Ile jesteś w stanie ZWIĘKSZYĆ SWÓJ WYSKOK w 2,3,4 tygodnie?

[@Maria-xg3dz]

Super kanał. Trenuję siatkówkę od czterech lat i twoje filmy chociaż są stricte pod koszykówkę, to właśnie mimo wszystko są bardzo pomocne dla mnie, także dzięki wielkie i pozdrawiam serdecznie

[@kuchcikpl2699]

Daje do myślenia 🤔 Ale nie żeby sie stresować jak Krzysiek 😅 Hadzbe bawi i uczy 😁

[@Hadzbe]

Krzysiek to jest nerwus waryjatek xd

[@it-production7227]

Komentarz dla podbicia zasięgu :)

[@the5th2137]

Zawsze jak Ciebie oglądam to na końcu mam takie "No dobra, to czas zacząć zapierdalać"

[@Hadzbe]

Musze zrobić koszulki z zapierdalay na klacie xd

[@piotrekuygiutf4946]

Zajebiście że robisz takie filmy. Ćwiczę dyscyplinę w której nie skacze się w taki sam sposób jak w przypadku np kosza, ale w gigantycznym stopniu one pomagają 💪

[@Hadzbe]

Jaka dyscyplina?

[@piotrekuygiutf4946]

@@Hadzbe gimnastyka sportowa

[@GrZeNiOFantasy]

Wczoraj zdałem sobie sprawę z tego, że trochę spasło mi się przez pandemię, tak więc czuję, że za niedługo ci przybędzie z 1000 wyświetleń tylko ode mnie :D Co do filmu: pytanie z typu, które uwielbiam, tak więc nie mogę się doczekać :D

[@Hadzbe]

Cieszę się 💪🙏 nie że się spasles oczywiście xd

[@6xLeBronx6]

Oglądając myślałem, że szeroko pojętą regeneracja się pojawi gdzieś na początku (rolowanie/masowanie/sen). Fajny filmik, dawaj dalej :)

[@Hadzbe]

Oczywiście, dlatego starałem się podkreślić że wpływ na to ile zwiększymy ten wyskok ma naprawdę wiele rzeczy i przewidywanie 5,10,15cm jest bezcelowe. Regeneracja Oczywiście ma również na to bardzo duży wplyw💪

[@6xLeBronx6]

@@Hadzbe no worries, dotarlo, ale pan Hadzbe karze komentować to komentuje :D

[@RicardoMilosGachi]

Film powinien się nazywać - 'Pozdrawiam środkowym palcem oszustów z USA, którzy obiecują +10 inch within a month' ;) Kozak treść, jak zwykle! Btw wspominałeś kiedyś o 'drewnianych ruchach' - Może materiał o tym, jak się tego pozbyć? Jak poprawić koordynację i poruszać się płynniej/wydajniej? To daje też ogromny boost do wyskoku.

[@danielprajsnar5895]

siema hadzbe dawaj wróć do takich materiałów przy tej tablicy bo to były zajebiste czasy i lepiej się ogląda to

[@mumerekkuach2789]

Brakuje mi skoku na bramce wiec czwiczenia na skok bardzo pomagają

[@nakinesa7242]

super!

[@ewkkrrewkwkjsjsjw7303]

dzieki mordo dzieki tobie hazbe skacze 13cm wyzej w wieku 13 lat mysle ze nie jeden 13 latek robi na polowe obizonego kosza wsada

[@seto9735]

Jesli to czytasz zostaw komentarz i ocene pod filmikiem dla zasięgu. Proszę jako widz Hadzbe. Zależy mi na dalszych odcinkach na temat wyskoku.

[@Hadzbe]

Dzieki🙏Ale największą robotę zrobicie i tak udostępniając moje filmy w mediach społecznościowych 💪 a ja dzięki temu będę dla was nagrywał 🙏

[@seto9735]

@@Hadzbe W mediach społecznościowych się nie udzielam, nie mam nawet instagrama ani na facebooku nie mam zdjęć bo korzystam tylko z messengera. Wysłałem link do filmu kilku znajomym, którzy też grają w siatkówkę i chcą się rozwijać dodatkowo oprócz treningów. Moze ktos z mojego polecenia zostanie stałym widzem :)

[@bigremik1959]

Ile bym dał za to, byś prowadził u mnie fizyke w liceum

[@Hadzbe]

jednak wolałbym prowadzić jakiegoś Lexusa LFA albo Supre :D

[@Hadzbe]

Mam nadzieje, że zrozumiałe🙌 o czym kolejny odcinek?

[@konradzaborowski1641]

Różnice w treningu podczas sezonu, off seasonu?

[@ftfunny6361]

Czy walenie konia zmniejsza wyskok bo wale 3 razy dziennie, trenuje wyskok 2 razy dziennie mocno a nie widzę efektów od miesiąca

[@Hadzbe]

@@ftfunny6361 ja wale i rośnie 👀

[@dawidxxx3325]

Zdecyduj się czy Romek czy Krzyś miał tą kontuzję :P kom dla zasięgu ;-)

[@Hadzbe]

najlpiej jakby nikt nie mial :P

[@piechur86]

Pozdrowienia dla Koguta

[@norbertkobielski7810]

Krzysiu zamiast trenować wyskok, będzie uczył się wiązać węzły. XD

[@ulozony-mezczyzna]

Żart z końca ZŁOTO 😂

[@BraciaKwiatek]

Zajebiscie. Trzeba byc małpą żeby skakać

[@Hadzbe]

Małpa- całą podstawówke tak na mnie mówili 😅

[@BraciaKwiatek]

@@Hadzbe 😃 czyli trafiłem w punkt !

[@0ski87]

Dodałbym rozgrzewkę do listy, niby można wpisać w trening, ale czy mecz jest treningiem? I właśnie mógłbyś pokazać jakąś dobrą rozgrzewkę, pozdro

[@Lipaaa99]

💪💪💪

[@xd9746]

A to nie jest tak że jak zaczynasz to masz lepsze efekty na początku a potem coraz wolniej ?

[@lilrock7881]

Byku mówi sie w ciągu, nie w przeciągu. Elegancki odcinek, pozdrówki

[@bartomiejkiryluk7360]

jakie suplementy na ten wyskok?

[@fish6990]

To bez znaczenia jak się jest Czarnym

[@krystian3060]

Od jakiego wieku można przyjmować suplementy?

[@Hadzbe]

Zależy jakie 🤙

[@yolo_quak]

a jak moze wygladac suplementacja w wieku 14 lat?

[@Hadzbe]

obiady od mamy :D

[@Klunzej]

Czy jak mam 172 wzrostu jest szansa żebym zrobił wsad na koszu takim boiskowym?

[@Hadzbe]

Tak. Mam znajomych którzy wsadzili przy tym wzroście 🙏 tylko ciężko trenowac!

[@imperwow]

Może zrobisz serie recenzji programów treningowych? Trzymam kciuki żeby Ci się rozkręcił kanał :)

[@Hadzbe]

Wierzę że pomożecie a ja zapewnie wam fajny content🙏 programy treningowe mam wszystkie od ,,super" produkcji amerykańskich gwiazd bo inne cuda. Chętnie się tym zajmę ale temat na długi odcinek i nie wiem czy przejdzie😅

[@xxHooYxx]

U mnie wszystko bylo procz regeneracji i ACL poszedl sie jebac. 11 miesiecy temu mialem rekonstrukcje i zobaczymy jaki to bedzie mialo wplyw na moj wyskok, jak juz odbuduje do konca mięsnie do konca. Ahh gdyby czlowiek nie myslal, ze jest niesmiertelny :D

[@Hadzbe]

ACL to pikuś! tylko mądrze przepracować okresy od najwcześniejszej rehabilitacji aż po sam powrót. Jonathan Clark jaką formę zrobił?! kosmos. A miał pół kolana w strzępach, mam też kilku znajomych po aclach co latają jak po*** :D powodzenia!

[@xxHooYxx]

@@Hadzbe sa górki i dołki, ale generalnie 2x w tygodniu fizjo, ciągła silka, dieta, regeneracja(duzy nacisk teraz na to klade), motywacja :D ja tam bede cieszyl sie w ogole z powrotu do gry, wiec wszystko ponad to, to będzie super opcja. LaVine tez sie polamal, a skacze nadal jak czlowiek nie z tej ziemi, więc to mnie motywuje :D

[@Hadzbe]

@@xxHooYxx dokladnie!

[@chudy5853]

kurwa myślałem że ten kogut to u mnie

[@chudy5853]

co chwile sie wychylałem przez te jebane okno i nigdzie żadnego koguta nie widzialem

[@slimDeuce2]

Krzysiu dał łapkę w dół

[@Hadzbe]

Zacytuję klasyka: Jak nie pasuje to wypierd*** ac 😅

[@piotrek7506]

od kogo ku*wa a od krzysia XD. Pozdrawiam

[@adrianw81]

GJ

[@mariuszdziarkowski]

Co jest Hadzbe? Wrzuciłeś filmik o zasięgu jako prywatny? Nie mogę obejrzeć. Czy tylko dla patronów?

[@Hadzbe]

Zaraz bedzie 💪

[@MateuszNedza-dr8zu]

Kom

[@slajd4560]

.

[@danterss]

:)

[@rafaudunks]

ez