How do you do this? (JC Santana)

[@DanielGomez-le5wo]

Deben hacer abdominales donde se trabaje la parte superior del abdomen, con las piernas levantadas y tratando de tocar los pies con las manos y sus variantes que trabajen la parte superior del abdomen. Ese ejercicio de la parte superior del abdomen quita la depresión y ansiedad, también sana la mente. .

[@DanielGomez-le5wo]

Barbell squats..