Hohlkreuz - Die wichtigste Ursache wird nicht beachtet. Das musst du wissen!

Beim Hohlkreuz (Hyperlordose) ist der untere Bogen der Wirbelsäule über das normale Maß eingebuchtet. Dieses fällt Laien wir Fachleuten auf. Selten wird aber bedacht, dass sich diese Fehlhaltung auf die gesamte, als doppelt S ausgebildete, Wirbelsäule auswirkt. Es verstärken sich sowohl die nach innen (Lordosen) als nach die nach außen (Kyphosen) erkennbaren Ausprägungen und auch seitliche Abweichungen der Wirbelsäule (Skoliosen) prägen sich aus. Übungen zur Umstellung des Hohlkreuzes gibt es viele. Die meisten konzentrieren sich auf den unteren Rücken und die Übergansregion zum Oberschenkel. Zu langes häufiges Sitzen, soll hier Verkürzungen bewirkt haben. Das kann durchaus der Fall sein, die eigentlichen Ursachen für Verkrümmungen der Wirbelsäule sind aber völlig andere. Sie werden bisher bei Rücken-, Nacken-, Hüftproblemen gar nicht beachtet, sind aber als vorrangig zu betrachten und mit einer speziellen Therapie zu behandeln. Nur dann sind dauerhafte Erfolge zu erwarten. In dem Video erklären wir die statischen Voraussetzungen für die harmonische Positionierung der Wirbelsäule und die dazu notwendige Trainings Therapie.

[@faliziaga]

wieder einmal sehr gut erklärt

[@DrBerndsenmedical]

Danke

[@samwtnw]

Welche Übungen kann man da für die richtige Kopf-Balance ausführen? Ich habe aktuell auch eine laufende Logopädie Therapie und meine Frage wäre, ob es Sinn macht mit dem FaceFormer parallel zu üben? (Korrektes Schluckmuster und geschlossene Lippen - meine Folge ist nämlich ein offener Biss). Danke schon mal :)

[@DrBerndsenmedical]

FaceFormer Therapie muss unbedingt durchgeführt werden und zwar konsequent und genau nach Vorgabe. Anders wird weder Mundschluss erreicht, noch bildet sich der offene Biss zurück. Kopfbalance wird ebenso trainiert. Ist bei allen Übungen beschrieben. Unbedingt kostenlose FaceFormer App nutzen.

[@samwtnw]

@@DrBerndsenmedical Vielen Dank für die Antwort! Heißt es also, dass nach konsequenter Übung, der offene Biss wieder geschlossen werden kann?

[@DrBerndsenmedical]

Wichtig ist regelmäßiges FaceFormer Training am Tage und die nächtliche Anwendung. Am besten zu Beginn Fotos erstellen: Gesicht mit gespreizten Lippen von vorne und von Seite. Danach im Abstand von jeweils 4 bis 6 Wochen Fotos wiederholen. Damit schaffen Sie die Grundlage für einen guten Vergleich. Nach ca. 6 bis 12 Monaten können Sie selbst entscheiden, ob das Ergebnis schon ausreicht. Viel Erfolg.

[@samwtnw]

@@DrBerndsenmedical Wird dann mit einer konsequenten Übung ein normaler Biss bzw. die natürliche/normale Verzahnung erreicht?

[@DrBerndsenmedical]

Unbedingt die Entwicklung von Anfang an fotografieren und im Abstand von 6 Wochen wiederholen. So können Sie am besten Vergleichen, wie sich der Biss verändert.

[@annabell6491]

Danke für die tolle Erklärung!❤

[@DrBerndsenmedical]

Freut mich!

[@christof509]

Kann ich nur bestätigen!!

[@DrBerndsenmedical]

Super

[@samstern2030]

Hallo Herr Dr. Berndsen, danke vorab für die nützlichen Infos.. ich hätte auch ein Anliegen und bitte Sie um Rat: kurz zur Vorgeschichte: ich hatte auch ne Skoliose(wohl seit Geburt), die Wirbelsäule war stark rechts geprägt, daraufhin 4-5 Jahre am Stück Physiotherapie gemacht als Kind. War vor ca 2 Jahren beim Orthopäden hat geröntgt und meinte es ist nix zu sehen von ner Skoliose.. nur mein Hohlkreuz stört mich.. ich habe aber auch seit 5-6 Jahren Kieferbechwerden, etliche Schienen getragen ohne Erfolg. War zuletzt beim Kieferchirurgen, per DVT geröntgt und dann eine Desorientierungsschiene getragen für paar Wochen. Nach ihm muss ich sofort operiert werden.. ich bin kein Freund davon, sehe aber in meinem Fall irgendwie keine andere „Lösung“ Die Diagnose: Linksbetontes cranio-mandibuläres Schmersyndrom mit HWS- und linksbetonter Schultersymptomatik, alternierendem Tinnitus bei Vorliegen einer Dysgnathie mit Angle-KI.-IlI-Verzahnung links infolge seitenungleicher mandibulärer Prognathie mit diskreter max. Retrognathie. - Durch die Kieferfehlstellung bedingt Gesichtsasymmetrie, reduzier- te Nasenatmung, Rhonchopathie sowie überwiegend skelettal ver- ursachte Okklusionsstörung mit minimaler sagittaler Frontzahnstufe und - dadurch bedingt - Verdacht af dorsale Kompressionssymp- tomatik im Sinne eines dorsalen Zwangsbisses. - Diverse Einzelzahnabweichungen bei ansonsten weit überdurchschnittlich ausgeprägtem Zahnbewusstsein.. kann gerne Bilder zusenden… danke für jede Hilfe! VG Sam, 28 j nun

[@DrBerndsenmedical]

Lieber Sam. Unglaublich deine gesammelten Diagnosen. Sie sind nichts anderes als eine Aneinanderreihung von Symptomen, die durch die bisherigen Behandlungen mit Schienen usw. nicht verbessert, sondern weiter verschlimmert wurden. Grundlegende Ursachen wurden offensichtlich nicht. berücksichtigt. Auch eine Operation wird maximal die Symptome geringfügig verändern. Das muss aber keineswegs in positive Richtung verlaufen, denn die Ursachen werden auch durch die OP nicht beseitigt. Für mich ist es eine relativ typische Symptomenfolge, die sich, so lange die Ursachen verbleiben, von Kindheit an durch ein ganzes Leben zieht. Es ist extrem aufwendig und hier nicht zu leisten, die komplizierten Zusammenhänge umfassend zu erörtern. Es wäre das beste, wenn du dich einmal in unserem Zentrum vorstellst, damit wir gemeinsam eine wirkungsvolle und Therapie zusammenstellen können. Operation auf keinen Fall durchführen. Es gibt sie nicht ohne Risiken und zusätzliche Schäden sind nicht rückgängig zu machen. Telef. 02303-86888

[@juliastoelzle3286]

Danke für die tollen Videos! Welche Übungen kann ich neben dem Faceformer Training noch machen um eine gute Kopfbalance zu erreichen?

[@DrBerndsenmedical]

Es reicht schon, wenn Sie beim Training die korrekte Kopfhaltung einnehmen und beibehalten. Mit den Übungen trainieren sie dabei die kopfbalacierenden Muskeln. Mit zunehmenden Trainingsstand wird die richtige Kopfhaltung automatisch beibehalten.

[@mirjanapavic9055]

Wie viel cm ist man kleiner wenn man starken holkreuz und starken rundruecken hat

[@DrBerndsenmedical]

Können mehrere cm sein. Je nach Ausprägung der Krümmungen.

[@jumper3077]

Tolle Erklärung

[@DrBerndsenmedical]

Vielen Dank!