Noites em claro: como pegar no sono e dormir a noite inteira? | Ep.14

[@josemarcos6441]

Ok. Boas explicações, etc. Tudo válido. Mas, algo ficou para trás. A verdade é que ainda não se sabe como tratar a insônia. Para quem não sofre dessa doença, parece fácil. Basta se cuidar , etc. Mas para quem tem uma disfunção real, fisiológica, sem fundo depressivo, aí o bicho pega... ou toma essas drogas que geram dependência ou sua vida vira um inferno... É uma das poucas áreas em que a Ciência não consegue dar respostas nem esperanças..

[@SueliMaria-l3h]

Aáá❤

[@SueliMaria-l3h]

Everdadi

[@neidenascimento6540]

Perfeito,falar é fácil

[@elzatedesco1529]

Concordo …só quem tem insônia sabe o sofrimento que è

[@lorenicardoso9015]

Insônia é terrível . Faço suplementação ,chás,.... e acordo várias x a noite .Aí... para não virar noite acordada ,tomo esses "remédios " q induzem o sono . 😢

[@fatimasirlenesilvamichi9696]

Eu durmo fácil, mas acordo de madrugada e tenho o sono muito leve. Qualquer barulho me atrapalha

[@mendes.dmendes8911]

Vcs poderiam fazer outro podcast sobre insônia relacionada com menopausa, queda dos hormônios. E falar sobre o uso de melatonina, se prejudicada a produção do organismo

[@einstein]

Agradecemos a sugestão! 💙

[@fabiadejavite4435]

Eu também gostaria de ver este assunto

[@einstein]

Fabia, nós agradecemos a sugestão. 💙

[@mariasaletearaujochimento9355]

Também gostaria de saber sobre insonia e menopausa para quem não pode repor hormônio?

[@ceciliadiniz3624]

Eu tbm quero saber sobre isso estou com muita insônia

[@fatimasirlenesilvamichi9696]

Eu certa vez que vi um rapaz de uns 22 anos de idade que estava no posto de saúde completamente zumbizando coitado porquê estava sem dormir há umas 3 semanas e aí a noiva dele o levou pro posto de saúde. Ele tinha olheiras profundas tadinho e eu perguntei tudo pra eles. Ele disse que estava em 3 empregos porquê queria ficar rico logo e ele achava que o fato dele ser muito jovem ele acreditava que ele aguentaria firme e então ele estava tomando bastante energético. Graças à Deus a noiva o levou pro posto de saúde e eles deram uma medicação para fazê-lo dormir .

[@adilesmenti717]

Achei importante eu queria ver algumas verdades ou muitos.Aproveitei muito

[@adilesmenti717]

Muitos e verdades

[@MariaAparecidaDeAndrade-u6o]

Não prático exercícios físicos mas durmo bem durante 6 horas. Antes de dormir sou obrigada assistir imagens bonitas da natureza ou então ouço músicas pra dormir. É tiro e queda...durmo rápido. Acostumei meus filhos desde bebês a dormir com música....eu cantando música de ninar pra eles e assim automaticamente eles já sabiam que era hora de dormir e quando eu já via já estavam pesados no sono. E hoje já adultos eles dormem somente com música também como eu.

[@RobertoMachado-jn3fy]

Estou procurando um som, quando tinha um ou ouvia o rádio,dormia muito bem

[@RobertoMachado-jn3fy]

Quando andava de bicicleta,o dia inteiro dormia muito.Agora perdi o equilíbrio, não estou andando,veio a insônia

[@RobertoMachado-jn3fy]

Cidade é foco de insônia,quan🎉 morei na roça, nunca tive essas porcarias,cidade é lugar de doentes.Mas o dinheiro está aqui

[@mariadenazaregoncalvescava7012]

Olha...Não tenho inveja de nada, mas quem tem um sono"Normal" e" profundo"...Toca-me profundamente...! faço tudo que a Saúde mental recomenda: Exercícios, dieta balanceada, horário certo de deitar, enfim faço o quê certo. E ainda assim tenho Insônia!? Complicado não? Fazer o quê?

[@mariaimagawa8785]

Eu, fa tempo que não consigo dormir ,so cochilando a noie toda, me diz o que faço?

[@mariaimagawa8785]

Sou dona de casa, me exercito, o tempo todo,😊

[@reginajesus920]

Também só cochilo a noite toda

[@WellingtonPiresdasilva]

Também estou com esse problema durmo muito pouco a noite não sei o que fazer

[@jesuinamariadecastro9656]

Suplementacao de Vitminas adequadas as necessidades.

[@joserubensrodrigues5815]

Ando mais que notícia ruim, faço um pouco de musculação durante o dia, a noite uso lente amarela, faço a última refeição as 18:00 hs, sempre estou usando chás, e nada, só durmo coisa de 4 1/2.

[@marrycosta6180]

Boa tarde! Tenho insônia crônica, lutando c ela cada dia. Os 2 Doutores são ótimos, bem explicado.Nais em momento nenhum n citou q a insônia tbm à ver c a queda hormonal .

[@marciadossantospeterek7986]

Eles nao abrodaram este tema porque as perguntas foram outras.

[@vaniaoliveiradesouzacavalc8902]

Verdade,

[@vaniaoliveiradesouzacavalc8902]

​@@marciadossantospeterek7986 o assunto era sobre insônia, então eles tinha q ter abordado sobre queda dos hormônios sim.

[@adenirmarques2322]

No meu ponto de vista o exercício físico não resolve nada porque meu marido é rato de academia todos os dias , e tem uma insônia crônica.

[@MariaizabelDomingos-b3b]

Tenho 74 anos e tento insônia já fiz de tudo e nada só remédio mesmo eu tomo zolpiden me faz muito bem

[@sandrasilveirasantos8594]

Tenho 78 anos e nunca dormir bem. É um sofrimento. Só com remédio

[@luziaalvesdasilva694]

Mas ele faz uso de alguma substância para malhar? Para adquirir massa/músculos por exemplo.

[@claudiarosa6083]

Excesso, será que faz bem? Creio que moderação seria uma ótima opção.

[@heldesdickel1811]

Tenho 78 anos para dorm e muito sofrido teho imsonia direto

[@dirceronqui2275]

Eu só consigo dormir tomando Rivotril 2 mg, já 15 anos , não tomo bebida nenhuma, e nem refrigerante.

[@marciadossantospeterek7986]

Astrid acertou no tema , nas perguntas e tmb nos convidados, ambos mostraram muita competencia . Gratidão a todos vocês ❤

[@einstein]

Estamos de acordo, Márcia! Astrid é uma apresentadora fantástica. Agradecemos seu feedback. Explore nossos outros episódios para descobrir mais conteúdos incríveis. 💙🎧

[@terezadanin4159]

Meu problema é manter o sono a noite toda. Sempre acordo no meio da noite e para voltar a dormir é a maior dificuldade. 😢

[@jurandirernesto1116]

Durmo 4 horas direto e depois fica um sono meia boca

[@einstein]

Sentimos muito que esteja passando por essa situação, Jurandir! Você deve consultar-se com um médico de sua confiança para que seja tratada da forma mais adequada. Caso queira fazer uma consulta com um de nossos médicos, acesse o link: (agendamento.einstein.br/?medicos_einstein=1#encontre-seu-medico). 💙

[@rosemartines8636]

Eu n tinha sonoj n dormia nem com resa brava, comecei tomar umas vitaminas, melatonina, chá de folha de louça com açafrão, limão agora dormi bem graças a Deus dormir bem.. agora.

[@robsonmantovani9328]

Zolpidem ,me deixou um zumbi inconsciente. Zolpidem nunca mais . Não vou contar o que aconteceu pra não assustar ninguém. Detalhe,não tomei fora da prescrição. Muito cuidado com esse medicamento

[@rejanebelle]

Quando faço exercício a insônia aumenta! Principalmente pernas! Mesmo fazendo de manhã!🙆‍♀️

[@evaldaaguiar9383]

Boa noite, Dr minhas noites são terríveis. Não durmo bem há 28 anos, já tomei muita medicação pra dormir e não consigo dormir bem. Tenho 65 anos.

[@einstein]

Olá, Eva. Nós aconselhamos que faça uma consulta com um médico de sua confiança para que seja passado o tratamento adequado e sem riscos. Caso queira consultar-se com um de nossos médicos, poderá encontrar as especialidades ao acessar o link (kli.cx/8ghs).

[@andrearmalho9525]

Boa tarde! Passei e cair aqui e como tenho problema com sono terrível. Sou do RJ e trabalho longe de casa. Pego as 5:30 e saio às 19:30 pq faço duas funções. Bem cansativo... durmo a noite período de 5: 20 minutos e com isso acordo para ir ao banheiro aí quebra esse período. Infelizmente preciso trabalhar pq ganho pouco. Vou tentar fazer 30 minutos na hora do meu almoço de atividades para tentar Melhorar. Infelizmente não sei o que fazer. Vivo com sono, um cansaço profundo.

[@einstein]

Olá, Andrea. Sentimos muito que esteja passando por essas situações. Pela internet, é impossível tratarmos assuntos sérios. Por isso, orientamos que tente consultar-se com um médico de sua confiança para que seja analisada de forma coerente e tratada de acordo com o que necessita.

[@vivianecampos376]

Muito legal essa explicação sobre canabidiol. Eu já vejo esse cuidado e vejo também amigos romantizando

[@fatimasirlenesilvamichi9696]

Eu durmo melhor durante o dia do que a noite

[@Lucia-t1h]

Muito, muito bom.... parabéns pelo tema abordado . É a primeira vez que assisto e adorei e por incrivel que pareça, assisti exatamente na hora que mais costumo acordar, entre uma e duas horas da manha.Tenho 70 anos e Costumo dormir entre nove e dez horas, mais me acordo disposta e faço o q o Dr. falou, não fico brigando com o sono, levanto e vou arrumar o guarda roupa, colocar roupa na maquina, enfim, não fico deitada forçando o sono. Fico apavorada ve peco a Deus que eu nunca va precisar de remédios para dormir dopada. Uma pergunta que eu teria feito era: a pessoa dormir com remédios para dormir repõe bo sino da mesma forma q o sono natural, sem remédios? Parabéns pelo programa e ja me inscrevi, gostaria de saber qual o dia e horário deste programa? também concordo com o Dr. qdo ele fala que existe pessoas que qdi a idade vai aumentando as horas de sono pode diminuir, sei q é ruim , eu por exemplo durmo poucas horas , tem dias q passo o dia bm e tem dias q fico sonolenta, si me deiti e cochilo um pouco,si acordo disposta... Outra dica é : eu rezo, coloco o terco no KZbin, deixo o celular sem luz, fico acompanhando o terco, si qdo me acordo vi q não rezei o terço fuz foi dormir, gracas a Deus, né? Bjos 🌹

[@liciafonseca3892]

Os médicos tb sacrificam o sono na época dos plantões

[@juliaoliveira3931]

O dificil é encontrar um medico com boa vontade de ajudar a gente .

[@teresaadamitanaka7603]

Verdade.

[@joaojvgoncalves7669]

Não é só má vontade, eles não sabem tratar quem tem insônia.

[@WellingtonPiresdasilva]

@@juliaoliveira3931 verdade me falaram que e normal a pessoa ter pouca necessidade de sono

[@MirianFonseca-h9i]

Aumenta o gasto de energia vai dormir melhor. .❤Astrid……te gosto

[@einstein]

💙

[@HelenaAlves-u8f]

Boa tarde a pregabalina 150 grama ela faz a pessoa dormi bem

[@geraldosilveiracastrocastr9737]

Sou de formiga mg trabalho de pedreiro te insônia da idade de 12 anos estou com 63 nada cura cada .édico fala diferente

[@MariaauxiliadouraSoares]

Tome bastante água durante o dia( 2 litros ) e você também não terá dificuldades pra dormir.

[@nilcebadarocamposmartins952]

Obgda das informações...tenho dificuldade p dormir ...

[@einstein]

Nilce, que bom saber que você gostou das informações do podcast! Confira nossos outros episódios para mais conteúdo interessante. 💙🎧️

[@deiserossi9463]

Faço atividade físicas e não melhora em nada a insônia.

[@einstein]

Deise, em seu caso, orientamos que consulte-se com um especialista para que seja realizada uma avaliação e receba um tratamento adequado à sua situação. 💙

[@fatimasirlenesilvamichi9696]

Eu durmo fácil, mas acordo de madrugada e tenho o sono muito leve. Qualquer barulho me atrapalha

[@Lna6184]

Zolpidem é uma desgraça, principalmente o sublingual.

[@gisleinenarde5626]

Melatonina pra mim nao faz nada testei 1 mes da tontura

[@einstein]

Gisleine, nesse caso, orientamos que consulte-se novamente com um especialista e o diga como foi sua experiência com o medicamento. Assim, será indicado outro método que, para você, será mais eficaz. 🥰

[@MirianFonseca-h9i]

Noaasoncwrwbto sinaliza e o estado de relaxamento, manter durante a noite. Vários motivos: nos consolidamos o q aprendemos, memória vc relaxa descansa 9:29 ❤

[@minecraftcarlos7430]

Muita teoria, muito Blá-blá-blá, muito lugar comum, muita repetição de tudo que a gente já sabe e vou continuar dormindo 3 horas por noite, mesmo tomando meu composto calmante(mulungu, valeriana, passiflora, melissa) fazendo exercícios físicos, excelente alimentação, banho quente, meditação, etc. Resumo: tem gente que nasceu pra dormir e outros pra não dormir, só isto.

[@franciscorouge7503]

Concordo plenamente. É o mais do mesmo. Tb acho que não nasci para dormir!😅😅

[@angelamancuso9038]

A teoria é linda!

[@RobertoMachado-jn3fy]

Essas medicações é bom só para o laboratório, é bom pra ficar dependendo!

[@celiarodrigues3969]

Minha mãe não dormia bem.chegou durar 92 anos eu desde menina durmo mal ja passei em medicos particular medico de sus ah .como queria dormir pelo menos 6 horaspor noite.mas o dia pra mim é normal quando tomo remédios não consigo ser eu mesma porisso abandono todo tratamentos.

[@janeshinaider2602]

Infelizmente tenho insônia, depressão, ansiedade, desde cedo + ou - 25 anos, hj 58 e cada vez pior, faço exercícios, bebo água, não me alimento c/ massas ou algo pesado a noite, e mesmo assim, até o barulho do vizinhos ,eu acordo, é um sono 😴 pingado...é a pior coisa, estou usando melatonina+ parece que é falsificado,pois não vejo nenhum resultado, etc...etc...etc ... não gosto de " tarja preta" pois sei que vicia, pois vivo pesquisando, lendo, e já usei e no outro dia me sinto péssima, uma das coisas q sinto é dor de cabeça forte, s/ coragem pra nada, etc ...é uma das piores coisas que sinto. Estou fazendo orações 🙌🙏, ouvindo músicas suaves, respiração, etc ...e agora o q liberaram o CDB, muitas pessoas irão usar, acho super errado, conheço gente q usa até hj não p insônia+ p/ " relaxar" e mistura com comprimidos, com álcool e eu jamais iria usar uma droga que puxa outras bem piores, sou totalmente contra, a não ser em " casos específicos" com acompanhamento médico, só meu ponto de vista. 🥱🥱🥱🥱😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴como eu queria dormir feito na minha vida de criança, a até os 22 anos....

[@einstein]

Oi, Janes. Como vai? As redes sociais nos limitam um pouco e por aqui nós não conseguimos fornecer uma opinião médica precisa e especializada. Assim, o ideal é que você se consulte com um médico de sua confiança para obter os devidos esclarecimentos. Caso queira realizar o agendamento de consultas com nossos especialistas, é só entrar em contato com a gente pelo número: (11) 2151-1233. Ou, se preferir, temos o site: (kli.cx/8ghs).

[@dircebarbodadonascimento9801]

Eu durmo 3 ou 4 horas...levanto 3 vezes pra ir ao banheiro e n durmo mas

[@einstein]

Olá, Dirce! Neste caso, o indicado é consultar um médico para avaliar melhor como anda seu sono. Por aqui, pelas limitações das redes sociais, não temos como te fornecer este diagnóstico. Mas conseguimos indicar alguns de nossos especialistas em medicina do sono para auxiliá-lo! Entre em contato conosco através da nossa Central de Atendimento pelo número: (11) 3620-2550 e agende sua consulta!.💙

[@geraldosilveiracastrocastr9737]

Quero uma solução esse bate papo aí não vai curar ninguém

[@lourdescastanho9710]

Kkkkkk

[@cidaleal972]

Td isso eu faço , mas não exercício físico. Durmo pouco

[@einstein]

Cida, em seu caso, orientamos que consulte-se com um especialista para que seja realizada uma avaliação e receba um tratamento adequado à sua situação. 💙

[@marcienicesario8715]

Boa noite 🌙 amei esse canal maravilhoso gratidão por trazer lo tragam resposta pra quem está na menopausa

[@einstein]

Agradecemos o carinho e a sugestão, Marcieni. 💙

[@MirianFonseca-h9i]

Dependendo muito de zolpidem

[@liarodrigues5984]

Se eu me auto medico é errado. Se eu busco uma prescrição médica, eles erram/ informam que a droga nao causa dependência… É um parodoxo!

[@adelarsantos6366]

Bem assim mesmo

[@marilenepassoslealmeireles8368]

Foi a MELHOR ENTREVISTA a que assisti até hoje! Brilhante!!!! Parabéns pela competência de vocês três envolvidos!

[@einstein]

Agradecemos seu feedback positivo, Marilene! Continue nos acompanhando para novos episódios do podcast. 💙😄

[@marthatomiokahonda4900]

Gostei muito da abordagem da insônia e da importância de se preparar para dormir. Obrigada.😍🙏💯

[@einstein]

Que bom que gostou, Martha. É uma conversa produtiva e que ajuda diversas pessoas que passam por problemas como esses. 💙

[@sandracarvalhozeitlassen5475]

Excelente! Em cerca de 55 minutos vocês contemplaram grande parte dos tópicos mais relevantes a respeito do Sono Saudável. Parabéns!

[@einstein]

Agradecemos o carinho e reconhecimento, Sandra. Sinta-se convidada a assistir os demais episódios. 💙

[@WellingtonPiresdasilva]

Os antidepressivo ajuda a melhorar a insônia

[@einstein]

Olá! Devemos seguir o tratamento que mais se adeque ao nosso estilo de vida e condições. Para isso, deve ser feita uma consulta com um médico de confiança a fim de não obtermos problemas futuros. 💙

[@fesilva2397]

Tenho insônia desde os 11 anos, saúde e aparência impactados

[@einstein]

Olá, Fe! Pelas limitações da internet, não temos como fornecer uma opinião médica por este canal. Caso tenha interesse em consultar nossos especialistas, por favor, entre em contato com nosso número de atendimento: (11) 2151-2550. Estamos à disposição. 🙂

[@fatimasirlenesilvamichi9696]

Por isso que quando nós éramos crianças e adolescentes e tínhamos a vida mais agitada, a noite dormíamos como pedra 😊

[@einstein]

Ótima comparação, Fátima! Agradecemos seu comentário. Explore nossos outros episódios para mais insights. 💙🎧️

[@glorinhamendes]

Acho que existia outro fator: não éramos responsáveis pela nossa sobrevivência...a partir do momento que temos esse compromisso...muita coisa se modifica

[@juliananunes361]

Oq fazer quando se tem uma doença chamada Miastenia gravis, poderia falar um dia sobre esse problema

[@MirianFonseca-h9i]

Luiz Otávio caboclo neurologista. Fisioterapia: dorme menos hs, ou m distúrbio.exercício de respiração

[@eunicebicudodeoliveira4759]

Tenho 63anos tenho insônia desde 14anos, agora com a idade tomo chá de banana que ajuda muito

[@einstein]

Olá, Eunice. Nós aconselhamos que faça uma consulta com um médico de sua confiança para que seja passado o tratamento adequado e sem riscos. Caso queira consultar-se com um de nossos médicos, poderá encontrar as especialidades ao acessar o link (kli.cx/8ghs).

[@aparecidapereira1225]

Como vc faz esse chá de banana.

[@eliana2528]

To acabada ! Não durmo, nem espero dormir. Nem na morte espero dormir. Espera-me uma insónia da largura dos astros, E um bocejo inútil do comprimento do mundo 🌎 (fepessoa)

[@Lailacustodiodafonsecasilva]

Porque dormi e fico sem tivesse acordada fica oco vazio oco e tomo o aplazolan o25 e sonho coisas atrapalha não sei contar o sonho

[@sueligallis4804]

Parei com remédio de dormir não sei mais o que é dormir ,fora abstinência que causa falta do remédio não tá fácil 😢

[@soniaoliveira3491]

Não fumo não bebo Não tenho depressao ou gde ansiedade Mas tem 10 anos que não durmo mais de 5 h é só com remédio Agora tenho dormido 4 h As vezes me desespero!

[@einstein]

Olá, Sonia. Nós aconselhamos que faça uma consulta com um médico de sua confiança para que seja passado o tratamento adequado e sem riscos. Caso queira consultar-se com um de nossos médicos, poderá encontrar as especialidades ao acessar o link (kli.cx/8ghs).

[@elzamariagallopereiraruivo4854]

Doutores tenho 69 anos, acordo as 4 da manhã mas não tenho disposição pra ler ou fazer algo q será isso?

[@einstein]

Bom dia, Elza! Tudo bem? Por causa das limitações das redes sociais, não podemos dar uma opinião médica precisa e especializada. Recomendamos que você consulte um médico de sua confiança para obter as orientações adequadas. Se quiser agendar uma consulta com nossos especialistas, entre em contato pelo número (11) 2151-1233. Mais informações sobre o tema acesse nosso site em: (www.einstein.br/Pages/Home.aspx). Estamos à disposição! 😄💙

[@rosangelacristina7890]

Tenho insônia crônicas a décadas e por isso tomo remédio todos os dias, minha vontade era desmamar desses remédio, mas não tenho um hábito de vida diferente, sempre com a mesma rotina de não praticar exercícios , e tomar sempre remédio para dormir. Isso precisa ser mudado com as sua ajuda posso ser melhor se eu me dedicar o meu dia. Parabéns aprendi muito com vcs hj vcs são maravilhosos 😘❤

[@einstein]

Isso mesmo, Rosangela. Você vai conseguir mudar esses hábitos que te fazem mal. Torcemos por você e estamos à disposição. 💙

[@joaocamacho3594]

Não acredito que exercícios ajuda no sono. Faço bastante exercício quase todo dia ,mesmo assim não consigo dormir a noite.

[@marazul2003]

Meditação, ioga, atividade física, higiene do sono,etc, são tantos meios possíveis para combater naturalmente a insônia aguda. Acredito que a crônica será mudança de vida!!! Parabéns, muito boa entrevista !!!

[@einstein]

Com certeza, Mara! Agradecemos seu comentário. Se quiser conferir outros temas, recomendamos nossos outros episódios.💙😄

[@mariarogers7071]

Acredito que sono se recupera sim.

[@celiamoreira1780]

E quando a pessoa dorme à toa? Está falando ao telefone e dorme? O que pode ser? A pessoa é obesa e ronca muito quando dorme.

[@denilzasousa3769]

Já fiz todo tipo tratamento, até numa clínica especializada do sono e nada. Pratico yoga, o que me ajuda na questão da ansiedade, mas não é suficiente, só durmo em média 4 horas por noite, o que é muito pouco para descansar a cabeça. Enfim, acredito que a ciência ainda não nos ajuda neste sentido.

[@margarethsiqueirasoares9607]

Não demoro a dormir, porém depois que acordo de madrugada, não consigo voltar a dormir...

[@einstein]

Sentimos muito que esteja passando por essa situação, Margareth! Você deve consultar-se com um médico de sua confiança para que seja tratada da forma mais adequada. Caso queira fazer uma consulta com um de nossos médicos, acesse o link: (agendamento.einstein.br/?medicos_einstein=1#encontre-seu-medico). 😊

[@claricenunes9810]

Por favor, em algum momento podem abordar o assunto "Sono Interrompido" (a cada 2 horas) por o das de calor (aqui especuficadamente na Pos Menopausa, pois tenho 65 anos)!!! Gratidão ❤

[@einstein]

Olá, Clarice! Agradecemos sua sugestão. 💙🎧️

[@marialuciavieira659]

Excelente entrevista...sem explicações complicadas , inúteis e sem efeito práticao ,,

[@einstein]

Agradecemos seu feedback positivo, Lucia. Continue nos acompanhando para novos conteúdos. 💙😄

[@katiamendes8631]

Olá! Excelente, cheio de dicas e esclarecimentos. Só senti falta da abordagem de soneca diurna.Sou do tipo que desperta do nada na madrugada, apesar da prática regular de corrida.Rolo, rolo na cama e volto a dormir. Grata.

[@einstein]

Agradecemos seu feedback, Katia! 💙

[@AmigosdaOrquestra]

Graças a Deus! Pensei que tinha terminado aquela safra de apresentadoras, com boa dicção, sabendo falar bem. Parabéns. Que maravilha!

[@einstein]

Agradecemos o carinho. Sem dúvida, Astrid é uma excelente apresentadora! 💙

[@MirianFonseca-h9i]

Prática de exercício físico HDR a energia. Gastooooo caminhada musculação hidro bibcicleta. É um bom sonífero, faça pra não prejudicar sua saúde e o pior cenário. Não é cert dormir 4 hs. Uns dormem mais outras dormem menos 3a4 hs w pouco msmo em idosos. ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@einstein]

💙👏

[@mariaantoniagoncalvesbaioc7289]

Eu nem dormo nem de dia e a noite não consigo e viro hora e veijo o dia amanhecer

[@noeliabastos3926]

Boa noite Drs. Boa noite Astrid e todos que estão nesse podcast Fiquei com muita insônia depois da separação do casamento do meu filho eu levei uns 04 meses sem conseguir pregar os olhos. Uma vizinha me deu um comprimido eu tomei sem saber qual era. Dormi em menos de 10 minutos. Resultado estou usando Clonazepan há 11 anos Tentei tirar uma época com chá de camomila mas depois não fazia mais efeito. Voltei ao Clonazepan infelizmente e fiquei dependente do remédio 😢😢😢😢

[@fatimaaraujo8891]

Que explicações maravilhosas aprendir e vou começar colocar em prática. Tenho certeza que o que me atrapalha é também a anciedade e outras coisas mais que tenho de corrigir. Gratidão pelas explicações. Estou acordada desde 1 da manhã.

[@einstein]

Fatima, ficamos felizes que as dicas tinham sido proveitosas. Porém, é necessário que você faça uma consulta com um médico de sua confiança para que seja tratada da maneira mais adequada. Assim, evitará mais problemas.

[@leiderosas7517]

Boa matéria estas sobre insônia também tenho dificuldade para dormir estou tomando chá de mulungu quando passa a tarde deitada a noite não consigo dormir quando a gente trabalha muito dorme bem

[@einstein]

Olá. Pelas limitações da internet, não temos como fornecer uma opinião médica por este canal. O ideal é que você consulte um médico para melhor sanar todas suas dúvidas. Caso tenha interesse em consultar nossos especialistas, por favor, entre em contato com nosso número: (11) 2151-1233. Estamos à disposição.

[@Sol-dq8bg]

Doutor, essa palavra, PERFORMAR não faz parte da língua portuguesa. Por favor viu!

[@ciceroalberto9288]

Nossa que Palestra Rica e Atual, muito, muito boa, com especialistas Top. Grato !

[@einstein]

Olá, Cicero! É ótimo contar com a sua participação. Continue sempre nos acompanhando! 👏💙

[@irenepereiragonzalez2374]

Caí aqui nesse vídeos...vi minha história parecida como a do paciente que falou do Zolpidem...tomo há 10 anos ...não consigo dormir sem 10mg....durmo 3 a 4 horas por noite....tenho 75 anos e não sei como me "livrar" desse remédio e poder dormir

[@mary8664]

Faço academia, prático futebol, nd adianta. Passo 3 dias em seguida sem dormi, só cochilo 1h e depois n durmo mais

[@einstein]

Mary, em seu caso, orientamos que consulte-se com um especialista para que seja realizada uma avaliação e receba um tratamento adequado à sua situação. 💙

[@RobertoCesarCunha]

Já meu deu sono, vou dormir até às 6,30h. Excelente matéria. Obrigado

[@veraluciamendonca1137]

MUITO BOM TENHO MUITA INSONIA FOI DEPRESSÃ MUITO FORTE,PERDA MEU ESPOSO FALECEU COM 50 ANOS, UM CÃNCER, NÃO É FACÍL.

[@einstein]

Olá Vera! Por conta das limitações das redes sociais, não é possível passar um diagnóstico. indicamos que marque uma consulta com um especialista que possa te auxiliar. Se preferir marque uma consulta conosco, pelo telefone: (11) 2151-1233. 💙

[@RobertoMachado-jn3fy]

História da carochinha, remédio é para ajudar,eu acho vago,tem muita planta alternativa,fora remédios, que só piora mais, faça dedois gumes.

[@lourdescastanho9710]

Eu sou o contrário ...silêncio me dá uma agonia q aí q eu não durmo ...tenho q ter aguma coisa pra eu ouvi não gosto de música ...essa entrevista me fez eu dormir !!!

[@genivaldogutierres8058]

Meu nervoso dia todo vizinhos

[@reginajesus920]

Se eu dormisse pelo menos 4 horas seguidas seria feliz

[@einstein]

Oi, Regina. Infelizmente a internet nos impossibilita de ajudá-la de forma eficaz, por isso, nós orientamos que consulte-se com um médico de sua confiança para que possa ser avaliada e receba um tratamento adequado à sua situação.

[@lucieneoliveira1766]

Gente, eu durmo bem, graças a Deus, mas conheço pessoas que fazem academia a semana toda e mesmo assim não consegue dormir bem.

[@EdnaLopes-ic5uw]

Falar é fácil pra quem não tem insônia, eu já fiz de tudo e mais um pouco. De nada adiantou 😭

[@alicemaravilha8416]

E sobre tomar sol diariamente !? Não falaram... banho de sol diário entre 12h e 15h.

[@fabrizziorodrigo6684]

Excelente canal do Einstein de grande utilidade pública. Vida longa para o canal como tb para excelente apresentadora Astrid. Grato

[@einstein]

Agradecemos o carinho, Fabrizzio. Nossa premissa é passar informações importantes aos nossos ouvintes. 💙🎧️

[@elianamonteiro1322]

Meu caso é o relógio biológico trocado. Trabalhei 36 anos a noite. Só sinto sono 3h ou 4h da manhã, quando durmo cedo acordo de madrugada. Durmo tarde e acordo tarde. Quando acordo cedo, mesmo dormindo cedo Não tenho energia nenhuma na parte da manhã .

[@neidenascimento6540]

ZOLPIDEN É OTIMO, PROBLEMA Q POVO MISTURA COM OUTRAS SUBSTANCIAS,ETC,FOI QUE ME LIVROU DO INFERNO,FACO EXERCICIOS CAMINHO A TARDE,TOMO SUPLEMENTOS SOU SAUDAVEL

[@madalenacanuto6641]

Eu me identifiquei com a Ana, acordo de madrugada lutando com a ansiedade de querer dormir de novo, aí q não durmo mesmo!

[@einstein]

Olá, Madalena! Por isso, devemos tratá-la o quanto antes para que não tenhamos complicações futuras. Caso deseje um atendimento médico, você pode entrar em contato com o nosso time: (11) 2151-1233 eles te auxiliarão. 💙

[@lourdescastanho9710]

Na minha opinião ....insônia é ineditario vem dos pais e avós! !!

[@einstein]

Olá, Lourdes. Faça sua consulta para que esteja por dentro de sua saúde e evite prejuízos no futuro. 💙😉

[@paulojoseribeiro8253]

Na moral, não tem essa de igiene do sono,deixar celular, tem caso de insônia por ansiedade e depressão só remédios mesmo

[@vladmirsilva6683]

Tomei cbd por cinco ameses 20 mcg 15 gotas ante de dormi zero efeito em min 😢.e eh muito caro .

[@einstein]

Olá, Vladmir! Pelas limitações que temos com esse canal, não temos como fornecer uma opinião médica por aqui. O ideal é que você consulte um médico para melhor o sanar as suas dúvidas. Caso queria marcar uma consulta com um dos nossos profissionais, pedimos por gentileza, entre em contato com a nossa Central de Atendimento pelo telefone: (11) 2151-1233. Estamos à disposição. 😊

[@alcionetavorakullok7632]

INSONIA PASSOU A FAZER PARTE DA ANSIEDADE DA DEPRESSAO DO PÂNICO

[@einstein]

Isso mesmo, Alcione. Por isso, devemos tratá-la o quanto antes para que não tenhamos complicações futuras.

[@mariaaparecidamoreiradacru9037]

Eu tomo clonazepam há anos, mas diminuí a dose!

[@einstein]

Olá, Maria! As redes sociais nos limitam um pouco e por aqui nós não conseguimos fornecer uma opinião médica precisa e especializada. Assim, o ideal é que você se consulte com um médico de sua confiança para obter os devidos esclarecimentos. Caso queira realizar o agendamento de consultas com nossos especialistas, é só entrar em contato com a gente pelo número: (11) 2151-1233. 💙

[@Sara-zp6fl]

Eu só tenho sono de madrugada.

[@anamariaolival3127]

Video so besteira

[@antoniocarloslentini4048]

Alguem sabe o nome dos convidados ?

[@einstein]

Oi, Antonio. Os convidados são: Carolina Vicária e Luis Otávio Caboclo. 🥰

[@pedrosilviomagalhaes2099]

COMO A GENTE CONSEGUE PEGAR NO SONO.... EU ACHO QUE NINGUÉM CONSEGUE PEGAR NO SONO. SIMPLISMENTE EU ACHO QUE A GENTE ADORMECE, DORME. 😮😮

[@marcelorodrigues3699]

Eu tomo quetiapina 25mg, apago em 15 minutos 😴😴😴

[@etellopes2555]

Eu estava fazendo exercícios em casa com o professor de educação física no KZbin e é muito bom

[@etellopes2555]

Muitas vezes acordo e volto a dormir porém não durmo legal

[@Sol-dq8bg]

Minha irmã tem uma gatinha que não deixa ela dormir, não mesmo.

[@eEledircwachilevski]

Adorei a ntrevista muito esclarecedora .eu tomo medicamento controlado por motivos de saúde faz 35 anos 😢nem sei se ainda teria como dormir normalmente

[@marleneponciano7674]

Acordo varias vezes a noite com calorão da menopauza,o que posso fazer?

[@einstein]

Olá, Marlene. Tudo bem? Você deve consultar-se com um médico de sua confiança para que seja tratada da forma mais adequada. Caso queira fazer uma consulta com um de nossos médicos, acesse o link: agendamento.einstein.br/?medicos_einstein=1#encontre-seu-medico

[@marleneponciano7674]

@@einstein Obrigada