【HSP・INFPの人必見です！】落ち込みやすい人でも爆速で気分が戻る方法、教えます

[@ichimin13]

いつもためになる配信をありがとうございます。こういう事って、周りの人に相談しても「考え過ぎだよ～」とか「そんな事考えても仕方ない」とか言われがちなんですよね…。だから自分で自分に寄り添うってことが大切ですね…！

[@ぷーさん-w2v]

わたしだけじゃないって思うと不安が少し和らぎます🥰

[@kingjack_TK]

あぁ、これ分かるわぁ。考えすぎるタイプだから、とりあえず人間だからいいところも悪いところもあるさぁくらいに思っとく。自分を否定しないってのはマジ大事。今はできるだけ自分を好きになるように意識はしてる。

[@lico359]

INFJ＆HSPです。まさに今同じような気分だったので救われました😊KIKOさん、いつもありがとう！

[@maasa3850]

まずフラットな状態に持っていくという言葉がとてもしっくりきました。最近自分にはないと思ってたパニック発作、不安発作を起こしてショックを受けてました。そのせいで予期不安から呼吸が苦しいです。そのショックも受け入れて愛でてまずフラットに持っていこうとおもいます。

[@ツンツン-j8j]

理解してくださる方が居て、とても安心します。ありがとうございます😭

[@33teppei]

KIKOさん、ありがとぅ

[@eri0708obata]

生きましょうみなさま❤❤❤❤😊😅😅😅。キコさん有難う御座います💙👼❤。

[@山本祐子-o8l]

長年、負の感情が湧き上がる度に自分をメッタ打ちにしていました😆 分かり易い対処法のお話をありがとうございます✨

[@tera3985]

KIKOさんいつもありがとうございます😊 毎回分かりやすくて尊敬します✨ 相談者さん達も似てる方が多くて勉強になるし、似た悩みは私だけじゃないんだなって安心します😂

[@yky8888]

私も昔は自己否定で不安ばかりを抱えて生きていました。落ち込みやすい性格をどうにかしようとしてる時期ががしんどかったの思い出しました。 不安になっても現実は変わらないという体感を充分経験したら不安になりにくくなりました。 今も落ち込む時はひどいので、変動がある自分を受け入れて寄り添って、客感的に自分を見ているのでとても楽です。自分の特技みたいに捉えて面白がってます。

[@05koori47]

神回です！

[@mangoisland1009]

INFP＆HSPの私にとって、とても有益な情報でした！いつも優しいKIKOさん大好きです♡

[@DMA800]

この内容の配信を 今回してもらってとても助かりました KIKOさんありがとうございました❤

[@ninokei808]

思っている不安＞実際に起こったことを体験上、知っている！ 不安を感じやすい性格を自分で分かってるってことは今までの経験上、不安な結果が起こってない事を分かってるけど思考が不安癖って事だったんですか💡 ありがとうございます😭 ってことは今の不安に思ってる事も起こらない可能性が高いのか‼️ 凄い教えです！

[@KIKOchannel11]

そう、そこすごいポイント！！

[@ayat4859]

とってもわかりやすい✨😌　私もマイナス思考出身のポジティブなので、頷きながら聞かせていただきました。

[@surumegamatv3841]

も～やってしまってます！！（笑）　認める前から「これくらいは平気だよね？」とか自分に言っちゃって・・　無！！大切にします！　ありがとうございます！

[@satoko9]

KIKOさん　いつもありがとうございます。私も以前はネガティブな自分を責め続け負のスパイラルに落ちていましたが、マイナスからゼロ地点、ゼロ地点からプラスへの移行と２つの段階に分けて対処を変えることにしたら、早く立ち直れるようになりました。KIKOさんのおっしゃる通りここの部分って、あまり語られてないですよね。でも、凄く大切なポイントなんじゃないかと思います。

[@Capricorn-ih8fc]

目からウロコでした。私ってそういう性格だもんね、と認めてありのまま受け入れると、確かに無理矢理ポジティブに持ってくより落ち着きます…。 過去に「私そういう性格だしな」「いつも取り越し苦労だし、そういうもんだろうな」って考えると落ち着いたことあったなと思い出しました。 不安な時に楽しいことをしても波動が違いすぎて苦しくなる！納得しかないです。 何度も見させていただきます。ありがとうございます！

[@mimimiンダー]

私も心配性です。 今までの経験上、何故か余裕ぶっこいた時に限って何かマイナスなこと起きるので、心配性みたいになった気がします😂 なので不安や心配になった時の方がいいんだと思うようにします😂

[@恵美-n1v]

キコさんのお話し聞いて自分にも当てはまり、とってもスッキリ解決しましたー😂 ありがとうございました😊✨

[@miwa8967]

いつもありがとうございます❤ とってもやってしまってました 凄い救われた思いで拝見しました💓‪ ありがとうございます❤

[@Harahiro69]

ありがとうございます！救われました。

[@KIKOchannel11]

サンクスありがとうございます🙇‍♀️✨

[@ゆか-i3q]

ネガティブな感情を感じ切る前にポジティブになろうとして、でもなれない自分を自己否定… ずーっとやってました。。 直視するのが怖いけどどんな感情も否定しないで感じ切る😣

[@user-qm1lu5kt9r]

今の自分にぴったりでした、本当にありがとございます！！

[@gt8610]

本当に励まされました、ありがとうございますきこさん☺️らぶ

[@うさぎ-o4x2w]

kikoさんありがとうございます🥺✨タイムリーでした😭サイコーです！！！🎉

[@RYO_Crystal]

助かります😂

[@なおき-w3q4o]

有難うございます。めっちゃ参考になりました。

[@ぷよぷよひっぴー]

私も不安症でしたが、 よく聞くのが 不安、心配したことって結果起きてないことが多いよね！ とか、自分の勝手な想像でしかないよね！ とインフルエンサーさん達は言ってます。 過去を振り返ってみると確かに…なんです（笑） で、それを総合したようなことを美湖ちゃんに教わった。それが「今は何も起きてない！」です。 今はこれでだいぶ不安をクリアしてます。 不安を想像して引き寄せたらヤだし！とも思っているので、良からぬ想像の不安がある時はとにかく「今は何も起きてない！」だから大丈夫！とひたすら言ってます。そうするとだんだん楽になってくるし、大丈夫な気になってきます。 誰かも言ってました。天災も不安、心配する人が多いだけでそのエネルギーも大きくなるから現実は起こりやすくなる！ 逆を言えば、天災が100%来ると決まってたとしても、来ない！大丈夫の思いの人が多ければそれだけのエネルギーで回避出来る事もあり得ると だからそのことを一人でも多くの人に知って欲しいと…

[@sherbet709]

私達は3次元の世界に住んでるのに、悩み事を考えるときは善悪やプラスマイナスのような二元論的=2次元で考えてるのおかしいなと、今回の動画を見てて気付きました。 言語化するのがまだ難しいのでもう少し掘り下げてみます！

[@kaoruikeda0913]

不安になりやすくてもそこに寄り添ってあげて、否定しない 考えちゃうなら寝るか筋トレ😊ですね

[@にゃんにゃんこ-r8k]

ありがとうﾆｬﾘｶﾗ🐱🐌