How to become an SPORTER - Obsession of Excellence - Motivational Film

→ Subscribe: / nieprzeciętne Życie
→ Ability to support the channel: patronite.pl/n...
→ Expand for more ↓
The book is available here: bit.ly/obsesjad...
Audiobook: bit.ly/obsesjad...
Ebook: bit.ly/obsesjad...
Fanpage: / nieprzecietnezycie
Instagram: / newrzecietnezycie
LinkedIn: bit.ly/2uEhfMg
What do I create animations?
Microphone: bit.ly/2hf3TAu
Animation program: bit.ly/2hxy85G
Program to sound: bit.ly/2lkGKBq
How to become a professional footballer or other athlete? How to train? What does the workout look like? What does a sports career look like? How many trainings a player should have in a week? Is the motivation for training important? How to motivate yourself to exercise? The movie is based on the book Obsession of Excellence - Dawid Piątkowski

[@mojposladekwazy320kg2]

Pamiętam jak rząd zakazał mojemu klubowi trenować w wakacje bo każdy niby jest przetrenowany. A jak mój trener zapytał czy jak człowiek robi po np 8 10 godzin na budowie to się nie przemęczy? I znowu trenujemy w wakacje haha

Dobrze, że trener się postawił! :) Zadedykuj mu ten filmik :)

[@MountainIndian84]

Owszem,może się zmęczyć taką praca..nazywa się to WYPALENIE ZAWODOWE.

[@ramschrams3167]

No proszę, Dawid Piątkowski na kanale, szanuję 👋💪

Dzięki! :)

[@mirceaistrate1864]

@ ja także, miłego dnia ;-)

[@kubamucha2180]

Ja mam 15 lat i niestety zacząłem grać w kosza w wieku 13 lat. Mam spore braki, ponieważ kumple z drużyny zaczęli o 3 lata wcześniej. Mimo to ja się nie poddaje i codziennie na orliku gram w kosza od 5 do ekstremalnie 8 godzin bez wyjątku czy szkoła, czy strajk, czy jakieś urodziny mam taki nawyk, że muszę minimum 5 godzin na siebie poświęcić. Nie mam niestety takiej mentalności jak Jordan, czy Kobe nie mam takich umiejętności jak kumple z drużyny, którzy wygrywają zawody a ja się na to muszę patrzeć, ale jedno jest pewne ja mimo to wciąż WIERZĘ, że nadejdzie ten dzień na który tak ciężko pracuje. pozdrawiam bardzo dobry film

Trenuj i dogonisz ich! Trenuj dalej i ich przegonisz!

[@xxxxxx3151]

Pamiętaj, że Gortat zaczął jeszcze później więc ciśniesz a my trzymamy kciuki

[@tymoteuszpal7082]

jeślii bd trenował codziennie zawsze ale to zawsze to bd kimś

[@radzixstc]

i co teraz pewnie latasz po melanżach i palisz zioło ?

[@kepper4196]

@@radzixstc haha,ten komentarz pokazuje tylko kim ty jestes w życiu Panie "Kononowiczek" myslisz,że chłopak nie wytrwał,bo pewnie sam w życiu masz tak,że tracisz zapał po jakims czasie,z jednej strony troszke cię rozumiem,bo tez kiedys taki byłem,ale taka niewiara w możliwości innych pokazuje tylko jak ty sam patrzysz na swoje cele .

[@AprendizFinanciero]

Mimo później pory zmotywowałeś mnie, żeby popracować nad nowym wideo :)

Panie Kolego, a co ze sportem? :) Do tego miał ten filmik motywować! :)

[@user-qz5ye7hy1v]

Na sukces trzeba zapracować 🏅 Nie chce się chwalić, ale od 2 lat trenuje lekkoatletykę i od kilku lat już zdobywam dużo medali z mistrzostw polski, czy nawet w zawodach międzynarodowych zdobyłam medale. Zapracowałam nawet na stypendium ;) Ale treningi 5 razy w tygodniu po 2 godziny muszą coś dać 💪🏻 Życzę każdemu sukcesów w sporcie 🏆

No to ładnie, ładnie! Życzę Ci dalszych sukcesów! Super!

[@alex1796]

Dawid piątkowski ma najlepsze książki polecam!

Ja przeczytałem tą jedną i mi się bardzo podobała :)

[@Uzurpator03]

Uuuuu

[@Uzurpator03]

Ja przeczytałem wszystkie prócz małej obsesji i książki dla piłkarzy

I jaka jest Twoja ocena? Warto sięgnąć po resztę jego książek?

[@kamild685]

Przeczytaj nowoczesnego budde. Odmienila moje życie

[@veryrage2650]

Rzuć szkołe weź kredyt i zbuduj bliźniaka

[@BlackDragonMMO]

Czytałem tą książkę :) Dawid Piątkowski, to super człowiek, który dał mi jako sportowcowi amatorowi motywację, aby wejść na jeszcze wyższy poziom :)

[@sayko1128]

Ja trenuje po 1h codziennie daje z siebie 200% ( to trening siłowy przygotowania do trój boju siłowego) mam 14 lat Ale trenuje mnie mój brat starszy który już walczył o mistrza świata i wygrał Ja w wieku 16 będę też jeździł na zawody ale narazie czeka mnie trening i trening i efekty są bardzo widoczne trenuje już trochę czasu A ja widzę coraz większy progres Ale to trzeba czasu nic nie przyjdzie po 1 treningu

[@kvbvsx6871]

Bardzo wartościowy materiał. Thx :D

Bardzo dziękuję za miłą opinię! :)

[@Szef11_]

Szanuje za „FC Barcelonę” :P

Ja tam bardziej za Juve jestem, ale Barca bardziej przemawia do wyobraźni, szczególnie chyba młodszym Widzom :)

[@kacpersowikowski8364]

Potwierdzam odebranie materiałów.

[@kacpermalina308]

Mój kolega zawsze jest w klubie co ułatwia długie treningi i mniej odpoczynku

[@Pablusss]

Cieszę się że ta Książka trafiła także do Ciebie;). Polecam każdemu ,,Obsesje Doskonałości" bo emocje towarzyszące przy jej czytaniu PETARDA. Bardzo motywuje i uświadamia sportowców. Bardzo dobry film, powodzenia w dalszej pracy. PS Robisz to bardzo dobrze!

Dzięki Paweł! Cieszy mnie Twoja opinia! ;) Tę książkę polecił mi jeden z Widzów :)

Od obsesji doskonałości u wielu się zaczęło ostre zapierd*lanie, mnie ustawiła ta książka na odpowiednie tory i dzięki temu również prowadzę mój kanał. Dobrze, że zabieracie się za tak wartościowe rzeczy. Ogień !!!

Dzięki wielkie! Powodzenia! Ogień!

[@madrasowka2579]

Dziękuję za motywację! Dzięki Twoim filmom mam chęć do działania. Oby tak dalej!

Nie ma sprawy! Oby tak dalej Sówko! :)

[@woczykij3648]

Na sukces trzeba ciężko pracować 💪 Nie ma dróg na skróty . Super filmik . Pozdrawiam.

Taka prawda. Dzięki Szymon!

[@kubarek3591]

bajo jajo

[@marzycielzycia]

Czytałem tą książkę dwa lata temu i jestem z niej tak samo zadowolony jak i z pozostałych książek Dawida Piątkowskiego, jednak ta książka pozostanie w mojej pamięci na zawsze bo była tą pierwszą 💕💕💕

[@50shadesofcheats98]

Wiem późno pisz ale ja mam 10 treningów piłkarskich bo chodzę do szkoły mistrzostwa sportowego i do klubu który ma klasa w te ej szkole i amy 2 razy dziennie trening + mecz

[@j4cobuhd385]

Ja mam 17 lat i 10 treningów tygodniowo: 5x pilka nozna, 3x siłownia, 2x kardio. Aktualnie gram w amatorskiej lidze lecz jestem młody i ambitny, daze do profesjonalnego futbolu.

[@paulinakot4951]

Świetny film Bardzo mnie zmotywował

Cieszy mnie to! :)

[@eolibralina]

Jestem przykładem osoby przetrenowanej, robiłam codziennie ostre treningi co siadło mi na serduszku, z którym i tak mam problemy, ale trenowałam dalej. Inni chcą być najlepsi a ja musze być najelspza i będę

[@lucky_onee99]

Żeby być sportowcem, trzeba mieć motywację i zacząć się szkolić już od dzieciaka. Im szybciej zaczniesz - tym masz większe szanse i większe doświadczenie. Poza tym nie oszukujemy się, ale do tego trzeba mieć również sporo pieniędzy, aby opłacić trenerów, na dojazd np na miejsce treningu, lekarzy, rehabilitantów itd. I chyba nie muszę wspominać o końskim zdrowiu? Dlatego też np taka ja mając już na karku 21 lat i która jako dziecko byłam za bardzo kierowana na "odpowiednie tory" przez innych, którzy nie liczyli się z moim zdaniem i wyznaczali mi co mam robić a co nie "bo"... przez co nie miałam zbyt wiele wspólnego ze sportem przez co mam duże braki, to już raczej kariery sportowej nie zrobię - musiałby się cud stać, żebym została sportowcem... Mimo wszystko planuję iść na dziennikarstwo sportowe - może w ten sposób choć trochę nadrobię swoje zaległości sportowe i podłączę pracę z zainteresowaniem ♥️

[@robertsiwinski5259]

Przetrenować według mnie można się w takim sensie, gdy robimy trening siłowy z obciążeniem to za często powoduje rozpad mięśnia, ponieważ ma mało czasu na regenerację, jeśli chodzi o piłkę nożną to można ćwiczyć co dzień, a nawet trzeba, gdy chcę się zostać profesjonalistą, po prostu trzeba się ruszyć i działać !

[@ASCP]

fajny filmik i ładnie rysujesz mi pan od w-f kazał to oglądać a i chodzę na lekko atletykę :)

[@n0super89]

Piątkowski? To nie może być przypadek ;)

[@piotrjas9595]

Pomogło bardzo 9,5/10

[@Romano_sko]

Właśnie trening mentalny to chyba najlepsze wyjście by pogodzić całe nasze życie

Przydaje się nie tylko w sporcie :)

[@robertsiwinski5259]

Po prostu genialny materiał, wszystko tak prosto i jasno wyjaśnione, dzięki wielkie ;)

[@TheMafio88]

Uwielbiam kanal i doceniam za filmik ale prawda jest taka ze autor ma bardzo malą wiedze o zawodowym sporcie i przeczytanie ksiazki tej wiedzy nie zapewni niestety. Filmik jest strasznie uogolniony, przetrenowanie jest jak najbardziej prawdziwe szczegolnie w sportach walki gdzie bardzo czesto to sie zdarza. Wogole nie mozna wkladac wszystkich sportow do jednego worka, podstawowy blad bo sie mega roznia. Porownywac amatorski sport z zawodowym. Taka ciekawostka jeszcze, nie ma zawodowego sportowca na swiecie ktory by trenowal 3 dni po 2h. Nie ma logiki w tym. Ciezka praca bez odpowiedniej regeneracji skonczy sie przetrenowaniem szybko. I do trzech najwazniejszych cech sportowca dochodzi jeszcze talent i genetyka.Mowiac jeszcze ze zaraz znajda sie specjalisci od przetrenowanie jest slabe i nie profesjonalne szczegolnie z ust osoby ktora nie posiada wiedzy na ten temat. Zapraszam do dyskusji jak cos. Pozdro!

Większość trzeba motywować aby się przyłożyli, a mniejszość ulega przetrenowaniu - to miałem na myśli i to też zostało opisane w omawianej książce. Tak, film jest uogólniony i musi taki być, jeśli jest kierowany ogólnie do sportowców (do szerokiego ogółu ludzi), a nie do konkretnej grupy, np. piłkarzy, bokserów, itp. Każdy sport wymaga indywidualnego przygotowania, bo rządzi się innymi prawami. Nie sposób w takim filmie podać wszystkich porad, z rozgraniczeniem na poszczególne dyscypliny - od tego są trenerzy. Chodziło o przekazanie, żeby ciężko trenować, nie obijać się, mieć cel, pracować nad głową. Reszta szczegółów w książce, którą napisał sportowiec. Tyle na moją obronę :)

[@esmailhajobeid1433]

@ całkowicie wybronione. Kolega czepia sie szczegółów. Zdecydowanie ideą filmiku było promowanie ogólnej postawy sportowca a nie wydanie poradnika osiągania sukcesu we wszystkich dziedzinach sportu! Filmik genialny, świetnie przedstawia wartościową postawe w jasny i rzetelny sposób. Łapka w góre 👍

Dzięki Esmail! ;)

[@TheMafio88]

@ siemanko i mega dzieki za odpowiedz. Wiem ze przeczytasz to wiec prywatnie powiem ze zajebisty kanal i sam mnie ten kanal jakos pozytywnie trzyma na duchu:):) good job:) Wracajac do odpowiedzi, Piatkowski na pewno jest lepszym trenerem niz zawodnikiem(zaloze sie ze wiekszosc tutaj nawet go nie czai) aczkolwiek glownie pracuje z pilkarzami ktorzy moga sobie pozwolic na 6h treningu dziennie i fakt, nie slyszalem nigdy w swiecie pilki zeby ktos sie przetrenowal co nie znaczy ze przetrenowanie nie istnieje. Glownie kryrykuje ludzi ktorzy tylko gadaja o ciezkiej pracy zapominajac o regenaracji i dbania o swoje cialo co jest rownie wazne jak ciezka praca bo zawodowy sport nie jest zdrowy. Musze przyznac ze przeoczylem motyw regenarcji w filmiku a o to glownie mi chodzilo wiec zwracam honor i zgadzam sie z twoja odpowiedzia w 100%. Na koniec powiem tak: Sport to styl zycia, inaczej nie da rady. Wielkie dzieki za dyskusje!

[@milenag8828]

Super

Dziękuję Mileno!

[@wojtekgames4431]

Ten kanał jest super

Cieszy mnie Twoja opinia! ;)

[@ogjenkaz]

pozdrawiam pana z wf ;3

[@tytuslalik9979]

pozdrooo

[@ogjenkaz]

@@tytuslalik9979 :DDDDDD

Też go pozdrawiam

[@KevinMeyerSSK]

Ja jestem kolarzem i bez charakteru muszę przyznać że nie ma co, trzeba być upartym i lubię robić to co się robi, obecnie jestem kolarzem górskim z dość niezłymi wynikami. Treningi jak jest czas to około 5h dziennie, dni szkolne skracają ten czas do 2h 3 razy w tygodniu.

No to życzę Ci powodzenia!

[@niezapominajka333]

Witam..Dawno tu nie zaglądałam..te filmiki są super..i jakie życiowe..Wiele sie można od nich nauczyć..Tak trzymaj..pozdrawiam..

Dziękuję Sylwio :) miło, że znów jesteś!

[@szymszok8372]

Motywujesz mnie i wielu ludzi do cięższej pracy, rzucasz pogląd na przyszłość i pokazujesz priorytety w życiu dla mnie jesteś wyjątkową osobą. Dziękuję, że jesteś!

Dzięki Szymon! Powodzenia! :)

[@jakubbarnus878]

Nigdy nie schudnę :D

[@jakubbarnus878]

tak

[@mateuszszefler6960]

👍

[@jakubskrobala8621]

Kiedyś mnie przywołają jako przykład sportowca wybitnego jestem tego pewny.

Tego Ci życzę! :)

[@Szef11_]

Twoja filmy to prawdziwe motywacje

Dzięki Szefie! :)

[@viovi6948]

Ja się przetrenowalem

[@jaysontatum3928]

Może nagrałbyś o tym jak poradzić sobie ze stresem? Twoje filmy nie raz mi pomogły więc może i tym razem coś w sobie zmienię.

A przy czym się stresujesz? Na egzaminie? Na boisku? W rozmowie z dziewczyną? W kontaktach z ludźmi?

[@jaysontatum3928]

@ W sumie to dużo błahych rzeczy mnie stresuje, przed egzaminami złapał mnie lekki stres, lecz później przeszedł. Podczas różnych prezentacji na lekcjach w szkole. Tak jak wspomniałeś w rozmowie z dziewczynami, nie potrafię znaleźć tematu do rozmowy, ponieważ za każdym razem wygląda to jak przesłuchanie. Ja zadaję pytania ona odpowiada. Gdy nasunie się temat dostaję odpowiedź po czym następuje niezręczna cisza bądź znowu zaczyna to nabierać formę przesłuchania. Za niedługo idę do nowej szkoły co też mnie stresuje bo nie wiem na jakie towarzystwo trafię i czy zostanę zaakceptowany przez innych.

Wg mnie do każdej z tych kwestii powinieneś podejść osobno. Robiłem filmiki zresztą o niektórych z nich. Robiłem filmiki o relacjach z innymi ludźmi, o tematach do rozmowy z kobietami, o miłości, przyjaźni, oczarowywaniu innych, nauce na egzaminy. Myślę, że powinieneś z osobna traktować te stresujące sytuacje, bo one mają inne przyczyny i inne sposoby są na ich rozwiązywanie. Zawalcz o siebie. 3mam kciuki!

[@jaysontatum3928]

@ Dziękuję, czekam na kolejne filmy!

[@PROF_pr0f]

Bardziej dobrze

[@morskieeesnyyy7725]

Ja trenuje 12 godz tyg

[@piotruszajac7613]

Super film łapka w górę się należy

Dzięki, należą się podziękowania za łapkę!

[@piotruszajac7613]

😁

[@5_-5-_5]

Kurde a ja mam 5 razy w tygodniu 2h, plus w weekend 2 razy dziennie XD

Oooo no to całkiem, całkiem. A co trenujesz?

[@alicjajankowska3680]

Ja mam w tym roku 13 lat a zaczęłam trenować Triathlon we wrześniu 2020 roku, czyli ok.5 miesięcy temu. Jednak po tym filmiku zaczęłam się zastanawiać czy 7h tygodniowo jak na zaawansowaną grupę to nie jest za mało. Bo jednak w marcu zaczynam sezon zawodów i chciałabym wygrać chociaż jedne mistrzostwa polski, na które zamierzam się wybrać.

[@tommyrosa02]

Tzn ludzie to też źle odbierają, 6 godzin treningu dziennie ale to nie tak ze przez 6 godzin biegasz. Np 3 godziny z piłką, 2 godziny treningu motorycznego i godzina treningu taktycznego, potem regeneracja. Jak sie coś kocha to znajdzie się czas, tylko trzeba pamiętać żeby podejść to tego z głową a nie tylko sercem(sam Lewandowski o tym wspominał w swojej książce "nienasycony")

[@MoonShinyy]

Sport to nie dla mnie ale tak sie miło słucha że nic tylko oglądać Jak zawsze 👍👍

Dziękuję! ;)

[@teetch1178]

Bardzo fajny film, pozwolę sobie napisać parę słów :) Najgorzej to gdy masz ambitny cel, dążysz do niego wytrwale i sumiennie trenując 8-9 godzin dziennie i widzisz chłopaka, który przyjdzie na orlika raz na 2 tygodnie i mimo, że to ty pracujesz bardzo ciężko, zawsze jestem lepszy od ciebie. Takie myślenie powoduje straszne zniechęcenie do sportu. "Po co mam przychodzić godzinę przed treningiem i ćwiczyć indywidualnie, skoro on przyjdzie raz na tydzień na trening i gra najlepiej ???!" Sam byłem tego przykładem, trenowałem kiedyś po 2 godziny 3 razy w tygodniu tak jak reszta kolegów z drużyny. Byliśmy mali, nawet nie myślałem nigdy o tym, żeby wiązać przyszłość z piłką. Nikt się zbytnio nie wyróżniał, ale z czasem jeden z moich kolegów grał lepiej od nas wszystkich. Przez cały trening pracował na 100%, nie było momentu, w którym zwalniał, ciągle dawał z siebie wszystko a wieczorami kopał piłkę pod domem z młodszym bratem. Zaczął wyraźnie odstawać od nas, jeżdżąc na turnieje klubowe on zawsze był tym, który zgarniał indywidualne nagrody. Z biegiem lat, zacząłem brać piłkę coraz bardziej na poważnie. Już jako 13 bardzo chciałem zostać piłkarzem, bo wiedziałem, że tylko to chce robić w życiu. Zacząłem od wychodzenia codziennie pod szkołę, bo na orliku nikt mnie nie chciał bo byłem zwyczajnie słaby. Grając pod szkołą zawsze samemu, a tak naprawdę to odbijając piłkę od ścian, żonglując, nauczyłem się bardzo wiele. Z czasem koledzy wołali mnie na orlika, abym z nimi grał, widziałem postęp, widział go też mój trener. Trenując coraz więcej, piłka stała się moim priorytetem. Wszędzie brałem ze sobą piłkę, zacząłem przychodzić na treningi godzinę wcześniej niż wszyscy aby trochę potrenować indywidualnie, uczęszczałem na każde zajęcia z piłką jakie były dostępne w moim mieście. Nawet zacząłem chodzić dodatkowo na treningi do seniorskiej grupy, jako 14 latek. Wakacje spędziłem ciężko pracując. Odmawiałem wakacji, wyjeżdżałem tylko na obozy piłkarskie oraz cały dzień grając na orliku. Kolejny rok szkolny się rozpoczął, postanowiłem sobie, że będę trenował indywidualnie przed i po treningu, a na treningu będę dawał z siebie wszystko. W weekendy cały dzień trenowałem. Czułem, że jestem coraz lepszy, mimo to, kolega który przestał nawet chodzić na każdy trening był lepszy. Zastanawiałem się nad sensem treningów, co to daje, skoro i tak on trenując mniej jest o wiele lepszy. Nie poddawałem się, byłem tym bardzo zrażony, ale wiedziałem, że tylko treningiem mogę osiągnąć sukces. Gdy wybiło mi 15 wiosen, wszystko się odmieniło. Nie dość, że prześcignąłem kolegę z drużyny, to jeszcze zostałem najlepszym zawodnikiem na turnieju. Grając mecze, wszyscy wiedzieli, że trzeba mi podać a ja już resztę załatwię. Kolejne turnieje, kolejne indywidualne osiągnięcia. Nie rozstawałem się z piłką, miałem ją ze sobą wszędzie. Ciężką pracą, osiągnąłem swój pierwszy, mały cel. Teraz pracuje bardzo ciężko i systematycznie. Trenuje ze swoim rocznikiem oraz z drużyną seniorską, codziennie gram również na orliku a poza tym w wolnym czasie, gdy orlik jest zamknięty a jestem już po treningu, ćwiczę pod szkołą. Wyraźnie widać, że odstaję od wszystkich bardzo mocno i wiem, że jest to zasługa ciężkiej pracy. Piszę to, aby pokazać wszystkim, że to nie talent ale charakter i ciężka praca mają największy udział w sukcesie. Nie poddawajcie się, trenujcie. Cel z pewnością zostanie osiągnięty, jeżeli tylko postawicie go na 1 miejscu. Chcesz być piłkarzem ? Trenuj! Nie, nie 2 godziny dziennie, to jest nic ! Trenuj więcej od wszystkich, trenuj przed i po treningach, trenuj w każdej wolnej chwili. Co do przetrenowania, w wakację gdy jedyne co robiłem oprócz grania w piłkę to spałem to zobaczyłem, że przetrenowanie jest możliwe. Ale to nie jest ból nóżki bo grałem 3 zamiast 2,5 godziny, to jest spowodowane trenowaniem ponad swoje siły, kwestia indywidualna. Gdy trenujesz zawsze przykładowo 2 godziny dziennie i zrobisz skok do 6 to poczujesz przetrenowanie, a nie gdy zagrasz pół godziny dłużej.

[@DutyOfGothicStyle]

Stres podczas zawodów w bieganiu jest pożyteczny, daje kopa, Pamiętam jak niedawno bieglem swoj pierwszy polmaraton, nie miałem zielonego pojęcia czy to dobiegne czy nie, mimo że uczciwie trenowalem, ale udało się wszystkie 3 warunki wg mnie zostaly spełnione nie przeszedłem do marszu nie zatrzymałem się i pobiegłem dużo poniżej 2:30. Nie powiedziałeś też o satysfakcji, bo pokonywanie samego siebie jest to satysfakcja, ale ukończenie zawodów daje przeogromna radoche i satysfakcje

[@kubawiwow6291]

Ależ to nie prawda, nie zgadzam się z tym, szkoda, że ludzie wierzą w takie rzeczy i żyją przyszłością

[@RabenTheShapeshifter]

Hym, a co jeśli motywacja jest dobra, ale nie pozwalają finanse lub zdrowie?

Nie warto tracić zdrowia dla sportu. Wiele sportów nie wymaga dużych finansów, no chyba, że mówimy o basenie, wspinaczce, tenisie itd.

[@sayko1128]

Ja znam taką osobę co trenował podnoszenie ciężarów miał wypadek w pracy i spadł z dachu złamał kręgosłup Ale rączki dalej sprawne ma więc trenuje do dziś i podnosi na ławce 300 kg

[@banananannananaa]

Ja nie chce być wielkim sportowcem mi wystarczy 1 h jogi dziennie

[@majamurawska7468]

Trzecia

Brązowy medal Maju dla Ciebie :)

[@tamitolarun792]

Mega książka polecam

Prawda Pani Tamitola!

[@mat-ty5ri]

Ja ćwicze codziennie w szkole od 2 do nawet 4 godzin trenuje akrobatyke sportową

[@bar1tek]

Zobaczylem slowo "Charakter" i pierwsza mysl - Michal Materla

[@tomaszkrawczyk5808]

WAŻNE!!!!! Zrób odcinek o świadomym śnie

[@perceval2266]

Masz tak przyjemny głos że chciałbym byś wypuścił serie podcastów

Ooooo miło mi! :) Tylko o czym ja bym miał gadać w tych podcastach? hehe

[@slashpl8800]

@ Możesz spokojnie udostępniać jutubowe materiały w formie audio, podcasty ostatnio robią się coraz bardziej popularne. Ja często słucham w drodze na uczelnię albo do pracy i od czasu do czasu przyda się materiał który ma 10-15 minut, bo wszystkie inne są za długie. No i często szkoda mi czasu oglądać na youtube, a jak jadę na rowerze to i tak głowę mam wolną. O ile dobrze kojarzę, można na platformie Lecton ustawić żeby materiały zawierające audio z youtube publikowały się automatycznie. Nie jestem pewien, ale wydaje mi się że ktoś o tym wspominał w jakimś podcaście.

[@kasiabednarczyk1181]

MEEEGA!!!!!!!!! Jak zawsze!!!😍😍😍

Yeeee dzięki Kasia! :)

[@yammmy9591]

Chciałbym ćwiczyć ale ciężko z tym będzie

[@strbsrbsrtrhbtrbs5823]

Mam książkę O.O

To czytaj! :)

[@Tomino..666]

fajny film pierwszy

Dzięki Matadorze!

[@GokuBartes]

Szacunek za Dawida ;)

:)

[@gornarox7412]

Nie ma przetrenowania? Hmmm Czyli wcale nie spadła mi temperatura ciała i nie bolało mnie wszystko nazajutrz, że ledwo mogłem chodzić po 10 h gry w piłkę z kolegami Czyli mogłem podnieść ręce po 200 różnego rodzaju pompkach w krótkim czasie i nie musiałem użerać się z tym przez najbliższy tydzień Wystarczy pozapierdzielać raz na absolutne maksimum swoich możliwości a zobaczy się efekty przetrenowania

Nie mówiłem w filmiku, że nie ma przetrenowania. Pojedyncze osoby może to przeżyły, a zdecydowania większość się obija. Myślę, że to co miałeś, to zakwasy a nie przetrenowanie. To mam rozumieć, że wszyscy koledzy też byli przetrenowani gdy grali z Tobą te 10h? Co innego przetrenowanie, a co innego zmęczenie po solidnym treningu.

[@naukawsoikach4662]

W sportach siłowych można się przetrenować :)

Oczywiście

[@konrad3355]

juz wyobrazam sobie kulturyste cwiczacego 7h dziennie :D

[@kamild685]

Poczytaj o arnoldzie :)

[@triangle6260]

Ta 4 godziny dziennie na koszu

[@miki____3159]

A bieganie z psem się liczy

[@wiwo8422]

5 wyświetleń i 29 łapek w górę? Wtf??

No też nie wiem jak ten KZbin to zlicza...

[@dodo.domagala]

Trenuj ciężko, sumiennie i dużo, ale tylko i wyłącznie pod okiem bardzo dobrego trenera w Twojej dyscyplinie. Na własną rękę te 6 godzin dziennie Cię zniszczy. Książka potrafi zmotywować do działania, ale często trafiają na nią młodzi, którzy nie są świadomi i myślą, że mogą przenosić góry. Może na początku im się to udaje, ale z czasem ich organizm to odczuje, bo jak osoba młoda ma mieć wiedzę o motoryce, odżywianiu, psychologii i jeszcze rozwijać najważniejsze umiejętności w swojej dyscyplinie. Ostatnio nawet poruszyliśmy ten temat trenerem Piotrem Bora podczas szkolenia przygotowania motorycznego. Mianowicie dlaczego tak ogromny % zawodników przechodząc z etapu juniora do seniora po prostu nie istnieje. Powód 1 - brak mu talentu, powód 2 - jest wymordowany treningami w młodym wieku. Piękne słowa potwierdzone doświadczeniem doktora "szybkie mistrzostwo - szybki koniec kariery". Przemyślcie zanim zaczniecie robić coś na własną rękę ;)

[@Uzurpator03]

Z odpowiednią regeneracją można to połączyć. Sam autor książki namawia, aby uczyć się w zagresie techniki, motoryki, dietetyki, psychologii oraz taktyki:)

[@niewiadomoktoniewuem9238]

o blaszczykowskim nie można powiedzieć że pracował bo on miał znajomości czyli wuja brzęczka

Przecież grał w Borussi Dortmund, musiał zapracować na to

[@niewiadomoktoniewuem9238]

@ no tak jednak przed grą w borusii grał w ekstraklasie a tam wuja go wypromował poczym przeniósł sie do borusii jednak bez wujka niedoszdł by pewnie do ekstraklasy a z ekstraklasy nieprzeniósł by sie do borusii ,a tak a propo spoko film bardzo motywujący

Dzięki!

[@S2AMAN]

Jedyny sport, jaki uprawiam, to e-sport. 😉 Kto tak samo???

[@krystianczapkowicz3115]

Śpiący Szaman współczuje

[@S2AMAN]

@@krystianczapkowicz3115 dziękuje 😀

[@LelumPolelum0132]

Przetrenowałem się już dwa razy od początku tego roku... Więc wiem na własnych doświadczeniach że można się przetrenować

A co trenowałeś? Ile trenowałeś? Jak wyglądały objawy Twojego przetrenowania?

[@LelumPolelum0132]

Trenuje biegnie treningi 4 razy w tygodniu po mniej więcej 1.5 godziny (oczywiście trening to nie jest bieg przez cały ten czas). W dni wolne od biegania trening siłowy. Zazwyczaj miałem jeden dzień w tygodniu wolny od treningu. Przetrenowanie objawiało się krwotokami z nosa ogólnym zmęczeniem brakiem koncentracji i co było najgorsze spięciem i przykurczem łydek.

No rozumiem. Oczywiście nie twierdzę w filmiku, że nie można się przetrenować. Zaznaczyłem, że większość potrzebuje motywacji do większego przyłożenia się do treningu, a pojedyncze przypadki (wychodzi na to, że Ty w nich jesteś) faktycznie dotyczą przetrenowania. To zdrowia Ci życzę, powodzenia i szybkiej regeneracji po treningach!

[@LelumPolelum0132]

Dzięki bardzo za miłe słowa :D

[@hajdolka4733]

Kozak

Dzięki!

[@bigmac4197]

Super film

Dzięki Gawronie!

[@bigmac4197]

@ Oglądałem od dawna filmy Dawida na yt ale twój film przekonał mnie do zakupu tej książki

No pomyśl nad tym. Trenujesz tenis?

[@bigmac4197]

@ Tak. A odnośnie książki, właśnie ją kupiłem. Będzie w piątek :)

W piątek książka Piątkowskiego hehe. No to fajny prezent wielkanocny sobie robisz. Uważam, że warto. To owocnych treningów i samych dobrych piłek! :)

[@szymon5461]

Świetny materiał, który dotyczy moich ambicji lecz mam problem z tym że gdy oglądam twój film to czuję chęć do dobrej diety oraz sumiennego treningu na boisku i siłowni ale po przestaniu oglądania już mam problem aby wyjść to zrobić... samo duże zaangażowanie na treningu który jest raz w tygodniu nie wystarczy a z indywidualnym treningu ten problem mam

[@przemoiskra1562]

Ten film to mistrzostwo 😍

Dzięki BVB! :)

[@ukasz4657]

4 razy w tygodniu trening (kalistenika)💪💪

[@sayko1128]

Też Ale ja dodałem jeszcze troszkę lawki i hantelki Ale głównie kalistenika i ja 7 dni w tygodniu po 1h-2h