Именно так надо тренироваться / Как поставить технику удара на мешке / Урок от Эльмара Гусейнова

Как поставить технику прямого одиночного удара на мешке боскеру, а также как правильно построить тренировочный процесс, чтобы тренировки приносили желаемый результат - рассказывает чемпион Европы по кикбоксингу Эльмар Гусейнов.
Экипировка для единоборств: fightwear.ru
Тренировки с Эльмаром Гусейновым: / ehlmar
#ТехникаБокса #ЭльмарГусейнов #КровьюИПотом #бокс #тренировка #техника #mma #мма #спорт
Наш сайт: www.bloodandswe...
Наш канал в KZbin: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodand...
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com

[@bloodandsweatmma]

🥊 Тренировки с Эльмаром Гусейновым 🤜 elmar-boxing.ru 📱 [phone] Экипировка для единоборств: fairtex.ru

[@plusminus7066]

Эльмар - глоток воздуха в смраде ютуба.

[@fjhj1690]

Грамотно поставленная речь, без лишнего пафоса и пантов. ХОРОШИЙ ТРЕНЕР, БОЛЬШЕ ВИДОСОВ

[@olegtaichi]

Эльмар поднял очень крутую тему! Осознанный системный подход к тренировкам! Это очень круто!

[@bobobo500]

Эльмар не перестает приятно удивлять!

[@Георгий-л3з]

СУПЕР тренер ,грамотно ,И доходчиво объясняет.

[@ЖеняКонаныхин]

Эльмар, тебе пора писать книгу по технике и психологии боя. я без сарказма)

[@alexluke4594]

Я первый место в очереди займу. )

[@ДжейсонСтеплер-я5ц]

Смотрю канал только из за выпусков с Эльмаром!😎

[@Александр_Македонский]

Хорошо когда у тренера есть мозг

[@Uzunov1988]

«Выходи на улицу и бегай» Всё просто. )) А ведь реально работает! Ведущий обалдел от ответа)))Попробуйте для начала 3,5- 5 км 2 раза в неделю. Кроме тренировок по Боксу. Результат не заставит себя ждать. А в целом не интересно смотреть когда обучаемый плохо принимает информацию.

[@АнтонФокин-ы2ш]

Причем тут вообще бег???ты бегаешь в бою?бокс это в первую очередь работа руками(удары)

[@Grandize]

@@АнтонФокин-ы2ш Если ты будешь хорошо работать руками, но не сможешь и раунда протянуть без выносливости, что толку? Бег развивает мышцы сердца и питание остальных мышц соответственно, поэтому бег обязателен для тех, кто хочет заметного прогресса.

[@АнтонФокин-ы2ш]

@@Grandize нужна выносливость локальной мышечной группы ,той которая работает в конкретном виде спорта,поставь мс по велоспорту бить по груше он устанет почти как новичек,потому что его мышцы рук не имеют митохондрий,руки просто закисляться ,начнется отдышка ,учащенное сердцебиение,и его выносливые ноги и огромное сердце ,ему особо ничего не дадут.

[@badrussian548]

Антон Фокин нужна общая выносливость. И кроссы плюс круговые тренировки с отягощениями это дают. Функционалка много даёт в любом виде единоборств. При прочих равных более выносливый боец победит.

[@АнтонФокин-ы2ш]

@@badrussian548 почитай внимательно что я писал выше,не я это придумал, это наукой доказано!!!

[@Stranger1671]

Очень грамотный тренер

[@volodymyrlozovskyi9975]

На канале смотрю только выпуски с Эльмаром! Самые лучшие и полезные!

[@bacler5624]

Очень приятно всегда смотреть видео с Эльмаром, умно и дельно, с юморком все рассказывает!

[@kotik3bkot831]

Ребята, огонь ! Позитив зашкаливает.

[@PROFIGHT_REVIEWS]

На счёт бега - тема реально работает. Не так давно я провел для себя челлендж "Пробежать 70 км за 10 дней" , который я благополучно, но с трудом прошел. После чего моя работоспособность улучшилась в разы - если раньше я, при своем весе в 95 кг, выдыхался спустя 2 раунда акцентированных ударов, то после 10 дней бега подряд, я отработал все 5 раундов в высоком темпе и не особо устал. Тема реально рабоает.

[@dimashtef7077]

Подтверждаю, тоже тренер говорил такое, мол для развития достаточно 3 тренировки по технике и 2 бега или бассейна

[@РусланМиронов-д3п]

Работа на скакалке не заменит бег?

[@PROFIGHT_REVIEWS]

@@РусланМиронов-д3п не могу сказать, не проверял,, и по поводу бега могу сказать что бегать нужно в пределах 150 ударов - берегите сердце

[@talgatsuieubaev1786]

​@@РусланМиронов-д3пработа на скакалке это темп и связь рук и ног.

[@ПроПирожок]

Эльмар очень позитивный человек . Будьте здоровы , храни Вас Бог! Ваши уроки очень помогают . Спасибо

[@ВиталийУдилов-в4щ]

Эльмар силен, интеллектуально силен, сказал много вещей которые знают только люди глубоко изучающие тему, даже про то как мозг через сон движения запоминает знает. Мое уважение.

[@peterakishin4974]

Классный и очень позитивный Эльмар. И все здорово объясняет и тренирует. . Прям с такой харизмой и внешностью можно в кино сниматься. Очень интересно смотреть. Хорошо, что случайно наткнулся. Теперь буду смотреть выпуски с Эльмаром. Спасибо

[@ОльгаБелякова-т2в]

Основа всех основ!правильная тренировка!Эльмар,супер!

[@alexluke4594]

Блин, Эльмар - кладезь ценного опытв. Больше видео с Эльмаром. Сделай оттдельный канал с ним, что бы информация шла системно.

[@АлёшаМазай]

Один из лучших тренеров, что встречал на ютубе! Рекомендую всем.Обьясняет всё. Сам 2 года тренирую, как тренер постоянно ищу что то новенькое, чтобы заинтересовать учеников. Тут много интересного нахожу. Молодец!

[@РобертНенахов]

Хороший и грамотный тренер. Молодец парень. Твой тренер смотрит и гордится тобой. Грамотно объясняет. 👍👍👍👍

[@РусланБелов-д6б]

А каждый новичок ищет секретный секрет сильного удара... А всего лишь надо «правильную» технику поставить и удар 👊🏻 будет сильным.

[@I77777I]

Грамотный чувак. Мало видел спортсменов , которые могут так излагать мысли , еще иметь альтернативные взгляды . Даже среди любителей это редкость .

[@sergstudenikin9967]

Хороший тренер, учит думать, понимать чего ты добиваешься и как это делать. Видит отдельную тренировку как ступеньку длинного спланированного процесса. Системный и осознанный подход, такой человек будет добиваться успеха, чем бы он не занимался.

[@СанСанич-щ9щ]

Посмотрел с большим удовольствием. Ребята вам благодарен за настроение!!!ЛАЙК

[@bloodandsweatmma]

Спасибо

[@hqleather]

Огонь! Побольше такого!

[@АлексейС-ц1с]

Грамотный тренер,не только по технике,есть понимание физиологии и химии.

[@antonvoinov6526]

Эльмар конечно, крут.) Доносит ,отлично) Знает тему ,отлично) Любит тему)

[@maxvegerchuk9906]

Эльмар очень хорош!

[@ИванСвиридов-ы8р]

Эльмар классный тренер. Очень подробно все объясняет.

[@АлексейАлексееа-л6г]

Эльмар, молодец все правильно говорит и обьясняет очень доходчиво, спасибо за ваш труд.

[@БахтиярМухамедзянов-ф6м]

Эльмар вообще уникальный человек!И у него есть чему научиться!Я Вам отвечаю!

[@metal_burn]

оч интересно - респект! Если внимательно слушать, то инфы тонна!!

[@andreiruban1342]

Однозначно лайк за такое видео.Эльмар красавчик!!!

[@ratmirratin1341]

Спасибо за инфу очень полезная .Слушать Эльмира одно удовольствие !

[@Роман-е3ж1ш]

Хороший тренер!

[@бейбарабан-ь7ъ]

Наконец то обувь ученику купили. Молодцы.

[@bloodandsweatmma]

Не купили, а купил 😉

[@Pivasik1488]

Очень грамотный тренер!!!

[@ПавелПеньков-ж2о]

молодец Эльмар, раскрыл всю суть. Спасибо

[@ВячеславИванов-н1я]

👋 Эдгар прав☝️🧐 надо у одного тренера тренироваться🥊

[@mazur289]

Игорь - красавчик!

[@РомаИванов-р2ц]

Тренер красавчик! Побольше видео с ним

[@ЖоржМилосовский]

Все правильно Эльмар говорит

[@ЭдуардГалактионов-б9н]

Это правильный подход. В этом и заключается прогресс. Нежели грузить сразу человека кучей информацией.

[@basil4134]

спасибо за годные видео!

[@ИванВоропаев-э6н]

Очень грамотно!!!

[@ravilibragimov1435]

Правильное сочетание и постановка времени тренировки это успех!!! КРАСВО

[@СлавикБуджин]

Очень даже полезное видео

[@Алексей-щ7ы4ч]

Ещё видео с этим тренером!!!

[@ВсеволодБушмелев-я3ы]

Просто классно. Оригинально.

[@SkyOrlov]

Класс , не отказался бы от таких персоналочек

[@СтаниславБуряк-д3г]

Оказывается всё просто, нужно всего лишь найти очень грамотного тренера

[@bloodandsweatmma]

Да. Собственно одна из целей канала показать то, какими должны быть тренеры. Как самим тренерам, так и начинающим бойцам или физкультурникам.

[@РакинСергей]

Офигенное оформление зала!!!!!! Это слияние пола и стены сводит с ума(в хорошем смысле)

[@olegrusinov7559]

эльмар крут

[@Gladiator2509]

Эльмар красава💪🏼👍

[@Bill-wc4vn]

информативно, спасибо!

[@Игорь-ф5е2д]

Как он классно смеётся.

[@СергейЕсенин-я4ф]

Полезно. Спасибо за помощь !

[@romanpopov7606]

Грамотнейший чел.

[@valentinkokorin]

Хороший подход к тренировкам.

[@Fitnessformula969]

Привет, Эльмар. Подскажи, пожалуйста, где в Москве можно пройти курс подготовки инструкторов. Получить такие знания и умения как у тебя?) Благодарю. Успехов и удачи тебе!!!

[@ТетрапакМолокоев-ш5н]

Нужно каждое движение делать правильно, чтобы не травмировать кисти, локтевые суставы, колени.Тренировать образное мышление, чтобы расти как боксер и не только как боксер.

[@ViktorMagnus]

11;45: прямой правый в карате... локтём бей, локтём забирай.

[@antonvoinov6526]

Проще сказать, прогрессия в выстонавление. Недовыстановлен, не прогрессируешь) Если дома окон нет, на улице зима. Ты не будешь думать о том, как ты завтра утром встанешь и будешь пироги печь)) И организм так же, по приоритетам, главное затем второстепенное.) С Фармой конечно, другая история) Но с плохим концом)

[@Ganymede79]

Очень полезное видео 🎥👍 спасибо 🙏 большое!

[@Gyslini]

уже хочу тренить у Эльмара ))

[@Vrak84]

эльмар, конечно, харизматичен...

[@АндрейПалыч-ь3е]

Приятно удивляться))) Спасибо за информацию)

[@ЖоржМилосовский]

Эльмар ✊🏻

[@57753]

Ну не знаю, круговые делаю не особо выкладываясь и все равно выносливость в спарингах растет от них. У нас адекватный тренер и если я после работы сильно уставший или долго не тренировался всегда можно попросить заменить спарринги работой на мешке. Эльмар прав- надо думать на тренировках что ты делаешь и зачем.

[@bloodandsweatmma]

А вы тренируетесь до отказа?

[@Zerg_2]

постоянно, организм уже адаптировался и потихоньку позволяет увеличивать нагрузку.

[@Deniz-dm9vm]

делать нечего! завтра на работу! потихонечку. но если каждый день по часику - в сто раз здровее станешь, чем 2 раза в неделю 2,5 часа до состояния уползания. Хотя если побороться на вылет, то там хочешь не хочешь вымотаешься...

[@Спокойный-н1п]

Постоянно. Не умею останавливаться и очень об этом жалею.

[@fredperry1622]

Бляха муха!) Вот всегда на «спринтах» и на круговых тренировках вспоминаю слова Эльмара о том, что не нужно бы убивать организм.)

[@СергейКоломийчук-б7ю]

Последние годы перестал. Работа, экология, питание. Через день тренируешься и прогрессируешь. Начинаешь повышать нагрузку и нервная система, суставы, связки - что-то дает сбой. P.S. попал на второе видео и оба отличные. Тема очень актуальная.

[@Спокойный-н1п]

Когда этот тренер просто говорит перед тренировкой, не веришь в то что он говорит, размыто и неконкретно все. Но когда его информация постепенно накладывается на тренировочный процесс, на механику, на технику, внезапно (для меня) оказывается, что все сказанное имеет смысл и практическое применение и вообще все круто и интересно! Но до этого нужно дотерпеть.

[@bearwooden660]

Жалко я в Америке, а так бы с тобой точно потренировался! Очень позновательное видео!

[@АлекскейМарьин]

благодарим...........

[@Алексейжигальцов-в7щ]

Грамотный тренер. Мне бы такого в своё время... Ведущий - флегма😆

[@ячсмитьфыва]

Ведущий--бомба)) подписался))))

[@maxim.7111]

Я по мимо бокса начал в треножерку ходить чтобы выносливать повышать

[@Gitarist1111111]

Правильно тренер говорит, сначала бегать и пресс качать научись, потом тело само будет правильно наносить удары и становиться на ноги.

[@ИгорьГусев-ъ7е]

Умничка .🖒)

[@lopuxilo]

Спасибо! Сплошной позитив:) Скажите пожалуйста, Эльмар где тренирует?

[@bloodandsweatmma]

В кефир и гантели. Можете написать ему в инстаграм. Он есть в описании

[@lopuxilo]

bloodandsweatmma благодарю!

[@alexkuhn3266]

Интересный формат, позитивный, но, при этом, не без смысловой нагрузки

[@АнтонинаЦветкова-т7и]

Мне сначала Эльмар не понравился, обезьяну напоминал. Но очень хороший тренер и очень хорошо все расказует и приподносит. Я не фанатка вашего канала, но просмотрев сегодня несколько выпусков👍 я бы к такому тренеру пошла, поклон и уважение

[@СергейАлександров-у7е]

Класс!!!

[@Протоголик]

Я запарился все это обьяснять про закисление тренируемым, ща плюнул на это дело и работаем пока стоят на ногах, в итоге они довольны мой кошеле полон

[@bloodandsweatmma]

Тут к каждому свой подход нужен

[@ПенивайзПенивайз-у9б]

Спасибо!

[@послезавтра-б4с]

Рэмбо первая кровь)))

[@sano64777]

А может ли например быстрый бой с тенью, интервальный например по 2 минуты, раунд с перерывами, заменить бег, ведь по сути то же кардио, и тоже работают ноги?

[@БорисВасилиу]

3 минуты смотрел, сразу лайк! В очередной раз убеждаюсь, что если тренер бамбук, то ты зря тратишь время!

[@voroninsergij]

Хочу до тебе на треню

[@БорисЕвсеев-к5о]

толковый Эльмар

[@АлександрСтепанов-п9ч6ю]

Спасибо,за видос.5 скажите,а где преподаёт Эльмар? В кефире на преображенке?

[@IrynaBahtiarova]

🎉 perfecto

[@nodarmeskhi2534]

Эльмар красава и от меня лайк респект обоям

[@mma6549]

Я не понимаю как это не устают на тренировках?Я тренируюсь по мма ,ну допустим комбинацию отрабатываем это раз 400 ее отрабатыаать надо ,и как не устать?

[@АндрейЮрьевич-б1ь]

Подскажите пожалуйста, какие достижения в боксе у Эльмара?

[@ИланасаКулмаханов]

Наш тренер первыи раз когда на лапы перешли разрешал делат только три удара по лапе по кругу но это должны быт при высокои технике до этого три месяца работали на воздух то ест не подпускал к снарядам

[@Natalka.Kharkiv]

Комментаторы, не страдайте обделенностью - ни один тренер не будет над тобой так скрупулезно висеть. Потому и смотрим эти видео. Спасибы, уже подписались и в соцсетях и ударили тут в колокольчики. ))

[@elmarboxing]

Наташа Лебединская почему не будет висеть?

[@Natalka.Kharkiv]

Ну, не знаю, мож в селе как раз и будет. А у нас жителей - миллионы: или группы большие, или при персональных тренировках у него очередь и он вообще сидит, - уже по-всякому испробовано, только по сети и подтягиваю хвосты. Хотя в нашем районе лучшая боксерша страны, которая с вашим ведущим тянула резину)) (кто-то ж ее тренировал...)))). Спасибы вам

[@elmarboxing]

Наташа Лебединская а вы из какого города?

[@Natalka.Kharkiv]

Как и Лиля Дурнева же ж! И из того ж района. На раёне мы. ))) Гордимся вашими ж соведущими)).

[@михаил-л7д1ц]

Тренера бывают разные.Просто Вам не повезло.

[@bubugaga4050]

Я так же сыну всё по 100 раз повторяю и всё без толку. Что на спорте, что за уроками

[@alexluke4594]

Ох бля, больная тема. А сам занимаешься?

[@ВремяНовости]

Подход нужен, интерес. Много психологической работы. Не ругать когда не получается, а подбадривать, что это естественно и не огорчайся, нужно повторения, так у всех, далее любое улучшение искренне радоваться и ему понравится видеть вашу радость. Там все конечно не однозначно, надо ещё что бы не прикословно слушали, требовать. Так как много искушений. Может где то и плох такой подход, нет идеального подхода, каждый ребёнок индивидуален. Нужно искать ключ и не травмировать психику. Приучать к достижениям через труд и немного строгости не помешает

[@bubugaga4050]

Alex Luke раньше боксом 8 лет

[@bubugaga4050]

Скульптуры и декорации Из пенопласта спасибо! Так и делаю примерно. Самое главное я понял это время достаточно уделять

[@alexluke4594]

@@bubugaga4050 8 лет - хороший стаж. Значит понятие есть, чему учить и пример сыну для подражания - тоже. У меня примерно такая же хрень была со своим. И по хорошему и по плохому пытался - как горохом об стену. А потом после школы он что-то начал понимать,:что не следует, как большинство, плыть по течению, что надо быть мужиком, а для этого надо впахивать, причём постоянно. Лёд тронулся, хотя и не совсем гладко. Ещё зависает в играх и в интернете, но работа пошла. Ищи, как достучаться до сознания. Может чувство собственной исключительности и отличия от других на руку сыграть. И ещё: начинай с малых шагов. С малого легче начать, а как в привычку войдёт осторожно увеличивай нагрузки и физические и интеллектуальные. Ясен перец, у каждого по своему всё идёт и до идеала всем далеко. Но что-то делать всё равно надо.

[@akhmedzhan5164]

Канал МаксФайт говорит что в бою нужно стать психом и просто агрессивно рвать противника Эльмар говорит что нужно успокоиться и понять ситуацию Что верно? В бою спокойно реагировать или озвереть?