호르몬과 맛있는 것들의 비밀

안병수 지음. 국일미디어 펴냄.
출판사 기증책. 광고비 없음.

[@two_mool_walker]

자연식으로 소식을! 늘 지키려고 노력하는 원칙입니다. 생각의 결이 비슷한 책한민국이셔서 좋은 친구같이 느껴집니다. 오늘도 감사해요.

[@hk-gi9bt]

이책을 듣고 느낀점은 자연식으로 돌아가야 된다는 것 입니다. 현대인들의 각종질병들이 정제된 설탕과 각종 식품첨가물들 특히나 발색제인 아질산나트륨, 자장면 소스나 콜라에도 첨가되는 카라멜색소, 그리고 합성 향료등등..예전에는 암이나 당뇨가 흔한 병이 아니었는데 요즘엔 당뇨병은 젊은 사람들도 흔한병이 되었다. 물론 현대인들의 고질적인 스트레스로 인한 폭식도 병을 더 키우는 원인이 되어버렸다. 외식을 안할수는 없겠지만 되도록이면 집에서 만들어 먹는 집밥이 그나마 가장 안전한 식생활이 될 것 같다. 단 집에서도 정제설탕 말고 비정제설탕을, msg를 절제해야 하고 첨가물이 적은 식품을 고르는 것이 가장 중요하다

[@bookkorea]

맞습니다. 외식이 점점 어려워집니다. 어제도 메밀국수를 사먹는데 너무 달아서 속이 울렁거리더군요.

[@user-nh1ks4cz4q]

나쁜줄 알면서도 맛있는것에 중독된 사람들 주변에 많아요 담배피고 술먹고 정크푸드 먹어도 100살까지 살 사람은 산다면서 다 유전이라면서 계속 먹어요 절대 본인들이 아무거나 막 먹었기때문이라고 안해요 막 먹는 사람들이 나중에 병들면 스트레스 때문이라고 남탓해요 사회가 스트레스를 줬다네요 답없는 인간들이죠

[@user-qh1jn4pe7y]

답없는?분들과는 토론하지말고 피하거나 그냥 들어주세요 하다가 말더라구요

[@user-vl7xb7zm5h]

마자요 기분대로 살다가 허망함을 나중에 알게되는데 그 때 는 늦지않을까요?😊

[@user-kt6nk8zj2k]

건강 관련책은 언제 또 들어도 새롭습니다 ㅎㅎ 👐🥳 채널도 고급스럽고, 보기 좋게 변해서 너무 좋네요 ^^♡🥰 언제나 건강하시고, 항상 응원하고, 오늘도 화이팅💞🤗 입니다💝 감사합니다 🥳

[@bookkorea]

좋아해주셔서 고맙습니다 송명옥 님.^^

[@user-lr2oo2ko2r]

저는빵이나과자탄산등을안먹어요 사람들이왜?안먹냐고물어봐요 그럼나에대답은??? 맛있어서안먹는다고~^^ 그런데수제비,칼국수,국수는좋아해요🤭 비가많이오는아침새벽에일어나책1시간읽고 책한민국님리뷰도듣고행복하네요 오늘도행복하세요 😍 감사합니다

[@user-dr5qr1bl6e]

귀 쫑긋 건강에관한책 열심히 경청 공부가 많이 됩니다 하루치 생각 너무 감동입니다 책한민국님 고맙고 감사합니다

[@user-fe6ig8cf4i]

저도요.감사.감사.

[@user-rf7rz2xk7l]

ㄱ

[@user-pu5fd7yd5d]

책한민국 수 십가지를 청취했는데 답글 쓰기는 처음이네요 모두 매우 우수하고 유익했답니다 단 지식위주로 선정하다보니 조금 지루 했는데 건강을 위한 이번 낭독은 책선택도 좋았고 너무 시원했답니다 늘 수호천사처럼 곁에 계시니 든든합니다 교대 강의와 교육이 일요일이니 망설여집니다 수고하셨습니다 감사합니다 책한민국 화이팅~♡♡♡♡♡

[@bookkorea]

첫 댓글 감사합니다. 여건 되시면 24일에 뵙기를 기대합니다.^^

[@user-qp6wp7ze2u]

잘듣겠습니다. 음식을 잘먹어야 하는걸 알면서도 잘안되네요^^ 진심으로 감사합니다.^^

[@user-dw7gr7fi3p]

늘 유익한 책을 소개주셔서 감사하고 또 감사합니다!

[@user-yz4mx4hw9e]

늘 도움이 되는 영상입니다 항상 감사합니다 샬롬~~

[@user-jt6iz2rz3w]

책한민국님 비오는 아침 듣기좋은 목소리 들으면서 하루를 시작하겠습니다. 감사합니다 ♡♡♡

[@user-hw9yy7xz2m]

식품에 관한 여러가지 유익한 정보를 알기쉽게 설명한 책을 소개하셨군요. 식생활에 참고해야할 사항들이 참 많습니다. 감사합니다.

[@Sunhwa04]

편안하고 안정된 목소리로 ~ 오늘 공부도 선물받으니 무지하게 해피합니다~ 덕분에 건강이 더 좋아집니다~~~^^

[@user-tl5rw1ys8h]

감사합니다* 긴시간 수고하셨네요^^♡

[@user-eh6nr2ty3x]

책한민국님- 몇년동안 변함없이 꾸준히 집중하고 발전해나가시는모습이 참 보기좋고 귀감이 됩니다 특히 하루치생각에서 책한민국님의 진정성담긴 마음들이 느껴져서 늘 마음이 따뜻해집니다 책한민국님이 계셔서 참 좋습니다 더 건강히 잘~~살아가도록 실천에 옮기도록 하겠습니다^^

[@user-ux4gl2iy7z]

큰 질병들이 이십대에도 걸리는것 보면 요즘 음식에 문제들이 큼니다

[@user-yi8vj6mo3k]

책한민국민 ~~ 자막이 나오니 따라크게 읽어보기두 하네요 많은사람들 앞에서 발표하듯~~ 어릴적 일어서서 책읽던 기역도 나고 ~~ 책한민국님 따라 가슴에 전달잘되는 느낌그대로-♡

[@user-vu2ir9ze4x]

건강 홍보 대사 십니다. 가급적 적게 먹고 자연식으로 먹어야되겠어요 과일도 껍질까지...

[@user-pm6hf5io2d]

오늘도 새벽부터 비가 옵니다 배란다 창문을 바라보며 이젠 그만 내렸으면 하는 바램과 피해가 없기를 간절히 소망해 봅니다 책한민국님의 책 소개 알림에 얼른 들어 왔어요 제게 관심 많은 건강관련 내용이라 집중하며 보았답니다 건강과 가장 밀접한 것은 먹거리가 아닌가 해요 운동도 중요하고 쾌적한 환경, 과도한 스트레스도 문제지만 식생활이 가장 중요한 부분을 차지하고 있다고 봅니다 좋은 음식은 건강한 몸을 만들고 몸에 해로운 가공식품이나 각종 첨가물, msg가 들어 있는 음식은 몸을 망치게 할수 있다는 것을 잊지 말아야 할 것 같습니다 오늘도 건강한 하루 되세요 감사합니다

[@bookkorea]

그렇죠. 식생활 교육은 정말 중요한데 합성감미료와 첨가물들의 자극적인 맛에 점점 길들여지는 지금의 현실이 걱정됩니다. 감사합니다.^^

[@user-nl9us6jg6w]

매번들어도~책한민국님 목소리는 매력적!!!^^

[@just-world]

큰 자막이 나오니 정말 편하고 좋습니다

[@longlong-wu2fp]

어제 마가린과 마요네즈를 1년만에 사왔는뎅 ㅠㅠ 식성이 정반대인 남편을 만나 11년째 살다보니 음식때매 스트레스받고 안좋은 식성에 물들더라구요. 생전 먹지않던 육고기 특히 치킨 튀기고 굽는요리를 좋아하는 신랑때매 치맥을 먹게되고 그덕에 후황엔 기름찌꺼기가 덕지덕지 안돌아가서 고장난줄 알았는데 기름이 굳어서 열을 가하면 그때서야 돌아가더군요. 필터는 빼서 닦지만 날개돌아가는 속은 닦기도 힘들어요. 과자 음료 빵 아이스크림 믹스커피에 입맛들이게 되던데 특히 미원을 음식할때 치라고 강요하는 신랑땜에 말리고 말리는데도 얼마전 장볼때 사더라구요. 이젠 지처서 그냥 먹으라고 냅둡니다. 원하는 고기요리도 실컷해줍니다. 특히 시중에서 파는 양념에 열광하는 남편때매 그걸로 요리해줍니다. 초장도 사다먹는 신랑때매 환장할노릇ᆢ 만들어먹으면 되는걸 굳이 사먹는게 맛나다고 ᆢ 식탐이 장난아니라서 이길방도가 없어요. 다 내려놓고 해달라는 대로 해주면서 스트레스는 줄었지만 남편 건강이 염려되는건 또 하나의 숙제네요. 저는 어릴때부터 육식을 싫어했고 양보다 질을 선호해서 과자 콜라같은 인스턴트 요리는 싫어했고 커피도 다크에 우유타서 하루 2~3잔의 여유를 즐기는데 신랑이 믹스를 마시다보니 따라서 몇잔 마시다 중독이 되서 살도찌는지라 저는 힘들게 힘들게 끊어버렸거든요. 빵도 중독되더군요. 피부가 좋은편인데 언제부턴가 얼굴에 알러지마냥 올라오고 가렵고괴롭고 안되겠다 싶어 줄이고 있는데 단박에 끊기가 힘든건 사실이니 글루텐프리 제품을 알아보고 있네요. 밀가루도 글루텐프리 제품으로 바꿔야 겠어요. 요리를 하면 같이 먹어야되서 따라먹게 되고 그러다보니 염증수치가 엄청 높게 나오고 관절염도 생기고 변비도 생기고ᆢ 안되겠다 싶어 절제 하고 있는데 한번 입맛들이니 과자 아이스크림 콜라 햄버거 피자 짜장면 같은 요리를 먹고있는 나에게 놀라고 ᆢ 얼마전부턴 일부러 내가 좋아하는 요리는 따로 해서 먹고 있고 사과나 바나나 설탕 안들어간 두유 찐계란 2~3알을 자주 먹고 콩밥해먹고 밀가루 안들어간 어묵 생선요리 두부 김 낫또 채소류를 주로 좋아하다보니 변비탈출에 성공 했네요. 10여년간 괴롭히던 토끼똥 염소똥 방구쟁이 안녕~ 사람은 역시 자기가 좋아하는 음식을 먹어야 되나봐요. 사과나 바나나 발효식초 담가먹는걸 좋아했고 비정제설탕으로 담근 매실청을 설탕대신 쓰려고 합니다 남편이 떡돌이라 같이 먹게 되는 악순환 을 끊어야겠고 신랑 덕분에 15키로 찐살들 빼는중인데 쉽지가 않네요. 남편은 30대초반부터 통풍이 왔고 그다음 고혈압에 고지혈증약을 달고삽니다. 조금이라도 상한음식에 알러지도 심해서 응급실 실려가는 사람인데도 인스턴트 음식은 안썩나ᆢ 식비가 배로 들지만 저도 살아야겠기에 양보 안할껍니다. 예전엔 버려지는 음식이 아까워서 먹어줬는데 얻은건 15키로의 살과 염증질환 변비 방구쟁이 타이틀 뿐이었네요. 아깝다고 생각했던 음식들 고스란히 병원비로 들어가는 결과에 이제부터라도 내자신을 위해주고 사랑해주려 합니다. 대부분의 아내나 엄마들이 저처럼 그랬을꺼라 생각되네요. 세월지나면 배보다 배꼽이 더커지는 어이없는 상황이 벌어질수 있다는 ᆢ

[@bookkorea]

가족 모두 건강하시길 바랍니다.^^

[@Happyvirus16]

남편님의 어머니가 아이의 먹거리를 어떤 수준으로 먹여키웟는지 알겟슴다 자기관리 못하는 젊은사람은 매력없어요 질병은 예방임다 예방에 투자하세요 쓰레기 수준의 음식은 입으로 드가는게 아니람다 쓰레기통에 버려야죠 신성한몸을 학대하지 마세요 스스로 망친몸을 이끌고 의사를 찾아가 고쳐달라 부탁하죠 많은 사람들이 의사와 제약사의 노예가 되어감다 15키로가 뭥미?? 무서버라

[@eugenepaek684]

가장 피해야 할 음식 2가지가 ① 식물성 식용유(마가린 포함)와 ② 단순 탄수화물(당)입니다. 그리고 이 둘을 합쳐놓은 것이 피자, 햄버거, 통닭, 과자, 빵,... 같은 인스턴트식품입니다. 나머지 식품은 이 둘에 비하면 코끼리에 비스킷에 비유할 수 있습니다. 일일히 좋은 거 나쁜 거 가려먹는 것보다는, 그냥 이 2가지를 안 먹는 게 무병장수의 길입니다. 심지어는 키토제닉(저탄고지) 다이어트, 카니보어(육식) 다이어트 같은 극단적인 다이어트조차 수많은 사람들 증언대로 건강상 이득이 많은 이유가, 아무든 저 두 가지를 안 먹기 때문입니다. 육식이 특별한 음식이라서가 아닙니다.

[@user-fh5uy9dg1r]

그렇게살던 남편 싸우기 힘들어 방치햇더니 60대들어서니 바로 대장암으로 수술햇어요 수술후에도 그런음심못끊고 고기못끊어 계속 먹더니 2년후 바로 폐로전이됫어요 자신이 절제할수없 는듯 사람말을절다안들어요 두번의수술후 지금에야 음식조심을 조금씩 신경을쓰는듯합니다만 기본정보가 넘부족하니 그래도 입에땡기는거위주로 집에서 자신이 해먹어요 누가뭐래도 안듣기에 하늘에 맡길뿐 음식의 유혹이나 습관은 사람의힘으로는 거의불가능한지 자신도 어찌할바를몰라하면서도 못끊는거보니 한살이라도 더 젊을때 아예 남편을 포기를 하시든지 아님 죽을힘다해 싸우고 서로 소통하며 자료찿아공유하며 남편을지켜내야합니다 아님가는길은 뻔합니다 우리나라음식이 맛에 치중되있어 건강지키며 살기에 보통의 지혜로는 힘드는듯합니다 수고하세요

[@Happyvirus16]

@@user-fh5uy9dg1r 대장암,,,, 그럼에도 입으로 드가는 음식을 절제못하는 사람은 불행하게도 암에서 해방되는 일은 요원함다 폐로전이?? 폐로전이된것아니고 항암과 방사선을(강력한독) 쐬는동안 폐에 자라고잇던 염증이 암으로 발달 자라서 드디어 ct상 판독이 가능해졋다는것이 정확함다 의학에서는 그과정을 전이다 라고부르죠 남편분은 목숨이 두개인가봄다 안됫슴다 키토제닉 카니보이 식단도 어떤 경우라도 하시면 안됨다 바이러스로인해 암은 발병함다 육류를 먹지말아야하는 이유임다 염증은 결국 암으로 감다 김병재박사 채널에서 공부해보시길

[@user-oh5vd8do9g]

책한민국님~~안녕하세요 ! 출근길 좋은책 다시 들으니 너무 좋네요 감사합니다

[@user-dv7de8ns8v]

늘 감사합니다

[@user-ip3gv3xg6o]

좋은책으로 건강을 위해 길을알려 주심에 고맙고 감사함니다 항상 덕분입니다

[@user-dm3xx4jr4m]

감사합니다 건강한 먹거리를 섭취하도록 신경써야겠어요~^^

[@user-rv6jl5fg6w]

유익한 의학서적 잘 듣고 갑니다 항상 감사합니다

[@user-zn9xz7un7m]

오늘도 님의말씀에 많이배웁니다 감사합니다. 60이되도 계속배워야하는군요. 항상잘되십시요.

[@user-og8zi2ce7k]

오늘도 비가 많이내리고있습니다 차분하고 좋은목소리로 건강에 대한 좋은책 읽어주셔서 고맙습니다 감사히 잘듣겠습니다 책한민국님👍👍👍

[@user-wr9qk3xb3w]

수고많으셨습니다 고맙습니다 감사합니다 ^^

[@user-pc5hc2qd5v]

책한민국은 큰 자막이 있어 집중하며 들을수 있어 좋은거 같아요~ 좋은정보 감사해요 꾸준한 시청 약속합니다!!

[@HomeDeus]

메모하기도 넘 좋아요.

[@totoro-live]

전에 들려주셨던 책들 재차 정성껏 읽어주시니 고맙습니다 역시 사람은 망각의 동물인지 아차 싶은대목이 한두구절이 아니네요 월든을 닳도록 읽으면서도 늘 새로움을 느끼는 이유가 나의 미흡함에 있을테지요 명상선생님의 가르침도 다시 상기해주셔서 고마움 두배😅

[@user-ow5bd4uk7u]

감사합니다

[@user-rz5od4co6d]

건강에 관한 책은 저에게 가장 소중해요 . 감사합니다.

[@user-hz6nw9kf9m]

안녕하세요 사랑하는 친구님 책한구님 행복한 시간입니다 유익한 책을 읽어 주심에 감사 드립니다 곁들여진 말씀 또한 즐거웠습니다 감사 드립니다 친구님 오늘도 행복하세요 빵긋 😁〜〜

[@user-nh5pr8up7i]

오늘도 감사히 잘 들었습니다

[@user-im3nn6xr5s]

이분책 여러권애독하엿엇지여 좋은영상입니다

[@xushunji1011]

책한민국님... 오늘도 차분하고.. 아나운서 못지않은 좋은 목소리로 .. 건강 소식이 담긴 책을 읽어 주셔서.. 재밋게 듣고 있습니다.. 감사 합니다.. 늘 건강 하시고 복 많이 받으세요..😂..

[@mjin6614]

공부열심히 합니다 감사합니다 사랑합니다 💜책구입해서 소장 해야겠습니다

[@user-hi2hb2jg7z]

❤️🧡💛💚💙 덕분에 감사합니다.

[@eunwahshin1363]

감사합니다 늘 고맙습니다

[@user-qr2cn3xk6c]

역시!책한민국님^^ 저도 대사증후군 과자,빵,치킨,피자,라면,콜라, msg, 초코파이 다 제가좋아하는것들이니 이번기회에 자제좀 해야겠네요.사방에 적군들이 깔려있군요.

[@simboyk]

오늘도 건강한 하루 되세요~

[@user-vv3tu9wb7f]

항상 좋은 글 감사드립니다

[@JK-dn3ky]

저도 아들에게 늘 말해요 맛있는건 몸에 안좋고 맛없는게 건강하다고 ㅋ

[@368yorkielife3]

내용 좋네요 감사합니다

[@user-rv6et8zy8w]

정말 유익한 책 입니다.

[@user-hi2hb2jg7z]

❤️🧡💛💚💙💜🎉덕분에 감사합니다.

[@wolryelee]

오잉~ 잠시 제 책상을 비운 사이 누가 이걸 보게 켜 놓았네요. 마침 인터넷 구매로, 오늘 아침 배달된 '스위프리 토마토에 달콤함을 더하다'를 씻어 방울 토마토 한 알을 먹었는데, 너무 달아 구역질이 났습니다. 어, 이거 이상하다 싶어 포장지를 자세히 살펴보니 스쿠탈로스 (감미료)가 첨가된 제품이었네요. 자연 그대로 천연이 가장 좋은데 많이, 잘 팔려고 이러는 거 같고 건강은 생각지 않고 입에 단것만 찾으니 병원에는 사람들이 넘쳐나나 봅니다.

[@user-kv3ny4le4x]

너무감사하구요 -- 세상모든사람에게 전파되어야될 우리삶에 문제점을 애기해주시니 감사합니다

[@expert0509]

혈당을 급하게 높이는 설탕, 가루음식 주의해야겠네요 고맙습니다

[@mjin6614]

반갑습니다 늘감사드립니다 수고하셨습니다 😊

[@user-co2pf3pw9d]

주로 백그라운 해서 보는데 자막 글씨가 커서 몰입이 더 잘 되네요

[@user-ts1qu7wq6q]

책한민국님 기다렸습니다 ^^ 좋은영상 감사합니다 ~~♡

[@yibuwon]

응원합니다^^

[@user-dk8uq7so5r]

화이팅 🙌

[@user-sz6iu7zt9x]

감사하고 감사합니다.💕

[@mjin6614]

감사합니다 수고하셨습니다

[@user-ml2ke7un4m]

책한민국 ..사랑해요 💜

[@user-lv1md3df3w]

귀한 책 읽어주셔 감사하는 마음으로 잘 듣고 있습니다 ! 책한민국에서 듣는 모든 책들이 너무 소중합니다! 듣는 내내 공감하며 새로운 내용을 깨달으며 마음을 다잡지만 실새활에 돌아오면 또 유혹에 끌립니다! 참 안타까워요.

[@user-qu1kt3pg4p]

감사합니다.

[@user-jm8sz2qc7v]

최고 최고 감사 감사

[@miajung1692]

감사 합니다

[@user-jl3ks8nm7d]

책한민국님 짱~~!!★

[@user-wr9qk3xb3w]

감사합니다 ^^

[@anna-xm9wo]

감사합니다 일찍 떠나보낸 아이들의 먹는것이 너무 걱정되네요 하지만 이 또한 자기들의 몫 감사합니다 비 괜찮으신가요

[@bookkorea]

저는 괜찮습니다만 나라 전체가 어지럽네요.

[@user-gv3vb9dm2y]

오늘따라 목소리가 편하시네요😄

[@minjus9538]

너무 유익한 책이네요 작가의 이전책도 좋았었는데 이번책도 좋네요

[@a8399747]

좋은책을 추천해주셔서 감사합니다. 해외에 살면서 많은 도움이 되었습니다.

[@user-ip1qe1zr4d]

과일은 자연식이라 생각해서 거리낌없이 먹었는데 비알콜성 지방간의 원인일 수 있다는 얘기에 적잖이 놀랐습니다 몰랐던 사실을 또하나 알았네요 감사합니다

[@user-wo9hs5nn7v]

이 책을 사보려던 참인데 감사합니다.^^

[@user-po2ug9bx1h]

좋은 내용 감사합니다

[@user-jy8jl1xs5n]

저의 바깥사돈분은 술 담배도 안하고 지금까지 병원출입 안할 정도로 건강했습니다. 한 가지 걱정되는건 30년 전부터 조미료를 요리할 때 한 숫갈 듬뿍으로 넣어서 먹었다고 합니다. 저는 놀라서 괜찮냐고 질문했더니 건강에 이상없다고 하더군요 그런데 올 해 갑자기 밥도 못넘기고 멀쩡했던 분이 다 죽게 생겨서 병원갔더니 췌장이 망가져서 10분의 일만 겨우 건졌다고 합니다. 이유는 잘 모르겠다고 하지만 내용첨가물 표시를 꼼꼼히 읽어보고 가족 건강에 바짝 신경써야 겠습니다. 좋은 책 소개와 낭독 진심으로 감사드립니다. 책한민국 응원합니다.

[@user-be9gc7tv8n]

책한민국님좋은정보 항상정말 감사합니다~~♡

[@user-ko5pp5od3h]

고맙습니다

[@user-th6yo7ox8h]

제가 좋아하는 음식들은 몸에 안 좋았네요 수퍼마켓 딸이 젤 부러웠었어요 ㅎㅎㅎ 보암직도 하고 먹음직스러운 음식~~~~ 모두 조심하셔서 건강하게 이 채널에서 만나요 책한민국님 건강하셔서 오래 활동해주세요!

[@user-dk8uq7so5r]

전사님도 건강한음식 드시고 오래오래 함께 이곳에서 이웃해요 감사합니다 ^^

[@user-id4mu5ky5e]

좋은영상 감사드립니다.~~^^

[@user-iz9vy9em8t]

참 유익한 말씀감사합니다. 모르기도했고 잊어버리고있던것도 상기시켜주셨네요

[@user-oc6du6do5m]

좋은 책 읽어 주셔서 감사합니다 책한민국님도 생각을 듵으면서 정말 좋은 책을 읽는 기분이였습니다 책한민국님도 책을 내 보셔요 베스트셀러가 되리라 믿어요

[@user-oh7ub5ji6q]

감사 합니다 ~♡~

[@user-xt7kw1yu4w]

안병수님이 빙의 한듯 ♡

[@user-mw8rw2to1w]

✝️❤👍GOD💒 bless you🌹🍇☕

[@samsoniteolive4903]

대본을 크게 자막으로 올려주니 좋습니다. 그런데 엉뚱한 뜻으로 되게 하는 오타가 상당히 많네요.

[@user-rz5ic4sn8n]

감사합니다~~

[@itsokh1589]

앗, 오타가 있는데 알려 드려도 될까요? 20:44에 과당이 포도당이나 설탕보다 더 나쁩니다...라고 낭독하시는데 자막에는 "더 낫습니다"라고 나오네요. 제게 중요한 내용이라 잘 읽으면서 경청하다 보니 캐취하게 되었습니다.

[@bookkorea]

아 감사합니다. 고친다고 고쳐도 그러네요. 이미 올라간 영상이라 수정은 안되니 양해 부탁드립니다.^^

[@sangheedahlman1385]

그러게요. 산업화 자동화가되면서 우리네 먹거리도 혀끝의 맛을위해 질적으로 하향 조정이 되었죠

[@user-cm3vz6zo9z]

감사합니다~

[@user-zl8vh1dj3x]

목소리가 편안하고 아주 맘에 들어요😅

[@user-jf6ls6lo3d]

인간이 먹어선 안될것으로 이윤을 추구하는 기업들을 더이상 방관해서 안됍니다 개인의 삶의 질이 건강에 절대적으로 달려있는 시대에 화가 나네요

[@FlowerSan]

소식을 하면 됩니다. 독도 조금 쓰면 약이 되듯이 조금 먹는 다면. 그리 큰문제가 있을까요. 아무리 좋아도 과식을 한다면 결국 병이 되지요. 소식에 적당한 운동. 그리고 음주 금연까지 한다면 대체로 건강한 노후를 보앤 답니다.

[@mihrae]

미식, 이 부분을 찾고 있었어요 채식고기? 예전의 맛없는 채식고기가 아니더라구요 식물성재료로 감친 고기식감을 충족시키기 위해 어떤 재배,조작,변형,가공과정이 이루어졌는 지 아직 아는 바는 없지만 미식을 버려야 할 때가 됬습니다

[@user-dk8uq7so5r]

우리몸의 ' 수호천사 인슐린 ' 건강에 관한 리뷰는 언제 들어도 보약같음입니다. 지출이 쌓이면 큰 빚이 되듯 유해물질로 쌓여가는 독성이 늘어난다면 ... ... 생각만 해도 고개젖게되는 두려움 밀려옵니다. 정신건강을 넘어 몸건강까지 챙겨주는 고마운리뷰에 방긋 미소지으며 완전공감 ! 인슐린강도를 좋게하는 대표적식품 순수발효식초를 새깁니다. 소식은 부와장수를 부른다 미즈노남보쿠 님이 떠오릅니다. 자연식자체인 섬유질 풍부한 과일 이름 하나 하나 생각하며 올 여름에도 포도를 맘껏 즐기시고 계실 책한민국님의 바른건강식에 박수를 보냄니다. 덕분 무엇을 먹을때 꼭 성분확인을 하게됐고 어떻게 먹어야 제대로인지를 앎 입니다. 책한민국님 감사감사 또 감사합니다.

[@bookkorea]

안 그래도 포도가 언제부터 나올지 예의주시하고 있었습니다.^^ 지난 주부터 보였는데 가격이 아직 비싸고 또 첫물 과일을 너무 탐하지 말라는 미즈노 남보쿠 선생의 충고도 생각해서 본격적인 철이 되기를 기다리는 중이에요. 참, 사람 입맛이 계속 변하는 듯합니다. 저는 별명이 포도귀신인데, 올해는 이상하게 포도에 마음이 썩 끌리지가 않네요. 저도 신기해하고 있어요. 몸 상태에 따라 그때그때 끌리는 음식이 다른 듯합니다. 감사합니다.^^

[@user-dk8uq7so5r]

@@bookkorea 아 맞아요. 물가상승영향으로 과일값 자체가 올랐어요. 포도 역시 아직은 첫물이긴 합니다. 탐하지않음에 동감. 과일은 주로 저녁8시즘 30%정도는 저렴하게 구매할수 있기에 주로 그 시간을 이용 일 세 번 연중무휴 먹고있습니다. 말 과 글 늘 책한민국님만의 적정온도가 있으심이여서 편하고 기분좋아지는 보이지않는 행복기운을 만들어줍니다 ^^ 감사합니다 .

[@lliiiiliiiill]

식품이 산업화 되어버린후 현대병에 찌들어버리게되는 악순환입니다 밀가루음식은 너무나 강한 중독성때문에 항상 끊기가 힘들죠 발등에 불떨어져야 하게될거에요 ㅠㅠ 그만큼 중독성 쩔어요 조금만 먹게되질 않음

[@user-pd4tc5wo8u]

이젠 해독을 생채소와생과일즙으로 하세요 셀러리를 즙으로 드세요 책 셀러리주스 앤서니 윌리엄 저자 이책에 다나와 있어요

[@user-wo9hs5nn7v]

전 24세부터 사구체신염으로 36년간 고생해왔고 12년전 정밀검사시 기적적으로 신장이 아주 깨끗하다는 말을 대학병원에서 들었습니다. 그럼에도 불구하고 죽염식 자연식을 하면 괜찮고 외부음식먹으면 바로 퉁퉁 붓고 소변도 잘 안나오고 가렵고 힘들었습니다. 신장은 문제없는데 지나치게 염분이나 첨가물에 민감해서 그렇다는 말을 그 때 들었고요. 여전히 신장저하가 있는데 햄 단무지 맛김 통조림 과자 빵 라면 진간장 등등 첨가물 들은 음식은 조금이라도 먹으면 2분내 바로 퉁퉁 붓고 소변이 바로 안 나오고 뽀루지가 코옆 입주변 엉덩이에 나고 아래가 바로 헐어 피나고 쓰라려서 아파서라도 먹을 수 없습니다. 첨가물 들지않은 것 먹고 죽염식 자연식하면 아무렇지도 않다는겁니다. 지난 36년간 신장염때문에 부종으로 체중이 엄청나게 불고 고생했는데 그게 다 정제된 소금과 첨가물때문이란 걸 알게되었습니다. 부종이 전혀 없는 상태서 떡을 먹었는데 몇개 먹었을 때는 넘어가는데 좀 먹었을 때 손이 바로 부어서 왜 그런지 이유를 몰랐어요. 알고보니 떡에 유화제를 넣는다는 걸 알게 되었습니다. 모찌속에 팥앙금을 넣는데 팥은 좋지만 국산 안넣고 중국산 팥앙금을 캔으로 된 걸 그게 싸니까 쓴다는 것, 거기에 방부제등 첨가물 표백정제염 들어가고 그 때문에 붓고 아프다는걸 알게되었습니다. 특히 신장이 나쁜 사람들에게 식품첨가물이 치명적이란 걸 알게되었고 식품첨가물 든 모든 음식을 독약이라 규정하고 안 먹기로 했습니다. 안병수 선생님의 강의를 유투부에서 들은 적이 있는데 100% 확실하다고 봅니다.

[@bookkorea]

몸으로 체득하셨네요. 훌륭하십니다.^^

[@sky3v163]

떡에 유화제가 왜 필요할까요? 지하철역사나 편의점판매떡은 사지않지만 동네 떡집도 그럴까요? 저는 위장과 장이 불편해서 농수산물빼고는 마트에서 파는 봉지음식은 거의 안삽니다. 성분표시에 나와있는 첨가물들을 사람들은 별 신경안쓰고 사는것 같아요. 잡곡,콩,견과류는 익혀도 장내미생물이 분해,소화시키기 어려워 독소,가스 발생하고 장내환경을 부패하게 만든다기에 집에서 현미를 누룩으로 발효시켜 효소음료로 만들어 먹고 있습니다. 암환자였던 아버지때문에 배웠지요. 누룩에서 나온 유익균이 현미를 소화분해시켜놔서 인체에 무리없이 흡수, 다른 음식 못넘기는 중증환자도 먹고 연명하구요. 말기암환자,만성변비,각종고질병환자들이 먹고 좋아져요. 님께도 도움이 되실거예요. 몸의 반응이 무척 즉각적이시니 발효효소를 드셔보시면 이로움을 빨리 아실겁니다. 뭔가 몸에 부족한 바를 채워서 여름에 갈증도 가시게 한답니다. 현미누룩효소라고 찾아보시길 추천합니다. 많은 사람들이 배워서 집에서 만들어 먹어요.

[@user-rd3sz3pj5q]

미각 의 절반은 기억이다 그래서. 중도에 빠지게 된다 설탕. 유혹 에서 벗어날 때 건강한 생활을 할수 있다고. 한다

[@a1228s]

취미가 홈베이킹인데 요즘 딜레마에 빠져잇습니당 ㅠㅠ 너무재밋고 즐거운데..설탕버터밀가루가 많이들어가요오

[@bookkorea]

저도 요리 배우려고 학원 상담까지 받았는데 포기했답니다.^^

[@jinjin632]

자연식이나 사찰음식을 배우는것도 좋을것 같아요

[@user-yp1sg9du7o]

과자 중독이라 매일 고민인데 잘들어왓네요

[@ahappylife7744]

아니... 이렇게 쉽게 설명하다니....

[@yeonwoo85]

당뇨가 있는데 인슐린이 분비는 되지만 일을 안해서 생긴 당뇨라고 해서 읭? 너네 왜 일 안해?!?!? 했는데 오늘 그 이유를 알았네요. 가공식품에 자주 당하면 인슐린이 이제 안속아! 라면서 반응을 안한다니 마치 양치기 소년과 같네요 ㅎㅎ ;ㅂ; 미안하다 세포야 일해다오 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ!!! 어릴 때부터 가공식품이랑 과자 많이 먹은 내가 미안해...그치만 먹을게 없었어....우리 이제라도 화해하자 ... 당뇨인들 꼭 일어야 할 좋은 책입니다. 읽어주셔서 감사합니다! ' ㅂ' 책한민국님 '감정식사'라는 책도 읽어보셨나요 'u' 채소과일식과 소식, 생명 리셋 등의 책 영상을 듣고 나니 이 책이 떠올랐습니다. 저도 읽어야지 해놓고 아직 못읽었는데 ;ㅁ; 이 책도 앞의 책들과 같은 맥락이고 뒷받침 되는 내용일 것 같아서 같이 들어보면 좋을 거 같아서 한번...읽어주셨으면.....

[@bookkorea]

확인해보겠습니다.^^ 감사감사합니다~

[@user-rn4bm6xm5i]

고맙읍니다 다음 번엔 체액에 대해 부탁드립다 수고하십시오