Faszien, Wirbel, Bandscheiben - Woher kommen die Schmerzen im Rücken? | Quarks

[@societewest]

Ich habe dieses Video mit der besten Haltung meines Lebens geschaut

[@TheThreeProPlayerLP]

Physiotherapeuten wird viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt und vorallem Gehalt gezahlt.

[@silentvoice2979]

Gilt für jeden Therapeuten und die physios bekommen mehr Aufmerksamkeit als beispielsweise die Ergos oder Logos obwohl alle drei Berufsgruppen wichtige Arbeit leisten

[@forzasheva7515]

Jeder verdient zu wenig

[@davidoff.9582]

Silent Voice jedoch bei der Krankenkasse haben ergo und Logo mehr Leistungen. Zbs bei Befunderhebung zahle die Kassen bei ergos mehr

[@silentvoice2979]

@@davidoff.9582 abhängig von der verschriebenen Therapie ;) aber du hast Recht Zuwenig ist es allemal

[@davidoff.9582]

Silent Voice nein ist nicht abhängig von der Therapie ;) sondern wird immer gegeben, weil es in den Richtlinie steht. „Den Maßnahmen der Ergotherapie sind die Positionsnummern des Bundeseinheitlichen Heilmittelpositionsnummernverzeichnisses zugeordnet.“ dazu zählt die Durchführung der Befunderhebung (3.). - das Aufstellen des individuellen Behandlungsplans (4.). Aber ja zu wenig ist es trotzdem Physios, ergos und auch Logos müssen das doppelte bekommen.

[@semauzun8927]

Physiotherapie richtig angewendet, kann in den meisten Fällen eine OP verhindern. Wichtig ist aber, dass jeder seinen Körper gut kennt und sich dafür Zeit nimmt. Guter Beitrag!

[@DurstDevel]

Ich habe als Bauarbeiter eine Zeit lang richtig heftige Rückenschmerzen bekommen. Konnte meiner Arbeit nicht mehr nach gehen, selbst der aufrechte Gang war nicht mehr möglich. Bin dann zum Glück an einen guten Physiotherapeuten geraten. Grund der Schmerzen waren verkürzte Hüftbeuger. Ein paar Stunden in der Praxis und ganz ganz viel Übungen daheim machen und alles ist wieder geschmeidig. Ein richtiges Körpergefühl und mittlerweile eine Hassliebe zur Blackroll entwickelt :)

[@volkan2008]

Wie lang hat es gedauert bis es deine schmerzen weg waren?

[@Zetoreh]

Hassliebe zu Blackroll kenn ich zu gut

[@stiffmaster9839]

Welche Übungen hast du gemacht?

[@DurstDevel]

@@stiffmaster9839 schwierig die zu benennen oder erklären. Sehr stark hat mir geholfen zu verstehen das und wie man sein Becken aus dem hohlkreuz einrollen/kippen und das beim Heben von schweren Lasten oder Hantieren auf der Leiter zu machen. Somit ist man viel stabiler. Rumpfbeuge und rücken Strecken (Fallschirmspringer), insbesondere auch diagonal sowie die seitliche rumpfmuskulatur mit seitlichen Planks (und dabei hüfte heben und senken). Gut geholfen hat mir auch so ein diagonal stretch. Dabei liegt man auf der rechten Seite, Knie 90 grad angewinkelt, Arme sind gerade auf schulterhöhe auf dem Boden vor einem. Dann versucht man mit gestrecktem Arm und Drehung das torsos nach links den Boden zu berühren, während die Knie aufeinander liegen bleiben. Je nachdem wie hoch man den Arm nimmt, bekommt man mehr Dehnung in der Brust, Arm, Nacken, Torso oder Beinen. Kann man auf der anderen Seite dann wiederholen. Gibt auch Varianten mit gestreckten Beinen.

[@stiffmaster9839]

@@DurstDevel vielen herzlichen Dank

[@Mentis-de]

Ich finde es sehr faszinierend wie wir Menschen anatomisch aufgebaut sind.

[@logiarhythm6285]

12:02 Selbst der Kragen ist beeindruckt :D

[@Infected8585]

Hahahahaha. Großartig beobachtet! xD

[@SCW82492]

^^

[@merya695]

ich lach mich tot 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@johnius92]

😂😂😂

[@andrescheeren1513]

Mit 20 die erste Bandscheiben OP, seit dem nicht mehr ohne Schmerzen. Trotzdem ist Bewegung das wichtigste um den Rücken wieder fit zu machen.

[@hansimgluck505]

Einfach so oder falsch trainiert/auf dem Bau?

[@andrescheeren1513]

@@hansimgluck505 an 12 auf dem Bauernhof gearbeitet, dann Galabau Ausbildung, viel "Nachbarschaftshilfe". Wenn ich nicht nebenher trainiert hätte, wäre es garnicht gegangen. ISG Blockade alle naselang. Jetzt hab ich einen anderen Job. Gott sei Dank

[@ordnerin871]

@@andrescheeren1513 warst du mal bei einem guten Chiropaktor??

[@andrescheeren1513]

@@ordnerin871 ja. Hab alles durch. War auch schon beim Neurologen, wegen dem Schmerzgedächtnis.

[@ordnerin871]

@@andrescheeren1513 kann dir CBD Öl nur empfehlen

[@austria_9547]

Ich kann jedem Kraftsport empfehlen, bei mir sind die Rückenschmerzen somit wie weggeblasen.

[@sarahdobrewski2779]

5ković ebenso 👍🏻

[@curious_boy9092]

endlich mal eine sinnvolle aussage. die wahre ursache ist die unterforderung der muskulatur die sich zurückbildet und dann schmerzen aussendet

[@benzter5173]

Jop richtig ausgeführtes kreuzheben ohne das gewicht zu schnell zu steigern in verbindung mit Mobilitätstraining sorgt für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken.

[@buddybubble3264]

würde sogar behaupten, das auch beim fußball ein mehr an kraftsport verletzungen vorbeugen könnte, weil die muskeln stark genug sind, um plötzliche bewegungen abzufangen.

[@curious_boy9092]

@@buddybubble3264 das ist korrekt. Je besser ein muskel ausgebildet ist desto weniger Belastung muss das Gelenk abfangen. Seit ich trainiere , sind Stürze nicht mehr so schlimm da die Muskeln es abfedern hab ich gemerkt

[@starsid]

Ich bin 1,5 Jahre mit riesigen Schmerzen rumgelaufen, hatte auch am Anfang immer sone Isg Blockade, hab viel Sport gemacht, alles versucht. Nichts klappte, nichts half gegen die Schmerzen und bin von Arzt zu Arzt. Irgendwann war es so schlimm das meine wirbelsäule sich zur Seite ausrenkt hat und wie nen fragezeichen aussah, die Schmerzen aber meist im Bein und Fuß waren. Teilweise wie verkrampft oder eingeschlafen. Erst jetzt nach ner OP an der Bandscheibe bin ich endlich geheilt. Der Rücken is ab und zu noch nachm sitzen schief und verspannt, aber keinerlei Schmerzen mehr im Bein. Sport und Arbeit ist kein Problem. Einerseits gut wenn man nicht gleich operiert aber so wie bei mir hatte ich über ein Jahr praktisch verschwendet, es wurde nur mit allem was ich ausprobierte schlimmer.

[@trotzdemful]

versteifungsoperation ? umd wie geht es dir heute ?

[@ItsNikoHimSelf]

Es gibt wunderbare Übungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Planks und Kreuzheben wirken Wunder. Dies als Basis + weitere Übungen, die einem persönlich Spaß machen und feddich ist das perfekte Workout.

[@ordnerin871]

Ja leider weiß des nicht mal jeder Arzt. Bei mir hat es nur geheißen kraftsport.... Von dehnen und Übungen war keine Rede und dann wurde es noch schlimmer

[@franzis80er19]

Die Ärzte interessieren sich nicht für dein Problem, sondern wie sie Geld verdienen können.🙋

[@ItsNikoHimSelf]

@@franzis80er19 Ja, weiß ich. Deswegen habe ich den Kommentar verfasst.

[@Kalis_Space]

Ich will auch von so einem Fachmann behandelt werden! Alleine ist es fast unmöglich extreme Verspannungen zu lösen! Suche in Köln! 🙏🏻❤️

[@nixwissen6564]

2 Monate nach dem Jobwechsel waren die Schmerzen weg, manchmal brauchts keine OP sondern nur nen neuen Alltag. Wobei der jetzt halt einfach nur anderst Scheisse is.

[@sir_bumpalot]

Bei chronischen Schmerzen im Iliosakralgelenk kann ich jedem nur raten, (auch) den Bauch zu behandeln. z.b. selber die Bauch und Beckenmuskulatur der Vorderseite dehnen. Im Prinzip so wie wenn man sich räkelt und streckt. Weder mein Orthopäde noch der Physiotherapeut hat bei mir etwas gebracht, bis ich selbst mit dem Bauchdehnen angefangen habe.

[@gittigold4377]

YXC CXY wow! Genau! Falls sich Rückenschmerzen durch Übungen vom Bauch her bessern, dann vermute ich mal, dass eine Bauchoperation oder ähnliches irgendwann früher war. Falls Sie eine Frau sind, dann käme auch eine komplizierte Geburt Ihres Kindes in Frage.

[@sir_bumpalot]

@@gittigold4377 Ich bin keine Frau. Hatte mit 14 eine Blinddarm OP. Ich glaube aber eher an Bewegungsmangel in meinem Fall. Zu viel sitzen. Interessant ist ausserdem, daß alle die ich kenne, Probleme auf der linken Seite im Becken haben. Wie ist es bei euch hier?

[@jakobklee2800]

@@gittigold4377 ich weiß nicht, was du ausdrücken wolltest, aber YXC CXY hat recht. Normalerweise wird auch immer das Gegenstück trainiert - ein Ungleichgewicht führt ebenso zu Haltungsstörungen und Schmerzen. Seltsam, dass die Therapeuten das verpeilt haben.

[@ordnerin871]

@@jakobklee2800 genau des war bei mir nach den Schwangerschaften auch der fall. Erst mit zusätzlichen bauchübungen ging es besser

[@KoelscheJung93]

Kann ich als physio nur bestätigen! Häufig ist der Hüftbeuger zusätzlich stark aktiv! Es gehören aber meistens mehrere Faktoren dazu, ein Übeltäter alleine erzeugt meistens kein Problem.

[@prinzessinaufdererbse991]

Barfuss-Schuhe sind auch super gegen Rückenschmerzen.

[@ValentinA-nx9wm]

richtiges Laufen/Barfußlaufen. Barfußschuhe alleine heilen leider nicht

[@leonpascalbiering6613]

Und kontraproduktiv wenn die beine unterschiedlich lang sind

[@ValentinA-nx9wm]

@@leonpascalbiering6613 naja, Schuhe sind doch auch nur eine Verlängerung der Beine

[@prinzessinaufdererbse991]

@@leonpascalbiering6613 normale Schuhe mit Ansatz sind dann besser???

[@prinzessinaufdererbse991]

@@ValentinA-nx9wm ich sprach nicht von Heilung. Aber die Wirbel können sich so wieder nach und nach richten...

[@florianluttke4662]

Yoga für den Rücken ist perfekt, wenn die Rückenmuskulatur verspannt ist🧘🏼‍♀️

[@philosophderwelt4206]

Moin Florian, kannst du ein Buch o. Eine Seite empfehlen wo ich viele Übungen finde die gut erklärt sind? :)

[@lunatic_3521]

wir sprechen in meinem fall von einer verspannung die mir jegliches bewegen untersagt. Und jetzt noch yoga, da reicht eine übderdosis von morphium nicht um den schmerz zu tollerieren xD

[@DurstDevel]

@@lunatic_3521 ich habe die Erfahrung gemacht, dass Schmerzen häufig mit moderater Belastung überwunden werden müssen. Aber nur wenn keine Schäden im Bewegungsapperat wie Wirbel oder Bandscheiben vorliegen.

[@tinechrist5456]

findet man irgendwo noch die komplette Sendung "Geheimnisvolle Faszien - Neues vom Rücken"? Würde ich mir sehr gerne als Ergänzung zum Anatomieunterricht ansehen

[@ikk4746]

Schön das die Orthopäden hier so aufmerksam die Rückenprobleme ernst nehmen .Meiner nicht .Tastet noch nicht mal ab .

[@tierliebhaberin9560]

Endlich mal einer der noch anfasst

[@ManKetnas]

Danke, super Beitrag !!

[@Quarks]

🤙

[@cookiefly6241]

@@Quarks ja man das ist der lifestyle

[@wonderwoman_11]

Der Beitrag hörte an der spannendsten stelle auf😏 War sehr interessant!

[@envisiotube]

Tolle Animationen. Ihr hättet den Aspekt, dass man selbst sehr intensiv an seinen Faszien arbeiten und viele Beschwerden vermindern oder auflösen kann (bei mir Lendenbereich und Knie) stärker herausarbeiten können. Ich bin von den Übungen des Liebscher-Bracht Kanals überzeugt (auch wenn die manchmal wirklich Nonsense gepostet haben, z.B. dass man ohne Kissen schlafen sollte, aber das ist die Ausnahme).

[@PhysioBucketz]

Sehr interessanter Beitrag, danke 😁

[@pouchyvonriva5745]

Als Physiotherapeut kann man ebenfalls mit Manueller Therapie Blockaden aufspüren und lösen. Bzw Muskulatur und Faszien in Ihrer Spannung beeinflussen (verklebungen lösen, tonusregulierung,Dehnung der Muskulatur)

[@VickyNinaFan]

Interessanter Beitrag liebes Quarks Team! Existiert die ganze Folge noch und wie heißt sie?

[@Quarks]

VickyNinaFan, eine ganze Sendung zu diesem Thema lief 2013 (damals noch unter dem Sendungsnamen mit dem "& Co" am Ende 😉) unter dem Titel "Geheimnisvolle Faszien - Neues vom Rücken". Allerdings haben wir diese nicht mehr online verfügbar, auf Grund rechtlicher Einschränkungen.

[@VickyNinaFan]

@@Quarks schade die hätte ich gerne gesehen! Interessiert mich als Betroffener von Hemiparese sehr! Vielleicht kann man ja noch mal das Thema aufgreifen mit aktuellen Kenntnissen etc würde mich sehr freuen! Vielen Dank für die rasche Antwort

[@Quarks]

VickyNinaFan, wir werden das in die nächste Konferenz mitnehmen, danke für den Vorschlag!

[@VickyNinaFan]

@@Quarks Sehr gerne allgemein Gesundheitliche Themen sind doch sehr spannend! Unddazu kann man schön viel machen!

[@bike-richi-667]

Wundert mich dass man auf den unterschied zwischen Vorfall (Prolaps) und Vorwölbung (Protrusion) nicht eingegangen ist. Der Volksmund spricht meistens von einem Bandscheibenvrofall allerdings ist es in den meisten fällen "nur" eine Bandscheibenvorwölbung.

[@florianthomastenor4393]

Soweit ich mich erinnern kann, gab es da noch einen weiteren Teil in dieser Sendung. Ist der auch auf KZbin verfügbar?

[@terraluna2058]

Sehr interessant vor allem wenn man letztes Jahr eine Bandscheiben OP hatte nach 11 Monaten Schmerzen durch einen schweren Vorfall.

[@markusnullachtfunfzehn6511]

Wie alt bist du und hat alles gut geklappt?

[@terraluna2058]

Ich bin Mitte 20 und man hat mir ein Stück Bandscheibe weggenommen durch einen minimalinvasiven Eingriff. Nach 3 Tagen konnte ich nach hause gehen und bin jetzt seit Januar schmerzfrei. Es ist alles soweit gut verheilt und in 4 Monaten darf ich wieder jeden Sport machen und auch wieder arbeiten gehen.

[@hirnfaser7245]

@@terraluna2058 was für einen Vorfall hattest du?

[@terraluna2058]

Der Vorfall war im Lendenwirbel Bereich

[@renateeidenschink4266]

sehr guter Beitrag,vor allem die computerdarstellung der Muskulatur und den Faszien

[@Quarks]

Renate, Danke! Sieht im Jahr 2021 noch ganz okay aus, obwohl sie fast acht Jahre alt ist ;)

[@jansmejkal8088]

13:15 ich glaub dein Bein isch verdreht

[@chrisbarenborg8079]

An und für sich sehr gut gemachte Doku. Interessante Bilder und Darstellungen der einzelnen Strukturen. Was leider nicht zur Geltung kommt ist die Komplexität des Schmerzes. Bespielsweise chronischer Schmerz, Zentralisiserung von Schmerz, Input, Verarbeitungs und Output Mechanismen, sowieso Beitragende Faktoren, wie das Soziale Umfelds, die Psyche, Stress, die Selbstwahrnehmung, etc. Hier werden lediglich verschiedene Strukturen beleuchtet, die an Schmerz Symptomatike beteiligt sein können, die Tiefe fehlt dabei etwas. Es wäre spannend, wenn es zu diesem Thema eine Fortsetzung geben würde, in der auch auf die Komplexeren Schmerz Mechanismen eingegangen wird.

[@christ.2944]

Seit Jahren habe ich belastende Probleme mit den Gelenken (Beine, Knie, Becken) und konnte bisher keine Hilfe, lediglich "Verschlimmbesserung" erfahren. Angebot: helft mir daraus und ihr bekommt sogar Drehgenehmigung für des Rätsels Lösung. Greetz!

[@abdul5362]

Geh zu Abu sultan und mach oft Sport

[@christ.2944]

@@abdul5362 Witzig!

[@mimo3911]

6:01. wenn man aber zu wenig trinkt hat,das dann folgen bezüglich der Muskeln?

[@Quarks]

Klar, wenn man zu wenig trinkt, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper!

[@xCorvus7x]

4:29 Was sind das für Falten auf ihrem Unterbauch?

[@alinakursawe3284]

Wahrscheinlich Schwangerschaftsstreifen

[@MarpoLoco]

Das sind Schwachstellen im Bindegewebe der Haut, die sich bilden, wenn die Haut in einer gewissen Zeit schnell gedehnt und beansprucht wird. Sind ganz normal bei Schwangeren und auch bei dicken Menschen.

[@sconosciuto3914]

@@MarpoLoco Oder bei schnellwachsenden, wie mir -_-

[@MarpoLoco]

@@sconosciuto3914 Die meisten Menschen bilden so was im Verlauf ihres Lebens. Ich auch. Find ich ziemlich normal :-).

[@LycanerMessino]

warum würde nix über skoliose und kyphose gesagt?

[@jakobklee2800]

Der gleiche Grund, wieso Rheuma, Organschäden o.ä. außen vor waren ;) Hier ging es Quarks nicht darum, jegliche Rückenerkrankungen aufzuzählen - sondern die häufigsten Probleme, die mit der Zeit entstehen können, grundsätzlich zu erklären. Skoliose etc sind meist angeborene Fehlbildungen, also nichts, was im Laufe des Lebens bei einem gesunden Rücken schiefgehen kann.

[@juliane6825]

Oder Lordose

[@flammifera__]

Kyphose und Lordose sind aber keine Krankheiten [auch wenn sie so klingen mögen], sondern einfach nur die Beschreibungen der Krümmungen der Wirbelsäule. HWS in Lordose, BWS in Kyphose und LWS in Lordose sind physiologisch. Wenn sich diese Krümmungen allerdings verstärken oder aufheben, kann das Sympton einer Krankheit sein, auch zu Beschwerden führen oder einfach Fehlhaltungen aufzeigen.

[@silentvoice2979]

Ne skoli kann auch erworben sein, und Fehlhaltungen wurden zumindest erwähnt. Das Thema ist denke ich für nen allgemeines Video über Rückenschmerzen zu komplex und eher ein Thema für ein eigenes Video.

[@milago53]

Das MRT ist nur leider eine „ungenaue“ Technik, so wie sie ausgeführt wird. Für Bandscheiben Diagnosen sollte sie im Stehen durchgeführt werden können. Für das Articulatio sacroiliaca (ISG), gibt es einfache Techniken um zu überprüfen, ob es wirklich Probleme macht, und ist auch genau so schnell behoben.

[@germanschaad2117]

Und wie kann man sich selber helfen und heilen ?

[@sconosciuto3914]

Meine Physiotherapeutin hat mir geraten, mich mit so einem Massage/Noppenball selbst an der Wand zu massieren.

[@starnzuhimme55]

Super Beitrag😊

[@Quarks]

Danke für das Kompliment!

[@ichhabdiehaareschonalenafr6531]

OMG wie geil 👍👍endlich normale Menschen 💯🥳💪😃👏👏👏sooo wahr❤

[@Varric95]

Was hat denn die Frau bei 4:27? So sieht doch kein Kaiserschnitt aus oder?

[@jakobklee2800]

Nein, ein Kaiserschnitt hinterlässt eine klare, waagerechte Narbe. Das sieht sehr nach Dehnungsstreifen aus - durch Schwangerschaft oder Wachstum können, je nach Haut- und Gewebetyp, solche Veränderungen entstehen.

[@AddyZwigi]

So sieht der Bauch nach der Schwangerschaft aus, das Gewebe am Bauch hat sich ausgedehnt und ist jetzt angerissen und etwas wabbelig.

[@Varric95]

@@AddyZwigi ahh ok :)

[@LeLouis]

@@AddyZwigi geht das auch wieder weg oder so?^^

[@KetchupSoul]

10.000 Abonnenten ohne Video? - Beschreibung lesen! Nein, das bleibt leider so. Bei manchen Frauen ist das Bindegewebe anlagebedingt schlechter und Dehnungsstreifen durch eine Schwangerschaft oder ehemalige Fettleibigkeit bleiben bestehen. Das Bindegewebe regeneriert sich nicht so gut und bildet dann leider eine Art Narbengewebe.

[@DangerDajo]

Absolut faszienierend.

[@chlorus2000]

Ich finde eure Videos voll interessant

[@Quarks]

Freut uns, danke! ☺️

[@reTache4955]

Ja, vor allem hatte ich anfangs nur ein Video geschaut und obwohl es mir gefallen hat, dachte ich mir bei der Endcard ,,Auf diesem Kanal gibt es noch weitere Videos wie dieses", dass ich die aber nicht sehen möchte. Mittlerweile bin ich echt froh den Kanal abonniert zu haben :3

[@Quarks]

Freut uns seh, chlorus2000! Kommen auch ständig neue ;)

[@mahuubao]

Excellent ... well done ...

[@tigerwoods2814]

Schade das Mai zu sehen ist .das war echt ein schönes Vdeo

[@balcoeme]

Hab ich das richtig verstanden, ein schiefsitzender Zahn könnte schmerzen verursachen?

[@intuify9073]

unaufbereitete psychische traumata können die Ursache für starke Hüftschmerzen sein, google mal. ist kein esokram

[@DurstDevel]

Es gibt auch eine große Korrelation zwischen Zahngesundheit und Herzinfarkt. Der Körper ist immer ganzheitlich zu betrachten.

[@andreasschmid2484]

Mai mach mal bitte selbst ein Video zu Faszien :)

[@noaoberli3162]

Quellen?

[@Quarks]

Noa was suchst Du genau? Vielleicht findest Du hier schon was Du suchst: www.quarks.de/gesundheit/wie-sinnvoll-sind-faszienrollen/

[@noaoberli3162]

Genau das hab ich gesucht👍

[@Nexustonothing]

Aber in der Doku sagt ihr doch leider das Gegenteil. Warum? Warum sind solche Dokus immer so evidenzfrei?

[@michaelpach5803]

Thema über viel Fleischkonsum, ist es wirklich schädigend zu viel rotes / weißes Fleisch zu essen?

[@Quarks]

Hi, michael, ist notiert und wird in der Redaktion besprochen 😊. Danke für den Vorschlag.

[@MarpoLoco]

Ich würde mal ganz grob sagen, dass alles wirklich schädigend ist, wenn man zu viel davon isst ;-). Egal ob Fleisch oder Nichtfleisch. Auch zu viel Wasser im Organismus ist nicht gut, genauso wenig zu viele Vitamine oder andere Nährstoffe. Es ist die Dosis, die das Gift macht.

[@elenav77]

Ja weil Fleisch den Körper übersäuert, und wenn der Körper übersäuert ist verspannt er sich aufgrund den verklebungen der faszien.

[@bruegel-naus-gschmast]

Ich hab seit 2 Jahren Schmerzen und kein Arzt will mich operieren.. Soviel zu den 6 Wochen

[@Quarks]

Hi, Charlie Tut uns leid zu hören, dass du schon so lange Schmerzen hast.

[@EviieFresh]

Ich seit ich 12 bin. Mittlerweile also schon über 6 Jahre her. Trotz Sportlichkeit seit ich gehen kann!

[@qwert60t]

Seht euch mal die Videos und Beiträge von Liebscher und Bracht an. Die dort vorgeschlagenen Übungen funktionieren.

[@MonoToniLP]

Wie lange hats in etwa gedauert? Hab eigentlich schon mein Leben lang Nackenschmerzen

[@dreiviertelmond]

Die Methode Dorn kann die Beinlängendifferenz beheben.

[@ANTICAPITALIST_]

Deswegen immer krafttraining machen zwischen durch dann sind die knochen stabilisert durch die muskeln und bleiben stabil und brechen schwerer bzw heben besser

[@impossiblephysix2633]

Wenn man aber nicht immer zum Physio kann? Welche Prävention gibt es dass faszien erst nicht verkleben können

[@DurstDevel]

Genügend trinken, den Körper jeden Tag in vollem Bewegungsumfang bewegen, entspannen mit Massage, Sauna, Wärme. Und gescheite überwiegend pflanzliche Ernährung sollen dem auch zuträglich sein

[@Pain-ww6ne]

Kann das Bindegewebe auch durch starken Druck verhärten?

[@Summerbeauty123]

Nein

[@felixhaale4841]

kann man mit 24 jahren schon einen bandscheibenvorfall haben ?

[@M.SEK.P]

Jup, warum selben Alter, als meine Odyssee anfing. Tipp, nicht zu lange warten, sonst wird es immer schwieriger, das Problem zu beheben

[@TheUlli1964]

Ich brauche dringend eine Rückenmassage.

[@LeLouis]

Kennt es auch wer, dass der Rücken manchmal knackt?

[@a_aus_pe]

Immer..🤷🏻‍♂️ einmal im liegen nach links und rechts gedreht und es knackt so richtig

[@LeLouis]

@@a_aus_pe genau das^^

[@djangoryffel5135]

@@a_aus_pe oder bei kleinen Stuhllehnen über die Kante drüber lehnen, und dann knackts an zwei Stellen. Fühlt sich aber extrem erleichern an.

[@Felix-bu6eo]

Ja! Das ist richtig erleichtert!

[@LeLouis]

@@djangoryffel5135 ja das ist das beste^^

[@jahanzibnawabi6943]

Kann mir bitte jmd etwas gegen Wirbelsäule schmerzen empfehlen?

[@OxysLokiMoros]

Kreuzheben.

[@dezenturio8498]

Wenn man nachts nicht schlafen kann weil man ne nach außen gewölbte Bandscheibe hat und sich beruhigen will, es einem nach diesem Video aber einfach weitaus schlechter geht und das nichtmal mehr wegen der Bandscheibe 😂😂😂

[@cattymionepotter1939]

Weitere Ursache für Rückenschmerzen: Schmerzen im Bauch oder Unterleib die nach hinten ausstrahlen. Hab ich lange übersehn

[@esraka15]

Jaa genau, bei mir ist es dadurch viel schlimmer als meine Bandscheibe.

[@Quarks]

Eigentlich ist es eher umgekehrt: Bandscheiben- oder Wirbelbeschwerden strahlen oft bis nach vorne in den Unterbauch aus...

[@christianerardt3705]

Da gibt es ein Sowohl-als-auch. Auch Wehen können im Rücken spürbar sein, nicht so sehr im Bauch. Wenn die Verdauung belastet ist oder die Regelkrämpfe stark sind, "zieht" das an den (Mutter-)Bändern, die den Bauch mit dem unteren Rücken verbinden. Das macht sich dann rückseitig bemerkbar.

[@carinel.1333]

Die Periode Schmerzen verkrampfen auch mein Rücken :/

[@datiroler.Abenteuer]

Sport Klettern ist Genial für den Rücken. lg

[@DurstDevel]

Weshalb? Weil viel auf Zug bewegt wird?

[@datiroler.Abenteuer]

@@DurstDevel einfach mal google nutzen da findest genug infos ;) lg

[@wenner6747]

Beim Röntgen und im MRT sieht der Orthopäde die Blockade nicht, warum wird dann überhaupt noch geröntgt? Weil der Orthopäde damit richtig viel Geld macht!

[@dpunktspunkt]

Wenn ich Rückenschmerzen hab, hilft nur einreiben mit Weihrauchbalsam von Schutzengelein und ne Wärmflasche

[@rohulbre1244]

Hab heute die Diagnose für Bandscheibenvorfall bekommen 😢

[@Quarks]

@Rohul bre12 Mist - gute Besserung wünschen wir dir! ✊

[@MrAkeboshiWind]

Kann mir jemand sagen, was die junge Frau auf ihrem unteren Bauch hatte? Das waren doch keine Dehnungsstreifen, oder?

[@Buecherwurmify]

Vermutlich hat sie schon mal ein Kind bekommen. Also ja: dehnungsstreifen

[@OxysLokiMoros]

Osteopathie ist generell unwissenschaftlich. Belegt und anderen konservativen Interventionen überlegen ist eigtl. eher Physiotherapie. Und hier vor allem Trainingstherapie und Edukation/Aufklärung. Alles andere (passive Anwendungen wie Massage, Chiropraktik, Osteopathische Techniken, Strom,...) ist nichts weiter als Neuromodulation. Im Vordergrund einer sinnvollen Therapie sollte immer die Änderung des Verhaltens des Patienten stehen. Der Therapeut begleitet dabei und sollte Selbstwirksamkeit fördern, statt von passiven Anwendungen abhängig zu machen.

[@TheSelnikk]

Damals hatte ich nie irgendwas...jetzt bin ich 20..hab eine Kfz Mech. Ausbildung hinter mir und ich hab das Gefühl das hat meinen Rücken komplett gefickt...unterer Rücken tut weh und meinen verstauchten Fuß von vor 10 Jahren merke ich immernoch, ich verstehe es nicht

[@erhock-rhonthuringerwald9122]

Krafttraining um die Muskeln aufzubauen und eine Idee für "gesunde" Bewegungsabläufte zu erhalten, Dehnen um die Mobilität und Flexibilität zu erhalten/bekommen und dem Körper ausreichend Regeneration bieten (Schlaf, Ernährung, leichtes Cardio fürs Herz-Kreislauf System)

[@Testing4One]

Dein "Verstauchter Fuß" kann nicht "nur" verstaucht gewesen sein wenn du 10 Jahre später noch davon gut hast. Das sagt einem doch der normale Menschenverstand, dafür brauch man nicht Medizin studieren. Ich bin kein Mediziner aber dir sei dringend geraten deinen Fuß mittels Röntgen/CT/MRT abchecken zu lassen, auf Verdacht dass der (an)gebrochen war und verwachsen ist. Eigenverantwortung übernehmen und auf Behandlung und Diagnostik bestehen. Ärzte sind nichts besseres oder unfehlbar, viel eher meist überschätzt und inkompetent. Hast du dir damals ne zweite und vielleicht ne dritte Meinung geholt? Und dass du jetzt Dinge wie Rückenschmerzen bekommst liegt am voranschreitendem Alter und dauerhafter Fehlhaltung und Belastung durch den Job. Bin Zerspanungsmechaniker und hab trotz "Radler-Waden" nach 9 Stunden stehen täglich nach 10 Jahren immer noch schmerzen in den Waden und Füßen. Rücken ist sowieso dabei. Wie auch immer, check das mit deinem Fuß ab und kauf dir ne Faszienrolle für den Rücken :)

[@Grinnser]

"jetzt bin ich 20" .... Schon mal was von Sport gehört? Rückentraining & Kraftsport hilft auch im Alter ...."ich bin jetzt 68"

[@TheSelnikk]

@@erhock-rhonthuringerwald9122 Körper trainiere ich schon, vorallem unterer Rücken da der ja meistens auf der Strecke bleibt

[@TheSelnikk]

@@Testing4One und was sollen Ärzte nach so vielen Jahren machen ?...ich spüre ja nur an manchen Tagen das da mal was war ein ziehen oder stechen aber nach ner Woche is das halt auch wieder weg

[@R4NK4Z]

Bitte nennt es nicht "perfekt" wenn es doch so anfällig und, unter Umständen, irreparabel schädigbar ist

[@TIJEY-BEG]

Haha, ich prokrastiniere wieder. Mai? Tauchst du wieder nach dem Video auf? Als am Ende des Videos?

[@Simon-bi7ew]

Wer ist denn dieses bezaubernde Wesen am Ende? 😅

[@Nekuraa]

Bin ich der einzige der bei 11:27 Angst bekommt das mein Bein anreizt??

[@colinm5548]

2:53

[@LeonardoDiVaio]

4:44

[@karlmccreight8172]

Wenn ich noch eine Umschulung machen dürfte, dann würde ich Physiotherapeut oder ähnliches werden.

[@ThomekDrosselbart]

Besuch beim Orthopäden, spritze und wiedersehen! Das schnelle Geld, Patzient zweitrangig

[@leonardodicaprio5817]

3:51 jetzt an die Oma denken, jetzt an die Oma denken

[@sabrinayo7663]

das tut ja beim zusehen schon weh :D

[@jantannenberg7774]

nette AP

[@freds.7596]

Die meisten chronischen LWS Probleme kommen von der geraden Bauchmuskulatur und den schrägen Bauchmuskeln.

[@goldleuchti]

5.658 igster zuschauer :) aber sonst auch hoch interessanter beitrag :)

[@mobrayOswaldo]

Mir hat der Arzt gesagt bloß nicht hängen ist schlecht für das Schultereck Gelenk. Wenns weiter weh tot einfach OP, etwas vom Knochen abtragen und die Schmerzen sind weg. Ja was soll man jetzt glauben.

[@OxysLokiMoros]

Was verdient ein Physiotherapeut? Physiotherapeuten haben mindestens 3 Jahre Ausbildung/Studium (5 Jahre für einen Master). Es fällt Schulgeld an(200-500 Euro im Monat). Nach der Ausbildung werden noch ca. 10.000 Euro für Weiterbildungen in Bobath/PNF, Manueller Therapie und Lymphdrainage an, die in der Regel aus eigener Tasche bezahlt werden müssen. Physiotherapeuten sind massiven Belastungen ausgesetzt, im Schnitt behandelt man in 8 Stunden 24 Patienten. Der Arzt verschreibt Physiotherapie, allerdings liegt meistens keine vernünftige Diagnostik vor. Physiotherapeuten sind hochqualifiziert und müssen meistens(im Praxissetting) alle medizinischen Fachbereiche abdecken. Es gibt kaum Aufstiegschancen im System der Gesetzlichen Krankenversicherung. Der Lohn ist nicht abhängig von Qualikation oder Berufserfahrung, sondern von der Vergütung der Krankenkassen. Physiotherapie ist sehr oft die bessere Alternative zu invasiven Eingriffen oder Medikation. Man könnte sehr viel Geld damit sparen. Ein durchschnittliches Gehalt bei Vollzeit liegt bei 2300 Euro Brutto! In der Pflege eiert man schon seit Ewigkeiten rum und selbst Corona wird nichts ändern. Zuviel Bürokratie, zu hohe Arbeitsbelastung (besonders jahrelanger Schichtwechsel, was im Grunde Körperverletzung ist), zu wenig Zeit am Patienten, .... Im Bereich Erziehung sieht es auch nicht besser aus, 1 Erzieher für 20 Kinder... Das ist dann höchstens Schutz oder oberflächliche Betreuung. Mit Erziehung hat es nichts zu tun. Das ist alles sehr deprimierend und auszehrend, wenn man Ideale und ein Gewissen hat. Arbeit mit Menschen ist sehr belastend und es ist schlimm, dass wir als Gesellschaft darauf scheißen.

[@Quarks]

Doktor, Danke für den Einblick. Jedoch kommt dieser Kommentar sehr oft vor. Bald ist er als Spam zu bewerten.

[@Nexustonothing]

Macht doch bitte einfach mal eine Doku zu Schmerz. Erklärt einfach mal allen was Schmerzen sind und wie unfassbar komplex die sind. Wo Schmerzen wirklich entstehen. Das Schmerzen ohne Verschaltung auf den Kortex nicht existieren. Das die Schmerzneuromatrix in einem fMRT dem Muster einer Depression stark ähnelt. Etc. Usw. Und dann fragt euch, ob irgendwas von diesem blabla hier haltbar ist. Ich fleh euch ab. Macht mal was zu Schmerz perse und leistet damit einen echten Beitrag zur Aufklärung der Bevölkerung.

[@SpirituellKill4]

9:23 ja moin Ap roayal oak am start, läuft bei ihm 8)

[@SousukeSagara83]

Wenn ihr solche Probleme habt dann sucht mal nach einem Osteopathen, die behandeln seit jeher Verklebungen im Bindegewebe und haben eine ganzheitliche Betrachtungsweise. Schade nur das sowas kein Arzt (bei dem ich war) je gehört hat und mich 16 Jahre lang akute Torturen hat durchstehen lassen. Nachdem ich letztendlich selbst recherchiert und eine lokale Osteopathin gefunden habe könnte es nicht besser sein.

[@Klaerchenification]

👍

[@lm3allemkenaneucalyptuss216]

Ich bin ein Patient. Ich brauche Hilfe bei einer Wirbelsäulenoperation. Ich bin in Marokko. Ich habe hier eine Operation durchgeführt. Sie haben mir Metallstreifen gesetzt und einen medizinischen Fehler für mich gemacht. Ich möchte Hilfe. Ich habe die Metallstreifen entfernt. Der Arzt hat mir Schäden an meinen Wirbeln und Nerven verursacht.

[@ASmelli]

Wenn's hinten weh tut kommt's von vorne

[@Summerbeauty123]

Ein Rücken ist niemals ein fragiles Gebilde. Unser Körper ist stark und hält einiges aus. Vorsichtig bei solchen Aussagen

[@Quarks]

Genau, Game8! 👍🏻

[@BerlinRams85]

Kehl Kapitän beim BVB ... wie alt ist der Beitrag???

[@MrQwertz007]

Sebastian Kehl war von 2009 - 2014 Manschaftskapität und der Beitrag stammt aus dem Jahr 2013, wiie man der Beschreibung entnehmen kann.

[@hiddnheiziger]

Viele Ärzte gehen dem eigentlichen Problem gar nicht auf den Grund. Wieso? Weil man sonst den Patienten nicht mit unnötigen Schmerzmedikamenten vollstopfen und die Pharmaindustrie unterstützen kann.

[@thomasneemann5618]

sportlich abgestimmte autos (fast alle) machen mir rückenschmerzen

[@Patrick-tn5oy]

Ich habs u bin 26 🤟

[@derhightoast6911]

Wenn man seine Playstation aus machen will aber Mann auf neu starten drückt ich beteube meine sinnnnnnnnne sinnnnnnne

[@leniks.2019]

Liebscher braucht viedeos kann ich dazu sehr empfehlen

[@nadinesebou5853]

ich bin nur hier wegen meiner Lehrerin

[@lennaaarttt3042]

10ner wenn sich Tim Gabel das Video nicht reingezogen hat😂

[@liliankiefer945]

Ja ich.mus.die.ais.hilfe lernen

[@Cr4shOverride]

es gibt 2 richtungen für die ursache der schmerzen: die 1. ist überlastung. was auch beruflich bedingt sein kann. die 2. und die wird oft unterschätzt: unterlastung. sprich man war gewisse belastung eine zeit lange gewohnt und der körper hat sich angepasst und es ging einem gut. es war sogar alles ein einem gesunden rahmen. nun fällt die belastung warum auch immer: weg. dem körper fehlt das dann, er signalisiert das fehlen durch schmerzempfinden. was nur logisch ist. er will zurück wo alles bestens war. generell ist es weder gut eine belastung der man ausgesetzt wäre zu lang oder zu gering zu erzeugen wenn zu gering nicht dazu beiträgt die balance zu erzeugen für gesundheitszustand vom passiven bewegungsapparat. während überlastung ohnehin zu vermeiden ist. Leider weiss man das nicht ab wann das wirklich immer eintritt. das führt dann meist eh zu den verletzungen. wer überlastungsprobleme hat, hier hilft das hängen. an recks, klimmzugstangen oder ästen von bäumen. das befreit eingeklemmte bereiche auch wieder sehr gut (täglich 30sek -2 minuten). Ab da würde ich empfehlen zu lernen den rücken generell durch aktivität, muskel und gewichte training zu stärken. wer unterlastungsprobleme hat, sollte darauf achten wieder regelmäßig die gewohnte belastung zu erzeugen. der mensch mag zu über 70% aus wasser bestehen. aber das meiste wird in Muskeln und auch knochen so wie knorpelgewebe und bandscheiben gespeichert. und das muss regelmäßig ausreichende belastung erfahren um überhaupt ordnungsgemäß zu funktionieren. sollte man überlastet haben. belastung verringern und die schmerzen über sich ergehen lassen die das überlasten nun eben erzeugt hat. ebenso wie darauf achten genügend nährstoffe zuzuführen und wasser zu trinken und ruhig liegen zu können. dann kann der körper reparieren was kaputt ging generell regenerieren ebenso wie umbauen. was er sowieso tun wird als default einstellung der DNA der eigenen stammzellen. kann allerdings bei schwerwiegenderen problemen eine weile dauern. mehrere monate bis jahre (hängt davon ab wie schwerwiegend das problem ist). irreversibel beschädigt existiert zwar nicht per se. aber man kann davon ausgehen wenn jemand nicht die bereitschaft hat durch starke schmerzphasen für heilung zu kämpfen. ebenso schon gar nicht für möglich hält. oder sonst wie lebt erst gar nicht ausreichend reparatur nährstoffe zuzuführen, das das problem so lange auch bestehen bleibt. letzteres ist nicht so oft der fall, das leute da also wieder heraus finden. darum bleiben so probleme oftmals als Volkskrankheiten logischerweise ewig bestehen. kann an der stelle nur dazu raten zu lernen die zähne zusammenzubeißen (übertreiben sollte man aber auch das nicht, das wird nur zu unnötigen zahnschäden führen), bereit sein mehr geld in lebensmittel generell zu investieren und sie auch angemessen täglich zu konsumieren und nicht nur wegzuwerfen. zumindest wo die nahrungszufuhr zu gering wäre. für eher fettere leute natürlich reduktion und mehr aktivität stattdessen. nur was physisch zugeführt wird, kann auch nutzen bringen. nur was man nicht zu viel zuführt, kann auch nicht schaden. im normalfall hat man dann gute karten innerhalb von einem jahr deutliche verbesserungen zu erzeugen auch ohne ärzte. wie weit es am ende wirklich besser wird, hängt dann von der persönlichen selbstheilungsbereitschaft und offenheit dafür das der körper es auch ausführen kann ab. (auch hier scheiden sich oft die geister). d.h. ich muss ihm auch durch schlaf und generell ausruhen die möglichkeit bieten können das überhaupt zu tun. das umfeld dafür schaffen. ein weiteres problem warum volkskrankheiten bestehen bleiben. ist genau diese nicht bereitschaft das zu tun was nötig wäre. man erkennt nun das jeder gut gemeinte tipp und hilfe die wirklich funktionieren kann. nicht funktionieren wird, für die menschen die hier blockierend eingestellt sind zur annahmen von dem ganzen und auch erst mal weiterhin so leben. da mögen physio besuche schön und gut sein. aber es löst das eigentliche problem nicht, was erzeugt das man ständig diese besuche hat! ansonsten viel erfolg für die behebung des problems!

[@lunatic_3521]

wieso glaubt ihr dass es mich interessiert welch ach besondere menschen der typ auf seinem behandlungstisch schon liegen hatte

[@agnes9937]

Ja dann drücke es weg und schau es nicht an. LG herzlichst Agnes

[@calisthenicsfun7612]

Bei nicht Ausgewogener Ernährung werden Knochen brüchig nicht einfach so. Wenn die Rückenmuskulatur gut ausgebaut ist gibts auch keine beschwerden. Es ist wohl nur so das diese beiden Faktoren von den meisten Leuten heutzutage nicht richtig handgehabt werden. Ernährung und Bewegung! Kleiner Tipp geht mal zum Jogakurs um die Ecke bestes Fasziendurchspülungstraining