Home Gym'i Yeniledik! | Tadilat, badana, lahmacun, ışıklandırma...

Home Gym'in tüm tadilat ve yenilenme sürecini bu vlog'da izleyebilirsiniz!
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► FİT TARİFLER KİTABI (%50 indirim!): fityemek.com/p...
► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: goo.gl/UXAKcw
► Bu videoda neler var?
Canımız ciğerimiz sevgili Home Gym'imiz HAGYM'i yeniledik. 1 seneyi aşkın süredir evde antrenman yapıyorum. Spor odasını ilk kurduğum zaman hangi ekipmanı nereden aldığımı detaylıca anlattığım bir video hazırlamıştım. "Home gym nasıl kurulur? Spor ekipmanları nereden alınır?" gibi sorularınız için o videomu izleyebilirsiniz.
Bu videoda ise home gym'i nasıl yenilediğimizi anlattım. Boya badana yaptık, yeni ışıklandırma kurduk, J-cuplara bakım yaptık, bayrak yaptırdık ve birkaç dekorasyon ürünü ekledik. Hem videolarda daha profesyonel görünmesi hem de tam bir spor salonu görünümüne kavuşması için çabaladık. Tüm tadilat sürecini de videoya çekerek rehber tadında bir dönüşüm videosu hazırladık. İyi seyirler!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► Tom Hardy'nin Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Venom)
• Tom Hardy'nin Beslenme...
► 48 Saat Sadece Meyve Yedim! (işte sonuçlar)
• 48 Saat Sadece Meyve Y...
INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► [e-mail]
#fityemek #fitness #vlog
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

[@fityemek]

Bir hayırlı olsununuzu alırım dostlar. 🍌 *Fit Tarifler E-Kitap:* fityemek.com/product/fit-tarifler-e-kitap/

[@yusufceviren3574]

Hayırlı olsun. tek eksik Gym'lerin olmazsa olmazlarından ayna :)

[@furkang.3747]

Son haliyle bir video daha at bari reis, daha yapacak işiniz var baya :D

[@eneskaya5893]

hayırlı olsun abi hediyem 🍌🍌🍌

[@canmesci4568]

Gomu abim her yerde işe yarıyor be

[@seriousgandalf2140]

Dayamayınca zor oluyodu biz de dayamaya devam ettik -Muz reis

[@bartuguney9989]

Abi hayırlı olsun bu da hediyem 🥚🥚

[@Hehjajaj]

Hayırlı olsun hocam

[@randlepatrickmcmurphy8572]

Hocam merhaba. Yaklaşık 1 haftadır videolarını izliyorum. Harikasın 👏 aboneyim, takipteyim. En çok Tom Hardy videonu beğendim 🏆🌟 Aktör videolarının devamı mutlaka gelsin 😊 Son olarak, Brad Pitt'in Fight Club'daki Tyler Durden beslenme ve antrenmanını çekersen çok mutlu olurum.

[@yusufensarozkan1044]

Bu yorumu ve begeniyi daha videonun basindaki reklamda yaziyorum simdiden hayirli olsun muz reis

[@1sinem]

Reis akşama saklıyorum videoyu keyif yaparak izlicem dğwödğe seviliyosun🤍

[@hulyag8103]

Hayırlı olsun!

[@lipepastrbeysbik1808]

Badanayla ışıklandırma arasında lahmacunu görünce geldim dödşxöls

[@orhanyavuz2879]

Hayırlı olsun çok güzel olmuş. Resmen salona gerek kalmamış 👍

[@superday5660]

Hayırlı olsunn muzcum

[@omertan7536]

MUZ REİS HER ŞEYE PRATİK ÇÖZÜMÜN VAR HER ŞEYİ HAZIRLIYORUZ YANIMIZDA TAŞIYORUZ FAKAT HER GÜN AKŞAMDAN VEYA SABAHTAN GÜNÜ BİRLİK SALATA YAPMAK ÇOK ZOR OLUYOR 1 kere yapsak 1 haftalık nasıl saklarız nasıl yanımızda taşırız bi çözüm videosu pls uplayalım arkadaşlar görünsün 🙏🏻 salatasız öğün olmamalııııı

[@modriwc8697]

hayırlı olsun!!

[@yurdagulpercin6793]

Hayırlı olsun 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹

[@akifyazc1889]

bir günlük alınması gereken makro ve mikro besinleri içeren bir beslenme vlog denemesi yapar mısın proteininden a vitaminine olsun bu tarz bir video yapar mısın muz reis

[@sadrazam5318]

Net work hayat kurtarır !

[@esrefehmedov7246]

Duvarın rengi efsane olmuş ellerinize sağlık

[@allahnherhangibirkulu3062]

Başlıktaki lahmacunu okudum sonra bir daha okudum ne diyor bizim muz reis diye ajdjsnf

[@ugur2444]

Çok güzel olmuş ama benim zevkime göre bi tık koyu olmuş. Güle güle kullan

[@furkanbozdag5517]

Aaaâaa selim bey çok iyi olmuş

[@Jonaskahw]

squat rack ortaya değilde sol köşeye karşıya bakcak şekilde konsa çok boş alan olur ve hareket alanı genişler

[@3pedal74]

Bar sığmıyor denedik

[@haticeeken9259]

Hayırlı olsun Yaşadığınız yer güzel Ankara'mı orası sanki Bilkent tarafı gibi geliyor hep onu merak ediyorum doğrumu tahmin ediyorum acaba diye

[@huseyincelebiyt]

hayırlı olsun abi, acaba gri çok mu koyu olmuş? iyi basmalar!!

[@yilmazmertozugurler6262]

başlıkta ki lahmacun ilgimi çekti

[@taxi_nord]

hayırlı olsun o bayrak olmamış ama suudi bayrağı gibi

[@EminAcay]

ulan canımız lahmacun çekti emre gece gece yapılmaz be

[@alihaydarturkoglu]

O odaya bir kaç tane büyük ayna şart muz reis🍌 ve hayırlı olsun.

[@bilhanbehced1467]

Hayırlı olsun deyişik videolar bekleriz

[@Vieolde]

Muz reis sağ olsun lahmacunu abur cubur badanayı banana olarak algılıyorum

[@erengunduz500]

Herkese bir gomu abi lazım

[@senauslu946]

Sporu asla yapmasam da sırf seni seviyorum diye izlicem dhdhdh

[@MrPtrlix]

Halkaları kullandığın bi antrenman video gelsin

[@anlbilgic3332]

Osmanlı sancağı gibi olmuş reis bayrak.

[@conormcgregor3879]

Conor mcgregor vücudu nasıl yapabiliriz

[@mhmd.haciogli53]

Ya videoyu açtım, Şöyle muzlu bir boya kokusu tüttü burnumda nedense ??

[@kaanberkcelik3315]

abi bayrak arabistan bayrağı gibi durmuş kötü bence

[@Bayl-r5v]

Hocam, bu protein ocean ürün kullandinmi hiç çok şekerli vücudu mahvetti:(

[@mr.zargana9139]

ne aldın ki

[@Bayl-r5v]

@@mr.zargana9139 kanka proworkout ve collagan bisküvili whey ve kramelli whey en fazla 5 6 servis kullanmıştım 1 haftada mahvetti emeğimi

[@Bayl-r5v]

Acayip şekerli lan hele okadar ucuz olurmu diyorum

[@KING-kv6cv]

@@Bayl-r5v ne kadar sekerli olursa olsun bir haftada formunu bozamaz olm baska bir sey vardir.

[@baranozbahce5104]

Bol pumplar brom :) Şaka şaka hayırlı olsun

[@ismailalan3799]

Reis günaydın Bench sehpasinda domyos 900 model mi yada leyaton multiposition modelimi iyidir fiyat açısından da bu ikisi bana uygun geldi varsa başka tavsiyen memnuniyetle ilgilenirim şimdiden ilgine teşekkür ederim saygılar🍌🍌🍌

[@vadergazi3462]

Abi benimki Home gym'i değil mi anlayamadım. Çünkü Bodrum'da galiba Basement Gym yada Bodrum Gym.

[@kaantinmaz]

Abi jhon cena diet yaparmisin

[@butimarmlbb5877]

''iyi mangal yakar etleri kurutmaz''

[@littledreamer5855]

Emre abi selam ben lisedeyim ve profesyonel anlamda sporcuyum öğle aralarında yemekhaneden faydalanamicam çünkü o zaman dilimde antreman yapmam gerekiyor evden yemek hazırlayıp götürmek için tarif paylaşabilir misin? Yağ oranı düşük karbonhidrat ve protein yüksek olsun mümkünse

[@merveustubec3181]

500 kalorilik diyet yapıyorum sadece yürüyüş ile desteklesek kilo verdirir mi ?

[@yavuzyavuz8387]

Elbette verirsin. Zaten bazal metabolizmandan çok az olduğu için , yürümesen de verirsin. Ama bir şey demek isterim. Ben de büyük açığı olan diyetler yaptım. Ağrılarım oluyor ve enerjisiz hissediyordum. En iyisi sürdürülebilir bir kalori ile yapmak

[@merveustubec3181]

@@yavuzyavuz8387 bir hafta da 1,5 kilo verdim sporsuz bu kadar kaloriyle evet spor biraz zor oluyor halsizlik yapmaya başlamadı henüz ama kilo verdiğime seviniyorum

[@wFex.q]

Hocam odanın aurasi baya değişmiş

[@berkaykanbas]

Yeri kapladığınız malzemeyi ne yazarak bulabiliriz internette siz internetten mi aldınız?

[@orhanyavuz2879]

Bir önceki videoda söylüyordu. Home gym kurulum videosunda var

[@berkaykanbas]

@@orhanyavuz2879 İzlemiştim ama unutmuşum. Şimdi tekrar izledim ve cevabımı aldım. Teşekkür ederim. 👍

[@ferhatgercek7173]

4:57 duvarı deldikten sonra gelen pişmanlık hissi

[@snakeperson5467]

Çok komik orası JXJVDJVLLDNGEJGLSLGJDJDJ

[@hadicicek1362]

Ya bro hala çözememişsin şu işi, SALON DEDİĞİN AYNALI OLUR!!

[@gelkesvet]

Virüsten değilde. Tozdan korunmak için siperlık takmakta nedir. Sanki toz fırtınası çıktı 😂😂

[@erdalbaskomiser2013]

Lahmacun kısmı yok

[@tunahanylmaz5]

Bayragi nerden yaptirdiniz acaba?

[@alikzlkaya1371]

Hayırlı olsun muz reis🍌🍌🍌

[@2mass88]

Ev kendinin mi kira mı ?

[@mamihlapinapatai1224]

9:45

[@harun0419]

Abi seni izlerken baklava reklamı geldi😂😂

[@sefa10mg]

Yok teyzem 6 tane var

[@tunahan8545]

a-abi muz? muz nerde abi??

[@odulgorenli9376]

Ben o duvardakini seccade sanmıştım 🤦

[@woh3228]

120 cmlik ledlerin linkini atabilirmisin

[@collectingnewmemories]

💯

[@gingkahagane7806]

Bende kuzenimden dumbell alıcam

[@burcuunlu_]

iki buçuk şekerli

[@vildankoca3494]

O ağırlıklar için acilen bir raf düzeneğine ihtiyacın var. Belki beyaz duvara pegboard olabilir.

[@ahmetgoksenin9945]

İlk yorum abi

[@1sinem]

🖤

[@melodi7394]

Hayırlı olsun abi. Sen bize bi adres ver hayırlı olsun hediyesi 50 kilo muz gönderelim toplaşıp

[@EBUUUU]

vlooog at vlog

[@yhlas.shohradow.5646]

Update

[@omertarakc1154]

Şöyle videolar atma herkes zengin deil

[@vildankoca3494]

Ne demek gereksiz konu belki iç mimarlık okuyan izleyicilerin var:)

[@linuxkarnel]

dayi renk sıkıntı olmuş

[@Emre.Göktürk]

Hayırlı olsun sana anamurdan muz gönderecem kız gibi gömersin

[@orhanguler490]

Renk cok igrenc ve basik les olmus odada kucuk

[@vinniepaz3961]

Çok klostrofobik

[@arthurschopenhauer.]

hayırlı olsun hediyesi 🍌

[@talentiva2578]

muzreiz hayırlı olsun 🍌🍌🍌🍌 bu arada hayranımsın

[@irem8620]

Ne diyelim muzlu olsun 🍌🍌🍌🍌

[@ahmetgoksenin9945]

İlk beyeni

[@muhammedeminguveli7236]

dislikke