[HOT] full-scale rolling motion, 나 혼자 산다 20201023

[@꽃무야호]

자랑 없고 가식 없고 민낱이고 진짜 리얼리티... 너무 매력있으셔요

[@64swoop]

민낱 실화임?

[@pch2585]

저거 요가하시는분들 많이하십니다 저게 신체유연성도 길러주고 코어쪽도 잡아줘서 진짜 좋은 운동입니다

[@may-sg6xk]

여신 서지혜님 따라 바로 굴러봄 효과 있는듯 운동되네요

[@kaioh1384]

서지혜님이 한 마지막 단계에서 상체를 공처럼 말고 목까지 바닥이랑 맞대고 오면 척추랑 복근에 좋음. 손깍지껴서 발목에 감싸고 하면됨. 10개씩 3세트정도.

[@DY-uv7vr]

@@김한울-k6n 어쩌라는거야

[@EdanJ]

구르기가 스트레칭에 진짜 좋아요. 단순해보이지만 전신 스트레칭에 저만한게 없습니다. 유도할때 구르기 시키는 이유가 있어요

[@꼬끄언니]

민낯에 옷 대충 입고 머리 대충 묶고도 우아함이 묻어날 수 있다는것에 놀랍다... 예쁜데 멋있어..

[@유치원때려친김교수]

서지혜 걍 연예인이다

[@한리-i5q]

가식없고 꾸밈없어 보여서 보기 좋아요

[@tobizzy9154]

맞아요 ㄹㅇ 리얼리티가 이런거죠

[@Gobbimang]

웃는거 왜케 이쁘지 이언니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@홍슈-c8l]

1:18 진지하게 설명하다가 본인 모습 보고 현타와서 터지는거 개귀엽 ㅋㅋ

[@올라가랏]

혹시 저혈압인가 저혈압인 사람은 저렇게 갑자기 일어설때 어지러워서 순간 멍때릴때 많은데

[@riadancefit]

앗! 저도 그래요😆 심하면 후달달 떨리기도 하고 몸을 못 가누기도 하고 그래서 좀 센거다 싶으면 뭔가를 꽉 잡고 있어요 ㅋㅋㅋ

[@똥또로롱-h4e]

@@riadancefit 완죠니 공감입니다...휴.. 눈앞이 새하얘지면서 몸이 띵하는 느낌? 받으면서 뭐 붙들고 참고 있곤 하죠ㅜㅜㅜ

[@아미버디-j8t]

@@똥또로롱-h4e 전 까메져요ㅠㅠ

[@어피치-k5y]

기립성 저혈압

[@변영선-l1c]

저도....

[@HH-zc6tj]

뒷목 운동도 되고 정말 좋을 것같아요.......!어 이거 진짜 해야겠다 항상 기본적이지만 꾸준히할숭 있는 운동이 최고라고 생각합니다

[@shiba-ii8el]

다들 너무 대단한거 기대하네

[@사사-d8u]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일어나서 요가매트 보고 가만히 서있는거 왜이렇게 귀엽냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@예에에에에에]

SNPE 운동 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매우 비싸고 매우 매우 힘들지만 지금까지 해본 척추측만증 치료중에 이게 가장 효과 있다(광고 아님)

[@노네임-l9d]

실화냐

[@하루아-k8u]

@@노네임-l9d 네 실화에요

[@janeri9424]

I love how Hwasa approves of JiHye's hairdo and even add comments like "this is the most comfortable style" "oh, that is the only disadvantage of the hairstyle" Hwasa OWNS the homebody look, shes a professional 👸

[@heyjunpark6488]

저거 진짜 효과 짱이에여 저 진짜 얼굴 통통한 편에 얼굴 붓기로 유명한 제니만큼 붇거든여?? 근데 저거 하면 진짜 붓기 잘 빠져요

[@ABC-rk7fj]

구르는데 얼굴 붓기가 빠지나요? 신기하네요

[@heyjunpark6488]

@@ABC-rk7fj 사람에 따라 효과가 다르긴 하겠지만 꾸준히 하면 점점 효과가 나타나더라구요.

[@niunhae8380]

0:21 자막 너무웃겨 뭐냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@popik9932]

2:52 장도연ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@korea3060]

지금까지 나혼자산다에 나온 여자연예인중 가장 예쁘십니다 👍🏻♥️

[@heresy485]

구르기는 보기엔 우스꽝스러울지 몰라도 아는 사람은 아는 정말 좋은 운동입니다

[@사랑짱-h6w]

산발을 해도 오빠가 입던 것 같은 추리닝을 입어도 왜케 예쁘죠~~💕💕💕💕💕

[@jinnylee18]

왠지 따라해 보고 싶다

[@youngpark9976]

이 운동 진짜 좋아요.. 쉽지 않아요......ㅎㅎ

[@junemin2458]

구르기운동 엄청 힘들어요

[@꼬북칩-v4m]

어렸을 때 신돈이라는 드라마에서 잠깐 나온장면을 보고 반했었는데, 여전히 예쁘시네요

[@hunkim9851]

서지혜 짱!

[@문선유-i9u]

SNPE바른자세척추운동이네요^^저도 하고 있는데 너무 좋아요♡

[@dfas8115]

서지혜는 전신이 다 이쁘구나

[@SkyHanool]

머리가 산발인데도 참 예쁘다...

[@NO-np3il]

ㅋㅋㅋ매력덩어리다

[@씨에스에이치]

다 필요없고 얼굴 하나는 원탑이다

[@_BBo_]

너무 아름다우심🙈 저도 저 운동합니다만 완전 다른 느낌 🤣

[@호호준준]

자세 교정엔 제일좋은운동인듯 ㄹㅇ 허리목다나음디스크

[@cfdaadggytesdxfgu]

기여워 ㅡㅋㅋㅋㅋ

[@양지욱-s6s]

보기엔 쉬워 보이지만 반동 없이 하면 솔직히 좀 힘들거라 생각 되는데 그리고 저 운동법 예전에 숀리가 언급 한 적이 있음

[@FullSquat]

구르기 별거 아닌것 같아도 유도선수들이 구르기로 몸푸는 이유가 있습니다.

[@황하준-w7m]

그냥 미모가

[@d7pinyoulove]

척추구르기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자기전에 요가할때 마지막 마무리자세로 하는데 누가 하는거 보니까 ..웃기긴 하다 난 더 웃기겠지ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@maamlizchannel2497]

I smiled the whole video...jihye is such a comedian

[@위라이크투파티]

ㅈㄴ 커엽ㅋㅋ

[@냠냠이-u2o]

개웃겨진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸귀

[@TheBmm3081]

I really love her more after watching this episode. ... #seojihye 😘🥰💜

[@Nice-sw2vq]

what episode is this? :)

[@TheBmm3081]

@@Nice-sw2vq i think 368

[@Gobbimang]

아니 나 저거 가만히 서있는거 진짜 운동인줄 알아짜나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇ아 너무웃겨

[@이상영-s5v]

Snpe운동이네

[@higu850]

서지혜도 snpe를 하네 ㄷ ㄷ

[@bravecomo]

왜케 웃겨요

[@양양반운-y5q]

매력넘쳐~~~

[@namtranhoai1044]

A lovely girl, talent, pretty, strong. Filial to parents, for me you are number 1 among female actors. Love and always watch over you Seo Ji Hye . From Viet Nam with Love 💓

[@삐뚜-l8y]

입이 넘 매력적이세요~~~~~

[@really0726]

2번 부터는 뱃살빼기 운동인데.. 저거 초보자들 10번 하기도 힘듬.

[@bravecomo]

짱 좋아요-♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

[@MC-no8iq]

저거 확실히 운동 됨

[@두두-l7k]

얼굴만 빼고 친근한 일상이다 ㅋㅋㅋㅋ

[@양양반운-y5q]

귀여워ㅎㅎ

[@mensa2030]

졸 이쁘다...

[@eyo0103683]

쉽지 않은운동인데~ 저도 엄청 열심히 버둥버둥ㅎ

[@zeezee175]

Love seojihye

[@moa6819]

이거 심심할때 하는 모습인데 이게 운동 이였다뉘..?

[@michiko6114]

I love her. If she had an early start in showbiz, she would've been as big as the likes of Jun Ji Hyun and Kim Tae Hee.

[@李如如-q9i]

When the wisdom to choose a yoga mat sport facial expression is very vivid. Ha ha ha

[@비오는밤-x5x]

서지혜씨가 사용하는 요가매트가 몇mm짜리일까요?

[@김하나-f2z]

진짜 구르고나면 산발됨 ㅋㅋㅋㅋ

[@ghbaba89]

ㅈㄴ이뿌다 여신이야

[@와혜리녜리]

SNPE 증말 시언합니다

[@04수민-s2w]

뭔가 궁금하다 오늘 한번 시도해봐야겠다 히히

[@michellekim882]

와..저거 울 할아버지가 맨날 하시던거......몰까..

[@놀아볼까-z1x]

와 개이쁘다

[@민정김-s5x]

구르기운동만 하지마시고 기어다니기 운동도 해보세요.. 엄청 계속 그자세로 살고싶을정도에요.

[@김민기-q6w]

그립습니다ㅠㅠㅠ

[@haleeeyyy]

2:00

[@choimungchi]

후리하게 하고있어도 예쁘당

[@asdfghjkl-js4ti]

저거 발 땅에 안 닿게 버티면 복근운동 짱

[@bewater5178]

위 영상의 동작 추간판이 안 좋은 사람들은 하지 마세요.

[@afreenk4825]

Woah❤️😍

[@ham_didi]

이거 하면 뒷목이 아프고 배에 힘주려고 해도 목이 힘이 들어가는데 어떻게 해야하나요?ㅠㅠㅠ

[@ham_didi]

@jimmy oh 앗..!!알려주셔서 감사합니다,,중간에 배 때려봐야겠어요ㅋㅋㅋ코어힘부터 길러야겠네요..😂

[@무당당후루후루]

저도 그랬는데 구르면서 꼭 앉아야 된다고 생각하고 힘을 주니까 배가 아니라 목으로 반동을 주더라고요 앉지 않아도 되니까 배 쏙 넣고 배에 힘주면서 구르는 연습하시면 좋을 것 같아요! 파이팅

[@ham_didi]

@@무당당후루후루 맞아요ㅠㅠㅠ 목으로 반동을 줘서 자꾸 무리가 가더라구요..배 쏙 넣고 힘줘서 해볼게요!!! 감사합니다🥺

[@배고프니들어와]

Snpe ㅎㅎ

[@rokos3351]

저는 반구르기만 일주일했는데 고질적인 어깨통증 다사라졌습니다

[@nuttyl283]

So beautiful

[@paulaarabe]

Eng sub plss 🇵🇭

[@AM-sx5bt]

What do you call her exercise?

[@뮤뮤-j5e]

SNPE

[@nurulkertistika]

Why kian opp is the only guy here? Where is si eon oppa??

[@takishimalover]

Most likely sieon oppa has a different schedule

[@이미옥-w4n]

화사가 옆에서 괜히 오징어 되네용

[@이주희-x5k]

침대에서 해도 효과볼수있나요?😅

[@우성임-v7h]

아뇨 절대요...

[@mungmungcouple]

이분이 사랑의 불시착 서단???

[@JS-gw8tx]

ㅓㅜ야. 이쁜얼굴에 미역줄거리.. 어케할껴? 너무 리얼아녀?

[@kengTUBE]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍

[@초밥킬러-j9g]

가능

[@muters8710]

운동 모양이 중요한가 몸에 좋으면 그만..

[@latwc]

발이 ㅜㅜ

[@황인엽마인]

진짜 예쁘다 가식도 없고 민낯인데 저렇게생겼냐..

[@토끼김-e6z]

진짜 예쁘고 가식없고

[@sharrajab3504]

What's that exercise called?

[@jisoochoi21]

I think she is utilizing pilates rolling. You can try searching mat pilates rolling.

[@sedeni2000]

It's one of SNPE(Self Natural Posture Exercises) which is called SNPE No.4 .

[@sharrajab3504]

@@sedeni2000 thanks for your reply!

[@sharrajab3504]

@@jisoochoi21 thanks for your reply!

[@불고기-n9r]

잠옷은 현실적인데 얼굴이 비현실적..

[@lumpsum1343]

티파니앤코 목걸이 110만원짜리찼네

[@jeoh97me]

기립성 저혈압이신가..?

[@yeonoo03]

따라해봤는데 너무 어지러운데요?!

[@딤플-y3n]

이렇게 아름다운분이 왜 아직 미혼일까?

[@최석한]

흉부외과 윤수연 선생

[@리버피닉스-e8c]

나도 앉았다가 일어나면 눈앞이 무지개 마냥 시야가 뿌예짐 약간 눈알을 30초간 누르면 시야 앞에가 뿌예지는것처럼 그나저나 서지혜도 게임 하나보네 플스 설치 했네