How to improve you arches - ballet lessons

Хочешь улучшить линии, стопы, получить гибкое и красивое тело без боли и травм, независимо от возраста и подготовки? Пиши КУРС в личные сообщения - t.me/lelya_elanskaya
Новые видео:
Балет, анатомия - Ошибки новичков 2.0 • Не занимайся балетом, ...
Легкая разминка - • Легкая ежедневная разм...
Выворотность - • Что такое выворотность...
Подписывайтесь в соц.сетях:
Соц.сеть с картинками - olya_elanskaya
ВК lelya_elanskaya
Занимайся со мной из любой точки мира - elanskayastudio.ru/

[@OlgaElanskayaBallet]

Хочешь получить гибкое и красивое тело без боли и травм, независимо от возраста и подготовки? Пиши КУРС в личные сообщения - t.me/lelya_elanskaya

[@user-pf9zw6ep3r]

то чувство когда весь интернет забит тверком а ты хочешь стать балеринкой

[@valeriarabbit---6405]

alena кosmos

[@sofialove9386]

мозг димы я хожу на классический танец (на балет),но там у нас нет пуант. У нас обычные балетки,а когда мы окончим эту школу,только тогда нам дадут пуанты.

[@user-wr4hm2un8q]

@ninja_siberfight А может, сама ты дерьмо? Тверк полезен для женского здоровья, а все балерины "изношены" уже к 25 годам

[@nadezhdanadezhda2019]

Большое спасибо! Всё понравилось, очень красиво!)

[@catsupcatsoup9438]

Офигеть у тебя подъём!!!

[@user-od7hc9vc9w]

CatSup CatSoup я не хвастаюсь, но у меня такой же подъем, хотя я нигде не занимаюсь

[@masharainbow807]

Джефф Убийца Всем пофигу какой у тебя подъём!

[@vidmaa5697]

Офигеееть ну и подьём

[@aminaklo377]

Валентина Холод ну она же балерина

[@user-de2nn5fj6f]

Ami Naklo ну ты так сказала как буто каждая балерина имеет такие подэмы

[@ebobosha1703]

Я балетом с 3 лет занимаюсь.. у меня он больше, но у меня и от природы они еще хорошие)

[@Sergey1972p]

Va

[@juliarodrigues168]

О да! какая-то трава с дачи незаменимая вещь !!

[@evvva_______3572]

Красивые стопы 😍

[@PollyoR1]

О господи! Я смогу стать на пуанты. Это моя мечта. Я всю жизнь хотела стать балериной, но мне не позволяло то, что у меня в городе нигде нет балетной школы. У меня аж слезы от счастья навернулись. Спасибо за урок :')

[@lairaliberty1039]

Спасибо большое! Ноги были совершенно деревянные, даже на каблуках не могла ходить - ощутимый результат появился уже через месяц. Еще раз спасибо!

[@annayatskar2391]

Замечательно,Оличка! Спасибо вам большое за ваш туториал!

[@user-zx2vq8jy5d]

Мне очень нравится ваши видео. Снимайте чаще! Очень помогли сесть на шпагат!!!

[@aerif3697]

Оля спасибо!Сейчас подъём супер!!!Спасибо большое!!!

[@FoxMF]

Господи, как приятно смотреть такие видео, когда ты это умеешь Я все равно воспользуюсь Вашими советами, потому что, хочу еще лучше развить подъем. Спасибо за видео))

[@user-ri5du7hl6m]

Оля, привет! Классное приспособление для подъема! На второй день сделала такое и теперь занимаюсь! Результат просто суперрррррр! Никак не могла добиться хорошей растяжки, а сейчас все лучше и лучше. Спасибо!

[@user-qb9mi2ql1u]

спасибо тебе большое! педагог по классике заметил улучшения!

[@sashaknyaz8798]

я тоже тренерую стопы этим способом , именно поэтому меня поставили на пуанты

[@Delya-nq3rp]

Sasha knyaz правда?

[@belkokot]

Спасибо! Полезные видео - особенно для таких новичков, как я) Немаловажный плюс - вас приятно слушать и смотреть, это уж стало редкостью для обучающих видео)

[@KateMusicClips]

Оленька, огромное спасибо!

[@user-su6yk5uz1t]

Ольга, спасибо вам огромное! У мненя подъём стал лучше и меня похвалила учительница! Спасибо, спасибо и ещё раз спасибо!😃😊☺️

[@MariannaDani]

Очень приятная героиня видеоролика! Девочки,обратите внимание на чистоту и аккуратность,трудолюбие,дисциплину и находчивость.При таких качествах,пуанты сами придут к вам. И не зевайте на уроках русского языка,в 13 лет пора знать его на твёрдую 4 :))))

[@user-nl5dg8mo9k]

Спасибо, Ольга, за такие полезные советы! Я два дня тянула подъем по этому видео. Вчера поленилась, а сегодня прямо с утра понимаю, что даже когда просто вытягиваю подъем, у меня прогиб стал больше! Так здорово!

[@OlgaElanskayaBallet]

Я рада помочь! Да, регулярные тренировки творят чудеса!)

[@KarinaIans]

Спасибо!!! Очень помогли ваши советы :)

[@user-qr8mm6pr9g]

Прекрасное видео, спасибо.

[@user-ex5bl1le6i]

Спасибо большое, всё очень просто, доступно и, главное, эффективно! :)

[@moonelay4963]

спасибо большое,сегодня первые два пункты выполнила,буду продолжать,надеюсь,даже моим утюгам поможет)

[@Rogiznaya]

Душевное видео))) приятно смотреть)) Захотелось тянуться)))

[@user-jh9qp1uf6l]

Большое спасибо! делаю ежедневно, по немногу помогает! ещё раз спасибо!!!

[@OlgaElanskayaBallet]

успехов)

[@Veronica-go4xr]

очень полезное видео! и мотивирует:) спасибо большое))

[@user-cx1ke9cj7z]

У меня точно такие же пуанты, а селиконовые вкладыши у меня розовые и кстати мне 13 лет недавно мне их выдали! Обязательно попробую этот способ разработки подьема!!

[@milanam742]

Молодец, спасибо большое)))

[@Victorssia]

и видео понравилось, и героиня тоже))

[@user-pc2my3mj7l]

ничего себе подъём у тебя супер

[@user-pe5de8xp7b]

Спасибо вам большое

[@wiesoundwieso3324]

Спасибо большое!!!

[@02DrEL89]

Это очень полезно и от плоскостопия)

[@user-tf7nt5eo4f]

Спасибо каникулы учителей нет а с тобой растягиваюь 4 года в болете

[@lefortovo1819]

Спасибо за совет)

[@StasayM]

Спасибо большое

[@user-ut5vr9et4g]

Оля,твоё видео замечательное !!! Попробуй вместо скалки разминать стопу деревянным яйцом (для раскрашивания к пасхе) это намного эффективней

[@jurgitajancenko8054]

Love this vid so much😍😍😍😘 I subscribed😘

[@Channel-ug8ed]

Отличное видео!!!!)

[@user-iq4mm5dk9g]

спасибо вам.

[@user-xj6bl2to6z]

молодец! Спасибо!

[@sophisanina5550]

Дякую велике!

[@user-ww3tl6yp3p]

супер

[@user-cd7cl8ys5z]

выпускай еще видео! Желательно как разработать колени или иксовые ноги

[@laymajackson27]

Спасибо

[@user-lf1oc7vu7l]

очень нужный ролик! Спасибо, потому что тренажер для стоп покупаемый в магазинах стоит от 4000 тыс.

[@user-xs9jh7kw7g]

Сова Силатова я за 1 500 покупала)

[@user-ro5rg4eq7u]

Умничка

[@ElenMos]

Спасибо! Вместо ручек от сумки можно использовать репсовую ленту (найти ее легко в магазине фурнитуры для шитья).

[@chertenok7]

по поводу материала на дошечке, я использовала ремни безопасноти из машины )) давление просто обязаны выдерживать ))))

[@ksushabragina9066]

Подскажите пожалуйста как разработать икс

[@kamilary1931]

ты супер

[@irinaromanenkova2530]

оля привет это олеся я встала на пуанты твои советы мне помагли спосиба тебе

[@victorzarzetzky8623]

они пишут что это чушь.они тебе завидуют.й встречался с балеринами,это сказка и они красивые.не обрашаи внимания на идиотов так и продолжай.ты красивая,очень.если можешь,ответь,буду благодарен.

[@golosSurala333]

Мне нужно гибкость стопы только в другую сторону!) буду таким же способом разрабатывать)

[@mariyaivanova3221]

классно

[@mariyaivanova3221]

классно

[@user-ex5bl1le6i]

И ещё) Я раньше закладывала стопу между подоконником и батареей, как я раньше не додумалась до такого простого и удобного приспособления...))

[@petitecheriecocoenrose7256]

so very Pretty and Inspiring* unfortunately it is too late for my natutal arch build, yet I still am very thankful to have been exposed to this very educative video* Thank you Lord** please Bless all Dancers* we do not get the recognition or earn the money that we deserve🌼

[@user-oq2cv4xo3g]

Мне 15 лет. Раньше занималась балетом. Через сколько времени будет виден результат?

[@svetlanavondran4291]

Доброе время суток, Ольга! Подскажите пожалуйста как выбрать пуанты новичку. Огромное спасибо за Ваши видео. Жаль что Ваша школа в Москве, далеко, так бы обязательно к Вам записалась.

[@barankkkivud1918]

Вот я лично занимаюсь направлением КонтемпПорари и думаю это мне очень нужно

[@YK_1975]

скажите пожалуйста, в каком положении должна лежать нога при растягивании подъема? прямо (при этом у меня сильно болит место над пяткой, а не подъем) или клонить немного в сторону?

[@user-ep8lc2mg9g]

Спасибо, я уже пробую Извините а где вы монтируете, очень приятное видео ???

[@ilonapetrova3762]

@@@______>>>>>>__________superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr OTLIU4NO!!!

[@user-jj6gp4nj6v]

Оля, подскажите пожалуйста , как подготовить пуанты чтоб было для занятий ?

[@ninageraskova7981]

ты маладец

[@user-qp3wo9yu4s]

спасибо огромное, у меня деревянный галиностоп !Помогите мне пожалуйста !Если у меня плоскостопие , то я могу вставать после подготовки на пуанты?Это для меня срочно !(((И ещё один вопрос , где можно приобрести вкладыши ?И дорого ли это (пуанты,вкладыши)

[@kleef40000]

А если мне хочется использовать такую стойку на пальцах чтобы крутить спины в Shuffle(е)? пойдет ли это, и как быть если при основном движении шаффла я препятствую развитию подъема ноги, как бы тем самым оттаптываю ногу и делаю ее более плоской? Прошу подсказки.

[@user-kc2ey8mw6w]

Ольга а как пришить ленточки к пуантам создай видео плиз

[@dimaivanov3908]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, где можно купить подкладку под пуанты?

[@user-qe3gb6kb8i]

Ольга,а не могли бы вы снять видео,как разработать иксовые ноги?Очень нравится то как они выглядят.Спасибо.

[@Delya-nq3rp]

Аом Аопоав что значит "иксовые"😮😮?

[@user-pt1eh4bo9w]

Delya 2100 когда коленка втянута назад,и получается если соединить ноги буква Х

[@user-ns1mr3wn8w]

А другой спосап

[@user-zd3uv3pe1t]

здравствуйте. очень хорошее видео. а скажите, пожалуйста, можно ли эти упражнения (очень постепенно, разумеется) начинать делать уже в зрелом возрасте? я никогда не занималась танцами, но мне всегда хотелось гибкий красивый подъем.. у меня есть шанс его приобрести?

[@OlgaElanskayaBallet]

да, я со взрослыми в студии и работаю

[@user-ux1rm9bw5q]

какие пуанты лучьше выбрать для занятий балетом

[@user-ux1rm9bw5q]

какие пуанты лучьше выбрать для занятий балетом

[@theclownjane]

Ольга, подскажите, пожалуйста, подойдут ли эти упражнения для разработки стопы степистам?

[@user-kk7xt9jt5v]

сними видео о пуантах

[@user-uw3vd6sy6m]

Olga ты очень красивая

[@lizalyamtseva5750]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, как правильно разбивать пуанты

[@olga3488]

Оля,скажи в в пуантах на пальцах больно стоять? Заранее спасибо

[@aksiniaheuta3757]

Скажите пожалуйста, а можно вместо дощечки использовать тумбочку?

[@user-wg9zs7vm4w]

а где ты пакупала петочки мне щас 8 ия занимаюсь балета мы уже купили пуанты ивсё остальное но не вкампликт и кстати не была петачков на пуанты где их купить пожаласта ответь

[@alexandrarekant3004]

Оля, здравствуйте, а вот такой вопрос - я не занимаюсь балетом, но подъем нужен, чем можно работу в пуантах заменить, хватит ли простых подъемов на полупальцы? И не подскажете заодно, что за симпатичный трек фоном на видео играет?)

[@OlgaElanskayaBallet]

Да, полупальцы можно очень сильно разработать, я сниму видео про это отдельно.

[@user-fl4hw8fx2s]

Как научиться танцевать на пуантах? Какие упражнерия делать?

[@olikcat523]

мне тоже 11 и я стою на пуантах 4 месяца. за это время никак не могу встать на пятак. думаю это видео мне поможет. спасибо.

[@user-mg2tx6ot8r]

Оля и ребята , всем привет подскажите за сколько можно купить пуанты в россии в рублях?у меня 37 размер такого и брать пуанты или я ошибаюсь, если кто может обьясните пожалуста как подобрать пуанты, или ОЛЬГА СНИМИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВИДЕО КАК ПОДОБРАТЬ ПУАНТЫ В МАГАЗИНЕ И ЗА СКОЛЬКО!

[@user-bs5fq2xs5b]

Приколно

[@user-ho7jl8xp7l]

Большое спасибо за советы. Нам с подругой они очень помогли. Теперь регулярно тренируемся. А подскажите пожалуйста как правильно пуанты подобрать?

[@OlgaElanskayaBallet]

дистанционно не расскажу, в магазине просите консультанта вам помочь, это нужно на месте делать)

[@user-lj8xr2pj4e]

Привет, скажи пожалуйста для чего закачивать ноги после растяжки?

[@user-ux1rm9bw5q]

какие пуанты лучше выбрать для занятий балетом

[@iwnfmsof]

Надеваем!

[@user-qn7yj1me1i]

Подскажите можно ли занимать балетом если мне 11 но растяжка есть (шпагаты и мостик)

[@user-iw4te6el7h]

Привет я хотела бы узнать я уже занимаюсь балетом давно и не могу встать на пальцы но после этого видео мне стало легче спасябо

[@MrLeoAlonso1]

а можно ли тенуть ахиллова сухожилия не разогрев их ?

[@natashskarpenko7445]

извините у вас есть страничка в инстаграмме ?

[@annapobedova7565]

Я гимнастка и у меня стопы обычные,но надеюсь после этих упражнений они станут лучше:-)

[@user-ew2dk8zs8z]

Где можно купить пуанты?

[@anastasiabugaenko4172]

А какой фирмы твои пуанты?

[@ariadnaeremeev]

скажите пожалуйта: а кому-то помогли эти тренировки??? у меня ужасный подъём и уже год никаких результатов(( только сами стопы стали сильнее, но не достигла желаемого результата

[@Jasmin_DB]

Здравствуйте Ольга, хотела спросить вас, есть ли смысл делать это людям уже за 35 лет и страдающим плоскостопием?