How to practice Backhandstand at home

[@harusuke-ta-7623]

今はコロナで出れない状態なのでこうゆうのは本当に役にたちます。これからも頑張ってください！

[@project-terra]

それなら良かった！ありがとう！

[@西尾将導]

いいこといった‼️

[@harusuke-ta-7623]

@@西尾将導 どうも

[@優平-e3t]

@@project-terra ぼくもばくてんやりたい

[@メロンソーダ-w9y]

やったーバク転の練習ができる！ 練習がんばります。 バク宙も練習します。

[@project-terra]

がんばれー！

[@オニオンオクトパス]

自粛中にできる動画出してくれてありがとうございます！！ 応援してます！外でできるように頑張ります！

[@project-terra]

いえいえー！参考になれば幸いです！

[@オニオンスープ-n2m]

名前似てますなー

[@maple-gt9xv]

前にバク転で肘が入ってからバク転が怖かったけど、これならできそうです！ありがとうございます！

[@project-terra]

がんばれ〜〜！

[@もんちゃん-d4h]

恐怖心が無いのが前提なのかな‪w やってみよう！

[@project-terra]

そんなことないよ！恐怖心は克服するもの！

[@もんちゃん-d4h]

@@project-terra 恐怖を捨てます！！ ベッドの横でベッドに向かってブリッチからスタートや壁を伝ってブリッチしたりしてまずは裏に行く恐怖を無くします！！！

[@河合曽良-d7g]

もんちゃん もんじろwww

[@丸丸-g4h]

テラさんバク転の距離が調節できるんですね！。すごい

[@project-terra]

バク転をしっかり理解しているとできるよ！

[@レイ-c3s]

ほんとに私女子なんですけど、こういうの出来たらめちゃくちゃかっこいいなって思うんでやってみます！良い動画ありがとうございます(*^^*)

[@project-terra]

がんばれーー！

[@阪内義人]

レイ 私も‼️頑張る…………………

[@レイ-c3s]

@@project-terra ありがとうございます(*^^*)

[@レイ-c3s]

@@阪内義人 一緒に頑張りましょー!!

[@阪内義人]

レイ はい‼️

[@ぴよ-m3y]

バク転とかアクロバット系ってかっこいいなって思ってて1個だけでも出来るようになりたかったからこういう手軽に出来る練習探してました！！すごくいい動画ありがとうございます！！

[@project-terra]

それは良かった！

[@じん-i3y]

いつもテラさんの動画見てるとこんな僕でも出来るようになれるんだと思う！！　いつもとても良いアドバイスありがとうございます、、、バク転できました

[@project-terra]

やればできるさ！！ おめでとう～～！

[@じん-i3y]

ありがとうございます　ちなみにバク転連続は難しいですか？

[@じん-i3y]

ハートありがとうございます！！

[@yq121]

イメージではできるんですけど、 怖さが1番できない原因なんですよねw 今回の動画とても参考になりました！

[@project-terra]

kzbin.info/www/bejne/hV6qhoykpJx0jZo この動画をたくさん見よう

[@みんな-z1y]

弟がスマホ見ながらなにかやってたので見たらこの動画でした笑 役立ってるらしいです！

[@project-terra]

そりゃ嬉しい〜！応援してあげて！

[@user-vu6xr2pw7k]

みんな。 イキリkids可愛い

[@みんな-z1y]

あchannel なんやそれ笑

[@mマラカス]

これみたらできました！ なんかほんとに後ろに思いっきり飛ぶ事イメージしたらできました！ありがとうございます！！

[@project-terra]

そりゃ良かった！

[@user-ye1hu6yc6f]

後方しか出来なくてずっとバク転やりたかったんでこれみて練習して部活で活かします！！！

[@project-terra]

がんば！

[@MrShela]

見れたー！すごく役に立ちました。 ありがとございます。頑張ってください！

[@project-terra]

よかったよかったー！ありがとう！

[@MannensenTiyo]

結構、腕の筋力が重要ですかね､､､！分かりやすい説明で本当にありがたいですっ！これからもよろしくお願いします！

[@project-terra]

こっちのチャンネルでは解説系やらないので、テラがやってるパルクール教室の動画見てみて！ PTvillage PARKで検索！

[@サブ-e1s]

アパートなので親に近所迷惑と言われます。 なので布団を二枚重ねてやりました！ベッドもあるのでやりやすかったです！ 自粛中なので家でやるしかないかなと考えていたのでありがとうございます！

[@project-terra]

いいね！周りに配慮して練習しようね！

[@なあちゃむ-d3j]

立って、ブリッヂからの戻れるのだけですごいと思いました。それだけでもらやってみようかな。ありがとうございます。

[@project-terra]

がんばです！

[@ttpk8391]

懐かしい。 自分も家の中で覚えました。

[@project-terra]

まじか！そりゃすごい！

[@maimiyata1964]

バク転出来るようになりたいと思ってたのでこういう動画めっちゃ嬉しいです！

[@project-terra]

そりゃよかった！がんばれ！

[@Zyu_koug0.aCc.]

恐ろしいほどわかりやすい。。。

[@project-terra]

参考になれば幸いです！

[@ユウキ-k3g]

これは凄く嬉しいです。 ありがとうございます！

[@project-terra]

いえいえ！頑張ってー！

[@ユウキ-k3g]

アクロバットKZbinrテラ はい！頑張ります！

[@umashikurumisawa4057]

フルサイズversionありがとうございます🙇‍♀️

[@miyou6072]

今年から新体操部に入ろうと思ってます！頑張ってできるようになります！ありがとうございます！

[@ぬたぬた-k7j]

が、頑張れ

[@project-terra]

がんば！

[@ちんびたびちた]

娘っ子布団敷き詰めバク転やってます！！いつもテラさんの動画にお世話になってます！！

[@project-terra]

嬉しいです！！ 参考になれば幸いです！怪我にお気をつけて！

[@pkfukuda_6052]

自分も昔に家で布団敷き詰めて練習してましたw

[@project-terra]

あるあるよね！ｗ

[@rata6506]

まったく同じw

[@たむろ]

昨日やってた笑

[@fan-ik3vk]

今やろうとしてる笑笑

[@あぐまろ]

出来ましたか？

[@メロンソーダ-w9y]

バク転する時めっちゃ膝抜ける！

[@project-terra]

それダメなやつーー！

[@ただのナムペン]

体操部でバク転苦手なんで参考にさせてもらいます！

[@project-terra]

ぜひぜひ！

[@Meister73800]

高校生の頃家で練習してたの思い出したw あの時テラさんの動画があればな〜w

[@project-terra]

やるよねw

[@もりしお-i3n]

出来ました？😂

[@Meister73800]

もりしお 独学でロン宙まではいきました！バク転は宙返りよりも先に習得したものの、ヒザ抜けがどうしても治らず、単体でしかできませんでした…ほんとテラさんに教わりたかったw

[@project-terra]

いつか教室開くよ…！来てね！

[@もりしお-i3n]

@@Meister73800 僕は今練習中です。体が固い。😂ブリッジギリギリ出来る位です。もっとテラさんのようになってから挑戦します。僕チキンなので😂

[@am-drumandbass]

後ろ向きに倒れるブリッジからやってみます。

[@project-terra]

がんば！

[@クール-m2j]

昨日から頑張り始めたぜ　まずはたちブリッジをできるようにします

[@project-terra]

ブリッジ講座も見てね！ kzbin.info/www/bejne/pn6YfGihirGqZ5Y

[@マグマ-k2b]

こーゆうのめっちゃありがたいです！ありがとうございます！ 頑張ります！

[@project-terra]

がんば！

[@微少女ゃ]

すごいw これ体操習ってた時コーチに言われたことばっかだ！笑コーチいっつもこんな動画見てたけど、テラさんの動画だったんかな？笑

[@project-terra]

どうだろ！？笑

[@箱詰めみかん-l1i]

後ろブリッジから起き上がる時のコツとかありますか…？ 良ければ教えて欲しいです。

[@project-terra]

段差をつけてそこからやる！体を揺らす！補助をつける！

[@箱詰めみかん-l1i]

ありがとうございます!! コロナ休業終わりましたが、練習してみようと思います!!

[@project-terra]

ぜひ！

[@mikarin9350]

器械体操やっている息子（小4）がいつもテラさん！観ていまーす。

[@project-terra]

おーー！！ありがとうございます！

[@uy838]

「よ〜し！練習するぞ〜」 お袋「ﾄﾞﾝﾄﾞﾝうるさい💢」 殴）

[@project-terra]

気を付けて練習してねｗ

[@fairy.5027]

それな

[@KQNA2O12]

バク転したい。男のロマンやんけ。

[@project-terra]

ぜひ！やってみてね！

[@yb679]

頑張って出来るようになります！ 教えて欲しいなぁー

[@project-terra]

がんば！機会があれば！！

[@project-terra]

LINE公式アカウントでアドバイスしてます！

[@宅配ちんこ]

ノーハンドロンダートの やり方教えて欲しいです！

[@project-terra]

側宙でロンダートかな！？

[@宅配ちんこ]

@@project-terra なるほど。やってみます！

[@ao-mad]

由比ヶ浜かわいいな おい

[@宅配ちんこ]

@@ao-mad 原点にして頂点

[@ao-mad]

@@宅配ちんこ 俺ガイルなら、いろはすも捨てがたい。

[@rado0508]

教え方うまいし動きが綺麗

[@project-terra]

ありがとう〜🤩

[@maho-kx5hn]

ありがとうございます🥺!!!めっちゃくちゃ参考になりました👀

[@project-terra]

良かったです！

[@user-msh3ow8980]

上半身の色んな筋肉つかうし、すごく出来たらかっこいいので、少しずつ続けていけそうな手軽なメニューをありがとうございます！！アクロバット挑戦します！！10分やっただけで運動不足デスクワーカーなので500mLくらい汗が出ました(体感)www

[@project-terra]

がんば！

[@beni6899]

マジで、あざっす！

[@project-terra]

おっす！

[@raisekoduki]

教え方が上手くて真面目なので、わかりやすいです！バク転とバク宙はどちらの方が先に習得すべきですか？

[@project-terra]

良かった！人による！どっちを先にというのはないよ！

[@raisekoduki]

@@project-terra そうなんですね！頑張って出来るようになりたいなぁ

[@キモイしか言えない低脳アンチ]

家の中でウェブスターしたら見事かかとが死にました( ^ω^) テラさんもおうちでやる時気をつけてくださいね！！

[@project-terra]

家でウェブはなぁ…😂

[@キモイしか言えない低脳アンチ]

まじで痛いです笑笑

[@黒鍵-x6k]

首を怪我したら大怪我だよなーとか色々考えてしまうけれど、 一生のうちに一回バク転してみたい！ 側転とかもできないなら、 体操教室からのスタートですか？ 家では壁づたいのブリッジを練習しています。

[@project-terra]

自分でやるよりか、その方が安全！

[@黒鍵-x6k]

@@project-terra 様 返信ありがとうございます！ 最近一生に一度はやってみたい、と思うようになり、 様々な動画や教室のサイトを見たりはしていますが、一歩を踏み出すにあたって、 自分にあったところを探すポイントはありますか？

[@smallmo1792]

バク転はできたら かっこいいな。

[@ひまっす人]

私の娘がバク転やりたい！と言っていて小学生でも出来ますか！

[@project-terra]

できます！幼稚園生に教えてますが、できるようになりました！

[@ひまっす人]

@@project-terra ありがとうございます！

[@hallen4853]

テラさんの家広いな....

[@project-terra]

広角で撮ってるからね！！

[@太鼓の達人女子ドンだー]

その他のコツとかありますか？

[@project-terra]

ワームやってみるといいかも。

[@eidonnda2293]

ありがありがとうございましたバク転ができるようになりましたありがとうございました

[@project-terra]

おめでと！

[@わかな-g2v]

バク転とバク宙ができるようになりたいのですが、どっちの方が簡単とかってありますか？ また、どっちからやった方が良いとかってあるのですか？教えてください🙇‍♀️

[@project-terra]

人による！体格とかでも変わるし！

[@Koutya_pakupaku]

走高跳やってたので後ろに飛ぶのはあんま怖くないし、練習してたからそれは大丈夫だったけど、その他ができないので練習します笑

[@project-terra]

がんば！

[@Ocean_Sound-u7l]

この400近くのコメントほとんどに返信しているテラさんに拍手👏

[@project-terra]

ありがとう！！！ちゃんと返してるよ！

[@harusuke-ta-7623]

1番最初に見れた。

[@project-terra]

早い！ありがとう！

[@HIMESZPS]

こういうどうがあるから テラさん大好き 後ろブリッジからバク転は草 まずは筋トレからかwww どこ鍛えればいいかわかんないけど…

[@project-terra]

倒立くらいやっておくといいかもね！

[@佐藤亜希子-o7w]

マカコやるとき、テラさんと逆の手でやるんですけど、どっちから手をつけばいいですか？ あと、チャンネル登録しときました…

[@project-terra]

ありがとう！それだったら、左手だね！

[@パピコ-t1z]

よっしゃ、出来た！よーし、野球部で秋山幸二選手みたいにバク転ホームインするぞぉーーー！

[@project-terra]

いいね！！頑張って！

[@しおん-s5y]

体育で今マット運動やっててバク転は点数高いのでチャレンジしてみます！早くて1日でできるでしょうか??👀

[@project-terra]

1日でここまでできたら天才よ！

[@名前を入力してください-n5b]

そのマットと同じのが家にあるんですけど、 そっちのマットは優等生ですね～（使われ方が全然違う)

[@project-terra]

優等生🤣🤣

[@PinoJP]

後ろブリッチがムズすぎるw できるように頑張ろ

[@project-terra]

練習あるのみ！

[@ふうのすけこてつ]

めっちゃ助かります！

[@project-terra]

よかった！

[@おほら]

体を柔らかくしてた方が良いですか？ブリッチはこれでもかってくらい得意です

[@project-terra]

柔らかくしたほうがよいね！

[@ritan0618]

たったままからぶりっちがこわいんですけどどうすればいいですか？

[@あらただお]

高く上に跳ぶコツみたいなのってありますか？ありましたら教えてください

[@メロンソーダ-w9y]

たぶん、バク宙とかだったら首を かえすってことを意識で、 高く上にジャンプだったら 膝を曲げてしっかり足の意識を すれば出来ると思います。

[@あらただお]

メロンソーダ さんありがとうございます😊是非参考にさせていいだきます。意識して頑張っみます。

[@project-terra]

バク転は上に跳ばないよ！！

[@project-terra]

バク宙で首を返すのはおすすめしないなー

[@メロンソーダ-w9y]

アドバイスが間違っていたようです。 すみません。

[@なし-l8l2q]

後ろブリッチから起き上がるためにはどこの筋肉が必要ですか？？一向に起き上がれません😓

[@project-terra]

筋肉は特に必要ないかな。柔軟性大事。ブリッジ講座見てね

[@みらい-z9x]

腹筋がないと足を持ち上げるのは難しいですかね？💦

[@project-terra]

それはバク宙かな！バク転では腹筋はそこまで使わない！

[@下田有里菜]

俺もやって見ようと思います。でも家崩壊しないように気をつけます。

[@project-terra]

気を付けてね！

[@Ojaru-lu5io]

小学生の頃からマット運動が苦手です。 前転、後転、倒立前転くらいしか出来ません。結構コンプレックスなのでこの機会に頑張ってみます！ 出来ますかね？笑

[@project-terra]

スモールステップから始めればきっとできるようになる！

[@omame9950]

バク転出来たらかっこいいだろうな…

[@project-terra]

ぜひぜひ！

[@ミユミユ-u7m]

バク転のとき、なかなかジャンプができないのですがコツとかありますか？

[@project-terra]

マット(ベットや布団)を積んで練習！

[@眉毛くん]

バク宙かバク転ってどちらの方が初心者に向いてますか？ 1番簡単なのは前宙なんですか？

[@project-terra]

テラ的にはバク転かな。スモールステップから練習しやすいし。 練習するのには前宙は簡単！立つのが難しいけど...。側転が一番練習も習得もしやすいと思うよ！ ちなみに、近いうちに「家で前宙を練習する方法」っていう動画出すよ！

[@眉毛くん]

@@project-terra 人によって違うんですか？

[@project-terra]

もちろん！

[@岸辺露伴-l8y]

バク転をしたときに腕が曲がった状態で地面についてしまって頭が地面に当たってしまうんですが、どう改善すればよいですか？

[@project-terra]

それは地面に手をついたときに頭が前に出てるから！しっかり手を振ること！

[@岸辺露伴-l8y]

ありがとうございますm(_ _)m

[@ゆーか-z2f]

後ろブリッジで起き上がるのが出来なすぎる😭

[@project-terra]

段差作って、そこからやるといいよ！

[@you-qm9xt]

走り高跳びで背面とびしてたら少しはできやすいですか？

[@project-terra]

少しはやりやすいかと！

[@たくま-e2x]

飛ぶ時体は反らないと教えられませんでしたか？飛ぶ時に首がかえると膝が抜けて肘が上手く付けず距離がでないと思います たぶん家の中だからなのかな マジレスしてすいません

[@project-terra]

バク転は跳ぶとき反ります。反らないと着手時に地面が見えず、頭を打ってしまいます。なので、必然的に首を返す必要があります。 膝が抜けるのは体重が後ろにかかっていないからです。

[@project-terra]

たしかに、首を返すのがあまりにも早すぎると抜けてしまうことはありますね。手の振り「1,2,3...ジャンプっ！」のタイミングで首を返すのが最適なタイミングですね。

[@ひなた-l1q]

僕の家が布団？下に引いて寝る布団なんですけど出来ますか？出来れば布団の上でも出来るバク転講座出してくれればとてもありがたいです！

[@project-terra]

布団でも同じことよ！重ねたりしよ！

[@ゆっきー-v4n]

恐怖心を無くすにはどうしたらいいですか？

[@project-terra]

kzbin.info/www/bejne/rYO2aIltbdicsKc

[@user-ij6tz3sd2x]

ブリッジするとびっくりするくらい腰痛くなるんですけど何度かやってるうちに慣れてきますか？💧 立ってる状態からブリッジになることはできるし、長座体前屈等結構出来るので体が硬いのが原因では無いと思うのですが...😓

[@project-terra]

うーんなんとも...。なんで痛いんだろう？腰痛もち？やり方悪い？

[@user-ij6tz3sd2x]

アクロバットKZbinrテラ 腰痛持ってます！腰痛持ちバク転きついですかね😅まだ現役高校生です😂

[@宵月-v7b]

後ろブリッチから起き上がるのができないんですが、コツとかありますか？

[@project-terra]

体を揺らして、肩を入れること！

[@たにお-e3o]

新体操はしてたので後方(ブリッチから片足づつ足を持ってくるバク転もどきのようなもの)はできるのですが飛ぶってなると怖くてベットでやっててもできないんですよね…

[@project-terra]

最初は小さくジャンプするでOK!

[@桂小太郎ポピー]

たってブリッジができない場合はどうしたらいいですか？

[@project-terra]

寝てブリッジから！とか、補助付きでとか！

[@河田推し-c2f]

バク転って恐怖心を捨てなきゃできませんか？ おもいっきりした方が成功しやすいですかね？

[@project-terra]

そうね、ビビりながらやるのは良くないかな

[@桃月なしこの彼氏]

サッカーの授業で点取ってバク転やります。 頑張ります。

[@project-terra]

がんばれー！

[@n.40_n]

調子乗ったのか首折った選手いた気がするから気をつけてな

[@Naru-g9s]

Noah K 疲れてたんだよ

[@earth3126]

Noah K そのあと亡くなったんだよね

[@赤き血のイレブン-URD]

まず点取れなi(((殴

[@user-uw2qu4xl9s]

どうしても逆立ちでの練習場面で腕で押してあげられないんですが、コツなどはありますか？？

[@project-terra]

体をしならせることです！

[@かける-j5f]

後ろブリッチから段差がないと元にいけないんですけどまだやっちゃダメですか？砂場でもいいですか？

[@project-terra]

いーよ！

[@Tiger-j2i]

立ってブリッジはできなくてもいいんですか？

[@project-terra]

できた方が良いけど、できなくても大丈夫！

[@うふ-c6h]

今体育でやっているんですけど、なんかいつも体育の先生がイライラしてて聞きずらかったんで、すごくありがたいです！

[@project-terra]

体育でバク転！？すごいね！

[@貴人武下]

でも、飛ぶ時どうやったら 恐怖心をなくすことができますか？😢

[@project-terra]

「テラ　恐怖心」で検索！

[@ぴっぴ-v6k]

後ろに飛ぶ恐怖はどうすればなくなりますか？

[@project-terra]

たくさんやって慣れるのと、イメトレ！マットに向かって飛んでみよう！

[@咲良-e9k]

準備運動のブリッジはだいたい何秒くらいやればいいですか？

[@project-terra]

10秒を3セットくらいかなー

[@咲良-e9k]

ありがとうございます！ コロナ休みのうちにマスターできるよう頑張ります💪🔥

[@片田朋岐]

初コメなのですがよろしくお願いします🥺 バク転で後ろに飛んだ際に、反りが足りないのか、 手をついた時に既に脚がかえって来てしまっていて 押すことが出来ません。 対処法有りますか？

[@project-terra]

初コメありがとう！マット積んで、そこに飛ぶ練習しよう！後ろに跳ぶ意識！

[@まさあら-m9w]

手首硬い人ってバク転出来ますか？

[@project-terra]

できるよ！

[@真由美久保田-t7o]

てがつけるにはどうしたら？

[@すず-c7s]

後ろブリッジから起き上がるのって背筋も必要ですか？

[@project-terra]

んー、考えたことないなぁ…。少しは関係あるかもね

[@すず-c7s]

アクロバットKZbinrテラ ありがとうございます😊

[@はな-j4n]

後ろブリッジで起き上がるのができなくて、コツとかやるといい事ありますか？

[@project-terra]

壁に向かって倒立して、足ついてブリッジを想定してやる…。んー、伝わりづらくてごめんなさい

[@はな-j4n]

@@project-terra さん 返信ありがとうございます！ 頑張ります！

[@じゃーまんぽてと-i4r]

私、小学生なんですがこれやったら出来る様になりますか？

[@project-terra]

できます！

[@rikuishi9772]

試します‼(　＾Д＾)

[@project-terra]

がんば！

[@rikuishi9772]

@@project-terra はい、

[@user-oz3os9cl1p]

マカコって利き手が軸の方がいいんですか？

[@project-terra]

どうだろ...。テラは利き手かな

[@t.h3598]

体が固くてもできますか？

[@project-terra]

できなくてもできるけど、できた方が楽にできるよ！ ブリッジ講座見てね！

[@エスエムディーこーた]

これブリッヂがウマイチできない僕でもできるようになりますか？

[@project-terra]

ブリッジ上手くできなくてもバク転ができる人はいると思う。でも、ブリッジはできた方がいいね。

[@エスエムディーこーた]

アクロバットKZbinrテラ そうですよねwこの機会にどっちも練習していい報告できるよう頑張ります💪　返信ありがとうございました🙏