【挑戰】連續一個禮拜，餐餐只吃防災食品。【一週挑戰#16】｜HOOK

[@helloiamhook]

安安！各位互粉好(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 在這段期間收到很多對於一週挑戰關心 其實我在年初發布「一週月子餐」時 就有說過一週挑戰不會每個月都有了喔 請大家跟我一起期待下次再度相遇一週挑戰吧(///▽///)

[@hker7172]

注意身體比較重要！！

[@肚子空空]

(๑•̀ㅁ•́ฅ)

[@Ariel0821]

身體健康最重要！

[@季節-e5h]

雖然很喜歡你的一週挑戰，但還是希望你的身體健康～

[@鄭博仁-q6v]

虎克要不要先去檢查一下腎.....

[@吳俞汶-m8h]

看Hook吃那麼傷身的東西（已經不是食物了），好想要幫你想正常一點的一週挑戰⋯⋯挑戰國家或者縣市料理：一周泰式、一周客家菜、一周台南或是一周跟著互粉吃三餐(問互粉午餐吃啥就去點那個午餐等等）

[@reginaroberts98]

如果是一周互粉挑戰我超想報名的!!!♡♡♡

[@ukaleq22]

哇喔喔 點進來被Ella震驚到 hook跟Ella同框的畫面好神奇

[@maybe062]

ella也是假男孩的始祖啊😍

[@justan_avocado]

Ella女神！

[@happycow1118]

對啊這兩個同框直接嚇到XDD

[@meinv-fo9vf]

超震惊！

[@nova7811]

感覺ella應該也要當優土柏惹……已之前的套路看來

[@Cesia523]

這個不是直接吃的喔，要配飯 附帶一提，具(gu)是指料的意思，所以牛丼の具是指牛丼的料，不是直接吃的喔 日本都有那種可以直接吃的飯，或是微波/加熱水就能吃的飯，要配著吃喔，不然一定很痛苦大家會很心疼啊啊啊！ ps如果大家去買即時湯包，上面寫有什麼什麼具就代表湯包裡有附料，或是買麥片有寫什麼什麼具就代表可能有果乾、巧克力、等等麥片以外的料

[@anitaon961]

可是是防災餐呀！ 災害發生了去哪煮白飯…

[@望絴]

@@anitaon961 他說的是即食飯..

[@Cesia523]

Anita On 日本也有罐頭白飯，或是加熱水就能吃的白飯喔，其實大部分我看到的防災set都會有，感覺hook被坑了啊....

[@marcus__]

S Y 也有微波的白飯

[@Cesia523]

Marcus Chan 嗯嗯沒錯，其實微波白飯已經變成很多人平時就會吃的東西了XD

[@beautywu]

阿哈哈哈哈哈看起來真的超好吃的

[@suwenlan5793]

抓野生小吴吴～

[@Yuuuuuuuuu-z7j]

不專業的奎倫神 ...吴是吳的異體字 都是吳 一個是口天 一個是口夨ㄗㄜˋ但都是ㄨˊ

[@Roblox-ct4gy]

抓到了！

[@-Koyuki]

@@Yuuuuuuuuu-z7j 一個是簡體字 一個是繁體字

[@ccc3888]

@@icemoon_yoru 簡體

[@hsuan__02]

其實我們真正喜歡看一週挑戰的原因 是想看到hook妳幸福開心的進食 和介紹口感、分享心情等等 並不想看到妳這樣殘害身體 弄得自己身體狀況不太好或沒有好心情 我知道這是一個挑戰 也知道妳希望把本分、承諾做好 但請妳把＂生理＂和＂心理＂都顧好 好嗎？ Hook加油💪o(≧v≦)o

[@咕雞-o3u]

耶耶趕上了！ 如果有湯汁，盡量不要喝完啦！！ 吃完之後多喝水嘛，多餘的鹽分和添加物對腎臟不好，不要為了影片犧牲健康，我相信互粉們都能理解的🥰🥰 為了能夠一直陪著我們互粉，一定要注意健康☺️

[@蜜蜂-f5k]

味精沒鹽喔

[@咕雞-o3u]

@@蜜蜂-f5k 食物會鹹代表有加鹽啊😂

[@蜜蜂-f5k]

@@咕雞-o3u 呃…食物會甜就代表有糖喔？

[@Dami_Lee]

@@蜜蜂-f5k 味精本身就是不會鹹的鈉鹽好嗎....

[@咕雞-o3u]

@@蜜蜂-f5k 對啊哈哈哈 糖的組成是醣纇 很多天然的食材和加工食品就是含有醣類才會有甜味，希望你看到這個事實不會崩潰😂

[@annnu5394]

正常的 正常這種要能在室溫下保存很久的即時品 都很鹹 就先醃製類的物品一樣 單吃的方法吃多對身體很傷 希望下在HOOK在挑戰這種的同時XD 可以考慮配白飯 不要用電鍋燒 用防災時的方法製作XDD 這樣就不算作弊了吧

[@行動賓周]

請問加白飯鹽分會變少嗎

[@深心Deep]

@@行動賓周 不會，濃度會降低，但你吃進去的份量還是一樣，不會變少。

[@angyuekai2747]

@@行動賓周 分次吃你的肾脏可以慢慢处理吧（x

[@roulin9656]

看了好心疼 不要這樣吃啦 太勉強了.........辛苦你了😭 以後可以拍國家食物的一週挑戰這樣可以換好多國家還可以吃健康😭 辛苦你了

[@廖海淵]

應該不會是單吃那些東西，看起來都像是配菜而非主食。 從日本的產品來推測，最少應該還要有飯， 日本防災包有的內容物就含有乾燥飯， 尾西即食飯也很有名，登山輕量化的好選擇。 不過hook說是豪華套餐，如果裡面沒有即食飯這個選項， 感覺怪怪的。

[@annie775]

看到Hook有幾天吃的這麼辛苦這麼鹹真的好心疼😭😭 然後咖哩沒飯真的好笑😂 下次挑戰真正的豪華好嗎😂😂

[@Debbie-fk3xw]

我覺得不要把規則訂的那麼死也沒關係 我們不會罵你的QQ 該配飯就配飯吧 湯汁不要喝完 對腎臟不好啦 QQ

[@ellie_wanggg]

而且一天只吃300卡真的太少了啦 🥺😭

[@Yu-pm1no]

@@ellie_wanggg 應該是一餐三百一日九百......但離瘦小女性一日基代1200還是有段差距，基本上來說，人天天要吃到1500以上的QQ

[@Dami_Lee]

其實防災食品是有飯的，只是不知道為何hook每次都只吃半套，可能經費不足？XD，像國軍食品也是有白飯的。

[@ellie_wanggg]

聿Yu 喔對啦 自己沒算好www 可是900卡也是人每天該吃的1/2左右 😭

[@kumoki1215]

@@Dami_Lee Hook買到的就是這樣吧？ 他不是都在鏡頭面前拆嗎

[@c_11to4.s]

瘦子那邊感覺互可超級幸福欸哈哈哈太可愛了

[@劉家妤-z2v]

Hook有一個優點 就是 . . . . . . . . . . . . . . 不管好不好吃都會吃完 不用擔心會浪費食物

[@doreensaw827]

真的！

[@amya-if1kh]

Hook缺點是不愛惜自己身體 吃飽還是硬吃,難吃是硬吃 看了真的很心疼

[@Kam-cj9sn]

Hook還有一個優點 . . . . 閱讀更多

[@Nbt-都城騎士]

@@Kam-cj9sn 我不會被騙的

[@rou2048]

這7天真的辛苦了...🙏🏻🙏🏻 份量超少之外也很不美味 一週挑戰都那麼辛苦了 希望平常Hook也對自己好一點吃飽一點 把身體照顧好才是最重要的！！

[@ceciliafan3251]

HOOK這一週真的辛苦了😢 p.s. HOOK和瘦子的體型差好萌❤️

[@lulusleeping8677]

還好最後瘦子跟Ella很暖感覺有好好安慰到互可......（看完唯一的想法）

[@el7502]

啊啊啊～！！ 竟然會有Ella! 根本是點進來的驚喜啊😆😆，Ella可以說是我人生中真正的第一個喜歡上的偶像藝人哎，喜歡S.H.E也有14年了❤。 總之就是讚啦!!

[@e9ualszer0]

Ella！！！ 天哪後面瘦子那邊太羨慕了 好擔心HOOK這樣吃身體會出問題😢

[@煞氣喵喵]

瘦子真的好高

[@f93100]

男生姐姐好棒👍🏼 真的太鹹就不要硬吃啦😰 我還想多看活潑開朗的Hook好幾年❤️

[@angelamikoyo9482]

可不可以做一周無印良品的食品啊💕💕

[@kaykay8089]

+1

[@cHIcHIMAMA-b3k]

推推

[@aria1991]

推~~~~~

[@violetta2083]

推推

[@卯卯咪-r4z]

但要配白飯或義大利麵啦QQ 不然無印都只有醬

[@lhello2620]

看到Ella嚇一跳哈哈哈哈哈 超愛的企劃～～～多久都願意等下一集的啦！

[@鈺雯-g4e]

學娘娘那邊真的有到精髓 😂😂

[@h79723]

真的好喜歡看你拍一週挑戰清澈的眼神 覺得看著什麼都好一點了 而且好敬業 棒棒的

[@poppyl1423]

4:30 味精湯 這大概是uncle roger的愛

[@hiulaamchow3462]

+1

[@人-w7v]

MSG 嗨呀

[@jieyingdesuyo]

HAIIII YAAAAA

[@鄧梓岑]

MSG is the king of flavor~~~

[@潔牙骨]

有聲音XD

[@frankshao7233]

4:47 有尊的既視感 哈哈哈~

[@zhiyun606]

感覺很鹹又加了很多化學品 互可要照顧好自己！！！

[@李宇蕎-t5s]

畢竟這個要放5年嘛

[@flyindeepsky]

日本防災食品是連防腐劑都沒放，全程無菌處理填入惰性氣體避免細菌滋生，或是超低溫冷凍乾燥。 幾乎沒有加什麼有的沒的添加物。 再說味精也並非不好的東西，昆布鹽就有類似味精的成分… 頂多就是日本人口味比較重，台灣人不習慣而已。 他們的小菜是真的都蠻鹹的，但在災區或是登山露營，鹽分攝取的確是很重要。一份小菜可以支持半天的攝取量，是cp值很高的事情

[@李曉虹]

這集看得很心疼... 太鹹就配飯或直接不要繼續我們都會理解的！ 健康是最重要的 要好好照顧身體啊😭😭😭

[@KUAN-MINGCHIU]

他這個是防災食裡面的配菜... 主食還是要另外準備的... 除了防腐之外...也怕鹽分攝取不足...

[@翔翔-q3y]

鹽分太多吧

[@tiawi5943]

另外準備是要自己準備的意思嗎

[@boahus3619]

有防災米飯之類的，台灣好像也有生產

[@shawtyimmapartytillthesund1981]

我觉得要是那么咸，Hook吃两口就够了，没必要都吃完，健康最重要

[@sofiasanchez5384]

OneTopBbloveyou.link

[@淡水河漁人碼頭]

4:52男生姊姊我笑爆😂🤣😂🤣

[@葉雲-n5t]

看這集真的覺得現在可以自己選擇想要吃甚麼很幸福，希望hook可以保重身體，可以多吃一點飯拉，不用每次都單吃挑戰的食物(罐頭的那集也是)，然後後面那一段跟瘦子的花絮我們有機會看到完整版嗎??hook少女心噴發真的好可愛

[@j8ci5k]

久違的「一週挑戰」！真的跟想像差超多，到底豪華在哪裡，而且分量好少， HOOK度過又甜又鹹又餓的一週真是辛苦了。然後防災用品，恩～～被HOOK使用起來都有種幽默感XDDD 雖然很喜歡看【一週挑戰】，但還是希望HOOK量力而為，等身體調適完後、有適合的主題再做，然後要慎選【一週挑戰】的食物啦，不然像這集吃防災食物，我看得也覺得自己要洗腎XDDD

[@akiseeeee]

辛苦HOOK了！這一集吃的食物感覺吃起來都好痛苦但是HOOK居然都完食了，真的很敬佩...！ 要多保重身體喔！！

[@lynnshiao9376]

謝謝HOOK幫我們開箱防災的食品和物品，好有趣，只是看著很傷身🥺 “2:46”、“3:00”、男生姐姐、模仿娘娘、防災馬桶、防災衣、彈跳床…好多笑點都好好笑😂 ‘’08:10‘’才買三個好像小朋友好可愛❤ 最後瘦子好帥😄

[@黃硏綸黃硏綸]

這樣腎臟會出問題啦！ 難吃真的不用堅持完食沒關係 何況是已經會危害到健康的調味 浪費食物的是煮的人 不是妳！

[@pms0000]

94她 這東西要配飯

[@黃硏綸黃硏綸]

Primus Morningstar 那個牛丼... 我不覺得是配飯就吃得下去的東西

[@weizeChen-r2d]

@@pms0000 她都吃完了又沒浪費😔😔

[@ginhuang1205]

@@pms0000 你有睜開眼睛看清楚嗎？ 她都有吃完並沒有浪費，最好你是從不浪費食物的人啦，不然也只是酸民一枚。

[@初戀柚子]

這個要隔水加熱 吃貨們有拍過

[@李淑蓉-k7k]

謝謝HOOK妳的影片 讓沈浸在最近難過心情的我第一次大笑 妳也要好好保重身體唷！

[@joannalu2525]

是不是飯都要另外準備阿XD 還是發生災難時政府會發白飯XD

[@Dami_Lee]

其實也是有罐頭白飯，或是泡水發起來的那種飯．

[@猴子芭樂]

日本人不論何時都有白飯（不

[@crosspone3479]

也有乾燥飯阿 泡麵也可以阿

[@許莫熙]

我知道一週挑戰很多人看 我也很喜歡看 但是這集太虐了啦.. 真的很心疼欸... 希望hook 在拍片的同時能找些別那麼傷身的題材 身體健康很重要 別這樣折磨自己拉.....

[@iloveplankaaa3740]

默默的看着HOOK的体重从4开头变成了5🤣🤣❤

[@latex1661]

他之前太瘦了

[@Yoshiki_0119]

wow,是Ella耶！！！！ 可以看到這支影片真是太幸福了☺️

[@arielzhan7947]

好喜歡看這個主題可是真的好傷身體喔😭辛苦了

[@拼奇]

吃到厭世的感覺 是鈉含量驚人的一週😂😂😂 有小吳跟Ella～～ 下次吃點好吃的好嗎？ 挑戰一週ikea之類的

[@Peggychen_1213]

努力求生到最後 結果遇到瘦子就死掉了（噴鼻血而死

[@蔡雅涵-t2l]

辛苦了 這次的挑戰真難熬😂😂 還要熬一週 真佩服 很敬業呀 非常喜歡的你的影片 加油喔👍

[@Ruby-hh8ux]

Hool辛苦惹~ 這次的挑戰真的太痛苦了拉~~ 希望不要因為影片硬吃完，不然就配個飯之類的 不然吃太鹹或太甜一個禮拜也是會對身體造成一定的傷害~~

[@user-linpingoo]

11:52幸福感滿溢到螢幕外的hook🥰

[@tsubasa_chan]

看到包裝的時候就在想這些東西應該是要配飯的為什麼hook只單吃這些😂😂 還直接都寫牛丼的料了XDDDDDDD

[@靖雯黃-v8j]

齁第一次不太喜歡一週挑戰 看得好心疼🥺🥺不要勉強自己啦Hook 這樣很傷身體啦～

[@BADBOY-jz9sb]

身體真的要顧 … 雖然我超愛你的一周挑戰 不過還是希望你健健康康 ~~~

[@sonder.v]

雖然能看到hook的一週挑戰很快樂，但還是希望hook能好好吃飯qwq 每次看到你可能因為吃太鹹或是真的很不好吃的食物就很心疼；； Hook要照顧好自己啦！030

[@庭妤-h1y]

11:52 是右邊「瘦子我老公」的部分嗎😂

[@沫琴]

看完好心疼啊😭 不要勉強自己 互粉會心疼的 要多喝水哦！ 恭喜完成啦~辛苦了！

[@hxuanc9813]

6分鐘前300多的讚，0個爛 HOOK～妳的努力我們都有看到 加油，謝謝妳帶來如此美好的影片

[@shihhuang6132]

其實日本料理對於不長吃的人真的需要一段適應期，更何況那些菜在台灣的日本料理餐廳都很少有人吃，尤其是影片中其實蠻日本人日常的料理，因為飲食習慣和為了保存而加重味道也是可以理解的，真的辛苦了Hook，身體要保重，說還是再多喝一些比較好

[@橘子-n6e]

哇哇哇開頭是Ella耶！ Hook 要注意身體ㄛ！ 不用太常出一週挑戰也沒關係的❤️

[@horn5307]

老實說不太喜歡HOOK這樣吃...彷彿回到月子餐的自虐風格，很努力卻讓粉絲捨不得。 準備得太不足了，防災食品也一定會有主食類可以拿來配，到後面主題已經變成「只用這一包防災食品系列活下去」了QQ沒有以往一週風格體驗食物的新鮮感，食物重複率也高變成吃一吃了事。 按個喜歡說說自己的感想，還是希望HOOK可以對自己好一點，我很喜歡吃到用心準備好不同食物時開心滿足的HOOK！

[@冬姊]

天啊是一週挑戰系列🥺 其實每次看最療癒的部分是看著互可吃東西，感覺很可愛，而且都會去盡力吃完真的很棒😌

[@楊卉羽-n6g]

Ella欸！！！ Hook還是好可愛！♥️♥️♥️ 可以放這些食物的連結，我決對不會買！！！

[@der4243]

隔着荧幕都能感觉到绝望的感觉😂防灾食物真的超咸！模仿娘娘也太好笑了，连萨瓦迪卡都重现了😂

[@jessicawang6107]

可能這個豪華套餐沒附白飯，Hook就沒有額外買防災白飯包來配 之後挑戰遇到真的太鹹的食品，可以過水或加水稀釋煮再吃啦

[@蘇士鈞]

這一集感覺好痛苦~😂 用看的就覺得食物好鹹，要好好照顧身體阿😁

[@moomsun7834]

身體健康最重要 希望HooK之後可以挑戰一週水果餐

[@user-ry9oy1tk6m]

看到一半突然覺得，感覺吃完會精神分裂😂😂😂😂

[@jennyho9208]

好辛苦的一周挑戰🥺

[@amuro_love_tina]

開頭ㄉELLA嚇到我ㄌ！！！居然同台太可愛了ㄅ！！

[@hh12326]

互可要對自己好點！ 下次挑戰一周吃互可喜歡的食物吧🥺 Btw 這隻影片超完整的😂😂 又有開頭、還有特別感謝和結尾😂😂

[@快樂夥伴-m1b]

Ellaaaaaaaa!!! 好興奮!!! （男生姊姊有夠好笑哈哈哈啊）

[@ELLETAIWANelleyt]

謝謝HOOK來玩～～～～很開心看到你！！！

[@Joanna-cp5pb]

我想許願~上次的一粥跳戰想看後續 想看看那孩子 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@小竑]

5:16 我一整個笑噴 真的有像

[@reallrs]

真的是傷荷包又傷身體的一週💔好險最後一天有療癒身心的感覺（彩蛋也太幸福了吧😂

[@timemk]

看到hook吃第1餐的時候就覺得好心疼🥲

[@月-n7s]

男生姐姐真的先不要欸：) 我比較喜歡台語仙子 然後那個保暖衣感覺其實蠻讚ㄉ 還會亮晶晶w

[@eeuru2096]

希望以後的一週挑戰可以是Hook吃的開心健康的 不要再嘗試軍糧、月子餐、防災食品這類「有特定需要時」才食用的食物 因為它本來就不是設計給一般人吃的 而且看Hook吃的這麼不美味其實我們也不會覺得有趣的 相信HOOK能為了自己的身體企劃出更好的一週挑戰!! 加油～

[@erical6563]

為了Hook的健康着想，感覺下一次可以挑戰一週食營養均衡的套餐（有雞肉、紅米飯之類）（還有吃太多鹹的對身體真的不好😭）（希望Hook健康）💜👍

[@szszlian8988]

Ella!!! 這些食物好可怕，你真厲害居然挑戰成功

[@啃陳孜昊哩北七喔]

圖片僅供參考，就像包裝上寫著''洋芋片''，但實際上是在賣空氣一樣¯\_(ツ)_/¯。

[@李立文-s1n]

空氣還要錢XD

[@吳偵瑜-l8v]

看到一半突然回想軍糧的七日挑戰，那時候一直看到Hook幸福滿足的臉，跟這個影片形成強烈對比🤣🤣🤣

[@crystalwang5376]

馬上來報到ㄌ！ 防災食品的份量真的是這樣的嗎 真的是這樣吃的嗎 看完有好多問號哈哈哈哈 果然防災食品真的是非常時期吃的

[@iansu1921]

由此可知，防災食品非常適合危難時食用，尤其是激發求生本能方面 辛苦Hook了！

[@陳詩錡]

辛苦Hook了💦這次食物感覺真的很鹹omg 要好好照顧身體！

[@茜茜-s6y]

很心疼HOOK 希望HOOK能挑戰其他健康的一週挑戰

[@豆腐-h2c]

這部影片被我們營養學老師當題材了哈哈哈 希望下次的一周挑戰是找營養師配餐的😂🥰 大家都覺得hook 很可愛✧٩(ˊωˋ*)و✧

[@小羊-q4w]

想到品瑄😂

[@cchNKz]

負面教材嗎XDD

[@MissSmilefei]

Hook辛苦了😭可以吃一口原味 然後研究怎麼吃比較好吃呀❤❤ 多保重身體餒！！！記得喝水！！

[@peiiin]

4:47 開始告訴我們味精攝取過量會有什麼後遺症😂 但是要吃健康一點啦HOOK😭

[@湯沅醬]

M S G！！！

[@cz7853]

味精攝取過量跟鹽攝取過量是一樣的

[@ellie_wanggg]

男生姊姊 爆笑

[@Chufire_Siren]

正在喝湯的我看到立馬噴出來😂😂

[@yianchen5946]

Hook你好👋 希望你拍一部一週挑戰 吃「純白色食物」的挑戰

[@YCChien]

Hook 要好好照顧身體啦～～配飯什麼的都沒關係！這感覺真的太鹹很傷身嗚嗚嗚

[@amyhuang5655]

等到了！！！！終於有hook可以看😁

[@晃蕩-m6f]

原本覺得防災食品就這樣6000很搶錢 但看到那馬桶😂😂😂

[@TonyFung523]

這次挑戰辛苦了！看hook食到嘴也腫了🙈🙈

[@梅觀汐]

男生姐姐喝湯硬要high起來那段好好笑🤣🤣🤣

[@clo9156]

期待好久的一週挑戰來了~ 這種頻率就好 不要讓身體有負擔!

[@user-cm5jy1gu2o]

意外發現yoyo的腰好瘦喔～（對不起🥺 最後卡特、瘦子的抱抱好感動（？ 看到Ella有點嚇到欸！！ 重點感謝我的Body是怎樣🤣（瘦子我老公

[@蘇平平]

這週真的是另類挑戰...辛苦了!!

[@ashleychen5899]

也可以拍一週全素挑戰>

[@carriechiang9063]

挑戰歸挑戰，希望hook身體要顧呀~有點可怕的防災餐

[@taode0825]

2:48 聽說軍營有學長學弟制 學弟：學長你會學弟制嗎 學長：咕咕咕 . . . . . . 學長學帝雉

[@ellie_wanggg]

4:48 4:52 男生姐姐是什麼概念 XD 5:16 互可の娘娘time 7:00 好可愛 🥺 9:22 同感 吃到香菜真的會想吐 9:44 ....... 10:55 網紅の生活

[@jor80359]

模仿娘娘超好笑 薩瓦迪咖~

[@chiching1125]

天啊 HOOK好棒 跟大家一起參加活動 越來越紅了～