후두 내리기와 성대 스트레칭, 이거 하나면 충분합니다🔥 후두 안정, 좋은 목소리 훈련ㅣ싱긋닥터 목시경

[@przvl-oh8nk]

2:34 감사합니다 내일 사무실이 최고로 조용할때 해보겠습니다

[@싱긋닥터]

화이링!

[@user-sm2023roi]

안녕하세요? 독감 후유증으로 1년 이상 목 통증과 가성 불가 증상이 있어서 음성치료를 검색해 보다가 들어왔습니다. 도움되는 내용이 많네요! 감사합니다~

[@worknezz794]

저의 주치의가 되어주세요!

[@Ivanoski993]

2:25

[@user-cy5rk4wv4n]

요새 후두를 내리고 구강 안쪽 공간을 확보하면서 백프레셔나 빨대로 연습 하는데 울대뼈 제일 튀어나온곳 아래쪽이 좀 묵직하다고 할까요.. 침 삼킬때 약간 부어있는듯한? 느낌이 듭니다 백프레셔나 빨대로 연습하는 시간을 조금 줄이는게 맞을까요? 연습 방향이 잘못된건지 아직 진성 같은 질감에 필요한 힘이 부족해서 근육통? 같은건지 구분이 좀 어렵습니다..!!

[@싱긋닥터]

네네 너무 무리한 운동은 오히러 좋지 않듯이, 음성치료 또한 과유불급입니다 ㅎ

[@Go-yang-yi]

...진짜로 잠이오네요 ㅌㅋㅋ

[@싱긋닥터]

오 그렇다면 제대로 하셨다는 건데요 ㅎㅎㅎ

[@kwang_ii4881]

너무 알찬 내용이네여

[@김자현-z6r]

카메라 정면을보고 말하면 더 좋을것같아요

[@싱긋닥터]

네 그쵸~ 때가 되면..ㅎㅎ

[@tikitak9132]

여자의 경우 목을 만졋을때 튀어나온 돌출 부분을 후두라고 보면 되나요? 아니면 그 위나 아래일까요?ㅅ

[@싱긋닥터]

네 여자분들은 손으로 만져보시면 V자로 쏙 들어간 갑상연골 상부를 만질 수 있으실 거에요 그 지점에서 약 1-2cm 아래에 성대가 위치한다고 생각하시면 됩니다 :)

[@tikitak9132]

@@싱긋닥터 음 ㅠㅠv자가 만져지진 않아서 어딧는지 모르겟네요ㅠ 침 꼴깍할때 올라갓다 내려가는게 후두인가요?

[@싱긋닥터]

@@tikitak9132 네 그렇게 생각하셔도 거의 무방해요 :)

[@tube-wp5yn]

운동도 하루쉬고 하루하잖아요?? 근데 그럼 가수들은 노래도 하루하고 하루쉬면서하는게 성대건강에 가장 좋나요?? 아니면 꾸준히노래부르는게좋나료??

[@싱긋닥터]

휴식기를 반드시 가져주시는 것이 좋습니다. 매일의 웜업은 좋지만, 매일 1-2시간씩 열창하는 콘서트를 연속적으로 가지면 어떤 프로가수라도 성대 점막이 버티기 어렵습니다.

[@chem-edu02]

선생님 성대낭종제거 수술 한지 2주차 입니다. 이런 하품요법을 바로 시작해도 되나요? 아직 작은소리, 높은 소리는 내기가 어려운데도 고음역대, 중간음역대, 저음역대를 5번씩 반복하는게 도움이 될까요?

[@싱긋닥터]

아직 하시면 안 됩니다. 4주동안 철저히 수술 후 음성 교육 받으신대로 발성 자제해주시고, 완전히 병변 부위가 아물었다고 생각되는 1달 이후 시점부터 부드럽게 음성 치료 적용해주세요 :)

[@zun-gn4xw]

나중에 후두 내리기와 목열기에 대한 내용을 내시경과 함께 알려주실 수 있을까요??

[@싱긋닥터]

네 후두 높이에 대한 영상도 준비중입니다 2월 말이나 3월쯤 정리해볼게요. 감사합니다 :)

[@zun-gn4xw]

네 정말 감사합니다

[@최보락]

측면이잘생기셨다잖아욤 ㅎ

[@김보민-c2x]

비강,마스께라 없다는 선생님도 있고 있다고 하시는 분들 말이 다르던데 선생님 의견이 궁금합니다

[@싱긋닥터]

공명에 관여하여 음색에는 영향을 주겠지만, 성대조절, 성구전환에는 별다른 영향은 없다고 봅니다

[@재재재-c8h]

노래를 하기전 목풀기로 사용해도 괜찮나요?? 아니면 더 효과적인 방법이 있을까요??

[@싱긋닥터]

노래 전 / 후에 모두 좋습니다

[@석현-d6p]

후두 너무 고정 할려고 안해도 됌 물론 콧소리 완전 심한 사람은 어느정도 필요함

[@anarchocapitalism7033]

하품을 하듯 해도 고음역에선 후두가 어느정도 들리는데 훈련이 되면 고정이 되나요?

[@싱긋닥터]

고음역대에서도 무조건 후두를 낮춘 상태로 고정하라는 건 다소 불가능한 발상입니다. 진짜 높은 고음으로 가려면 후두는 기본 포지션 보다는 조금이라도 올라갈 수밖에 없어요~

[@싱긋닥터]

결론은 과하게 조이시는 게 아니라 적정수준에서의 들림이라면 괜찮습니다 :)

[@sungmopark0405]

복식호흡 좀 제대로 알려주십시오. 어떤사람은 상복부만 부풀게 마셔라 하는 사람이 있고, 또 어떤사람은 상,하 복부 둘다 부풀게 마셔라 이렇게 얘기하는 사람도 있고요

[@SAZABI-MSN-04]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ