How To Not Be Tired When You Wake Up Early and Health Benefits Of Waking Up Early - TurnBackBD

In this video we have discussed about how to wake up early and not be tired. We also discussed about the health benefits of wake up early in the morning (2020) TurnBackBD -TBD.
Our KZbin Channel
/ turnbackbd
Our Facebook Page
/ turnbackbd
Our Email Account
[e-mail]
আমাদের ঘুমের Playlist. সকল ঘুমের ভিডিও গুলো আপনি এখানে পাবেন যা আপনার যেকোন ঘুম জাতীয় সমস্যার সমাধান করে দিবে।
bit.ly/2NJRrLP
রাতে না ঘুমালে কি ক্ষতি হয় অথবা রাতে ঘুম কম হলে কি ক্ষতি হয় এবং রাতে জেগে থেকে দেরি করে ঘুমালে এই ঘুমের প্রভাবে আমাদের যে যে মারাক্তক রোগ হয়।
• রাতে না ঘুমালে বা ঘুম ...
Power Nap এবং Coffee Nap এর মাধ্যমে শরীরের ক্লান্তি দূর করার উপায় এবং অতিরিক্ত ঘুম দূর করার সহজ উপায়। Power Nap এবং Coffee Nap নিয়ে সম্পূর্ণ বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা।
• Coffee Nap এর মাধ্যমে ...
প্রতিদিন সহজে দ্রুত ঘুম হওয়ার বা ঘুম আসার প্রাকৃতিক উপায় বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে। ঘুমের পুরো সাইন্স।
• ১ মিনিটে সহজে ঘুম আসার...
ঔষধ ছাড়া রাতে ভালো ঘুম হওয়ার প্রাকৃতিক উপায় এবং যে খাবার খেলে দ্রুত ঘুম হয় এবং ঘুম বেশি হয়। জানুন ঘুমের সাইন্স সম্পর্কে।
• সহজে দ্রুত ঘুম আসার খা...
পড়ার সময় ঘুম দূর করার বা তাড়ানোর সম্পূর্ণ বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি এবং পড়তে সময় আর অতিরিক্ত বা বেশি ঘুম হবে না।
• পড়ার সময় ঘুম দূর করার ...
অতিরিক্ত বা বেশি ঘুমালে যে যে মারাক্তক ক্ষতি হয় এবং অতিরিক্ত বা বেশি ঘুম হওয়ার কারণ কি।
• অতিরিক্ত/বেশি ঘুমালে ক...
ঘুমকে হ্যাক করুন যা সহজে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করবে অথবা তারাতারি ঘুম আসার সহজ উপায় এবং সহজে দ্রুত ঘুমানোর উপায়।
• মাত্র ৭ দিনে ঘুমের সমস...
কেন আমাদের ৮ ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন? আমরা কেন ঘুমাই এবং আমরা কেনইবা স্বপ্ন দেখি? ঘুমালে আমাদের সাথে কি কি হয় জানুন এবং ভালো ঘুমের উপকারিতা গুলো কি কি?
• কেন ৮ ঘন্টা ঘুম প্রয়োজ...
সহজে অতিরিক্ত ঘুম দূর করার উপায় এবং বেশি ঘুম কমানোর বা তাড়ানোর সহজ উপায়।
• সহজে অতিরিক্ত ঘুম দূর ...
#TurnBackBD
#TurnBackBD_TBD
#TBD_TurnBackBD
============================================
Music Credit
*************
Background Credit:
Music: Inspirational Corporate Ambient - AShamaluev.
Music Link: • Inspirational Corporat...
Images Credit and You can Buy Images from:
**********************************************
www.freepik.com/
===========================================

[@TurnBackBD]

*আমাদের ভিডিও গুলো ভালো লাগলে, সবার সাথে শেয়ার করবেন প্লিজ। যাতে অন্যরাও উপকৃত হয়। আপনার একটি শেয়ার হয়তো অন্যের অনেক বড় একটি সমস্যার সমাধান হতে পারে। সবার জন্য রইলো শুভকামনা। কষ্ট করে শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ।*

[@AllRounder7-77]

ভাইয়া আমার ছেলে মাহির উল্টা পালটা ভোরে ঘুম থেকে উঠে কিভাবে সে প্রতিদিন ভোরে উঠতে পারবে

[@sharminjannat8714]

Ok

[@aklimabristy02]

bi apni muslim

[@TurnBackBD]

প্রতিদিন একটি রুটিন ফলো করান। একই সময়ে ঘুমিয়ে পরতে বলুন আবার একই সময়ে উঠে পরতে বলুন। তাহলে ছারকেডিয়ান রিদমে পেটার্ন তৈরি হয়ে যাবে যার ফলে সে নিজেই সেই সময় হলে ঘুম থেকে উঠে যেতে সক্ষম হবে। এবং তাকে বুঝান এক একদিন এক এক সময়ে ঘুম থেকে উঠা শরীরের জন্য ক্ষতিকর এবং ব্রেইনের জন্যও ক্ষতিকর। এছাড়া অতিরিক্ত ঘুমও শরীরের জন্য ক্ষতিকর। আমাদের এ সম্পর্কে ভিডিও রয়েছে, আপনি তাকে দেখাতে পারেন।

[@TurnBackBD]

কেন?

[@faiyaj4541]

গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো ফজরের নামাজ।

[@asrajmolla9543]

Right

[@mayishapodyo9773]

hmm

[@mr.hridoyc4361]

ami to namaj porar jonno 4 : 30 tai othte hoi

[@srabonykeya2344]

আমি উঠে আবার ঘুমাই যায়😪

[@sk_anish707]

Yes this is right

[@MDALAMIN-hr1lp]

অসাধারণ,, আমি কয়দিন আগে ঠিক সময় উঠতাম,, কিন্তু এখন ঘুম বেশি হয়ে গেছে,, আর আপনার ঘুম থেকে সকাল সকাল উঠার কারণ গুলো ১০০%সঠিক,,

[@সময়টিবিপাচার2a]

টিক

[@mdjiaahmed2442]

আমি আজ থেকেই শুরু করবো ইনশাল্লাহ

[@sojibmia5715]

আপনারা সবাই পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পরুন

[@HOT-XEntertainment2]

ইনশাআল্লাহ্Ȁc

[@mistufaali]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@Status_channel1.25]

Bal

[@mahumadsohanhossen-uf7rb]

Hmm

[@AsaduzzamanAsad-q5y]

পড়ি

[@kasimmia2485]

Many many thanks avabe help korar jonno

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@malabikasarkar4890]

Very nice vidioti khub valo laglo

[@TurnBackBD]

*Thank You*

[@md.shakilhossain8237]

আমি আজ থেকেই শুরু করবো ইনশাআল্লাহ

[@asrajmolla9543]

Ami o

[@blackpink3174]

Ami o

[@arohiislam4351]

ami apnar vidio ta dekhe frist din try korci ar ami pordin othechi sokal 4:20e,,,khub valo lagce😊😊 thank you👍👍👍

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@farhaaziz8093]

আমি আজ থেকেই শুরু করব।By the way, thank you very much.

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@landoffun589]

Eta osobhhobb

[@mayishapodyo9773]

@@landoffun589 why????

[@farhanasart8218]

Thanks ai video ta amar kaje lagbe bole mone hoi...... 🙂🙂

[@durjoykumar7668]

Vidioti khub valo laglo vai.ei dhoroner vidio pele valo hoy.thank you ei dhoroner vidio bananor jonno.

[@TurnBackBD]

*Obossoi e dhoroner aro video apnader jonno aste thakbe. Aponakeo Onek Dhonnobad Sundor Ekti Comment korar jonno*

[@Fatima-qx6uw]

Ei lockdown E kichu hok na hok... Shokal shokal ghum theke uthar habit ta korei felbo...... Thanks a lot.....

[@haha-wm5zn]

ভিডিওটি খুব সুন্দর লাগলো thanks

[@TurnBackBD]

ধন্যবাদ

[@ditsasdancecrafts5049]

Khub Valo lagle video ta

[@Ahanasart2006]

ধন্যবাদ আমার সামনে পরীক্ষা আর আমি সকালে তারা তারি উঠতে পারতাম না কিন্তু ভিডিওটি দেখে চেষ্টা করলাম খুব useful ধন্যবাদ 🙏🙏🙏

[@narudas7341]

আপনারা সবাই সকালে হরে কৃষ্ণ নাম করুন 🙏❤🌼

[@Status_channel1.25]

Hare krishna

[@Siammls]

Onek upokare ashbe vaiya..tnx...

[@prasantomukarji1519]

আপনি একদম ঠিক কথাই বলেন দাদা!আমারও ঠিক ওই একই কেশ 😉

[@rohitmondol1205]

অনেক ধন্যবান এই video post করার জন্য ❤

[@rudraomi720]

আমি আগে উঠতে পারতাম,কিন্তু এখন আর পারি না,,আজকে থেকে আমি প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠব,আমার জন্য সবাই আশীর্বাদ করুন,,,

[@nurnaharbegum4417]

আপনি কি মুসলিম না হিন্দু

[@rudraomi720]

@@nurnaharbegum4417 hindu

[@nurnaharbegum4417]

আমি বাংলাদেশ থেকে বলছি আমার ধর্ম মুসলিম

[@AbdurRahman-lj3jm]

এটা একটি অসাধারণ ভিডিও। এই ধরনের একটি ভিডিও উপহার দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

[@TurnBackBD]

*আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ*

[@sdpuja50]

আজ থেকে চেষ্টা করবো খুব সুন্দর ভিডিও।

[@TurnBackBD]

*ধন্যবাদ*

[@nargisakther4177]

Thank you very much for give us good advices

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@MyshaandAmberLeyaBanglachannal]

This is brain to morning early so good and loves to early morning

[@TurnBackBD]

*Thank You*

[@makenannu3409]

সুন্দর

[@mahadevmaity9157]

Good

[@TurnBackBD]

*Thank You*

[@mdmahiv3777]

Onk totthopurno video......Valo laglo....dhonnobad

[@mijanhossain2222]

এগুলো দেখাবার জন্য Thank you 👌👌👌

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@bdffgaming609]

Thanks!!😊☺ Very useful! 👍👍👍👏👏

[@TurnBackBD]

*Thank You*

[@zulfiquarhaidar]

Very nice and informative. Thanks

[@bithikabag1010]

আমার এই ভিডিওটি খুব ভালো লেগেছে

[@TurnBackBD]

*ধন্যবাদ*

[@childyoutuber5645]

ভাইয়া আপনি আমাকে শিখিয়েছেন সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠা উচিত thanks 😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@tusharbardhan1076]

I love you

[@jahidsiddiqitalha4585]

onek sundor information dilen.Thank u vai.

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@sharminmoni7795]

Thanks

[@hemontohasda9134]

নাইস ভিডিও☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️😊☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️😊☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️

[@tapandebnath2999]

I'm thru🐱🐱🐱🐱🥝🥝🌋🌋🌋🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🎫🥈🏅🎚🎚📕📕🛅🚻🇳🇪

[@pampakundu4904]

😂🤣

[@md..j..s..shagor1572]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ। ধন্যবাদ

[@cameshockandler6956]

Extraordinary fantastic mindblowing 👍👍👍👍👍

[@TurnBackBD]

*Thank You*

[@Fatima-qx6uw]

I will definitely try it from today... Great video.....

[@amrinakter7448]

আসছালামু আলাইকুম ...ভাইয়া যাদের কাজের কারনে রাত জাগতে হয় এবং যার ফলে সকালে ঘুম থেকে উঠতে দেরি হয় তাহলে তাদের কী হবে বা তারা কী করবে ভাইয়া বলবেন প্লিজ?🙏🙏🙏

[@TurnBackBD]

*ভাই রাত জাগা ঠিক নয়। কারন রাত দেওয়া হয়েছে ঘুমের জন্য। পবিত্র কুরআনে এ সম্পর্কে একটি আয়াত রয়েছে। তাই আপনি যদি রাত জেগে কাজ করেন তাহলে আপনার ঘুম ভালো ভাবে পুরন হবে না। কারন দিনের বেলায় শব্দ থাকে, তাই বার বার ঘুম ভেংগে যেতে পারে। দিনের বেলায় আলো থাকে, তাই মেলাটোনিন রিলিজ হবে কম। যার ফলে আপনার ঘুমের রিদমে সমস্যা তৈরি হবে। ঘুম আমাদের জীবনের খুবই প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। একারনেই আমাদের জীবনের ৩ ভাগের ১ ভাগ সময় আমরা ঘুমিয়ে কাটিয়ে দেই। যদি সম্ভব হয়, আপনার কাজটিকে দিনের বেলায় পরিবর্তন করে নিন। তাহলে আপনি ভালো থাকবেন।*

[@blackqueen9955]

অনেক সুন্দর😍

[@TurnBackBD]

*ধন্যবাদ*

[@salehahmed4424]

ভিডিওটি ভালো লেগেছে thanks

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@shahanajparvinparvin4590]

এটা খুবই ভালো উপায় Thank u so much vi

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@diponkarsarkardip1145]

Thanks for this video

[@mdsajid8039]

Thanks for advice

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@zahidhossain1504]

Khubi vallo😃😃😃

[@TurnBackBD]

Dhonnonad

[@boyshakhialam49]

vaiya many many thanks

[@rimitarisitadas8611]

ভিডিওটি খুব ভালো ছিল স্টেপ গুলি ব্যবহার করলে কাজে দেবে ত????

[@TurnBackBD]

*হ্যা অবশ্যই!! আপনি ফলো করে দেখতে পারেন।*

[@leoprianta9451]

Thanks for the video. I will try this

[@nishat3317]

Thank you so much for make this vidio.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@rajchowdhury5418]

Thanks a lot!!Bhaiya thank you so much!!Alhamdulillah!!!

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@allahuakbar4432]

অনেক ধন্যবাদ ..

[@TurnBackBD]

আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ

[@samirhasan5617]

এখন রাত ১১ টা বাজে। কাল সকাল থেকে শুরু করবো ইনশাআল্লাহ।

[@rupankarsarkhel7-b-573]

খুব ভালো লাগলো

[@TurnBackBD]

*ধন্যবাদ*

[@anukagaming6736]

Khub bhalo video ta

[@mr.pk.p]

Very nice thanks

[@jannatulferdous9075]

কিন্তু,আমার তো সুগন্ধে কোনো ঘুম ভাব যায়না। বরং,আমার আরো বেশি ঘুম আসে 😁😁😁😁 তাই আমার কি করা প্রয়োজন ।

[@TurnBackBD]

আপনি পরের Step গুলো ফলো করুন। এছাড়া আমাদের আরো একটি ভিডিও রয়েছে "অতিরিক্ত ঘুম দূর করার উপায়" শিরোনামে সেটি দেখে আসতে পারেন।

[@safiaakther2736]

@@TurnBackBD ami deksi

[@mafujakhatun918]

Khub sunder

[@TurnBackBD]

*Thank You*

[@nasrinakhter2361]

এই বিড়িও খুব ভালো আমি চেসটা করে দেখবো

[@TurnBackBD]

*হ্যা অবশ্যই চেষ্টা করে দেখবেন!!*

[@animegirl3369]

Khup helpful video vai. Apnake many many thanks. Ami ajke theke suru korbo.

[@TurnBackBD]

*Obosshoi*

[@animegirl3369]

@@TurnBackBD ☺☺

[@শূন্যহৃদয়-ফ৯খ]

Thanks. Thanks

[@mirakib6104]

Tnq.

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@mst.dilrubaparvindeepa5260]

thank you

[@jannatuljannatul1755]

Ai vediota onek upokari

[@TurnBackBD]

*Thank You*

[@elmatanin7461]

Thank you.

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@wasseefwasseef9383]

খুব ভালো বিডিও

[@expandit7919]

Vaia Ami to protidin rate cha khai kintu ami to shokal shokal ratre ghumate pari

[@kishorgonjgovt.primaryscho424]

Thank you very much for the video

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@juberahmed8132]

শেয়ার করলাম খুব ভালো লাগলো

[@simasamadder536]

Akdom thik.khub valo tips

[@TurnBackBD]

*Thanks*

[@mdshoful3060]

I will from today tnx

[@PaprieDas-ce2qm]

Thank you so much dada 🙏🏻🙏🏻😘😘♥️♥️

[@kajiibrahim9826]

ভিডিওটি বানানোর জন্য ধন্যবাদ 🌹

[@TurnBackBD]

*আপনাকে ধন্যবাদ*

[@sungoldchannel5044]

Vaiya khub valo lagglo.....

[@mdsalauddinkazi6531]

Fojorer namaj shokal e ghum theke jege oother important karon

[@debabratagiri5508]

I will try to your advise. Thanku

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@jahanarabegum3664]

Valo totho try korbo ajke

[@TurnBackBD]

*Obosshoi*

[@hmhalim8834]

অতিব গুরুত্বপূর্ণ।

[@TurnBackBD]

ধন্যবাদ

[@anitachakma1608]

Kuboi balo hoyese vidio ta sejonno apnader onek donnobad👌👏👏

[@rafinrafin7108]

অনেক ধন্যবাদ💖💗💟

[@TurnBackBD]

*আপনাকেও ধন্যবাদ*

[@susmitarahmanvlogsquad5572]

আজ থেকে শুরু করবো চেষ্টা না ইনশাল্লাহ 😊 ধন্যবাদ আপনাকে এই ভিডিও জন্য

[@abhgemer520]

Nice .

[@priyasorkar3436]

Thank you sir so nice🥰🥰🥰👌🥰🥰🤩😍😍😍😍😍😍😍

[@TurnBackBD]

*Thank You*

[@Abcdefjgxx]

thanks for this video 😄

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@subratasarkar2572]

Thank you so much❤❤❤❤😮😮😮😮😊😊😊😊😊

[@swornalianika2531]

bhaijan ma India sa ho apka video bohot accha ha

[@TurnBackBD]

*Thank You*

[@shanto2727]

অসংখ্য ধন্যবাদ ভাইজান ❤

[@kohinurakter9765]

thank vayy,,, onek dorkar chilo eitar

[@HaiderAli--C-]

আমি আজ থেকেই শুরু করবো ইনশাআল্লাহ🤓🤓🤓🤓🤓

[@TurnBackBD]

*ইনশাল্লাহ*

[@arafataujjal4202]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️।

[@hossainmdabdullah7313]

Thank you so much bro ❤❤❤🤲

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@MDSagorKhan-ze5hs]

Beautiful video

[@hhhfseeff7322]

Tnx Vidiyota kub balo legese 👍👍

[@TurnBackBD]

*ধন্যবাদ*

[@ranirukmani8102]

Thanks broo

[@TurnBackBD]

*Thanks*

[@pinkidas1677]

Thank you dada

[@parnanayak9521]

Thank you so much 🤗🤗🤗

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@mehadirajon5892]

video ta amy vhore uthar jonno onk boro inspiration dise.thanks for video....

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@iphoneiso2935]

Tnx for your good information 👍

[@TurnBackBD]

*Welcome*

[@suraiyax9462]

Ami ২, ৩ numberta follow korbo😁😁🤗🤗🤗

[@TurnBackBD]

👍👍👍

[@animamanna5218]

Very good

[@sadullabarbhuya9641]

Wow bhi kiya video banaya h

[@TurnBackBD]

*Thank You*

[@dibyadeb9284]

রাইট ভাই,ফলো করা শুরু করব।।।

[@mousumibiswas8310]

খুব ভালো আমি সফল হতে পেরেছি

[@TurnBackBD]

*ধন্যবাদ*