How to prevent the "doorway effect" that makes people forgetful? | Shasha77

[@shasha77]

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[@buiding2000]

門口效應發生後 我：也好，記憶是痛苦的根源，你能不記得也是你的福份😂

[@張雅婷123]

這樣說起來，人們常常說的，腦子一團亂的時候，就走出去多呼吸新鮮空氣，而走出門後還真的覺得腦子清醒了不少的情形，似乎也是對於門口效應的善加利用，正好利用我們人腦對環境改變的機制，刪除腦中堆積沉餘開始影響運轉速度的負擔，讓大腦重新優化啟動🤔

[@crimsoncat1769]

嗯...我剛剛想說什麼?

[@SLEEPDRIFT8964]

你好啊！雅婷姐！ 晚安！雅婷姐！瑪卡巴卡。

[@gachanhenry7017]

很少看到雅婷姐po那麼認真的留言

[@goodtojob]

難得看到沒有澀澀的雅婷姐

[@s.i.channel6248]

@@goodtojob 其實是雅婷姐忘記瑟瑟了

[@111國一義21陳宇揚]

打開冰箱: 我有一個新冰箱：） 被作文支配的恐懼

[@Komon-n5o]

小學的時候拿著作業本開冰箱，無意識把作業本拿去冰，然後哭著找作業本，我哥找東西喝結果在冰箱找到，被家人笑超久。😂

[@wongwanchap]

媽這是我最近學的冷知識。

[@LinApple]

哈哈哈哈哈哈哈好荒謬

[@Bb-zuzu]

我是買菜回家後，把手機連同青菜一起冰進去了😂

[@赤紅-u7p]

我當兵的時候，在廚房的冰箱裡看到春聯、手機、帽子、經常出現一推奇奇怪怪的東西，那些該不會是你的吧。

[@Komon-n5o]

@@赤紅-u7p 可是⋯⋯我免役🥹

[@ClairDeLuneLim]

為了拾回「門口效應」造成的失憶，我會試著重新回憶前面幾秒鐘的情節，一開始是看到/想到/做了什麼，才促使自己來到現在的步驟。「回顧路徑」對我來說通常還滿有用的。🙂 順道一提，這和許久之前提到的「舌尖現象」有異曲同工之妙耶😮

[@andykuo2006]

不過如果連路經都忘記就是另一個故事了😆

[@小魚-d3l]

我一直都是這樣幫助我自己記起來的耶XD沒想到有人也跟我一樣😂

[@honestlyshadowybeliever]

通常只要倒退走，就蠻容易想起來

[@krehya]

路徑這個有效 可以找到遺失物

[@ClairDeLuneLim]

@@krehya 是，無論是記憶或是物質的遺失，這個方式都有一定的效用🤣

[@ting-changchang]

我每次從經理辦公室走出來後，就忘記經理剛剛交代了什麼、說了什麼。 看來 我明天要去把經理辦公室的門給拆了😂😂

[@koenji8072]

有料

[@ncpd87]

因為經理讓你分心了嗎?

[@chensin]

@@koenji8072我更喜歡無料

[@honestlyshadowybeliever]

後來發現一定要記筆記

[@reskerwen]

克服恐懼的辦法就是戰勝恐懼，建議直接搬進總經理辦公室，這樣就不會忘記了

[@聽書-e8c]

門口效應是真的 我從6歲那年到18歲 只要一出教室門口馬上就忘記了 出社會後更嚴重只記得錢哪時候會下來😂

[@lex65536]

唸出來(讓自己聽到)真的有用喔~! 就算腦袋裡想的事情已經忘記了 曾經接收到的聲音的記憶也會殘留下來 就像是過去的自己正在提醒未來的自己一樣 哇嗚好中二(?( ﾟ∀ﾟ)

[@我蝸牛啦]

這就是...自由大

[@rabbit62851]

我是用默念的就可以 鑰匙、手機、錢包、菸 鑰匙一定要排第一個，因為忘了其他東西都可以回去拿，只有鑰匙忘了你可能進不了門。 而這四項剛好分別放在四個口袋，完美。😂😂😂

[@SYCtranslation]

看來門口效應消除不了人對於「醋飯」的評價。

[@I1ll1I1ll1Il]

看你没吃饱，到门外聊天还请你吃一顿粗饱的

[@GhostShadow.0316]

🤣🤣🤣

[@我蝸牛啦]

是答辯，我加了答辯

[@Alpaca1022]

超派

[@user-PanYifan]

有話好好說，別丼手丼腳，椅免醋飯法律

[@餌吃魚]

還好啦 走回那個門 就可以想起要幹嘛了 進了家門 就忘了學校有多少回家作業 進了教室門 就又想起了 我回家作業還沒寫 XD

[@travolf889]

我在學寫遊戲程式，認識到物件導向腳本的時候，就悟出了這個道理，簡而言之就是把記憶（=腳本）依附在特定物件上，利用外部物件幫助連結特定的行動邏輯和記憶，於是之後也都會把生活動線用物件導向的方式去規劃，例如把鑰匙和出門用品固定掛在家門口=要出門一定會帶鑰匙和這些用品；A包包放的都是A場合的用品、B包包放的是B場合的用品等等，如此一來就不容易丟三落四的了

[@TheFeng521]

這集太重要了！！！終於解決了我長期的困擾！！！話說我也用過好多方法想要解決這件事，但像備忘錄這種方法我會變成打開備忘錄就忘記我要記什麼，一點用都沒有😭 最後解決方式是找到一個老公～老公都會提醒我忘記的事情🤣

[@Covic820203]

D.把出門要帶的東西，使用過後都丟進包包裡，出門直接隨手一拿就不用臨時準備，像鑰匙有時會忘在家不能開門，把動作變成慣性動作，伸手往包一拿，方便到連自己都會被嚇到。

[@小銀兩-f6v]

好有道理喔！因為考場是個讓人緊張的地方，如果唸書已經在這樣的場所習慣了，自然不會因為過度緊張而失常，再加上考試時間的話...那限定50分以內作答，我讀書時已經習慣了這個時間的限制就強迫自己50分時出去休息一下，這可能更好呢，哈哈😂😂😂...看山看海，能遺忘煩惱，這裡的（遺忘）可能就是門口效應，當回到已經習慣的環境自然能想起舊的記憶，而休息旅遊時剛好也添加了新的記憶😂😂😂...合理，很棒！

[@missvivilinghou]

最近發現真的很常打開一個app或分頁後忘記自己要幹嘛，本來還蠻恐慌的，感謝這一集讓我知道這其實是正常的

[@8razil]

wow 解開多年不便 原來是大腦的黑科技啊 太神奇了 感謝製作

[@TingYiWu-n8k]

原來這叫作門口效應～長知識了！ 我一直以來的解決方法是走回去前一個空間後再努力思考剛剛走出去前的瞬間我在想什麼，也因為走回原本的空間的關係，更好聯想起剛剛原本要做的事，然後就會順利想起來了😂

[@TozoKoyasu]

長輩：不用心才會忘記，少找藉口 也是長輩：我是年紀大了，等你到我這個年紀就知道

[@雲佳]

都給長輩講就好啦~🤗

[@rabbit62851]

我是用默念的 鑰匙、手機、錢包、菸 鑰匙一定要排第一個，因為忘了其他東西都可以回去拿，只有鑰匙忘了你可能進不了門。 而這四項剛好分別放在四個口袋，完美。😂😂😂

[@johnlock7469]

打開冰箱 我看到了三年前學測被我冰進去的監考老師^_^

[@arcslam2]

警察先生，就是這個人 😅

[@derchang3522]

​@@arcslam2他指的是我有一座新冰箱 這個作文題目吧

[@rtr70613]

感謝!我是門口效應重症患者 這影片很有幫助 我最厲害可以出門忘記帶東西->回來忘記要拿甚麼->出門後突然忘記要幹嘛 ->出門後又發現東西沒帶->進家門後又忘記要幹嘛->氣沖沖出門後辦完事回來才想到又有一件事沒做又再出門....

[@charles88]

健忘 分心 門口效應 換位效應 環境與記憶連結 環境改變 避免分心 專心 專注當下 命運石之門

[@vuu4bp6]

也許模擬考的目的是氛圍，而不是題目。 有fu了每次都是超常發揮。

[@hello-ni-hau-ma]

神奇的是，每次我都記得想到那個事情的地點和當時看到什麼，走回那個地點和看到一樣的東西後，就像是回朔一樣想到了

[@SLEEPDRIFT8964]

作為門口效應，我可以肯定志祺介紹兩位美國心理學家說的100%正確！

[@eliskalcium]

作為美國心理學家，我可以肯定志祺100%是門口效應!

[@SLEEPDRIFT8964]

@@eliskalcium 💯

[@wing2262]

作為100%正確，我可以肯定志祺介紹的兩位美國心理學家說的是門口效應！

[@perotw]

我現在出門前或回家前都還會背「身、手、鑰、錢」口訣耶 真的有用

[@Wcry-or8vi]

別去想，別去記，簡單的事情重複做就會成贏家。來回四次還忘拿東西，沒關係，你可以再來回八次，八次不夠，就十六次....總有成功記得拿的一次!

[@paieunice]

出門前口訣:伸手要錢，身分證、手機、鑰匙、錢包 不過現在人要補充的還有很多，行動電源、平板、各種鑰匙、各種充電器、自拍腳架 另外家裡老爸說話也讓人無言，因為他自己都會忘東忘西 我們稍微忘掉一點事情就很錯怪別人的講:這麼年輕怎麼會忘記 話說不是還有一種人或病?! 是每分鐘事情都記得，其實也很痛苦

[@luvee927]

现在出门差不多带手机就够了，门锁指纹的，信箱密码的。 身份证手机里面电子的， 钱也在信用卡也是手机里面电子钱包。 😂

[@paieunice]

@@luvee927 這樣真的很方便~但有的老人家不一定習慣啊😅

[@wing2262]

​@@luvee927很棒😊只要保佑手機永遠不出問題就好

[@Peace-Yang]

我是已經做眼睛雷射的手術了，記得還在戴眼鏡時期，就曾發生過一兩次眼鏡立在頭上，然後我就瞇著眼睛在找眼鏡，最後還是家人問我在幹嘛？我說在找眼鏡，結果大家就笑了，但我最近問我表姊，她也是眼鏡族，我問她有沒有發生過戴著眼鏡找眼鏡，她說也有過，我心想喝咧軋在，至少有多一個同類了。

[@Charlieeeeccc]

我還以為是自己失智前兆😂，後來想想可能是用腦過度，現在的生活節奏很快，我也時常閱覽龐大的資訊量，也常常急急急，一件事沒做完就急著做下一件事，甚至同時做很多事 回想通常都要通過"脈絡"，最近也常發現不管怎麼會回想也有完全想不起來的時候 這是個資訊量爆炸的時代，而大腦並不是有效的儲存容器，通常也需要透過訓練來讓自己的大腦有效發揮

[@blueguy1224]

我有時候連從椅子上站起來，轉身向前踏一步後，就會忘記自己要幹嘛

[@游鎰丞]

跟大家介紹正確的用法 到公司做公司的事情 離開公司全部忘記 回到公司再想起來 有效切割工作與生活

[@ningchan4123]

難過的時候真的很辛苦😢😢😢

[@SLEEPDRIFT8964]

身為一把鑰匙，我可以肯定我的主人每次進房門後都忘記來找我。

[@HOZ_LIN]

就是這個！ 真的每次開門有新東西讓你分心就會忘記原本要幹嘛 而且原本在專注做某件事可是突然被另外一件也很重要的話題打斷的時候也會遇到忘記原本在做什麼的狀況

[@danielhsu8142]

這一集真的太有趣了，好喜歡！

[@MKEX2413]

我常常叫別人名字要說事情，結果叫完後就忘記原本要說什麼了😂

[@SnortingSpy1010]

別人：乾你整我484 我：我就真的忘記阿😢

[@yaoming6153]

我知道了！解決方法就是把家裡面的門都拆了，然後把家想像成一個大空間😉

[@wuguai]

門口效應我還好，我的問題是我常常只要在規律的生活習慣裡做了什麼跟平常不一樣的動作，我就會忘記本來該做的一件事 （去到新環境或是特別的約或飯局什麼的這種不會，通常發生在平常日常生活中） 簡單講就是我生活很規律每天都差不多 我每天出門就是帶包包帶便當就出門（鑰匙個人都習慣塞包包所以不會忘） 但如果今天我出門時有特別要帶另一個東西（例如雨傘好了），我就很有可能會因此忘記要帶便當 再舉個例子，平常每天騎車，所以插鑰匙後的連環動作就是騎車，到點的連環動作就是停車熄火拔鑰匙離開，但我如果今天沒有要發動車子，只是單純要去插鑰匙開車箱拿東西就離開，我很有可能就會忘記要拔鑰匙，因為沒有經過我平常習慣的連環動作（騎上車>下車>熄火>拔鑰匙） 很想知道這是什麼效應

[@thesun_318]

難怪只要請朋友提醒自己某件事通常就能記得，只要那個朋友存在就是回想起記憶的線索了

[@eliskalcium]

然而朋友是一個堅韌不拔的紀錄片

[@ursowrongwrongisaid]

也許 我常常開頭「也許」後 就忘記要留什麼言

[@慕冰霜]

但你健忘，很容易被家人罵，而且在職場上容易吃虧或被老闆上司盯就是了 我覺得容易忘東忘西是一件不好的狀況， 我覺得請人提醒沒用，別人通常會說我自己都快記不得我的事情了事情一堆了，還管你，自己的事情自己想辦法解決 我家人則是說，你一定是打遊戲打到記憶力退化，為啥我都不會。只有你會

[@user-chang-ina]

終於知道為什麼小學時一開櫃子就忘記要拿什麼，因為習慣過去時和同學聊個一兩句，直接達成門口效應的條件

[@hummylady]

‼️太棒了~真的有特別注意我這種情況的發生…。十幾歲二十幾歲多少都有過，人們愛說“健忘” 不能說服我。每當重回一打開門才就想起來…，而且都是在打開門的那一刻即刻記起。很刻意、很奇怪，所以就覺得一定有啥緣由(？)、事有蹊蹺。 結果，果然，看到這集 是「門口效應」！ 對大家來講，太實用的一集了吧！

[@wsu0812]

A、B、C都會用到!! 用手機記代辦事項，較容易記住更多東西!! 而且因為空間效應的關係，在圖書館、咖啡廳看書的效率往往比家裡高出許多!!

[@tong7536]

想起了一個老人出門後記住了很多計畫之前要拿的東西，就是忽然發現自己忘了拿的那個笑話

[@purintsai615]

每天都會發生......😂😂😂

[@kam6806]

「念口訣」的方法是真的有用喔！ 每次出門前我一拿到斜背包的當下，都會下意識的唸出「手機、耳機、錢包、鑰匙」，然後就會優先檢查有沒有這四樣物品😂，其他的再說。

[@鄭依茹-f6t]

A、B都有用。 自己讀書效率最好的時候，真的就是有在腦負荷到一個程度的時候，走走晃晃、或小睡幾分鐘。另外，完全不能依靠快速記憶讀書，真的只能理解、分析、圖表、交叉比較、具現化.....才能存入腦記憶體。但相對於別人考完就還給老師，我可以用長期記憶，多年後來記得一些。

[@xinXin123]

哈哈哈很開心知道平常常念的「手機.鑰匙.錢包」(都會生存必備工具口訣) 是有用的！🤣

[@鍾漢澄]

發生這種事是難免的。 我自己的方法是靠聯想。例如我要找一本書，把書名聯想到大拇指，看到大拇指就會想起書名。找到後馬上忘掉這個聯想。這方法對我很有用。至少今天我可以記住必須做的十件事，必要的時候還可以把雙腳膝蓋手肘全都用上

[@施季青-f7k]

封面圖也太傳神XDD

[@Fan__Fan]

健忘，起碼你還知道自己有段“記憶”忘記了，但有些人，他是根本不知道自己原本有那段“記憶”

[@夜辰-y9o]

!!!!我常常發生 我都直接倒轉現在的動作就能想起來 不然就靠朋友提醒 朋友都鍛鍊到看我突然當機卡在原地 馬上提醒我應該要幹嘛哈哈哈 搞得旁邊的同事 看我跟朋友的行為都笑得很姨母 說可以嫁了

[@krehya]

這集好棒喔！

[@FangChunShia]

我的工作環境的「門口效應」次數非常高，因為我們查電腦貨號找庫存後，轉身馬上就是倉庫的門🚪，真的就是心中默念或是小聲的唸 記著貨號，如果沒有，很有可能就會忘記貨號的數字，即便只要記尾巴兩碼數字， 但如果顏色沒有跟著記，尺寸沒有跟著記，那就真的一直要再回電腦確認😂 平常過門忘事的時候，我就會倒退到剛才原本的地方，重複剛才的動作就會高機率會想起來！ 我覺得某些事情我也是健忘，忘記很多以前的記憶，連高中很多事都不記得，但我不覺得我老了，真的只是覺得我在清除不必要的事😂挺好的！

[@luyiling3450]

難怪那些奧客走進來都忘記要怎麼做人•᷄ࡇ•᷅

[@林唯靜]

以前我做7-11的時候，很多客人都會經過自動門記憶歸零，智商歸零😂😂

[@宮島シンジ]

前幾天剛剛認真思考了這個問題也想到解決方法，結果志祺就剛好講了😆

[@chent.x.4134]

原來是「門口效應」，我還真以為是記憶差😅 當初最困擾的就是出門忘記帶鑰匙，每次都得花更多自己的時間來解決（等家人回家） 我的辦法是像是給自己一個「任務」，出門的時候，在門要關上那一刻要做一個手去摸鑰匙的動作「任務」，確認完”才可以”關上門。 我的心得是還不錯，甚至用在別的容易忘記的事情上蠻好用。給自己一個習慣，在門前一定要做摸鑰匙的動作之後關門，而且是一定要「做動作」才可做關門的動作。給自己習慣，不能自己想「我記得」有拿、我「好像有」拿，因為這有可能會被前幾天同樣的動作搞混，最後還是導致忘記帶的結果。

[@danyar2872]

🙋想延伸這個議題，若人格特質為高敏銳族群，是否則會更容易受到門口效應的影響？ 例如一個動作、去做渺小事，就更容易讓大腦受到影響應，很快忘記簡單的事情，健忘的狀況會增加？

[@Sean-ic3ke]

一直以來為了克服這個現象，很常在手機上記下很多不重要的事，出門也一定先檢查錢包手機鑰匙，鎖完門一定會再次確認門有鎖上😂

[@f.k.y1251]

我有一個類似的情況，就是所處的空間不管有沒有換，只要做完一件事，下一秒有機率忘記上一秒有沒有做過。 例如：掃地的時候，每天都會用固定的方式和順序掃，但有時候會忘記剛剛有沒有掃到那一塊區域，然後想不起來有沒有做過

[@柿餅乾]

好有趣！完全沒想過是門的問題 我自己是會唸出來，強制一部分專注力在"開口說"這個行為，就不容易再次分心 或是line一段關鍵字的語音發給自己，算是隨手備忘錄

[@Mandbxys]

對！儅我忘記自己要乾什麽事的時候，我就會回去看自己剛剛看過什麽，再次觸發記憶。

[@phixgate8065]

我出門習慣摸摸口袋確認鑰匙有沒有拿 然後就會忘記其他東西😂

[@CarlYo]

看完影片我就安心了🥰 話說…我點開YT是要做啥來著？

[@謝維元-u6i]

6:17 「麵包、奶茶、地瓜球」 提醒自己不要亂下祭品 喔抱歉...走錯頻道了

[@Miyashiro_ayaka]

我在餐飲業打工，常常要記一堆零散的資訊、同時做很多事，跟走來走去，常常穿過門後就忘了客人點什麼

[@雲佳]

便利貼是個好東西

[@Miyashiro_ayaka]

@@雲佳 你覺得我們有時間用手寫嗎？

[@雲佳]

@@Miyashiro_ayaka 要看忙不忙吧？

[@yulingchang5800]

常常要進房間拿某個東西，然後就忘記幹嘛來。要再回到原本的地方才會想起來⋯

[@chenangel8408]

看志祺的影片就知道自己健忘是正常的😏

[@kindi_ww1633]

打開google就忘記自己要查什麼

[@xuyuzu7294]

9:00 ，B，优化下，不要念手机钱包钥匙，要念“伸手要钱”，身份证手机钥匙钱包，大概率不会忘记了。

[@劉佩芯-h5z]

我上班常這樣同一個東西過門三次還是忘了，甚至同事提醒了還是隔天才做那件事（沒有需要馬上的事情好像就是容易忘

[@東南西北中發]

最安全的做法還是記憶障礙患者的做法： 「寫在手上或袖子上」 尤其無關門口效應本來就比較迷糊的人，不做到這樣實在超容易撞牆的

[@vincentxie2740]

又一次本來要把東西放好，結果打開櫃子後，突然忘記要幹嘛，結果到最後我還是沒放😂

[@周玟均-e1l]

唸出來是不錯的方法🗣

[@辣罐汽水_soda0916]

我的話我是還會記得我前一秒在哪的人 我會選擇直接回到上一個環境，然後專心在「我要幹嘛」這件事情上 這樣我就不會忘記了

[@黃信穎-j1l]

第一次聽到這個效應 原來是門口效應作祟啊😄😂😂😂

[@evalee8023]

我也很常到另一個空間忘了原來要做的事，而我的處理方式是回到原來的空間，就會自然想起要做的事 如影片所說的

[@额就怕听]

谢谢你的视频，难怪考试的时候这么紧张老是觉得自己容易忘，原来是门口效应

[@thinkblue_erin]

這集太棒了

[@rocanzhang]

難怪當兵科目操作時，長官會被要求大聲講出操作準則。

[@jgf2670]

A最有用C普通有用B基本沒用(除非唸的很大聲) 以上存屬個人

[@Ggh_nQQ7770w0dbOeO]

感謝志祺這集的分析，不然我每次發生都覺得好慌張😫

[@Unholy203]

專家：保持專心，不要閃神 有 ADHD 的我：看來我沒救了( ◑◡◐ )

[@wing2262]

看完還能留下這個留言😊應該是還好。請每日隨餐補充足量鈣質（1000mg 以上）並避免所有含咖啡因食品。三個月後你的情況會大有改善

[@yen-hungchien3091]

我就問企劃是不是看到魔鬼計謀裡軌道科普這個才做這個主題的😂

[@VerseUtopia]

专家知道他在说着什么吗？ 专心：你在专心地“出门”；那你又要确保“回来”有钥匙开门， 那你是要专心在出门 还是 回家？

[@abbysa37]

以前老師就有說過每天安排念書科目可以依照考試的科目順序讓大腦和生理時鐘習慣每個時段處理的資訊

[@dyhhz2868]

我被“一开冰箱就失忆”困扰了很久，今天才知道还有个门口效应。谢谢！

[@Godblesstaiwan2025]

有趣 真的有發生在我身上😂😂

[@巫嘉偉]

大雄：怪不得 每次我用任意門時 都會忘記寫作業

[@agar4030]

提前準備 減少慌忙的可能 慌亂中真的很容易漏掉東西

[@麻里央-h5e]

太好了，原來不是只有我會打開APP後忘記為什麼要開？😂

[@tea3681]

我會寫下來，放在自己每天視線都會對到的地方

[@aahj8623]

我覺得來到新環境 會讓人遺忘 但好像只要再回去原本的地方 就有機會喚醒原本記憶

[@shurdanh2482]

都是集中注意力把要做的事情放進短期記憶裡面 不過比較累 久了容易記憶體不足(X

[@HKgrim_reaper87]

滑I G突然想到一個東西，滑下去忘了丶滑上來又想到了

[@jmmhlee]

突然想到 , 習俗上 迎親人骨灰或神位時, 過橋或過各種關礙時, 都要念親人名字，　也許是古人為了避免過門效應而將親人遺漏的一種智慧

[@Asteria-j1w]

這我 目前看到最受用的一集😂

[@dai4849]

講出來有用，有時候在記東西的時候只要有叫旁邊的人提醒我ooxx 我就會記得，而記在心裡就很常忘記。 原來是環境在搞鬼😂