Худей только так! Кето-лайт панкейки "РАДОСТЬ ЖИЗНИ"

[@tafje]

Неделя панкейков кето-лайт. Рецепт #6. 😋 Состав: яйцо 1 шт, арахис без соли 40 г, творог 5-9% 40 г, эритрит пудра 15 г, разрыхлитель 1/2 ч.л., соль по вкусу. 👌 КБЖУ на всю порцию (160 гр): 492 ккал 24/38/6 гр См. также: Рецепт панкейков №1 - dzen.ru/video/watch/668fd35edb69b121a661d82a Рецепт панкейков №2 - dzen.ru/video/watch/6690ef51de74c25469d477e3 Рецепт панкейков №3 - dzen.ru/video/watch/66924aa59d886b2c64cda583 Рецепт панкейков №4 - dzen.ru/video/watch/6693bb7c4bbd297f7de5e1c4 Рецепт панкейков №5 - dzen.ru/video/watch/6694dd014bbd297f7dd6d6a9

[@tafje]

👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения. 👉 Мой сайт: ketolite.ru 🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/tafje Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу. #машатафье #кетолайт #хорошеемпосле40

[@Светик-е4е]

Слушайте, у меня есть такая идея: взять тесто для панкейков, добавить сыр и использовать его как кляр для овощей (кабачок, тыква). Как думаете, получится что-нибудь?

[@Светик-е4е]

Завтра попробую взять ваш рецепт теста для панкейков из грецких орехов, добавлю сыр, кинзу и пожарю в нём тыкву!

[@tafje]

@@Светик-е4е напишите, получится или нет, очень интересно.

[@Светик-е4е]

@@tafje получилось просто супер! Сделала двойную порцию теста из грецких орехов, добавила 50 гр сыра, зелень. Взяла капусту кольраби, немного отварила. Такими же ломтиками порезала грудинку. Сделала бутерброд: капуста-грудинка-капуста. Обваляла в кляре и пожарила. Просто восторг! Попробуйте так приготовить, всё получилось!

[@tafje]

@@Светик-е4е ух ты! Это интересно. Но капуста кольраби это же мелкая круглая? Может, китайская капуста?

[@Светик-е4е]

@@tafje нет, именно кольраби. Нужно её проварить 5 минут

[@sayirsay3460]

А арахис сырой нужен или жареный?

[@tafje]

@@sayirsay3460 лучше жареный, но можно и сырой. Сегодня я брала сырой.