Hugh Jackman revele le secret de son physique pour Wolverine

[@A88Miles]

Il y a un détail que tu oublies dans ta vidéo, c'est le gen X de Hug Jackman. Il ne faut pas oublier que le gars est un mutant avec une génétique totalement différente d'un humain ordinaire. On peut expliquer cela par sa capacité naturelle de régénération qui demande plus de 8000 calories par jours ! 😂

[@drumnbob]

Mais c'est bien sûr !!🤷🤷

[@johnrimbaud4976]

Et il est australien, du coup les deux melanger, bim , 8k calorie easy .

[@markgeorge2919]

D ou les cancers de la peau

[@kizolakabala7024]

😂😂😂

[@loullounight]

J'ai rigole tout du long de la vidéo,ce talent que tu as pour faire passer un message,avec l'humour,et la rigueur,c'est vraiment la Naj'touch✨..

[@jayhernanes7864]

Tes vidéos sont très intéressantes par rapport aux autres du genre fitgame (et vos sketchs assez proche de la réalité) dont je n'ai plus l'âge de regarder. Une chaîne honnête, qui fait apprendre à tous que seul compte un entrainement et un mode de vie sains, et qui nous met en garde sur les mensonges autour des physiques hollywoodiens.

[@casanova000001]

On voit le travail pédagogique qu’il y a derrière ces 12 minutes de vidéo. Bravos. Clair et concis

[@pascal4039]

Je kiff ta manière de voir et d'expliquer les choses. Tes vidéos sont très faciles à comprendre et tu fais de la prévention envers les plus jeune sans leur gueuler dessus ce qui les braqueraient. Je te soutiens dans tes vidéos et tes propos 💪

[@stankopulja945]

8000. Je suis en train de lire Flexible dieting d'Alan Aragon (que je ne recommande pas, difficile à lire si vous n'êtes pas un nerd) et l'étude dont tu parles à la fin me parle tellement. Je l'ai vu il y a quelques jours. Bref, merci pour la vidéo. Tu gères.

[@davidcoupe1473]

Merci pour ta vidéo . C’est simple et efficace . J’adore l’expression « il joue aux fléchettes 3 fois par semaine 😂 »

[@MrArkazur]

Je ne suis pas vraiment de la team go muscu mais j'adore tes vidéos tu pose ton avis avec humour et recul et c'est très plaisant a regarder

[@clementgrapillard8076]

Mec, Vraiment, je suis bluffé de la qualité de tes vidéos et de ton contenu. Force à toi et à cette chaîne. 💪 Bonne continuation.

[@SilverStarCrow]

Aaaah une vidéo parfait avant d'aller au travail ! Merci Naj pour la qualité toujours au rendez-vous

[@sebastiencn]

C'est justement la façon que Hugh Jackman a trouvé comme moyen détourné pour indiquer aux gens l'impossibilité d'avoir son corps sans les fruits. En indiquant un chiffre aussi absurde il te force à en conclure que c'est en fait les fruits qui l'ont aidé.

[@LibertySPZ]

Ce serait mieux quand même de le dire clairement. C'est pas un sportif pro et tout le monde comprendrai qu'il se dope pour des roles de cinema et ce serait sa responsabilité. Mais au moins tu coupe court à toutes les vidéos ou programme qui vendent le fait d'obtenir le physique de Hugh. Edit: Après quelques minutes je reviens ajouter une contre-pensé: Je crois comprendre une raison pour eux de ne pas dire qu'ils se dopent. Eviter que des jeunes se disent "ah en fait faut juste se doper et pousser un peu de poids pour avoir le même physique? Cool je vais faire pareil!". Ce serait évidemment assez chiant.. Après l'acteur pourrait dire j'utilise des produits dopant, entourés de médecins et de super pro et je fais très attention. Je ne recommande pas cette technique pour prendre du muscle de manière saine.

[@sebastiencn]

@@LibertySPZ exactement. Contractuellement et éthiquement de déclarer qu'il use de produit dopants.

[@y_annickscott]

Exactement, les gens n'ont pas compris.

[@Celine22024]

J'ai toujours le sourire en regardant tes vidéos. Merci

[@brigitteq.7942]

Dimanche matin, avant mon café et ma protéine que je vais regarder agir, un visionnage bien sympa comme d'habitude.👍 8000

[@theBestByr]

toujours un plaisir de voir une nouvelle de Naj pop, j'aurai aimé que le mot de la fin soit Ronfllex 😁. 8000

[@vacances8060]

Je viens de te découvrir, quand j'ai vu le début de vidéo... J'ai faillit quitter 😂 heureusement que j'ai attendu la suite 😂

[@vacances8060]

8000

[@MimieThalie]

C'est l'effet Naj : on ne sait jamais ce qui nous attend 😂😂😂😂

[@christo7405]

J'ai beaucoup apprécié ton honnêteté et ta sincérité ! J'espère que beaucoup de jeunes et néophytes verront ta vidéo pour bien comprendre les bases de la muscu. Et surtout que devenir énorme, c'est rare quand c'est naturel !

[@stephanielulotte3259]

8000 Merci pour tes vidéos. J adore l humour, la qualité et ta sincerité 😁

[@bama1143]

y'a pas, tu es génial!!! Tes métaphores sont parlantes, c'est ludique, drôle et saint. Bref, on a de vrais conseils en t'écoutant!!! Avec tes video, on prend de bonnes habitudes et on lâche des idées reçues. Perso, je n'écoute que toi en tant que youtubeur fitness, sport ou autres noms donnés aux catchs sportifs...

[@Xanxus22]

T'es le gars qui m'a donné envie de commencer la muscu merci mec

[@MrImpli]

Hello. J'ai découvert ta chaîne un peu par hasard et franchement j'accroche. Entre les sujets abordés et la façon d'en parler. C'est vraiment bien foutu. On part sur un abonnement et bonne et due forme.

[@Drust49]

L'hypocrisie d'hollywood est tellement hypocrite que c'est des bodybuilders qui te disent non c'est impossible ! Pour une fois que certains d'entre eux disent une demi vérité

[@Acheraf67]

Frérot, on est à l’antipode l’un de l’autre mais je te jure, je t’adore !!!! Tu m’as donc appris ceci : ce qui nous rejoint sera toujours plus fort que ce qui nous sépare ❤ 🏋🏽‍♂️

[@zabeilleomiel8821]

Ça y est j’ai commandé ma Protéine Max … ouf y’a pas beaucoup de stock 😅 dépêchez vous, il n’y en aura pas pour tout le monde 😂

[@topcris4158]

C'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos, tu es toujours très précis dans tes explications !! Merci

[@romeodalle-crode4376]

En vrai tu manges et tu vas aux toilettes, pour optimiser ton temps tu manges directement sur les toilettes 😂

[@tomlechauve926]

😂

[@rs4267]

T'as refait ma journée mon pote😂😂

[@erikfrachot8110]

J ai déjà mangé aux toilettes mais pas pour optimiser juste parce-que chuis un crevard 😂

[@frerejacques9652]

J'ai pas compris mais ça m'a fait marrer

[@tran-van-nhojessica6846]

😂😂😂

[@Moe-ph2dt]

8000 Bro.😅 C'est abusé cette histoire. Puis Naj tu as tout dit. Merci de tes vidéos super intéressantes et très qualitatifs. 💯😉

[@Ro_an667]

Ronflex étant mon objectif en terme de physique, je vais suivre tes conseils et me piquer 5 fois par semaine à l’insuline et pourquoi pas faire une opération pour augmenter la taille de mon estomac afin de manger ces 8000 calories par jour afin de lui ressembler 👍🏻

[@CaroBetti]

Tu vas plus ressembler à des gens comme Hawabelle 🤣🤣

[@sebastien9908]

Une très bonne vidéo pour expliquer aux jeunes ou aux moins jeunes qu'il y a des choses impossibles à réaliser sans produits chimiques en plus les 8000 kilocalories sans malbouffe c'est impossible 🤔🤔

[@karimouardi6136]

Comme d'habitude vidéo intéressante !! Et ceux genre de discours malheureusement parfois sont aussi présents dans les salles de sports ou des chargés ou des incompétents raconte a des jeunes👍

[@Go-Muscul]

Meilleure intro depuis le début de la chaine 🤣💪

[@Andrew_17_05]

Tes capsules sont très rafraichissantes, je t'ai découvert depuis peu et j'adore ton contenu. Ces acteurs - influenceurs ont le pouvoir de faire sentir certaines personnes moins confiante et influençable comme des merdes mais heureusement qu'il y a des personnes comme toi pour remettre les pendules a l'heure. tu as cette capacité a bien vulgariser ton message sans être moralisateur et ceci avec un humour bien dosé. T'inquiète Naj, j'ai délicatement caressé le 👍comme demandé, je me suis également abonné a ta chaine pour ne rien manquer et même référé tout mes ami(e)s. Longue vie a ta chaine et je termine comme tu le dis si bien .... PEAce ✌🤜🤛

[@aarondalaham3724]

Naj B, le gars qui te sort une étude entre 2 vannes. Excellente vidéo comme toujours.

[@Gil-qj6lk]

On est plus sur du 150 /180 kg pour du strongman excellente vidéo comme d'habitude merci

[@IZYUKA]

Bonsoir Naj, merci pour ton honnêteté et tes explications très importantes. J'espère qu'il y aura tout un tas de personnes pour écouter ta vidéo préventive. #8000

[@muzikamuz]

Il ne faut pas oublier que le cinéma utilise depuis longtemps des images de synthèse pour paraître plus musclé. Ou des prothèses en latex,Voire des doublures sur certains plans (Genre Brad Pitt dans Troie) Et que quand Wolverine ou Thor apparaissent torse nu à l'écran, ils sortent d'une méga séance de congestion.

[@giovan_d20]

Ah je savais pas ça

[@alexdesr5691]

Tu est formidable, tout tes sujets sont hyper intéressant

[@Maxmrm2005]

Continue comme ça tu gères grave

[@Najbfit]

❤️❤️

[@lesyeuxcurieux]

8000 calories !! Ouais, tu m'aurais pas expliqué, j'aurais pas bronché. Sauf que là, ta vidéo est vraiment bien faite et pédagogique. Et c'est ça que j'aime chez toi. Tu te prends pas la tête à vouloir défendre la muscu à tout prix. Tu dis simplement comment ça marche réellement et franchement ça donne envie de s'y mettre. Peace !

[@nicolass743]

Sachant que ronni était à 6000 et des brouettes au plus haut de sa forme 😂 pas besoin d’être un génie pour comprendre que le mec se fou de tout le monde 🤣 faut juste mettre une photo de ronni et de hug a coter😅

[@christophebelat5156]

T'assure un max avec tes vidéos ! Excellent !!!!

[@warrierlachose986]

Moi je mange 8k calories par demi journée sur une jambe après je change de jambe et je double le nombre de calories c'est une recette de grand mère normal vous connaissez pas

[@gdroulers]

Bravo pour votre vidéo. Enfin qqun qui parle de ce fameux dopage pour expliquer ces corps improbables vu au cinéma.

[@BodytimeFr]

Hâte de voir la vidéo en ASMR…😂

[@oklmuslecactus4569]

Flop

[@TheGreatGuigui32]

Ça fait vraiment du bien d'entendre ça...

[@Pimmousse4]

J'ai hâte du jour où un acteur annoncera 10000 😂

[@frerejacques9652]

Dans un biopic sur Oussama Ammar

[@satanenpersonne2401]

@@frerejacques9652 Oussama il est a 100 000 par jour ! 🤣🤣🤣

[@Pailleline]

Naj bé tim! Avec l’intonation du forain. Intro du tonnerre ;)

[@Pilolitao-e2w]

Y'a pas The Rock et la Montagne qui avaient dit 10000? Le sumos pros aussi sont à plus de 10000 mais eux même leur régime est assez sain de manière générale(quand je dis sain, c'est pas du poulet et du brocoli, je veux juste dire que le gros n'est pas constitué de bullshit mais je m'éloigne du sujet), ils font comme les strongmans il y a aussi du moins sains, comme de la bière en veux tu en voilà. ps: 8000

[@dareel7976]

Incroyablement instructif, merci beaucoup.

[@julienjona]

Pourquoi s'infliger autant de calorie en nouriture solide qui peut etre assez traumatisant plutot que de compenser en ingérant un pourcentage de ces calories par des shaker de proteine gainer plusieurs fois dans la journée ? Est- ce que un shaker de proteine de s'assimile pas aussi facilement que de la nouriture solide pour un nombre de calories identique ? Est-ce moins bien pour le corps ? Je ne comprend pas , merci si quelqun a une réponse etant donné que j'essaye de prendre de la masse et en plus de mes 3 repas par jours j'essaye de compenser par d'avantage de shaker de proteine etant donné que je n'arrive pas a ingéré suffisamment de nouriture sans avoir envi de vomir . Merci :)

[@Daneal732]

Pareil, je voudrais bien savoir.

[@boriscima8134]

tes reins vont lacher

[@frontrevolutionnairepaulVDB]

​@@boriscima8134😆 Bien sûr que non! C est pas 2ou3shakes par jours qui font te niquer les reins du jour au lendemain. Il a raison.C est à ça que servent les shakes de prots ou/et de carbs. D ailleurs,la protéine issue de la nourriture mobilise autant les reins que celle qui vient des shakes.C est kif-kif.Juste une question de quantité,pas d origine.

[@bienetrebeautesante8004]

Masterclass la video 🙌🏼🔥 Nadj c est la Champion Ligue !!!

[@Davidx3D]

Enfaite C’est alanfood

[@alexlnglr1543]

Toujours au top t’es vidéo 👍 J’ai voulue montrer à un pote t’es vidéo et c’est tombé sur celle ci tu aurait vu ça tête au début 🤣🤣🤣

[@jess95speedy26]

Coucou Naj ☺️ Super vidéo intéressant Après il existe deux hypothèses Peut être que Hugh mange toute les deux heures ou alors très gras mais après 8000 c’est exagérer 😅 Mais je pense que c’est du fake juste pour faire parler de lui même si j’adore cette acteur 🤩 Ça serait cool une vidéo sur les strongs men 😊 8000 MDR 😂 Bon dimanche

[@alimlih7621]

très belle vidéo il nous faut plus de gens comme vous dans notre société

[@cinokan5093]

Salut Naj, ton analyse est pertinente et t'as très bien argumenté. Cela dit, il y a toujours des cas exceptionnels commme Michael Phelps et ses 12k calories/jour. Ça serait sympa que tu fasses une vidéo Là-dessus. Bonne continuation

[@valentinpasco8932]

Mouais. Tu me parlerais de Mike Horn et de son régime pour le grand froid enrichi en huile d'olive ok mais je vois pas ce qui peut te faire croire ce que raconte Phelps. C'est tout aussi absurde.

[@tristan3981]

C'est totalement bullshit, c'est impossible de manger 12k calories par jour tout en pratiquant un sport à haut niveau, tu imagines même pas la digestion que ça représente. La plupart des strongman sont entre 8 et 10k et sont bien bien gras, Ronnie Coleman était à 6k à son prime en étant bien plus lourd que Phelps

[@despresjudicael]

​@@valentinpasco8932par ce que c'est le king Phelps je crois tu te rends pas compte du monstre que c'est (mais bon 12 000 j'avoue c'est abusé il devait être plutôt a 5/6000 grand max a son prime)

[@hadriench3402]

​@@despresjudicaelil est piqué comme bcp d'athlète

[@rkchoka7555]

​@@despresjudicaelil a montré son petit déjeuné ça fait déjà 5000 calories les vidéo sont dispo sur YT

[@Naikossbn]

Comment c’est possible que en 2023 beaucoup pensent encore que c’est possible…. J’arrive pas à comprendre… malheureusement sa complexe les mecs et beaucoup passent du côté obscur de la force juste pour plaire

[@xelnis6921]

plus tu raconte de la merde .. mieux ca passe...les mecs changent de physique a chaque films avec des + 10 / 20 kg de muscles pour certain ..et yen a qui pensent que ca peut etre naturel..du délire

[@kiko3895]

"diète digne d'un ronfex" 😂😂😂😂😭😭😭

[@philippeeber1300]

une des meilleures vidéos que j’ai vu sur le sujet 👍

[@yashirhakkar2309]

Il y a un truc que j'ai un peu de mal à comprendre, mais c'est pas la première fois que je le constate. Hugh Jackman, pour 1m88, pèse donc 82 kilos avec tout le muscle qu'il se trimballe ? Ça m'a l'air vraiment peu, même moi qui fait presque 10cm de moins je suis à 85 (sans sèche). Du coup, j'en viens à me demander, comment se fait t-il que des mecs comme ça pèse aussi peu, alors que le muscle est quand même censé représenté un certain poids ? Est-ce que c'est un effet secondaire du dopage d'avoir des muscles qui pèse moins lourd ? Ou bien est-ce que c'est juste normal pour un corps sec et mon rapport au poids est juste complètement biaisé ? (Ouais je suis dysmorphophobique, pas d'chance)

[@LegoBrickGun]

Dans X-men the future Past il pesait 95 kilos sec.

[@Ted_Kenzoku]

ils donnent juste pas les vrais chiffres ou alors les chiffres sont datés, ils perdent et prennent beaucoup de poids pour différents tournages

[@valentinpasco8932]

Faut voir quelles sont tes sources aussi....

[@tristan3981]

Il est surement plus lourd que 82kg. 82 c'était surement pour le 1er film. De plus ils augmentent sa masse avec des logiciels, sur le tournage il est un peu plus fin. Sans parler qu'à ce moment il est écorché et congestionné avec une lumière pour le mettre en valeur et du maquillage

[@jonathanbaumanncestplusmieux]

J ai essayé 3000kal propre/jour.....😮‍💨🥴 trop dur c est pas tenable sur le long terme j ai du tenir quelques dizaines de jours tout au plus 20 jours le dégoût de la bouffe est vite arrivé Je parle pour moi certains doivent y arriver et je le dis BRAVO 👏💪

[@Bienspasser]

Il est tout à fait possible de tenir ce régime, de s'entraîner 3h par jour, de travailler de 7h00 à 17h00, de préparer ses repas, de s'occuper de sa famille et de dormir 8h00 par nuit, c'est juste que vous y mettez de la mauvaise volonté

[@ThomasSRZN]

Tes vidéos sont super, tu en motivera plus d'un(e) à se mettre à la musculation, bien manger, être plus "sain(e)" . Donc merci à toi et courage pour la suite ! GO WORKOUT !!! 8000

Merci pour tes vidéos qui aident plutôt bien à expliciter les réalités de la nutrition.

[@Manewnew]

Vidéo très intéressante et clair, continue 👍👍👍👍

[@mathilde1212]

j ai rigole du debut a la fin !!! malgré le sérieux derriere le sujet ! merci Naj, 8.000 mdr !

[@athalifts]

Vraiment beaucoup beaucoup trop propre ton contenue 🫶🫶🫶

[@jonathanrabia4121]

8,000 😂😂 naj j adore tes vidéos, depuis j ai commencé la musculation je m inspire. Continue comme ça.

[@nat721]

8000 aaaaah Ronflex un de mes Pokémons préférés 😊

[@jiveda]

allez 8000 :) Toujours plus les types. Merci pour la vidéo en tous cas

[@rouxjonath]

8000! Elles sont vraiment bien tes vidéos

[@Accro_bat]

Excellents sujets très bien argumentés Naj ! Et un pouce bleu et nouvel abonné 👍🏻

[@TheNybro93]

8000 Au top la vidéo, très clean tes explications encore une fois 👍🏾👌🏾

[@KingKong-ft6kb]

Bonjour et merci de m'avoir fait rigoler. Même avant ta conclusion j'avais moi même une idée en regardant le youtubeur essayer de manger les 8000k. Il faut vraiment que certaines personnes arrête de nous prendre pour des idiots. Très bon sujet et surtout une vérité vraiment absolue. Bravo encore.

[@chef_des_cons_88]

J’adore tes toujours SIMPLE ET EFFICACE 8000

[@sakshylk1263]

Ronflex 8000 en force !!! Ne faisant que peu de sport mon physique c'est plutôt celui là, mais je kiffe tes vidéos !

[@Hirius]

It's over 8000 !!!

[@jdriele]

Quelques mois dans ma vie, à 192cm pour 110kg strong, avec 3h de vélo, plusieurs heures d'activité physique et de longues journée j'étais à 5000kal (pas très clean)

[@davidfrancois7699]

Excellent travail. Merci.

[@Kadermimouni12]

Respect a huge qui a les moyens de se payer un programme comme sa et d’être bien dans sa vie :)

[@morgiisvidéos]

8'000! Et vivement la vidéo en ASMR, ça devrait être pour bientôt, vu qu'à chaque fois que tu prédit quelques choses, ça arrive xD. Sur ceux, j'ai encore 7'600 calories à manger d'ici ce soir.

[@loiccompas9817]

du coup il est ou le lien vers Protéine Max ?! je trouve pas..

[@FromHumanToElonGOD]

A l’époque des « Ulysse, Mozango Jeff seif. Et autres » j’aurais pu tombé dans le panneau !! Heureusement que vous êtes là pour éclaire la masse ❤🎉

[@Ponycyber]

Ce générique de fin est un super investissement

[@Sengalou-jm5cn]

Super vidéo comme toujours

[@patataboy]

Je ne suis pas du tout dans la team salle, sport et sueur, mais plutôt dans la team gras sur son canapé à manger de la merde, et je ne sais pas comment je suis arrivé sur ta chaine ... mais bon dieu quelle découverte. Vidéos plaisantes, instructives, diction et présentation impeccable, humour discret mais efficace ....... très bonne chaine

[@Brahim-vu5rb]

Super explications !

[@atidiaX]

Mon steak Charal commence à faire effet 😂💀

[@GM-ih7wi]

Nickel comme d'hab !

[@joueuronline]

Merci encore pour cette vidéo :)

[@clevenotmarise264]

ah yess une bonne petite video du dimanche matin qui fait bien plaisir ;) (8000)

[@helened19]

Rien qu'en pensant à la taille de la poche stomacale et au temps de digestion moyen, ça semble impossible, vu la quantité de bouffe à ingérer. A moins d'avoir le métabolisme de Flash ? 🤔

[@yumanzavx]

😂Merci d'avoir extrait avec tact et humour le faux...😊😎☝️. Bravo Frérot, ne lâche rien et ne change pas pas pour qui manque que ce soit...🙏🙏🏻🙏🏿🙏🏽En espérant sincèrement que tes proches et toi allez bien...Peace. zazaswofe aka Yuman ZavX 🎉

[@legrisatre3178]

"tes protéines sont cassées"!!! J'adore!!! 😂😂😂

[@arnaudmenant9897]

8000😮😮😮😮, on t'aime bro ❤

[@JessTyler29]

8000 (mdr) Super vidéo 🎉 comme d'habitude. Nette et efficace. Mais plus encore, elle pourrait être à visée pédagogique. Ce qui me fume, c'est qu'au même titre que les influenceurs, les acteurs se doivent d'être exemplaires. Ils sont suivi par des milliers voire des millions de personnes. Certaines boivent leur parole. Ce n'est pas saint d'agir comme ça. Et c'est à cause de ce type de personne que les gens se traînent des complexes. Merci à toi en tout cas.

[@artikaalpouchecot2377]

Tes vidéos sont pures

[@thierryvaillant8271]

L intérêt des protéines c est justement limiter lipides de minimiser les glucides donc prendre du muscle sans prendre du gras . Un poulet et de la whey c est tout de même pas pareil niveau % de protéine.

[@sasapavlovic3242]

Bonjour j'ai trouvé ça très intéressant comme vidéo comme d'habitude. 👏👏 Et de là que ça fatigue le système digestif le foie le pancréas et ainsi de suite , est-ce que quelqu'un pourrait me répondre combien de calories maximum le corps peut-il assimilé par ?? Merci les musclés

[@martincelestin7250]

Alanfoodchallenge peut le faire

[@tonemingo]

Précision importante, il est possible d’aller à ce niveau de calories par jour, c’est un entrainement graduel de plusieurs semaines, mike horn est allé jusqu’à 12 000 avec un régime à base.. d’huile

[@benjaminbaticle4848]

Pour Mike Horn, il n'avait pas la même activité physique. Avec des efforts d'endurance très longs et des environnements qui poussent à utiliser les calories pour se réchauffer, c'est juste vital donc faisable dans une certaine mesure. A mon nive1u, si je fais une course cycliste de 4-5h, je peux monter à plus de 4000 Calories + les 2800 (voire plus) de base donc sur cette journée, je titille sûrement les 7000 Calories. Par contre au quotidien, avec des entraînements réguliers, pas besoin de plus de 3100, autrement ça rentre mais ça se stocke en gras. Le dernier exemple en tête que j'ai c'est Michael Phelps qui était à 10 000 Calories par jour sur certaines périodes mais quand tu voyais ses journées d'entraînement...

[@tonemingo]

Alanfood a essayé d’en parler dans son live catastrophique, c’était juste pour dire que c’est possible avec de la prépa et une dépense calorique hors du commun