How to adjust your automatic pedal cleats (the best method)

The right adjustment of your cleats is extremely important because it will allow you to avoid joint pain and to obtain a more efficient pedaling, thanks to a good position on your bike 😎
Our expert Jeff gives you his advice and tips on how to best adjust your automatic pedal cleats as simply as possible 🤩✌️
👉 For more details on how to adjust your cleats, go to: www.probikeshop.fr/static/reg...
What about you? What kind of pedals do you prefer? Time, Shimano, Look, Speedplay...? 🤔
👉 Got more questions? Ask us in comments !
Chapters :
00:00 : Introduction
00:43 : Tools
01:03 : Cleats assembly
04:23 : Adjusting the angulation
05:15 : Locking the settings

[@vincentblondeau3876]

Je pense qu'une chose importante à été oubliée ( je ne parle pas du reglage :)...) mais quand on installe des cales on met de la graisse sur les filets de vis . Manifestement celui qui donne l'information n'a pas du monter et remplacer beaucoup de cales car sans graisse il arrive que l'on ne puisse pas deviser les vis et qu'il faille percer la vis pour l'extraire et je peux vous garantir que c'est vraiment chaud .. Donc de la graisse ..Enfin il faut se souvenir que Look avait sorti en même temps que les pédales CX6 et CX7 une clef qui permettait de faire le réglage des cales sur le vélo en quelques minutes ..Mais c'etait tellement bien qu'ils l'ont abandonné les delat au profit des Keo pour suivre la mode de la légèreté perdant ainsi plusieurs mm dans le réglage de l'engagement...

[@ProbikeshopTV_]

Merci Vincent pour cette précision!

[@encelade9236]

Est-ce que cette méthode est valable aussi en VTT (XC) ?

[@ProbikeshopTV_]

Hello @Encelade, Oui le principe est exactement le même pour la route, le VTT, ou bien le gravel ;) Bonne journée,

[@jeremydelbos2815]

Bonsoir, lors de mon premier tour de vélo avec nouvelles chaussures et cales (montées par un technicien décathlon) j'ai eu une douleur atroce au niveau du tendon qui relie le vaste médian du quadriceps à l'intérieur du genou de la jambe droite (aucun soucis sur la gauche par ailleurs). Comment me conseillez-vous de rerégler la cale ? Merci par avance !

[@ProbikeshopTV_]

Bonjour Jérémy, Comme décrit dans la vidéo, il y a beaucoup de paramètres qui rentrent en ligne de compte 😉 Sans voir les réglages directement sur le vélo et la position sur celui ci, cela va être impossible de faire le bon diagnostic pour résoudre ton désagrément. Le mieux reste de faire une étude posturale pour régler ton vélo aux petits oignons 😎 Bonne journée,

[@fredboulanger8221]

non jeff t est pas tout seul.....bon merci de bien précisez que sur l e coté de la cale il y a un repère qui désigne le centre de cette cale

[@Nicolas-rj3gy]

Bonjour, c'est pas le contraire, il faut avancer la cale, pour reculer la chaussure

[@pierrefendre]

Oui,bien sûr

[@diableretski]

J ai réglé mes cales mais elles marquent mon pédalier comme ce fait il ?

[@enzonewtown923]

Écarte ta chaussure sur l'extérieur 😜

[@enzonewtown923]

Écarte ta chaussure sur l'extérieur

[@ProbikeshopTV_]

Hello Diableretski, C'est certainement votre chaussure qui marque le pédalier, la cale ne peux logiquement pas le toucher. Essayez de bien centrer la cale sur la chaussure à l'aide des repères et le problème devrait disparaitre Bonne journée, 😎

[@enzonewtown923]

Cette méthode n'es plus d'actualité ...

[@ProbikeshopTV_]

Hello Enzo, Cette méthode est toujours d'actualité mais elle s'adresse à des cyclistes qui montent pour la première fois leurs cales sur leurs chaussures Ensuite, des ajustements peuvent êtres fait en fonction des sensations sur le vélo. 😉 Pour un réglage encore plus précis et fiable, comme indiqué en fin de vidéo, il sera toujours bien de faire appelle à un professionnel qui réalisera le réglage en même temps qu'une étude posturale. Bonne journée, 😉

[@sebastienmouette2248]

Avis à l'auteur du commentaire, quelle serait la méthode d'actualité du coup ? ca rendrait le post plus intéressant =)

[@led9722]

C'est pas une clé "dynaNométrique" mais dynaMométrique. C'est de ma part, c'est gratuit et la prochaine fois que tu t'adresseras à des techniciens, t'auras l'air moins con...

[@alain0149]

Quelle agressivité gratuite !

[@Saxoprane]

C'est votre commentaire qui à l'air bien con ...