쉰목소리, 잦은 사레 이 마사지 매일 하면 달라질 수 있어요! 성대를 케어하는 손쉬운 방법!

[@chongsookim3313]

미국에서 사는 70세 남자입니다 생전처음 댓글 써봅니다 목소리가 안나와서 사람만나기가 싫었는데 ..... 감사합니다 선생님

[@mingdyomi]

와.. 이 영상까지 너무 도움됐습니다. 선생님께서 말씀해주신게 귀해 내용을 요약했습니다. ★후두란? - 목 앞쪽에 위치 - 식도와 기도로 연결되는 부위 - 인두, 기관 사이 공기 통로 역할, 단단하고 짧은 관구조 ★후두 주변 조직 긴장하면? - 성대 움직임 부자연스러움 - 성대 긴장 - 점막조직 상처 ★갑상연골? - 고개 들면 볼록하게 도드라짐 여자의 경우 목정중앙에서 쭉 내려오면 목 한가운데 살짝 튀어나온 부분, 남자는 목젖(=갑상연골)임. - 갑상연골 안쪽에 성대위치 ★갑상연골 마사지하기 1. 갑상연골양쪽을 손가락으로 잡는다. 2. 좌우로 10번 마사지한다. 3. 깊숙이 후두를 잡고 왼쪽으로 밀며 30초 유지 4. 같은 방법으로 오른쪽으로 밀면서 30초 유지 * 꼬집듯이 아니라 갑상연골을 꽉 잡고 밀기! 5. 좌우로 다하면 위아래로 하기 ★목빗근 - 엄지와 검지로 목빗근 잡고 고개를 좌우로 돌려가며 30초가 풀어준다. 후두마사지하다보면 간지럽거나 뚜둑뚜둑 소리나는거 정상임. 후두염 진단받고 정말 힘들었는데 이렇게 좋은 영상이 있었는줄 몰랐어요. 다행히 지금은 🎁🎁💚 면역재생가글로 목가글까지 해주면서 많이 호전됐는데 알려주신 마사지방법도 계속 해보려고 합니다^^ 정말 도움이 됐어요.

[@chh]

궁금한 주제나 다시 보고 싶은 방송은 항상 유튜브 검색창에 키워드를 H와 함께 써넣고 검색해보세요. 예를 들어 "H고혈압" 을 검색하면 제가 고혈압과 관련해서 올린 많은 방송들이 모두 나옵니다. 마찬가지로 "H당뇨" "H만성위장병" "H맥문동" "H쥐 푸는법" 채널H는 이런 식으로 활용하는 영상 건강 백과사전입니다.

[@기욤둥이-r3d]

혹시 면역재생가글 어떤거 쓰실까요?

[@김하봉-g5p]

후두운동처음으로배웁니다.사레잘걸리는사람인데.오늘유능한천사만났군요!!참고맙습니다.

[@효산김]

어제저녁 목관절 마사지 하니 아침에 많이 좋아졌어요. 선생님 감사합니다 ❤🙏

[@h.s-b3e]

대박 이거 진짜 대박인거 같아요... 제가 지금 목감기가 심하게 들어서 목소리가 잠겼었는데 이 영상 따라하고나니까 이젠 좀 괜찮아진거 같아요 넘 고맙습니당ㅠㅠ♡♡

[@ilrankim9430]

저한테 너~무 필요한 마사지에요 피곤하면 목이 쉬면서 말할때마다 힘이들었어요 오늘도 감사합니다

[@하모니카의선율]

고맙습니다 목을 많이쓰는데 좋은정보 감사합니다 따뜻한봄 좋은 하루 보내세요

[@박영수-z3f]

^안녕하세요 이쁜 소형쌤~방가🤩방가요~완연한 봄이네요🍀낮에는 덥네요🍀하루종일 말을 안하다가 아는 지인과 대화를 하다보면 쉰목소리에 말이 잠기는 이유도 해당사항이 있나요😴혼자 살다보니 대화 상대가 없어서 하루종일 말을 안 할때가 대부분인데요😤 목 맛사지가 효과가 있을까요🍀이쁜이 원장쌤 오늘도 좋은 방송 잘 시청하고 가네요 감사합니다 👍💕🤗

[@haon91]

헐 효과 대박이에요.... 담주에 공연있어서 목관리하려고 찾아봤는데 우연히 따라해보니까 성대쪽이 훨씬 편해진 느낌이들어요! 감사합니다❤❤

[@채명성-v5w]

노래하는 사람들에게는 정말 귀중한 정보네요. 늘 감사합니다.

[@김순희-q5m]

저녁에 계속 목이 불편 했는데 선생님 따라 계속 했더니 기침도 들어가고 정말 좋아요.

[@sunkim4031]

넘 넘 좋아요~~ 성대결절이 자주 걸려서 힘들었는데 맛사지를 자주 해주고 엄마에게도 해드려야겟어요. 좋은 운동영상 감사드립니다 ^^

[@가수금자]

선생님 안녕하세요 저는목이잠겨요 목소리가깨끗햇는데 코로나 3월달에끄 났는데 이후로 목이잠겨요 이비인후가 약도먹고해도 잘났지가않습니다 어떻게하면좋을지 선생님의 의견을듯고싶습니다

[@juyunlee9]

귀한 정보 감사합니다. 따라 했더니 아팠던 목 근육이 말랑해진 느낌이고 통증이 사라졌어요. 너무 너무 감사합니다.

[@김진숙-o9y]

목은 아프지않은데 ㆍ목이 자주 시고 목소리 안나올때 많아요ㆍ 좋은정보 너무 고맙습니다 ㆍ 해볼께요 늘 ㆍ ❤

[@남정희-x3e]

완전 저 네요 열심히 마사지 해볼게요 좋은 정보 너무너무 감사 합니다

[@류정숙-x8y]

쉰목소리, 말하다가 따끔거리다가 기침, 소리 안나오는데 병원가면 괜찮다하시고 고생중인데요 감사합니다 사랑합니다♡

[@코코아-k9l]

인후두염 같아요~ 다시 검사 해보셔요

[@선인장-h3f]

선생님 감사합니다후두결절이란 진단 받고와서심란했는데 선생님 강의듣고 희망을 갖어봅니다~~^^

[@빛나리-z1b]

2024년 8월에 이영상 보고 감사의 말씀 전합니다~^^

[@킴아누]

원래 목이 잘 쉬는 편인데 얼마전 병원갔더니 성대결절이라더라구요😢 성대결절은 완치법이 없어 낙심하고 있었는데 성대마사지가 좋다는 이야기를 듣고 찾다가 여기까지 오게 되었어요 결론만 말하자면 얼마전 병원 갔더니 결절은 없어졌다고 하시네요.(목감기는 걸렸지만..) 성대 결절에는 충분한 수면, 수분 섭취, 성대마사지가 중요한 것 같습니다. 씻고 나서 매일 오일바르고 마사지했고 하루 1회~2회정도 수행했습니다! 좋은 영상 감사합니다😊

[@개여울-i1f]

아름다우신 원장님! 고맙습니다

[@치트키TV]

녹음하고 일어나서 목아파하고있는데 유튜브가 어떻게알고 이런 귀한 영상을..감사합니다 선생님

[@김은희-u7r5p]

저한테 많이 도움되어 감사합니다^^

[@user-uv3ge7oe9l]

여긴 사함도 없으니까 괜찮겠지.....? 찐이다

[@나는-r5g]

뭐야 형이 왜 여기에..

[@이병근-c2f]

@@김은희-u7r5p '76

[@user-kc6ip3dg9u]

형뭐해 빨리 골디로졔 거프 바르는 록시디 지백이나 만든어줘

[@정권교체-o4p]

감사합니다 언제부터인가 피곤한지 쉰목소리가 자꾸되더라구요 배운대로 열심히 맛사지해볼게요.

[@user-tf9vc4bb8f]

꽃가루 알러지에 도움 되는방법도 알려주실수 있나요? 늘 좋은 정보 감사드려요

[@롱타임-b5g]

영상 잘보고잇어요 박사님께 여쭈어 보고싶은게 잇 어요 저는 오래전부터 복부가 항상 딱딱하고 손으로 집으면 아파요 느낌에 어떤덩어리가 잇는 느낌입니다 왜 그런지는 좀알려주세요 어느식품을 먹으면 좋아질까요 부탁합니다 63세임니다

[@김떼떼-t2y]

선생님 정말 감사합니다.목이라는 부분이 안팎으로 ,앞뒤로도 진짜 중요한 부위네요.다른 영상도 열심히 볼게요!

[@minsunto]

너무 도움 됐어요! 말하다가 목이 아파서 걱정했는데 마사지 하고나니 괜찮아졌네요ㅠㅠ 선생님 감사합니다♥

[@leerhimbumTV]

감사합니다

[@사오정민]

목이 약하고 환절기마다 고생인데 좋은 영상올려주셔서 너무 감사합니다!!👍👍👍

[@DawnOnMe]

아침에 일어났을 떄 목이 건조하거나 목이 쉴 때가 있어 걱정이 많았는데, 이 영상을 시청하고 몇 번 따라해보았더니 정말 성대가 원래대로 돌아왔어요! 진짜 제가 스스로 해보고 나아지는 것을 느끼니 더 신기했어요! 정말 감사합니다

[@Jke-wz2sx]

사래가 자주걸려요 소형쌤님 좋은 정보 감사합니다, 오늘도 즐거운 하루 보내세요~^^

[@곽길상화]

원장님!영상도움너무감사합니다 고맙습니다

[@연서-e2j]

혹시 신이세요?? 노래즐기는 사람인데 목소리안나오고 평소보다 다운되서 해봤는데 하자말자 바로 효과무슨일!? 믿습니까??믿습니다!! 믿는겁니다!!

[@엄경애-v9k]

선생님 목소리가 꿀보이스시네요 그렇게 따라했드니 목 침 넘김이 부드러워 졌어요 얼마전엔 저녁 수면중에 침을 삼키게되고 불편해서 잠이깨어 일어났는데 너무 도움 주시네요~ㅎ 항상 감사드려요 ❤

[@leehaegwang1935]

말씀하신대로 실행해보니 정말 목소리가 좋아집니다. 감사합니다.

[@햇님-x8m]

이런 정보도 주시다니요ㆍ 성대치료중이신데 어느 누구보다도 자세하게 잘 설명해주시네요 병원에서 설명들었을때는 어려웠는데 필요성도 설명해주시고 그림도 너무 좋습니다 멋지십니다ㆍ감사드립니다 ❤❤❤

[@선샤인-e7z]

큰 도움되었어요~ 목 연골잡으니 우드득거려 깜짝놀랐어요 마사지 다하고나니 엄청 시원해요 코까지 뻥뚫리는ㅎ

[@Sara-sy8hg]

성악도에게 이런 정보는 최고의 은혜입니다. 정말 감사드립니다.

[@이효선-g4i]

재성악감각만큼크고마스크큰일만큼비국롤빈각시집맛없재

[@오소미-v5b]

어머니가 뇌경색으로 쓰러지셔서 뇌병변중환자실에 계시는데 지금 성대가 부어있어서 기도가 막힐수있다해서 걱정중이었는데 마침 이런 좋은동영상을 보내주셨네요 감사감사합니다

[@유부정-x2w]

티브에서 봤는데 연근가루 드시고 나은분 봤어요 볕에 말려서 가루내어 드시는 음식에 넣어서 드시면 됩니다 어서 낫기를 바랍니다

[@유부정-x2w]

뇌경색에 연근가루 드셔서 나은것을 봤습니다

[@이수-i3d]

후두마사지할때 뚜둑소리나서 걱정했는데 오늘알았네요 성대기름칠해볼께요

[@현지맘-v9b]

편도염이와서 며칠고생하고있는데 원장님 따라해보고있습니다 뭔가가 땡기면서 하고나면 시원 느낌이나네요 감사드립니다 원장님^^

[@Didudl]

예쁜 원장님 감사합니다. 밤샘 근무에 목이 맨날 셔서 스트레스 받았는데 도움받고가요ㅎㅎ

[@박복순-m8l]

박사님 예쁘시고 모르는게 없으시고 현모양처 이신 건강 정보 알려주셔서 항상 감사합니다 수고하셨습니다 즐거운 저녁 되세요

[@jenniferjoo3710]

김박사님 설명하실때 너무 이쁘고 귀여워요. 따뜻하고 어린아이같이 선한 에너지가 느껴져요. 항상 유용한 의학 생활 정보 공유해주셔서 진심감사드립니다. 🌏🦁♥️🌹🙏

[@japyrhee]

김소형 선생님 목이 가끔 쉰상태가 되는데 좋은 방법 가르쳐 주셔서 증말 감사합니다. 그리고 너무 미인이셔서 보기만 해도 멘탈이 힐링되는 것을 느낍니다.

[@터프가이-c1u]

항상좋은정보 감사드리옵니다 🤣🤣🤣거듭말씅드립니다만 뵐수록 참말로 인상이 너무녀무좋아요 ㅎ ㅎ 미인이시구요 옛날로 따지자면 중전마마 얼굴상이옵니다 ㅈ

[@효산김]

한2주간 목감기약을 먹어도 안 나아서 답답해서 들어와 봤어요..찬바람 쐬서 감기 도 들고 합창연습으로 과하게 썼나 했더니 목관절 마사지 감사합니다. 당장 해볼깨요. 눈도 건조.두통 심하고 딱 지금 나의 상황인데요

[@again_dasi]

대박 이걸 왜 이제 알았을까요. 완전 시원해요

[@bokim2985]

김사라.샬롬! 예쁜박사님좋은의학정보.기부천사님.축ㅂㄱ합니다.사랑합니다🙏💖💖💖💖💞

[@taeheeyoon6961]

박사님 지금 목맛사지 따라 했는데 너무 좋와요. 유익한정보 감사합니다. 항상 강건하세요.

[@tv5722]

구독눌렀어요 제가목이쉬어서 지금따라하는중이요😮음원준비생인데따듯한물도먹고있어요일주일째요

[@봄향기-r2d]

효과 만점이네요! 20여년부터 가끔 목이잠기는 증상이 나타낫었는데, 두번 해보니 바로 효과가있네요! 감사합니다!

[@조인순-x1b]

감사합니다 늘수고많으십니다 건강하세요 🕺🏃‍♂️👯‍♂️

[@dapa8804]

크,로즈업 미모 ㅠㅠ 너무 부러워요선생님.. 흉쇄유돌근이 늘 뭉쳐있느데 마사지 말고 치료방법 없을까요?? 눈 아프고 3년쯤 됐거든요 설거지하고나도 아프구요..

[@chh]

미사지 자극이 되는 압봉을 붙이는 것도 도움이 됩니다

[@현이-v8h]

제가 공황장애10년차인데 이물감이있는듯한 느낌있고 라이브커머스해서 더 목이 갈라지고 목이 않좋더라구요 유투브 떠서 보고갑니다 심리적일수도있다고 하더라고요다니는병원에서 목이아파서 킁킁 거리는데 진짜 ㅠㅜ 마사지 해봤어요 구독 합니다😊

[@솔솔-m5b]

하고 목이물감좀 호전되셨나요?

[@MS-pm5nl]

늘 잠긴 목 상태로 살면서 흡연과 커피가 가장 큰 문제라고 생각했는데,,, 따라하니 하루만에 목 상태가 상당히 좋아졌습니다. 너무 감사합니다!!!

[@koeunjung7072]

너무 도움되었어요 기침을 밤새도록 5일내내 했더니 후두가 부어서 목소리가 잘 않나왔는데 정말 감사합니다

[@오영도-n7n]

안녕하세요 🍒김소형 한의사님 🙏. 하고 나니 침 삼키는 것을 하기 전보다 더 느끼게 되네요. 10여년 전 가족들과 노래방 갔다오면 다음 날 목이 쉬곤 했는데 이런 경우도 이 마사지법이 도움이 되겠죠? 고맙습니다 🙏. 💓

[@tv0562]

영상잘보고 배워갑니다. 감사드립니다. 편안한밤되십시요.

[@강복삼-k9p]

감사합니다 열심히 해보게습니다 행복 하세요

[@mjkkk3035]

아 사랑해요 진짜.. 노래 부르는 사람인데 한순간에 목이 너무 아프고 안나와서 놀랬는데ㅠㅠㅠ 잘나와요❤️❤️❤️❤️

[@PanGyu-v9s]

박사님! 알찬 정보 감사합니다. 늘 보람찬날 되시길~~^^

[@김숙현-u6s]

저를 위한 유익한 정보 감사합니다 바로 실천 들어갑니다 사래 때문에 좀 고민이 되었는데 최고의 꿀팁~~

[@대한민국의흔한시민]

와 진짜 이런댓글 처음 쓰는데 효과 바로 나오네요 원래 되던 가성이 안니와서 이 영상 따라했더니 바로 편하게 나오네요 좋은영상 감사합니다❤❤❤!!!!

[@whddnjs1163]

노래할때 목에 힘빼라하는데 저런데 힘을 빼라는 얘기입니다. 여기 나온 근육에 손대고 불러보면 힘이 들어가는지 알기 쉽고 손이 닿아있으면 근육을 인식하기 쉬워서 그 부분에 힘 빼는 연습하기에 좋습니다. 말할때도 주변근육에 힘주는 습관이 있다면 똑같이 어디 힘이 들어가는지 보고 힘빼는 연습하면 목이 아파질 일이 줄어듭니다. 설골근은 어느정도 긴장이 들어가는 발음들이 있어서 완전히 풀려고는 안하셔도 됩니다.

[@박정숙-c4y6x]

목이 시원하고 부드럽습니다. 머리도 맑아지네요. 역쉬 박사님 이십니다.~~♡

[@상담심리사뽀유]

이런 맞사지 처음 들어봐요 근데 제게 꼭 필요한 것 같아요! 열심히 해볼게요~~~^^

[@오옥진-k8b]

오늘은 목젗이불편했는데 선생님영상보고 맛사지 따라서 했더니 만이 가라 안었어요 감사합니다 ~^^~

[@송재철-c2t]

전 트라수술을 했는데 원장님 말씀대로 하니까 도움이 많이 됩니다 감사합니다.

[@Okyes예쓰]

오 ㅠ ㅠ감사합니다 사막에서오아시스찾은기분❤

[@kyungkim258]

저도 말 만 좀 많이하고나면 목이 많이 아팠는데 크게 도움될거 같네요. 감사합니다.

[@trentbac9800]

그대로 따라하면 되도록 실제 하는 속도로 친절한 설명과 함께 알려주시니 너무 좋네요👍🏻 감사합니다. (요새 목푸는 목적으로 타 유투브 채널 영상 참고해서 마사지를 하고는 있었는데 많이 어설펐었네요)

[@윤은주-b7f]

선생님~ 금욜 부터 목소리가 갑자기 안 나오고 목 통증도 심해 월욜 부터 수업 어떻게 하나 하고 있었는데 잠깐 했다고 소리가 바로 나오네요 다행히 아직 일욜 아침이라 열심히 해봐야겠어요 처음에 뭐라도 해보자 싶었는데 훌륭한 치료법임을 실감합니다~~ 감사합니다

[@흥식이-c8i]

박사님. 힌까운이.정말잘어울려요. 안정감과진정성.편안함... 의사에겐.그것이최고죠... 물론처방한.약제의효과도...

[@skg66]

정말 도움됩니다 감사합니다 좋은하루되세요 성악이나 아나운서등 목많이 쓰는사람에게 좋은 정보입니다

[@jplasmalounge]

성대결절이와서찾아봤는데 너무좋은 영상에다 교수님 너무미인이라서 계속보고싶네용❤

[@노래들어요-r9h]

진짜 감사합니다 저 독감 걸려서 목소리도 안나왔었는데 이제 나오기 시작하네요 진짜 너무 감사합니다 저장해 놓고 매일 하겠습니다!

[@정수기-g5x]

목이 아파 pcr 해봐도 음성이고 목이 따갑고 혀까지 따가웠는데 후두마사지하고 나니 많이 좋으네요 박사님 감사합니다 ^^

[@ZEROkcal]

신기하네요 전 이 방법 알기도 전에 쉰목소리 나거나 목 잠길때 저도 모르게 계속 마사지해줬는데 본능적으로 하게 되나봐요

[@깜자-d5j]

마시지 설명 너무 잘 들었어요.요즘 감기 앓는 기간도 길어지고 목도 자주 잠겼는데 열심히 해보겠습니다 ^^

[@cloudsh505]

제가 잘때 수면 무호흡증이 있어서 목을 뒤로 꺾고 코골이를 하는데요 아침마다 목근육 긴장되고 뻣뻣해서 쉰 목소리 나기 일쑤였어요😅 이 후두 마사지를 해주니 금새 부은 목이 가라앉아서 말하기 쉬워졌어요😊

[@김유정-b5u]

꿀 꿀 ㅋㅋ 낼 아침 꿀 보이스 기대해봅니다~~~

[@user-xodj28drr]

와 인후통에도 효과가 있네요 갑자기 목쓰고 염증이 와서 찾아보게됐는데 너무 도움됐어요 감사합니다!

[@24년갑진년값지게..법]

감사합니다 들으면서 따라했는데요 눈이엄청맑아집니다 카톡공유하며 해야겠어요 오널도 감사드립니다^^

[@이수-i3d]

사레가 잘들리는 저에게 좋은정보감사

[@황춘옥-k1b]

좋은정보 공유하게해주신 선생님말씀대로 잘 실천해보겠어요 감사하고 존경합니다❤❤❤

[@youngsupkang]

내일 출근해서 매일 매일 해보겠습니다^^ 너무너무 감사해요~~♡♡

[@user-jjamgood]

와 대박이에요 목이 오늘 많이부어서 침삼킬때 아파서 찾아봤더니 해보고 바로 좋아졌어요

[@유지-g5d]

제게 꼭 필요한정보 감사합니다 따라서 해보니 목이 한결 낫습니다

[@song5min]

목을 많이 쓰는 일이라 항상 목이 아픈데 성데 마사지 아주 유용할 것 같습니다 귀한 정보 조곤조곤 알려주셔서 감사드립니다^^

[@김기성-f9p]

저에게 매우 도움 되는 정보입니다. 많이 고맙습니다.

[@김해옥-p2i]

감사합니다 툭하면잠기는목소리때문에 고생했는데 다시감사합니다

[@덕유린]

좋은하루 보내세요 ~⚘🏵🌸🦋🌻🌼💕

[@mimisk1388]

성대 결절 소식 듣고 암울해 있었는데 선생님 영상보고 따라했더니 부드러워졌어요! ㅎㅎ 조금 무서워서 살살했는데 뭔가 근육들이 아픈게 효과가 있는것 같아요! 계속 이물감에 불편했는데 마사지 하고 부드러워진 효과가 있는 것 같아요! 감사합니다 :)

[@이효선-g4i]

재성대결절근육이물감비린암울감각집맛없재

[@전성하-o7i]

와 효과 진짜 좋아요

[@박상애-o8g]

꿀..꿀.. 재미있어요, 낭랑 꾀꼬리도~~ 매우 유용한 팁 감사합니다.

[@suzie111322]

와 후두염이라 자기전에 아팠는데 이거하고 훨씬 나아 졌어요 감사해요❤

[@박소영-m1d]

우와~일뜨~응 유익한 방송 잘 듣고 있어요^^

[@iiiiiiiilliliiill]

3:23 갑상연골 마사지. 좌우로 깊게 잡아서 밀어준다. 근육 풀리도록 깊숙히. 상하로도 풀어줌. 뼈를 돌린다는 생각으로. 후두주변 근육 마사지. 6:52 목빗근(흉쇄유돌근) 잡고 고개를 좌우로 돌려주면서 풀어준다. 후두애도 좋지만 눈건강에도 좋음. 8:52 턱밑 설골근 풀어주기. 원장님 감사합니다~~!

[@김재득-k6h]

노래하면 늘 목이 아펐는데 와우!!! 이런 치료법이

[@TV-fd6fc]

요즘 개인방송 후 목의 통증 때문에 고민이 많았는데 넘 감사드립니다

[@신형철-s3j]

성대 긴장 푸는방법 감사합니다 아름다운 원장님