Its easy to over train in kettlebell sport . I do 1-3-5 KETTLEBELL SPORT WITH GPP AFTER AND ON THE 2 and 4 day only cardio . Sunday and Saturday off
@andibaumann69324 жыл бұрын
Thank you Denis, not only a good advice from an Expert also very motivating. Great video!
@Axelcat11 Жыл бұрын
Great presentation, very thoughtful
@cgomezreed8 ай бұрын
Thanks!!! Very useful 💥💥💥🤩
@jonathanfrost9444 жыл бұрын
Great advice. This man is a legend. 👍👍👏
@DenisVasilevKettlebell3 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@vman95913 жыл бұрын
Thank you for your advice! Very helpful.
@baubau1612 жыл бұрын
Great content! But what about the beginers?Those who learn the technique,how shoud they proceed?Thx !
@DenisVasilevKettlebell2 жыл бұрын
Lift kettlebells three times a week, one day work+one day rest. Light kettlebells, short 1-3min long sets at first, then gradually build up to 10min, only then, increase the weight.
@hangonsnoop4 жыл бұрын
Thanks for the expert advice.
@hanumangirevikteam67444 жыл бұрын
Thanks very interested!!
@cdamico972 жыл бұрын
For general training purposes, how many times should long cycle be done a week?
@DenisVasilevKettlebell2 жыл бұрын
Three times per week is an excellent schedule. Two times per week will work for the general training purposes.
@cdamico972 жыл бұрын
@@DenisVasilevKettlebell Thanks for the response! Your instructions are great!
@amelh.78704 жыл бұрын
Great video!
@DM-jt4rh3 жыл бұрын
If you are training for Long cycle competition, how many reps Long cycle will you complete per month? Thank you
@DenisVasilevKettlebell3 жыл бұрын
I’m doing three Long Cycle workouts a week, which is about 12 workouts a month.
@DM-jt4rh3 жыл бұрын
@@DenisVasilevKettlebell Thanks Denis! For example in your book Kettlebell sport-A training methodology, appendix 1- training 3a (for 70 reps goal in competition). You do 56 reps ( 7mins x 8 reps) for one day, then what you do the other 2 days? just work technique? Thank you.
@kimyenchu3 жыл бұрын
Do you offer lessons?
@DenisVasilevKettlebell3 жыл бұрын
Yes, I am! We can schedule either online personal training, www.denisvasilevkettlebell.com/onlinepersonal-training or coaching www.denisvasilevkettlebell.com/online-coaching I’ll be happy to work with you!
@kimyenchu3 жыл бұрын
@@DenisVasilevKettlebell Can you make videos of kettbell training? I can't do kettbell snatch from watching videos. Can you offer advice on how I could learn this?
@vovanevor64694 жыл бұрын
Акцент как у мутко , а русские в России угорают над талжиками за из акцент
@DenisVasilevKettlebell4 жыл бұрын
Vova Nevor за пределами России настолько мало информации о гиревом спорте, что информация ценна в любом виде, даже на корявом английском. Стараюсь как могу , помимо акцента и грамматика хромает тоже, работаю над этим. Если бы кто нибудь поделился аналогичной информацией на отличном английском, то англо-говорящая гиревая аудитория была бы очень благодарна! У меня есть друзья из Таджикистана и их акцент меня не смущает, для меня главное в разговоре это понимание.
@vovanevor64693 жыл бұрын
@@DenisVasilevKettlebell извини
@DenisVasilevKettlebell3 жыл бұрын
Все в порядке! Я критику приветствую, для меня это мотивация для работы над собой!
@andrewhartzell47924 күн бұрын
Your English is easy to understand. I appreciate your efforts to explain everything so clearly outside your native language. You're bringing a wealth of knowledge to us English speakers. Thank you!