滑冰教学 溜冰入门 第五节倒滑与转身技术 倒滑与转身EP09

通过滑冰课理论指导与实践教学，使学生比较系统地了解和熟悉滑冰运动并较为熟练地掌握滑冰技巧，使之成为学生终身受益的体育项目；滑冰运动可以有效地增强学生抗寒耐寒能力、身体的平衡能力，促进学生心血管和呼吸系统机能的改善，增强腰、腹、腿部肌肉的力量和各关节的灵活性、协调性，提高速度耐力，从而全面提高身体机能。
通过滑冰课程的学习使学生充分感受滑冰运动的乐趣，爱生活、爱体育；同时培养学生勇敢、顽强、不畏困难的优秀品质，冰上实践教学可以有效增强学生的自信心与意志力，形成以素质教育为主导的健康教育与终身体育意识，最终培养出身心健康、德智体全面发展的学生。

[@lpingchen3796]

今年四十歲的我開始覺滑冰⛸️，這個視頻教學清楚易懂，每一個動作都十分干淨利落，我現在每星期日練習三小時，跟著步骤雖慢但已經可以單腳滑一小段了，真希望多一些小朋友去學！

[@user-tx8et4cd7n]

谢谢老师和助教

[@yuanmingsun5398]

1. 倒八字行走 2. 倒单蹬双滑 3. 倒双蹬双滑 4. 倒滑 5. 单脚一步转身 6. 双脚跳步转身

[@mmzheng]

谢谢老师

[@user-rm7ux5sh8x]

果然高明