Худею за неделю/питаюсь один раз в день/интервальное голодание/дневник питания

Привет, меня зовут Алиса.
В этом видео я худею за неделю, используя систему питания ОМАД (one meal a day)
Как и на сколько килограмм мне удалось похудеть, смотри в видео.
Первую часть можно посмотреть на канале или перейдя по этой ссылке: • Худею за неделю/питаюс...
Вторую часть можно посмотреть на канале или перейдя по этой ссылке: • Худею за неделю/питаюс...
Тгк: t.me/+tXv_tB2u438yNzYy

[@Lissyerosh]

Это триггер ворнинг ребят ❗️Я проконсультировалась с врачем до того как практиковать такую систему. Не питайтесь так просто по своему желанию, это может быть очень опасно для вашего организма .❗️

[@genzesis6654]

Наоборот длинные это оч круто, формат супер, почаще бы такого

[@user-wq8jz7po6h]

у тебя очень комфортные видео.Давно искала канал на подобие и на прошлой неделе наткнулась именно на твой.Тоже дисциплинирую питание и твои видео помогают мне с мотивацией💋❤️‍🩹

[@user-xb9wk9el9z]

Очень интересный влог❤🫶🏻 мотивируешь👍🏻❤️❤️

[@wayty2]

вы такая комфорт 🤍 ждем новых видео , длинные видео >>>

[@jenamegumi3185]

Ты вызываешь восхищение! И готовит и за собой следит поет играет на инструменте и влоги снимает и учит язык. Ну просто прелесть!

[@Lissyerosh]

Спасибо, очень приятно такое слышать 🥰😊

[@user-ub7pu9xx7m]

Покраска волос вышла просто супер!! Почаще, больше длинных видео!!!!!❤❤

[@winteo-ue7jy]

лучшая!❤ почаще выкладывай ролики!❤

[@Koffeek2829]

Обожаю твои ролики, хоть они и редкие😢 Сегодня тоже начинаю придерживатся такому типу питания, интересно что получится😊 Выкладывай ролики чаще, мотивирует😊❤❤❤

[@Your_Filya]

Всегда смотрю твои ролики Вы вызываете комфорт

[@user-sn1im7cs3g]

очень люблю твои видео!!!❤️

[@Marylebone-wy6pc]

мне очень нравятся твои длинные видео, делай их побольше!!!

[@lilkristal1l]

очень красивый и аппетитный тортик вышел🥰😍

[@user-pq7pn7fs9n]

Ты очень классная, с помощью твоих видео Я похудела уже на 4 кг, очень жду каждое твит видео, надеюсь они будут выходить почаще❤

[@_kirillova_]

Мне 20, у меня своя семья… но я так залипаю на тебя. Такая хорошенькая 😊❤

[@user-en2wj4su5k]

Эх, в плане одиночества я вас понимаю . В полной мере его озознаешь только когда не только у родных но и у друзей нет времени 😢

[@sanis-tx8ix]

тортик получился замечательным!😊

[@ksu4477]

ролики 1 раз в месяц 🥲🥲🥲 пожалуйста выкладывай их почаще 🎀💖

[@blackberries_1]

Ура наконец новое видео )))

[@nika5830]

Наоборот, длинные видео это кайф🤤

[@_adelia_20]

Ты такая комфортная просто💓🥹

[@user-fl4dv8kd9p]

девочка милая, выглядишь супер! но диета это дело каждого, ты большая молодец!

[@user-tx8jy7el9s]

длинные видео это отлично!

[@user-jl3kp8tz7y]

Вауууууу суперский влог мативирующий снимай больше влогов!!

[@Alisunchik1207]

Мне очень нравится твое окрашивание, Побольше таких форматов!! Я тоже алиса я советую твой аккаунт всем!!! Знакомым

[@user-uo8kh7zr5j]

Умница❤

[@Alisa-kira]

Круто меня тоже зовут Алиса ..

[@user-us6rm3uh1w]

Урааа🎉

[@bebrikadjdjdk]

какая ты красивая))

[@soxfsq]

Выглядишь очень красиво, можно узнать рост? ^^

[@Lissyerosh]

Спасибо, рост 162

[@sabinaalieva7948]

а можно рецепт тирамису ?)

[@Lissyerosh]

dzen.ru/video/watch/61b1b0e4781cc81fb6a39e7a?share_to=link

[@soxfsq]

А ты не из тюмени?

[@Lissyerosh]

Нет, я из СПБ😊

[@user-tm1qs7eu5i]

Ну похудеть за неделю ты не сможешь, я думаю тут всем ясно, что мы не от жиров толстеем, а от быстрый углеводов и медленных. 1. Убрать весь сахар не только в чистом виде, и в продуктах, так как он сахар есть даже в колбасе, читать состав всегда продуктов + мучные изделия убрать 2. Начать кушать каши с низким гликимическим индексом которые не привышают 50. 3. Считать сколько углеводов в день потребляешь, если там кушаешь 200 грамм углей в день не худеешь, сбрасываешь до 150 грамм углей в день и т.д. 4. Добавить больше белка в свой рацион, мясо птицы говядины свинины Ну вот основная база для сброски веса. Ну конечно это система работает, если нету проблем с ЖКТ и гормонами.

[@Lissyerosh]

Я погудела на 20 кг за год, за неделю минус 500-1500 грамм веса сбросить абсолютно реально, главное в похудении это не бжу, а ПОСТОЯННЫЙ дефицит, который я соблюдаю, соответственно сбрасываю вес😊

[@user-tm1qs7eu5i]

@@Lissyerosh самое главное желудок не испортить. И не кушать тоже нельзя. БЖУ в какой то мере нужно считать так как организм должен получить витамины и миниралы для функционирование. Белок точно так как это строительный материал клеток и обновление. А так удачи вам и без вреда для здоровья худеть ) P.S я тоже сбрасываю вес 3-4кг в месяц это нормально без вреда

[@user-mk6ip3lr2r]

ты одна живешь ?

[@Lissyerosh]

Нет

[@Aprel_Arbuzov]

Ты наркоманка что-ли? Огурцы с пакетом резать...

[@Lissyerosh]

Хахах да я