【ホリエモン】ここまでスゴいサウナ効果 医学的エビデンスまとめ NewsPicks ホリエワン

NewsPicksニュースピックスHORIE ONEホリエワンと予防医療CHから『サウナ』の医学的に見た効果についてわかりやすく伝わるようにまとめてみました。皆さんにうまく伝われば幸いです。
＜本動画で紹介された書籍＞
医者が教えるサウナの教科書　　著者　加藤容崇
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Saunner BOOK(サウナー・ブック)　著者　松尾大
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ご視聴ありがとうございます。このチャンネルはホリエモンさんこと堀江貴文さんのチャンネルから、人生を生きる上での「ヒント」や「役に立つ」と思うシーン・言葉を、わかりやすく切り抜き配信していこうと思っています。皆さんの生活の一助になれば幸いです。チャンネル登録して頂けますと励みになります。
≪堀江貴文さんのおすすめの本≫
堀江貴文のChatGPT大全 ＜2023年8月刊行＞
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２０３５ １０年後のニッポン ホリエモンの未来予測大全 ＜2023年7月刊行＞
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信用2.0　自分と世界を変える「最重要資産」 ＜2023年4月刊行＞
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/ @horiemonjinsei
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• 医学的に見た「ととのい」とは？サウナブームに...
• 流行りのサウナ、科学的にどんな効果がある？パ...
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#ホリエモン　#サウナ　#サウナ効果

[@kiyoka7316]

今日、サウナ行ってきます😆🎵これは保存版ですね✴️ありがとうございます💕🙏

[@user-fd4iy8st4q]

サウナ人気なのかいつもどこも人がいっぱい入ってて入れない もっと広くしてほしい

[@hogeman]

医者のエビデンス付きだと納得、安心できますね。 寝る前のサウナがいいというのはいい情報だと思います。

[@kwpc1375]

でもサウナについてはどうしても納得いかない点が有ります。。お風呂じゃだめなんでしょうか、という疑問が昔からある。お風呂のほうが気持ちが良い上に、ずっと手軽なのでわざわざサウナを選ぶ理由があるだろうか、という。。。

[@user-gb1ec9cu7q]

20年前からｻｳﾅ好きですが　今は混んでて入れなくなりました　お風呂スペースなんて小さくていいからｻｳﾅ大きくしてほしいですね

[@kwpc1375]

バカでかいお風呂のほうが気持ちいいですよ。サウナのエビデンスって、要は単なる身体をあったためる効果だわな、お風呂で同じというか、お風呂のが良いと思うが。

[@mio.mio.yoroshiku.]

サウナいいのですね。ありがとう

[@user-xm5vp9ty6h]

俺はサウナ、スーパー銭湯で自律神経失調症が改善した

[@dlaice3380]

BGMいらねえ

[@user-sl3zx5um2e]

まあよくある事だけど、健康に良いというエビデンスも悪いというエビデンスもあるんだよな。

[@user-kv4cd1xe2e]

べつにけんこうのためじゃない 趣味と美味い酒と飯のため

[@user-iq7kd1nj5w]

サウナも良いけど、 運動が一番だろ。

[@watachannell]

健康だけならそうだろうけど、サウナ入る人の第一の目的は合法でキマッてる感覚になれるととのうと言う状態になる事で、その副産物としてほかの効能もあるって話やろ

[@vocalist-shun]

目的が違う

[@happypuppy7993]

3回目の水風呂で片方の耳で耳鳴り起こして耳鼻科行ったけど2年経っても治らない 耳鳴りになる覚悟はあるかい

[@user-ic3he9qe1v]

サウナも健康にいいけど、普通に運動した方が効果あるんよな

[@takaos7992]

逆に言うと普段から運動などで汗かいてる人はサウナは控えたほうがいい 元々サウナは北欧などの寒冷地で冬に外で体動かせない人のための発汗法

[@Miggy.LV99]

サウナ界から追放確定やな

[@user-uq1kz9ic5g]

ホリエモンはサウナ好きらしいんだよね。 でも15分は入ってられないから15分入れる人に嫉妬してしまうらしい。

[@ryuichikjp1]

交感神経と副交感神経の話だから

[@user-xb4kw6xc4g]

色んな手段があることが重要だよね

[@user-xk6nq9qg7t]

エビデンスの元リンクを貼って欲しかったなー

[@x8af9kdx]

サウナも良いが、筋トレの方がコスパが良い

[@goood4785]

すぐ比べたがるやついるよな

[@user-cu5gs5go9v]

いいぞーいいぞーいいぞー！

[@kurobuta_azarashi]

サウナの全てがわかる！

[@Sitamachinokanbutuya]

ロウリュウめいいぞ

[@HS-vq2nj]

サウナ凄すぎて驚愕

[@samuraiblue]

好きなもの食べて10kmくらい走るのが走るのが天然サウナです！

[@user-uq1kz9ic5g]

それ完全に違います。

[@ochiaik2879]

逆だな俺は。

[@user-vk3gx1kw4s]

食った後に走んなよ

[@user-bf1ke4oy9n]

サウナ好きに長生きした人全くいないんだよな

[@SATO114]

それってあなたの感そ・・・・・

[@user-bf1ke4oy9n]

感想てゆうか、事実

[@SATO114]

@@user-bf1ke4oy9n なんかそういうデータあるんで・・・・・・

[@user-bf1ke4oy9n]

俺調べだけど統計的に早死にしてる知り合いはなぜがサウナ好き多い。それが直接の原因かはわからないが。

[@SATO114]

@@user-bf1ke4oy9n エビデンス的なものがあるわけ じゃないってことですね。

[@user-sm7pi2eg3m]

サウナって不健康な人には良くないってKZbinで見たけど🧐

[@user-uq1kz9ic5g]

よくない訳がありません。

[@takaos7992]

循環器系の持病がある人には良くないでしょうね。 基礎疾患がない単なる運動不足の人にはいいと思います。

[@vocalist-shun]

循環器系に持病がある人は無酸素運動も有酸素運動も注意が必要なのでサウナだけに論点を持つのがおかしい

[@ss-jj2tu]

消防士はサウナ入らない言われてた気が。

[@BN-zj8td]

なぜ⁉️

[@ss-jj2tu]

@@BN-zj8td 救急車で搬送されている人を何度も見ているからだとか。

[@user-zh5bn8vm2f]

消防士の友達、普通に入ってましたよ

[@matanki2482]

@@ss-jj2tuサウナで救急搬送される奴なんて見たことないよ

[@ss-jj2tu]

@@user-zh5bn8vm2f すみません、主語が大きすぎました。「入らないと言っている消防士がいた」程度です。

[@130b2]

サウナよりジョギングのほうがととのうな、オレは

[@user-ci7hg5gd4o]

わかる。 最近オレはダッシュを何回か繰り返した後座って休んでいるとサウナ以上のととのいを体感できることを発見した。

[@watachannell]

猛暑の中限界まで肉体労働して、ガッツリ冷房効いた部屋で扇風機MAXにあたってると頭ボーッとした状態でマジでキマる

[@user-qu7kd9wh]

​@@watachannell それを手軽にできるのがサウナや

[@BN-zj8td]

ゲームに集中するのは⁉️

[@user-zg9el8rq1t]

風呂で暖房かけちゃだめなん？

[@user-jz4ku2hw4e]

この東大の女の子いる？？

[@kazu777huziwara]

ふ

[@T.kazuya]

サウナは除霊もできます

[@saps4hana548]

やっぱりな。サウナでた後は体が軽い

[@T.kazuya]

@@saps4hana548 これマジですよ🎉

[@user-hm6ed7yr3j]

幽霊も整って昇天

[@T.kazuya]

@@user-hm6ed7yr3j はい😀

[@godLandg]

百害合って一理なしとか最近言われてるよね。

[@debu3577]

誰にだよw

[@kame45783]

サウナでなくても入浴で十分です。急激に冷やすのが駄目ですね。

[@user-ks3dc8rc5k]

@@kame45783 全く違うだろwお前やったことあんの？w

[@vocalist-shun]

人間は温めるのも冷やすのも大切です まあ限度がありますけどね 温めすぎると熱中症、冷やしすぎると低体温症