How to throw perfect punch

How to throw perfect punch from Russian kickboxing champion Elmar Guseynov and coach Alexander Stepnov.
Punch technique
Punch drills

[@bloodandsweatmma]

🥊 Тренировки с Эльмаром Гусейновым 🤜 elmar-boxing.ru 📱 [phone] Экипировка для единоборств: fairtex.ru

[@m.g.6945]

Хороший толковый тренер А.Степнов. Хотелось бы еще увидеть видео с ним

[@pitosha66]

это видео можно размножать и рассылать во многие секции бокса и остальных единоборств. За саму идею происходящего....Чемпион,сам уже тренирующий,сам уже делящийся знаниями..учится,развивается и не боится спросить"прав,не прав?" Как много сейчас людей...да и всегда было.которые ЗАКОСТЕНЕВАЮТ на своём уровне, а получив титул...просто останавливаются в развитии ....А тут Эльмар совсем не стесняется спрашивать,уточнять,спорить,учится.Круто.

[@elmarboxing]

Илья Есаулов спасибо вам за искренность)

[@user-zq6sj2iv9w]

Марк Ионович Мельцер обетом говорит и учит своих спортсменов этому, это одна из основ бокса в его понимании!!!

[@user-nv3fh9bs6y]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@ProFitness-en5gd]

Это просто пример правильного и адекватного комментария и реакция на него также очень порадовала. Человек который перестаёт развиваться и даже рассматривать саму возможность этого процесса будет деградировать, это неизбежно.

[@yanvinogradov]

Как же круто видеть таких грамотных тренеров. Спасибо вам!)

[@user-tw7yg9ij7l]

Научиться бить без замах это просто. Это быстро, но вот научиться бить без замаха сильно и быстро, вот на это потребуется очень много времени, что бы развить для этого специальные скоростно силовые качества. В принципе на развитие этих самых специальных скоростно силовых качеств и уходит большая част тренировочного процесса.

[@aleksejsivanovs21]

Александр очень толковый тренер. Сразу чувствуется опыт за плечами. Спасибо обоим ребятам за познавательный ролик 🙂👍🥊

[@user-ds9gf9fn6h]

Эльмар,с тобой все тренировки бесподобны😊понятно, доступно

[@user-bf4lz5to6h]

Просто огромная благодарность за видео. Много новых и важных деталей в объяснении, максимально доходчиво. Спасибо, Мужчины.

[@fess2080]

Эльмару лайк не глядя!

[@bloodandsweatmma]

Спасибо, Эльмар рад

[@glebgorbov5253]

Шикарное видео! Одно из лучших по боксу что я видел!

[@bloodandsweatmma]

Спасибо

[@user-nv3fh9bs6y]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@dashaqueen9368]

Правильные вопросы, умные ответы, приятно смотреть.

[@belomorkaaa]

Эльмару лайк не глядя это точно,позитивный парень,побольше бы таких

[@rodnorod]

Великолепная работа 👍

[@user-go5qt6wk9r]

Добавляю очередной лайк, действительно информация помогла бы многим тренирующимся , даже тем кто дополнительно использует ноги и борьбу в своих единоборствах. Кажется в ufc многим не хватает подобной техники.

[@user-or9nd2xd5s]

Очень много узнал. Спасибо!!!

[@user-yw6bj5oe9w]

Какой хороший тренер!

[@vloomverg2858]

круто, качественно разобрали. спасибо

[@user-sq1mp7tg5o]

Спасибо! Очень доходчиво!

[@user-im2jz2vn9r]

Эльмару респект!👍

[@user-rb5xu9fp2x]

Очень информативно и доходчиво!!!

[@Lesorub37]

👍👍 очень актуальный вопрос

[@freemancer17]

Шикарно объясняет

[@leonidzemskov4971]

Тема реальная, но если делать её не постоянно. Я сам в спаррингах такие удары время от времени вбрасываю, и практически все ложатся, куда надо! Соперник привыкает к ударам с небольшим запахом, а тут вдруг прилетает что-то очень быстрое, без каких-либо лишних движений! Лайк! 👍

[@user-bh5ec9dv2d]

Тренеру спасибо!

[@Ganymede79]

Толковый ролик 👍👍👍 спасибо!!!

[@ProFitness-en5gd]

Очень интересно и информативно объясняет.

[@user-bj7er2be5h]

Толково и правильно объясняет,я много лет занимался кекусинкай карате,нам тоже так объясняли нанесение ударов,как прямых,так и боковых,без замаха,с того места,где находится рука и ёще при прямых ударах требовали,что бы разгибания локтя происходило снизу,а не разворачивать локоть в начале удара,разворот локтя в конечной фазе удара.Относительно недавно хожу в зал бокса,бокс мне понравился,целая наука, но работа плеч при ударах руками разная, в кекусинкай плечи опущены при нанесении ударов руками и более короткие,если можно так сказать, а так для себя сделал вывод,что в боксе удары более хлёсткие, а в кекусинкай более жесткие.С Александром Яшиным не соглашусь,толчка не будет,но удар будет жестче и при этом останавливающий эффект присутствует.

[@Ganymede79]

Грамотно и полезно 👍🥊

[@user-nv3fh9bs6y]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@sarvarkenzhaev958]

Удары без замаха это то что стремиятся в профи боксе!

[@nickefimernyy6325]

Очень полезное видео.

[@user-of4uk3sv1z]

Отлично. Огромное спасибо вам за этот ролик. Это то что хотел и искал. Тренер грамотный. Он очень хорошо знает свое дело.

[@bloodandsweatmma]

Тренер очень хороший он воспитал много чемпионов и сильно помог Эльмару

[@elmarboxing]

bloodandsweatmma эт точно!

[@hansra6414]

Ой БлагоДарю)))) низкий поклон вам!

[@Utar11]

Видео с наличием в названии имени Эльмар - это однозначно определенный высокого уровня контент!

[@bloodandsweatmma]

Спасибо за высокую оценку

[@normangiesbrecht5571]

Энгельс Ленин МАРкс вы серьезно? ельмедпут приколнее звучит

[@user-wj5gf6bc5f]

Предварительный замах.Это очень важная ошибка не только новичков.Все очень понятно и четко объяснено.Спасибо за работу и за то что делитесь знаниями.Успехов!

[@bloodandsweatmma]

Спасибо, и Вам успехов!

[@user-ek5pp2wy3g]

Это не ошибка, а усиление удара. Отодвигание тела назад и потом вперёд правда работает. Это тоже самое как прыгнуть из статики, и опуститься-выпругнуть. Просто не надо его постоянно усиливать :)

[@user-wj5gf6bc5f]

Хозяин Полянки Я не имел ввиду что так нельзя бить.Замах и зарядка скажем ноги или предварительный перенос массы итд.есть норма когда мы другими действиями скрываем это или делаем в связке где из одного вытекает другое.Но если мы делаем первое действо и за мах не является финтом.С точки зрения советской скажем школы это ошибка.Одним словом согласен с Вами.

[@DoktorLivci]

Эльмар спасибо огромное за уроки,за канал надеюсь когда буду у Вас в городе попаду хотя бы на одну тренеровку!

[@user-jd6if3uk7f]

Очень познавательно!

[@user-uw9xk7ee2k]

Эльмар, доброго времени суток! Продолжение с Александром возможно провести? Тема начало атаки - как обойти руку и произвести атаку. Спасибо!

[@Dark161161]

очень грамотное видео респект

[@user-ul5th1qq1i]

Очень грамотный тренер

[@AliAli-kn9jx]

Спасибо.

[@olegtaichi]

Век живи век учись!👍🥊♥️

[@user-yw6bj5oe9w]

...и всё равно пропустиш левый!

[@muaythai8546]

Много полезной информации! Лайк!

[@user-sc2to7ep3k]

Джек Демпси бил так! Удары на падающем шаге! Отличная тема выпуска! Побольше старой школы бокса снимайте! Спасибо!

[@yriykraftchenko6904]

Эльмарчику и Александру,Лайк по любому !!

[@user-rv1yo8sz6g]

Джек Дэмпси, удар на падающем шаге. Всё новое это забытое старое.

[@user-we5kb7fn8h]

Саше привет из Курска

[@user-ig7fy7ug5x]

Класс!!!

[@user-jw7fz7wj2r]

много нюансов узнал из этого ролика , так сказать нашел недостающий пазл )) пасиба !

[@kasja61]

Вот видео классное

[@user-tm4ui9br9t]

Не понимаю тех кто пишет " ставлю лайк" ну понравилось ставь , чё отрубить об этом ? А урок реально хороший , я как бы это все и так знал но как то обрбщающе а тут по деталям все разьяснили и пазлы собрались теперь дело в гору пойдёт спасибо огромное!

[@iretailer2284]

Есть лучше наработки как убрать замах. Тройку бьешь и если последний удар приходится на правую руку то повторяешь удар(четвёртый той же рукой) не убирая кулак -получается замах убирается. Чем больше точишь тем замаха все меньше. Крайний удар получается сдвоенный без паузы.

[@user-mt1hc3rk1h]

Класс молодцы

[@OlehYehorychev]

💪👍💫👏

[@nurlandautpaev92]

Всем Привет! Александр Степанов тренер 👍👊💪🥊 объясняет просто и доходчиво 👏👍так же про удар без замаха говорит и Мельцер Марк Ионович С меня лайк и подписка!!! 🥊🥊🥊

[@user-nv3fh9bs6y]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@user-rv7fd4gd5s]

Грамотно.

[@user-bg2mt1zy4z]

Мне показалось нутро тренеруемого знает больше головы тренера. Нравится, что Эльдар умеет грамотно говорить, помимо того, что умеет делать. А то, что хотел сказать ТРЕНЕР , это если коротко, одна из 3-х базовых координаций. В данном случае речь шла о координации колено- локоть.

[@dimaleonov2010]

Очень серьёзное видео И очень информативно

[@Zer-fh5ho]

Всегда с трепетом жду и смотрю выпуски с участием Эльмара.

[@bloodandsweatmma]

Спасибо.

[@user-ue7xf1df1j]

Сняли бы это видео раньшье( Я бы столько ошибок мог избежать))

[@user-hm1nr1pd2y]

если ленин бы не умер...

[@user-nu3ve4pr9d]

@@user-hm1nr1pd2y Ленин не умер. Жил, жив и будет жить!

[@user-nv3fh9bs6y]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@user-sd1nb7ky1d]

@@user-nu3ve4pr9d Ленин мёртвый палач народов

[@user-uw9xk7ee2k]

В конце слова были хорошие. Заходите по чаще. Спасибо за хороший материал.

[@Ganymede79]

А что это за деталь с положением локтя показывал Эльмар ? Что то не все понял,мало о ней рассказали... Можно подробнее 😊?

[@user-zr4ys6eg2l]

падающий шаг Демси немного другое ..так как там использовалось три вида ускорения падения тела за счет силы тяготения вперед , спружинить вперед и разворот плеч .. чему учит Александр это не тоже самое но очень было приятно смотреть что все таки олдскульные техники еще рулят

[@user-oi7ps4eo9c]

Очень позновательно спасибо

[@GUK1980]

Спасибо!

[@boxingandcooking9382]

Классно 👌 тренеру респект

[@user-pw1mx2yu8t]

Мне нравится., а теперь всё показанное исполните в движении, в учебном бою, пусть и в не быстром темпе.

[@7i895]

Класс

[@user-bj4ot9cd9i]

Реальный мужичек, фишку хорошую показал

[@marcoos3746]

Отличное 👍 видео ! Тренер в теме!

[@BlackWhite_art_studio]

годно

[@Graystarrrr]

Отличное видео, отличный тренер

[@antyan7107]

Тренер просто лучший👏

[@user-bj7er2be5h]

Эльмар,очень качественное подача материалов,можете как - нибудь посветить занятие положению плеч при ударах руками,как прямых,так и боковых,ну и апперкотов само сабой. Не хочу показаться "профаном",но я думаю работа плеч тоже не мало важно. В зале бокса видел ребят,которые при ударах руками намерено высоко подымают плечи,хотелось бы Ваше мнение услышать. как мне объясняли в свое время,специально подымать плечи при ударах не надо, плечо идет вперед, а подъем плеча происходит естественным образом за счет вкручивания локтя в конечной фазе удара, как если бы локоть подкинули в конце удара. Может я не прав и не хочу надоедать такими простыми вопросами,но хотелось бы услышать Ваше мнение.

[@user-wj5gf6bc5f]

Аслан Иванов Есть видео Эльмара по ударам.Есть канал Логинов Александр.Там Тренер Фролов тоже грамотно по базе прошелся.

[@user-bj7er2be5h]

спасибо за ответ

[@user-lz7pc8cy3k]

Насколько понимаю это и есть падающий шаг демпси

[@user-oi6fi7bh9u]

А можно тренера Александра побольше

[@user-lp8uf6ru4l]

я с Эльмаром согласен. Ноги важней реакции в обучении. Лучше выждать с лапой чтоб ученик ноги поставил и ударил уверенно. У нас тренер придерживается иного подхода и вот я занимаюсь уже год и только собственными отдельными тренировками кое как начал выправлять технику. Потому что тупо чувствую что не могу сильно ударить когда нужно. Это ведь обычная практика от медленного к уверенному, потом к быстрому, потом к автоматическому.

[@sergemelekhin9417]

Тренер вроде бы и невнятный , но ...грамотно объясняет ошибки в тренинге : учиться нужно СРАЗУ ПРАВИЛЬНО ,а не через "остановки" , т.е. начинать с малой скорости постепенно ускоряясь , но сразу правильное движение✌

[@Qudyn]

Раз уж пошла такая жара, то на 18:40 что-то максимально странное описывается. Это ошибка даже по классике бокса. В ближнем бою стойка должна быть почти фронтальная (можно, конечно, по всякому, если вы мейвезер), но так ты лучше перекрыт, легко бить с обеих рук без замаха как раз, из стойки которую показывает мастер, вообще боковые бить не получится. И хотя толчки это не из бокса, но если толкают, просто делай смещение и опять же боковой или апперкот) П.С. Лично я на такой ближней дистанции клинчую, так как пока на ближней особо работать не умею, тут жопой надо удары предчувствовать.

[@toracrimea]

Это очень круто! Наконец и начало появляться кое-что из вин чунь. Пожалуйста, сделайте ещё хоть несколько таких видео с замечательным тренером

[@user-wj5gf6bc5f]

Igor Denisoff Винь чунь?Сколько можно уже про это.Ну надо снимать розовые очки!

[@toracrimea]

Сергей Манько ну конечно, вам же виднее с дивана

[@user-wj5gf6bc5f]

Igor Denisoff Какой то странный ответ.Где Винь чунь здесь просветите Вот что ни человек занимающийся востоком.Самый большой спец обычно.Во всем видит свою систему как первородную.Просто лох и не доганяют что знает он.На деле же все наоборот человеку нравиться то чем он заниматься долгие годы.А то что полная херь зачастую он не замечает.И конечно все вокруг диванные эксперты.Ничего личного так мысли вслух.

[@toracrimea]

Сергей Манько поймите, не все могут заниматься боксом как и самбо. Не могут в силу возрастных ограничений или по состоянию здоровья. А элемент вин чунь очевиден вполне. Да, он не бьёт от локтя и с фронтальной позиции, но движения получаются ограниченные, даже сжатые. Уверен, что нигде такого вы больше не видели кроме как в вин чунь. И сейчас это уже не восточное кунг фу, преимущественно им занимаются в Германии. Вроде в Армении он тоже получил большое распространение. А китайцы на соревнованиях показывают плохие результаты и их вин чунь убогий и с пережитками

[@user-wj5gf6bc5f]

Igor Denisoff Основная концепция Винь чунь на мой взгляд .Это движение вокруг центральной линии и концепция липких рук.Те удары с блоком.Опять же удары в Винь чунь.Без вложения массы .Больше напоминающие шокирующие.Конечно можно пробовать адаптировать смешать с другим.Такие системы есть.Но зачем это.?Системы из Китая оказали большое влияние на станосвоение БИ. Скажем техники одновременных ударов с защитой используются везде.Но как элементы техники боя.Никак не система.Привязываться к какой то концепции в наше время не совсем правильно.Современные БИ идут от эфективности от современных представлений о тренировочном процессе итд.Жизнь доказала что боксерские руки без оружия лучшая техника ведения боя на руках.В ударах используется и вращение и перенос массы итд.Но это не отменяет прикладной темы ударов учи в карате или ладони итд.Я ни в коем случае не навязываю кому чем заниматься.Я занимался Карате СССР немного кунфу в тоже время затем бокс тай бокс немного борьбы.Считаю что многие системы восточных единоборств остановились в развитии опираться только на традицию нельзя.Можно превратится в секту.Как айкидо.Я думаю это понимают и в Японии отсюда Кудо итд.И в Китае отсюда Саньда .На что это похоже правильно на некий кикбоксинг.Те техника рациональная.Провереная в боях.Это не какой то там бункай ката.Заниматься для здоровья можно чем угодно.Но занятие БИ подразумевают самозащиты.Что мы часто видим люди делают ката или таоло .Десятками лет .Дает это что нибудь для боя нет!Это легко проверить и понять.Для здоровья да.Я считаю на основании своего опыта и опыта многих моих знакомых тренеров спортсменов и мастеров Что современные БИ .Эффективнее вчерашних.Не всегда адаптация старых систем которые мы любим к современным условиям будет успешной.Все или почти все уже проверено создано и опробовано.яЕсли я допустим ощущал что цвет в карате это ограниченный во многом удар.Я не защищал карате и не хаял .Я шел в бокс и изучал другое.Это позволило мне отойти от догм и развиваться.И не только я.Многие сделали так же.Это только на пользусбойцу.Естественно это мое мнение.С уважением .Спасибо.

[@dimasdimas3897]

Спасибо дядьки,почерпнул...

[@alewadada7759]

Интересно! Еще тем про бокс! Да с этим тренером!

[@elmarboxing]

Alewa dada постараемся сделать)

[@user-gn7cl3xw9m]

остановка перед ударом существует для его неожиданности,через раз выжидается секунда-две,если оппонент ставит блок то на этом можно его раскачать

[@evivanko]

Фига себе как изменился кикбоксер !!! Побрился и прям вообще не узнать. Вам так идет очень. Круто выглядете. И прическа гораздо лучше. Зачем скрывать лицо, если лицо нормальное?!.

[@elmarboxing]

evivanko спасибо!) самому надоела борода)

[@TheStarRover]

Парни молодцы однозначно. Но в ролике перебор специфического материала, который годен для отточки навыка, но никак не для канала единоборств. Это имхо, конечно.

[@antikilin125rus7]

Почти как у Мельцера!)

[@user-gn7bs3sr4i]

Молодец гордон

[@user-gw4sj7md1q]

Тренер Хороший!)

[@user-ww9gf2bk9t]

можно ли с утра бегать с гантелями 2 км и на ступенками падниматся и начинать разминку

[@Meisterio]

1:35 какой Александр?

[@1Lexx3]

Так это он с дядей Сашей! Он мне боковой удар ставил в Китеке лет наверное 25 назад :))) наша группа ещё с чеченской дралась.

[@bubugaga4050]

Мой любимый волосатик

[@ivanjohn2916]

Если есть ритм, повтор атак, остановка или замирание перед ударом, соударение своих перчаток, выпученные глаза или наморщенный лоб, то ваще все равно когда там у вас рука полетела до шага или после. Не семафорить об атаке хорошо, но нервный тик у соперника еще хуже - раздергает )

[@elmarboxing]

Ivan Jhon ахахахаха))))

[@UrmatShygaev]

Тренер похож на Турецкого актера из сериала Постучись в мою дверь отца Серкана) и на Американского актера)

[@user-pl5kl4li4o]

Видно, что Александр опытный тренер и боец, по теории получается, что старт идет с ног и по кинематической цепочке передается в сжатый кулак, но сейчас мы увидели, что в действительности, в ударе"невидимка" старт начинается именно с движения кулака к цели, с одновременным стартом голеностопного сустава, задней ноги который дополняется вкручиванием, бедер, и корпуса в удар. Ну ладно согласен, для джеба это актуально,да и то в начале боя, а теперь посмотрите на состояние бойцов в конце 3 - 5 раунда поединка, и опять все возвращается на место, замах , раскрутка и удар. Или я не прав?

[@user-sm3lf7mz9t]

Согласен.Волнообразная передача импульса с ног-это обязательное условие для сильного и хлесткого удара.Иначе удар превращается в полутолчок.И если взрывная и скоростная сила у бойца на высоком уровне, то он худо-бедно с силой ударит таким ,,незаметным" ударом.Но стоит даже одаренному бойцу подустать, как уже не хватает ,,физики" резко бить таким образом.И потому все снова переходит в режим хлыста, нога-корпус-рука, снизу вверх.Опытные профессионалы делают замах не отводом руки назад, а просто некоторым отставанием руки от корпуса, в начальный момент движения.Получается, корпус уже пошел вперед, а рука чуть подзадержалась, мышцы натянулись, как рогатка, чтобы теперь резко выстрелить.В таком ударе и скорость, и сила, и хлесткость.Задержавшись на мгноверие вначале, рука свое возьмет, выстреливая.Такой же принцип, кстати, исповедовал в своих книгах и Брюс Ли, у которого с ударами был полнейший порядок.

[@barbarian140674]

@@user-sm3lf7mz9t, именно это я показал в своём старом видосе "Как быстро бить руками. Волновой удар". 😊

[@user-mt3qx5vc1y]

Спасибо но я из-за такого забывал пятку и таз докручивать

[@user-re7yv5mc9e]

Как к Александру записаться на занятия?

[@bloodandsweatmma]

Канал Александр Степнова kzbin.info/door/tPKRYQqqci7cdxEuEuIxdw Инстаграм Александра Степнова instagram.com/kickboxing.moscow/

[@lionmelikov2903]

Зашёл надеясь увидеть Олега мангола

[@cska-lm5zh]

Эльмар сними видео как укреплять мускулатуру как ты качаешься в общем

[@bloodandsweatmma]

На канале есть несколько видео с подготовкой Эльмара к чемпионату мира. Среди них есть видео и про физо

[@user-jd5eg4tq1n]

то , что вы рассказываете , уже давно рассказал Мельцер !

[@user-nv3fh9bs6y]

Как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?

[@13Adamov]

Про угол и слепую зону человеческого зрения прогон конечно знатный. Видео про телеграфирование а не замах по сути.

[@BblDLOspb]

Почему прогон ? Разверни ответ , очень интересно !