Hook grip e stacco da terra

[@Complottista]

In che senso che si impara a trazionare? Lo stacco non è un esercizio di spinta?

[@alessio-5795]

penso si riferisca all'attivazione del dorsale nella fase iniziale nella quale ci si "appende" al bilanciere ("traziona") e contemporaneamente si mette in spinta i piedi. Farlo con la hoop grip è più difficile credo per l'effetto "mentale" che ti porta a "strizzare" il bilanciere quando invece l'idea dovrebbe essere è quella di un gancio.