Пікірлер
@user-cm7cc5kq9w 20 сағат бұрын
Спасибо большое! Очень интересно! Надо купить себе баланс платформу попробовать)
@OlgaElanskayaBallet 2 күн бұрын
Регистрация 👉 mnlp.cc/mini?domain=elanskaya&id=2
@user-gu2ys5ch5e 4 күн бұрын
Спасибо 😊
@user-jx3ll3lc5k 7 күн бұрын
Для чего это вообще нужно?
@AlessandraMartines567 8 күн бұрын
Здравствуйте, Ольга. На прошлой неделе, я случайно узнала что мой муж (57 лет, рост 160 см, вес 120 кг) тайно занимается балетом, пока меня нет дома. Нужен ваш совет, как профессионала: подавать ли сразу на развод или попробовать сперва обратиться к семейному психиатру? Заранее благодарю за подробный ответ.
@AlessandraMartines567 8 күн бұрын
Если будет необходимо, готова выслать видео домашних занятий. Хотелось бы понять насколько все запущено и возможно ли излечение при грамотно подобранной терапии.
@user-pb8yv2kp6t 13 күн бұрын
Можно задать вопрос: почему и зачем врачи пишут освобождение от физкультуры, от физ. нагрузки после обычного ОРВИ, или конъюнктивита аж на 14 дней? Может, кто нибудь объяснит?
@polinaglier 15 күн бұрын
Андрей Александрович-профессионал своего дела! Прекрасно доносит мысль! Всегда поражает глубина его ответов, даже в таком «легком» формате. Спасибо!
@evelina_ballerina 15 күн бұрын
Очень интересное замечание о зеркале: действительно танцовщики очень много времени репетируют перед зеркалом. Наверное, надо что-то менять.
@user-xy5ck7cf2v 15 күн бұрын
Супер полезное видео, спасибо всем причастным. Вопрос после просмотра: какой вид растяжки более физиологичен и менее травмоопасен- статическая (когда мышцы тянутся в фиксированной позиции)или динамическая (когда выполняется определенная медленная плавная связка движений без долгой фиксации)? Или нужно как-то сочетать оба вида?
@natalieweinstein8449 15 күн бұрын
Какое супер-полезное утро получилось! Ольга, Андрей, спасибо большое за просвещение. Важное дело делаете!🤝
@AnutaDen 15 күн бұрын
Спасибо, Ольга!❤
@OlgaElanskayaBallet 15 күн бұрын
Таймкоды: 00:00 Начало 00:55 Что такое растяжка на уровне физиологии? 3:00 Важность работы с мышцами-антагонистами 5:35 Почему бесполезно пытаться быстро сесть на шпагат 6:30 Как нервная система блокирует чрезмерное растяжение 9:30 "Разболтанные связки" в балете и тд, гипермобильность суставов 14:20 Поперечный шпагат и анатомическая особенность (тут немного шуршит звук, потерпите чуть-чуть) 15:20 Почему один человек гибкий от природы, а другой в 20 лет не может достать до пола 16:30 Гиподинамия и ее последствия в отношении гибкости 17:54 Медленно движение получается, быстро нет, почему? 22:10 Вращения на уровне физиологии, вестибулярный аппарат 25:10 Репетиции перед зеркалом и их последствия. Танцовщицы опираются на зрительный анализатор 26:25 "Репетировать в голове", польза идиомоторной тренировки 27:30 Внимание в тело, почему после тренировки уходит тревога, работа нервной системы 30:40 Что происходит с телом, когда вы плохо дышите, последствия неправильной осанки 33:10 Тренировка вместо сна, есть ли смысл? 34:50 Переход из спорта в науку 37:30 Эндогенная потребность в движении, как себя приучить, если тебе 30+, а ты никогда не занимался физической активностью 39:40 Сфера научных интересов Андрея Александровича, регуляция позы 42:20 Обсуждаем, как я ездила на эксперименты к магистрантам, баланс 44:20 До скольки лет можно развивать баланс? 46:00 Какая цель исследований? Прикладная значение
@evarin5384 15 күн бұрын
❤
@Kapri44ioza 16 күн бұрын
А полезно ли это тем, кто взрослым пришел в контемпорари?
@AlyonkaAlya 16 күн бұрын
Девочки, вы такие красивые и милые все! Я восхищаюсь вами❤🎉🎉
@user-fn8vz2pi6o 19 күн бұрын
Спасибо большое❤❤❤
@rumanika 20 күн бұрын
Смотрите на движения, а не на мускулы и ребра
@rumanika 20 күн бұрын
Красота
@user-sc6jj6jq8b 20 күн бұрын
Ольга, у Вас есть студия офлайн? Как можно попасть на занятия?
@user-wn6oi2xk2k 22 күн бұрын
Ольга, браво!!! Спасибо Вам! Вы делаете прекрасное дело!
@OlgaElanskayaBallet 23 күн бұрын
Подробно - elanskayastudio.ru/start
@user-gp7ys1wz7p 23 күн бұрын
Где занимаются эти девушки? как к вам попасть?
@OlgaElanskayaBallet 23 күн бұрын
Здравствуйте! Вот тут все анонсы кидаю t.me/elanskayaballet В нельзяграме @olya_elanskaya, там тоже основная движуха Девочки почти все здесь занимались изначально у меня на онлайн курсе, где мы базу всю ставим, а потом те, кто в Москве, в такие проекты вписываются, я периодически их делаю
@MrNegroist 23 күн бұрын
ого! Дай Бог каждому подобную выворотность! а враги вам желаю немобильный таз!
@metalhead_punk 27 күн бұрын
Сразу видно, балерина с СНГ😂
@user-kv5te6yc9j 22 күн бұрын
Ну и к чему это?
@CristinaPetrova 28 күн бұрын
❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
@borimiradyakonova1290 28 күн бұрын
Браво! ❤️🩰💃
@OlgaElanskayaBallet 28 күн бұрын
Полное видео - kzbin.info/www/bejne/nIW6aaGEjZKjetEsi=wxS73HTd_qSPMiwV
@user-lo4ln6wm1v 29 күн бұрын
Спасибо за такое вдохновляющее видео! 💐 Уже долго пытаюсь начать, но всё время одолевают какие-то сомнения (поздно, отсутствие «идеальных данных» и прочее). Кажется, это знак, что пора наконец-то позволить себе осуществить мечту✨
@natalieweinstein8449 29 күн бұрын
Это самое лучшее, что произошло и главное ПРОИСХОДИТ за последние лет 5 моей жизни! Источник вдохновения, настроения и здоровья. Очень благодарна Оле за эту Ценность и всем моим прекрасным соучастницам!🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
@ZloyDoktor 29 күн бұрын
Тоже же бы позанималась классическим балетом, но увы, живу очень и очень далеко, и у нас нет такой возможности.
@user-wf7ng5ve3w 28 күн бұрын
Сейчас можно заниматься и дома самой, очень много хороших занятий на Ютубе. Главное втянуться в это, а потом уже будет невозможно бросить... 🙂🙂🙂
@ZloyDoktor 28 күн бұрын
@@user-wf7ng5ve3w , это конечно да, но хотелось бы в классе.
@user-kz2db1qo9d 29 күн бұрын
Вау!!❤ Все такие молодцы👏
@user-xw6bi7ui3d 29 күн бұрын
Спасибо за вдохновляющее видео!!! 🌹🌹🌹🌹🌹Выи Ваши ученицы просто супер!!! 💖💖💖💖💖
@TaLi.Severova 29 күн бұрын
Ну почему только один лайк можно поставить?!🎉🎉🎉🎉🎉 Мне 52 года, танец балет для меня это всегда было даже не другой планетой, а другой галактикой. Но вот уже два месяца стала посещать студию балета в нашем городе.... даже близко не догадывалась какая это СВОБОДА!!!! Ольга, Вас в интернете нашла буквально недавно, смотрю Ваши советы, комплексы упражнений - делаю❤. Стараюсь каждый день. Спасибо Вам огромное за Ваши труды и вдохновение
@user-bz6bb5sn2g 29 күн бұрын
Маша Пирожкова - такая талантливая красавица
@nadisleptsova830 29 күн бұрын
Урааа, я с февраля ждала этого видео🥰 Какие разные и невероятно талантливые девушки и номер получился потрясающий! Спасибо, Оля, за такую красоту. И танец и видео крутые ! Полина❤
@user-wf7ng5ve3w 29 күн бұрын
Расскажу о своём опыте. Жизнь была трудная,и ни в детстве, ни в юности не получилось заниматься танцами или балетом, хотя очень об этом мечтала, для меня это было жизненно важно. И с 35 лет мне предоставилась возможность заниматься и хореографией и восточными танцами. Систематически занималась в группе несколько лет и даже выступала на сцене с восточными танцами. Особых талантов я в себе не раскрыла, однако, эти занятия кардинально меня изменили. Во-первых, исполнилась моя мечта и занятия приносили мне много счастья. Я прикоснулась вживую к этому волшебству. Со мной занималось очень много красивых, талантливых и очень хороших девушек и женщин, приятно было с ними общаться и любоваться их талантом и красотой. Во-вторых, занятия очень сильно укрепили моё здоровье, как физически, так и энергетически, позволили мне преодолеть очень много стресса и негатива в обычной жизни. И в третьих, занятия максимально возможно улучшили мою фигуру, у меня появилась пластика и чувство ритма, способность красиво двигаться в пространстве, то есть могла импровизировать, сама придумывать танцевальные движения, танец. Это очень важно, чувствовать себя свободной и ловкой. И даже, когда я прекратила эти занятия, то всё ценное осталось со мной. Так что всем девушкам и женщинам я советую осуществлять свою мечту и заниматься тем, что приносит радость и здоровье. И комплексы все исчезнут, не нужно бояться. Дорогу осилит идущий.. ❤❤❤❤❤❤
@OlgaElanskayaBallet 29 күн бұрын
йоу, пишите ваши впечатления от просмотра в комменты а может у вас есть история о том, как вы боялись что-то сделать, а потом решились и не пожалели)
@user-yk4gy6kw8o Ай бұрын
Меня кедом били, по субботам, мне 50, надоело, Преодолнвание, ольга. Ты прекрасна, спору нет, но, живет без всякой славы, средь зеленые дубравы, у семи богатырей,... Еланская- ты- лучшая, если сравненичная степень имеется. Знаешь , особенно нравится превозмогание, но, так заеб... Чуть счастья- без расслабиться. Сорри, не мое это ваше..
@user-ye5yl7df9i Ай бұрын
Уже 10 минут говорите о том, что нужно меньше психовать и больше заниматься, и до сих пор нет ни одного упражнения.
@OlgaElanskayaBallet Ай бұрын
Да, потому что это разговорное видео. Откройте канал, там несколько десятков различных тренировок и практики 😉
@user-ye5yl7df9i Ай бұрын
Привет, Ольга! Нашла Ваше другое видео, уже с упражнениями, оно мне очень понравилось, т. к. было по делу и поэтому я стала вчитываться дальше в поисках ссылок. И как же мне было удивительно, подписавшись уже на Ваш ТГ-канал, увидеть свой комментарий под грифом "смешной" со смешным "разгоном", оказывается.🤔 Даже не знаю, что думать теперь.
@OlgaElanskayaBallet Ай бұрын
@@user-ye5yl7df9i Добрый день! Это юмор, не берите на свой счет) Рада, что оказалось полезно, на канале много материалов 💃
@user-bn3gf7nb5w Ай бұрын
Будет ли повтор в другие даты?
@OlgaElanskayaBallet Ай бұрын
Месяца через 1,5 скорее всего. Сейчас основной курс скоро, там тоже со шпагатами и шагом работаем в том числе.
@annamikhaylova4851 Ай бұрын
Увидела Марию в сериале "Балет", так от ее хореографии просто невозможно оторваться! Пересматривала эпизод у станка несколько раз) Спасибо Марии за потрясающую красоту ее работы ❤
@njgdtgvhjuyfdhn Ай бұрын
Пилатес,йога,стретчинг,здоровая спина,бассейн иногда,но МРТ показало сглаженный лордоз и поясница болит.На аппликаторе Кузнецова лежу,спасает пока)
@user-he9cx7mg7z Ай бұрын
👍👍👍👍👍💣🔥😘🍓🌹💃
@user-xw6bi7ui3d Ай бұрын
Спасибо❤ 🙏 большое Вам. Скачала, буду делать. Всегда жду Ваших новых видеороликов.🎉🎉
@OlgaElanskayaBallet Ай бұрын
Привет! Тем, кто здесь за шпагатами, ЧТО ВХОДИТ В ИНТЕНСИВ: Во-первых, я сделала продукт именно для вас, там нет погружения в балетную технику и тд, это конкретно история про шпагаты. И продольные и поперечные. В чем ваши главные проблемы на старте? 1. Каша в голове относительно того, в каком состоянии ваша гибкость и шпагаты в частности. А пока вы не понимаете стартовые условия, вы никогда не придете к желаемому результату. 2. Не занимаетесь спиной и суставами 3. Нет регулярности, редко и много, потом все болит, потянули связки и тд МЫ РЕШАЕМ ВСЕ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ НА ИНТЕНСИВЕ 1) У вас будет четкое понимание, сделаем фото и замеры 2) Получаете подробный разбор упражнений (целый час объясняю что и как делать) 3) Получаете 2 комплекса, которые вам захочется делать. 20 минут утром и 30 в течение дня, когда вам удобно. Без боли, без резких нагрузок. Также, видео с простым и понятным разбором анатомии, что и как влияет на шпагат и зачем мы делаем то или иное упражнение. --------- За 10 дней вы получите прогресс 5-8 см, если вам кажется, что это не круто - я вынуждена буду разрушить ваши иллюзии)) Это офигеть какие прекрасные цифры за такое время. И при такой динамике вы реально можете исполнить свою мечту, а не ходить еще 5 лет без всякого прогресса. Интенсив практический, все вместе занимаемся 10 дней. СТАРТ 15 мая! Занять место - elanskayastudio.ru/shpagat
@OlgaElanskayaBallet Ай бұрын
Телеграм-канал t.me/elanskayaballet
@ZloyDoktor Ай бұрын
Неужели я увидела видео, в котором не к чему придраться.