How to position the cleats on SPD shoes

[@rafalflusniak8784]

Krótko i na temat, żadnego 15to minutowego marudzenia. Super dzięki.

[@pennyyy311-su9sc]

6 minut to nie tak krótko

[@MrHolwek]

Swoje pierwsze bloki, a mam je od wczoraj ustawiłem wg obrysu bloku na podeszwie i jest git.

[@adamch.5668]

Akurat kupiłem pierwsze buty pod spd i zastanawiałem się jak to ustawić :-)

[@maciejz2189]

Świetna robota Panie Majster.

[@twindoom]

warto też przed ustawianiem stanąć i sprawdzić czy, któraś stopa nie ucieka nam w prawo lub w lewo. Jest to naturalne, nie jesteśmy idealnie symetryczni i wtedy dopasować pod jakim kątem mają być bloki. Wyznaczając kość i linię warto na but przykleić np kawałek taśmy malarskiej i na niej nanosić długopisem czy pisakiem znaki

[@phill.misopaste]

Witam, dzisiaj miałem pierwszą jazdę z pedalami shimano SPD i butami do nich i sama jazda była świetna lekko skorygowałem siadelko do góry , ale około 20 min po jeździe cascades czuć ogromny ból nad prawym kolanem po wewnętrznej stronie , ból taki jakbym w coś uderzył niemalże i zacząłem się zastanawiać czy gdzieś nie uderzyłem tym kolanem ale nie pamiętam nic takiego, jakieś rady czy mozliwe ze to przez zmiane z normalnych butów i pedałow ?

[@theforgottenbrawlers]

Super odcinek, wielkie dzieki i wszystkiego dobrego!

[@nzxt80]

mozna nakleic tasme malarska na but i zaznaczyc markerem kreski gdzie jest ta kość.

[@michamleczak3444]

Bike fitting i wkładki bardzo pomagają. W moim przypadku obyło się bez dystansów 😅

[@pawec.137]

Czy jest jakaś różnica w jeździe w butach z blokami na zwykłych spd a na spd z platformą typu mt50, czy ta platforma daje tylko możliwość jazdy w zwykłych butach?

[@marcingrajkowski5228]

brakuje mi jednej rzeczy. bloki założone i co dalej? jak zabezpieczyć wkładkę przed blachą ze śrubami. czy faktycznie ta naklejka od butów da radę i się nie przetrze? czy macie na to inny patent? a może wcale nic z tym nie robić? no właśnie co dalej?

[@roweroweporady]

Nigdy jakoś szczególnie o to nie dbałem i nie miałem z tym problemu. Ale zawsze możesz podkleić to miejsce srebrną taśmą klejącą, jeżeli chcesz dodatkowo zabezpieczyć środek buta przed przemakaniem, jeżeli jeździsz często w błotnistych warunkach.

[@Seba77.1]

Fajny poradnik 👍👍

[@roweroweporady]

Dzięki :)

[@jerzyjerzowski2224]

Potwierdzam ,zawsze jak mam jakiś problem z rowerem, to zaczynam szukać na tej stronce i się nie zawiodłem.Wszystko dobrze wytłumaczone,najprostszą metodą ,spójnie i logicznie plus możliwość szybkiego uzyskania odp na pytania 10/10 i oby tak dalej.

[@filippe7565]

co zrobić gdy drętwieją mi palce u stóp? Przestaje drętwieć gdy podnoszę wyżej nogi tak , że jest uczucie ciągniecia pedałów w górę. wcześniej mimo spd nie czułem ciągniecia pedału. Moze trzeba jeszcze siodlo wyzej dać ?

[@roweroweporady]

Sprawdź czy siodełko jest dobrze ustawione, jest o tym odcinek na kanale. Możesz też mieć buty za mocno związane, stopa puchnie od gorąca i wysiłku.

[@erykbojar8875]

Hej kiedyś mówiłeś o długiej jednodniowej trasie na rowerze i wspomniales o przerwach. Właśnie ile one powinny trwać?

[@roweroweporady]

To wszystko jest bardzo indywidualną kwestią. To nie jest tak, że wsiadasz pierwszy raz na rower po długiej przerwie i od razu lecisz na trasę 24h. Zaczynasz od krótszych dystansów i to na nich uczysz się, ile czasu potrzebujesz na postoje. Dużo oczywiście zależy od celu z jakim się jedzie - przejechać jak najwięcej czy jechać dla samej przyjemności.

[@marekmarekmarek100]

Ja bylem jak na razie 2 razy na rowerze z pedalami spd . zrobilem okolo 50km i jak na razie boli mnie lewa noga od zewnetrznej strony. Mam nadzieje ze tylko buty musza sie dopasowac bo mam dosc szerokie stopy.

[@roweroweporady]

Jeżeli boli Cię stopa, to pewnie za mocno zapinasz buty, warto robić to trochę słabiej, albo podczas jazdy, gdy noga trochę spuchnie - zluzować rzep czy klamrę. Natomiast jeżeli boli sama noga, to nie jest kwestia dopasowania butów (chyba, że wkładki).

[@marekmarekmarek100]

Oczywiscie chodziło mi o stopę. Dzięki za poradę :)

[@pablos290]

I jak sprawują się te buty? Jakieś wady, zalety

[@roweroweporady]

Jestem z nich zadowolony. Nie udało mi się ich jeszcze zajechać, a to spory plus. Mają dobrą wentylację w gorące dni, a to jeszcze większy plus :) Sprzączka działa tak jak trzeba.

[@Mapinguari.]

W końcu można założyć letni strój na rower!!!

[@roweroweporady]

O tak :)

[@andrzejbednarek7302]

A gdzie w Łodzi taki bikefitting można znaleźć?

[@roweroweporady]

Gold Sport z Żeromskiego chwali się, że ma bike fitting, ale nie wiem czy mają w ofercie ustawienie bloków. Musiałbyś się do nich odezwać. Poza tym, niestety nie wiem, czy w ogóle coś takiego w ŁDZ się znajdzie.

[@arkadiuszciekanski5298]

Na pewno bikefitting jest w Częstochowie w salonie Treka.

[@mariuszstachowiak1358]

Jakim momentem odkręcać bloki w bucie?

[@roweroweporady]

W przypadku Shimano 5-6 Nm.

[@mariuszstachowiak1358]

@@roweroweporady Dziękuję.

[@kazikkulih]

Czy buty spd dużo zmieniają przy jeździe na treningu? Głównie jazda po asfalcie i leśnych ścieżkach.

[@-_Arturo_-]

Ja odkąd mam SPD czyli od zeszłego roku to nie chce zwykłych, platformy mam jako rezerwę. A enduro nie uskuteczniam by stanowiło to zagrożenie. Generalnie lepiej się pedałuje nie martwisz się ze stopa ci lata po platformie. I zapewne jest trochę efektywne bo druga nogą nie tyle ciągniesz do góry (to tylko mit tych co w SPD nie jeździli) ale możesz odciążyć pedał podnosząc nogę nie przejmując się tym ze stracisz położenie na pedale i następne depniecie będzie nie efektywne.

[@maksymiliankawulok4127]

Czy buty spd powinny być ciasne?

[@roweroweporady]

Nie. Oczywiście mogą być dobrze dopasowane (kwestia znalezienia odpowiedniego buta do swojej stopy, bo mamy różne stopy i różne buty), ale nie tak, żeby upijały czy powodowały dyskomfort.

[@MichaCieplik]

Wyobraz sobie awarie roweru, na ktora nie bedziesz przygotowany, dodatkowo nie bedziesz w stanie wezwac pomocy co zaowocuje potrzeba marszu w strone cywilizacji - uniwersalny but na rower nie moze powodowac dyskomfortu podczas chodzenia - pomijam oczywiscie stukanie bloku, twardosc podeszwy i to wszystko co zwiazane jest z konstrukcja samego buta, ale ciasny but stanowcze nie, gdyz nawet podczas jazdy rowerem stopa wewnatrz buta pracuje, a nadmierne dociaganie jest dobra na krotkich odcinkach kiedy to faktycznie bedzie niezbedne, na dluzsza mete moze rowniez powodowac odretwienia etc .

[@tomekkruk6147]

Nie rozumiem w czym ludzie mają problem. Przykręcić dwie śrubki, pojeździć trochę i ustawić tak, by nam się dobrze jeździło. Każdy ma inną stopę, inne kości, długość nogi i tak dalej, więc SPD to rzecz, którą ustawia się metodą prób i błędów.

[@roweroweporady]

Tak, ale na początek warto przynajmniej ustawić bloki pod poduszkami stopy. I przykręcić je w tych samych odległościach od boków. Przykręcenie "na chybił-trafił" nie ma sensu, warto od czegoś zacząć, w obu butach tak samo.

[@mecenaas]

Kiedy Bish Bash Bosh?

[@roweroweporady]

Tyle osób się o niego pyta, że pewnie się zbiorę i nagram niedługo :)

[@KamilBiskupski]

Rowerowe Porady Na Piękny Wschód zapewne się na nim wybierzesz ;)

[@roweroweporady]

Pewnie tak :)