화가 날 때 어떻게 하나요?

[@user-ex3dy5ts6l]

알아차리고 가볍게 내어놓기 감사합니다.

[@user-rq8gj1rz5v]

감사하군요 ᆢ 잘배우고갑니다요 ᆢ

[@user-qs9fx2nr7l]

그렇군요. 고맙습니다.

[@user-hm6zv1bz1c]

알아차리고 들어내기 정말입니다

[@user-ez6hh2kb6n]

😅😊😊😮😮😊😮😊😮😊😊😮😅😅😅😊😅😅😊😮😊😊😊

[@user-ez6hh2kb6n]

😅😊😅😅😮😊

[@user-rd4qx3iz5i]

정말 어렵습니다.. 인생숙제예요ㅠ

[@user-mr4wl7tg3r]

다들 똑같군요.저도 이게 잘 안돼서 힘드네요.

[@user-xf1ry2tb8y]

정말 힘듭니다. 화만 컨트롤해도 인생의 성공자라고 생각됨.

[@livelovelaughbless]

심호흡 열번이면 반은 줄어듭니다.

[@user-qf4po8ir4c]

그게 되면? 성 인 이지ㅡㅡㅡㅡ

[@wlsrmfjdnjrlffdj]

맞아요 화난 순간 이성을 잃고 불쾌하니까.. 알아차리고 상태를 가볍게 말하고 내려놓기.. 매번 안 되네요 ㅠㅠ😅

[@user-qb7nx4pz9g]

알아차림은 알고 있었는데 가볍게 내어놓기 는 진짜 새롭고 대단한 통찰이시네요. 또 배워갑니다.스님.

[@roylee6166]

오늘도 인생을 꿰뚫어 보시는 말씀 감사합니다.

[@nan8248]

내 마음의 상태를 알아차리고 표현하기😊

[@mathadmission1742]

늘 배우고 갑니다. 스님 덕분에 제 인생이 행복해 졌습니다. 감사합니다.

[@giyeonkim6529]

남탓하는 까르마가 낯부끄러워지게 얼른 알아치리고 가볍게 내어놓는 연습하며 제2의 화살은 맞지 않도록 부지런히 수행 정진하겠습니다 스님 감사합니다🙏

[@user-tb1oj4tz4s]

참 좋은말씀입니다

[@user-fr3cc3yf4d]

어렵지만 다스리며 실천해보도록 하겠습니다. 오늘도 좋은말씀듣고 하루시작합니다. 감사합니다. ❤

[@user-id7pr9dh2z]

감사합니다 🙏 🙏 🙏

[@salgubbit]

내마음 알아차리기 가볍게 내마음 내어놓기 화날때 내마음 다스리기 방법입니다 ㆍ

[@outjsai06]

스님 말씀대로 행 할 수 있게 연습하겠습니다.

[@sobin1050]

화가 올라옴을 알야차리기, 그리고 가볍게 표현하기. 화가 납니다.

[@user-gu2uu8rb7x]

수많은 강연을 들었는데 법륜스님이 최곱니다

[@daeyeongkoo]

지혜로운 법문에 감사합니다 😊🙏🙏😭😭

[@user-yp2oo7gn7f]

늘 어리석은 제게 깨달음을 주시는 스님. 건강하시고, 행복하세요!!!🤗🤭👍

[@user-uk2sv6uv9k]

상대를 탓하지않고(너때문에가아니고)내마음의 상태가(화가난다.마음이불편합니다)이렇다고 가볍게 내어놓기

[@user-le7ex8wf2c]

알아차리기~ 항상 좋은말씀 감사드립니다

[@user-ul5ih1jl3v]

삶의 용기를 주신 법륜스님 감사 합장합니다 🙏🙏🙏

[@user-qr4zj4zv8j]

거룩한 불법승 삼보님께 귀의합니다 🙏 법륜큰스님 감사합니다 관세음보살 🙏

[@user-ps3bo8rm7p]

재거룩불법삼보님깨욕큰스님비국롤빈각시노총각문턱큰집맛없재

[@user-nz7zw1ju3l]

스님참도움됩니다😊

[@user-py9bl2tb8j]

참 귀한 가르침 이십니다~~~!

[@user-qv4kg2hd5k]

존경합니다 법륜스님

[@rachelhazelton8544]

스님 덕분에 더 나은 삶을 살게 되었습니다 감사합니다 🙏 ❤ 🥰💕

[@rosalee456]

상대를 탓하지 않고 내 마음을 상태를 내어놓습니다. 스님 법문 들으니 지금 마음 차분합니다. 감사합니다.❤

[@user-wx2qk7jx2u]

법륜스님 감사합니다 !!

[@user-ms9fc3xj1h]

감사합니다 🎉자유대한민국 평화로운시기 바랍니다.

[@kyj343]

가볍게 내어놓기가 안되고 참다가 폭발합니다...꾸준히 연습해야 할듯요ㅠ

[@user-ln1cd1lu8e]

스님덕분에 평안과 행복에 닿았습니다 존경하고 감사합니다😊

[@dslee313]

스님 항상 좋은말씀 감사합니다 고맙습니다 오늘도 감사합니다 고맙습니다

[@user-nf1pz1zk9r]

오늘도 법륜스님을 뵙습니다 🙏

[@user-ou2vt5ff2d]

스님 💕 건강하셔요 언제나 스님의 법문듣고 살아가고 있습니다. 행복합니다 😊😊😊 사랑합니다 💕 💜 💕 💜 💕 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀

[@user-sl1gl9wz5c]

감사합니다 나무아미타불 관세음보살🙏

[@user-eh2nd1dl2r]

진리의 말씀 감사드립니다

[@moran_0202]

제 삶에 큰 은인이십니다 늘 감사드립니다

[@user-rr6de5rl6l]

알아 차리고 내 마음을 가볍게 내놓겠습니다.

[@user-jb9oe6ve1i]

메타인지 알아차리기 필수죠 스님 감사합니다👏👏

[@user-ov6xb5zv5c]

정말 필요한 소중한 말씀입니다. 여유있는 태도야 말로 정말 부럽고 두려운 태도입니다.

[@user-sn9uz6ns7v]

스님 ❤합니다

[@9kim307]

고맙습니다 스님 ㅠㅠ

[@user-gh4hj6jd3k]

남편을 원수처럼 생각 할때 마다 법륜스님의 법문을 수만번을 듣었읍니다. 감사합니다. 이혼을 하지 않는게 천만다행 입니다.

[@jung-myungkim2251]

알아차리고 가볍게 내어놓겠습니다. 감사합니다

[@user-zp6vy8qr9h]

소중한법문 감사합니다 🙏

[@condition16]

알아차리고 가볍게 내어놓기

[@user-do1yt2eu7p]

화가 나는건 감정이고, 알아 차리는 건 이성이다. 항상 감정이 먼저 나오게 되어있다. 그러나 화난 상태를 이성이 바로 알아 차리는 게 쉽지 않다. 스님의 이러한 말씀을 자주 듣는 것이 이성을 바로 일깨우게 하는 방법 중의 하나다.

[@user-kx2ju3jd8f]

좋네요

[@YookL]

꼴통들은 마음이불편합니다...해도 화를냅니다

[@user-gg9yr3ye4s]

깨닳음 감사합니다.

[@user-vh9oj2fh4x]

역시 법륜스님! 저의 멘토이십니다!

[@u_universe]

감사합니다 스님

[@c4ex_net]

감사합니다👍😊

[@choicopy7779]

인지와 근원을 아는 것 그리고 다스리기 방법 화 뿐이 아닌 삶의 대부분이 이런 것의 연속이네요

[@user-nn4lg1br1z]

법륜스님 말씀에 남편의 성격이 많이 좋아졌습니다~감사합니다🙏

[@mirror637]

감사합니다 ❤

[@user-lr2bc3zv8z]

감사합니다!

[@user-cb2ys8bx5d]

스님 소중한 가르침 감사합니다 😊

[@GloryLand7]

감사합니다

[@user-um6bz9pz7w]

한가지 팁을 적자면 심리학적으로 분노는 두려움의 또다른 표현입니다. 그러니 스님께서 말씀하시는 첫번째 알아차리는 단계에서 화남을 인지하는 즉시 뭐가 두려워서 이리 화를 내는 것인가를 생각해보면 훨씬 통제가 쉬울 겁니다.

[@borikkori545]

화 =두려움????

[@user-qg8to3zr6j]

화가 나는게 왜 두려움인가요? 상대를 이길 수 있는데도 참아야할때가 있고 상대를 부서트리고 싶은데 참으니 화가나는건데

[@user-um6bz9pz7w]

​@@user-qg8to3zr6j 그 참을 수 밖에 없는 상황이 두렵지 않으신가요? 제가 말하는 두려움은 상대에 대해서만 해당하는게 아닙니다. 주변환경과 스스로의 무지, 무능등 한계에 부딪힐때 느끼는 나약함 같은 총체적인 두려움을 포함합니다.

[@lenayoun5036]

어떤두려움때메 화가났는지 찾았다면..그다음은 어떻게 해야하나요?ㅠ 그두려움은 어떻게 해결?해소할수있는지? 뭐가 두려워서 화가나는지는 찾았는데....그두려움이없어지질않으니 계속 화내고 후회하고 반복하네요ㅠ

[@user-um6bz9pz7w]

​@@lenayoun5036해결방법을 찾는게 수행인데 수행을 제가 대신 해드릴 순 없습니다. 화나도 될 일은 화 안내도 되고 화 안내고 안 될 일은 화 내도 안됩니다. 그러니 화 낼 시간에 운동이나하고 책이나 읽고 잠이나 주무시길

[@youngshealingyoga583]

스님 그렇게 하겠습니다 ❤

[@user-pl8rh5zv3q]

알아차리기, 가볍게 내어놓기 "제가 지금 화가 납니다." "제가 지금 마음이 좀 불편합니다." 많이 연습해야 겠습니다.

[@user-gp7st8iv7u]

좋은 말씀 감사합니다

[@user-ne5zv5bs1u]

법륜스님 건강하세요

[@user-xe8ve8fc4u]

감사합니다 🎉❤

[@lucidwater]

비폭력 대화법, 나 전달법 쉽게 풀어서 잘 알려주시네요 관계에서 정말 중요하고 꼭 필요한 화법이죠

[@user-wr9qk3xb3w]

감사합니다 ^^

[@user-qx6zl3sr6i]

감사합니다.스님.🙏🙏🙏

[@pine53]

화도 수위가 있는 것 같습니다 보은을 원수로 갚으니 화가나 미칠 지경입니다. 세윌이 흐르고 나면 알아차림이 가능해질까요?😢😢😢😢

[@user-gc7dx5tq7j]

ㅡ스님을 만난사람들은 ㅡ큰복을얻었네요ㅡ

[@nahyen]

건강하세요ㅡ 우리의 정신적인 지주ᆢ

[@user-ky7qt1wq9k]

감사합니다~^^

[@user-re4md3dv3v]

👍너무좋은 방법입니다.

[@bance3534]

현명하십니다

[@user-mt3pv4di9x]

배우고 갑니다😂

[@user-tf8ro3bw1c]

법륜스님 행복학교 행복을 배울 수 있다는것을 처음 알았습니다

[@user-gh4hj6jd3k]

어릴적부터 청소를 해 본적이 없고 책만 읽었읍니다. 부처님! 참회 합니다.

[@travelparty100]

화가 나는 내 마음을 알아차리고 가볍게 내려놓기...직장에서든 가족이든 연인관계에서든 반드시 필요한 법문이네요 감사합니다 스님

[@user-gh2pj5hq4j]

알아차리고 가볍게 내어놓기🎉덕분입니다 감사합니다 ()

[@d-3-bii]

제가 지금 맘이 좀 불편합니다 좋은 방법

[@user-gc7dx5tq7j]

❤스님 감사합니다 스님은 의사 보다 더 높슴니다 정확한 치료 와 약을주셨네요 스님 건강하세요ㅡ마음의 치료를 많이 많이 알려주십시요ㆍ

[@user-tf5zm4gr4q]

맞읍니다 어딘가내어놓지않은면.터집니다 내가다치고.누군가도 다치고... 피식피식바람을빼야 내가화가납니다...

[@sosogg875]

참 좋은 말씀 요즘 두개를 무의식 적으로했는데..내면의 기쁨이 오네요

[@user-zn6yn4cu6q]

음ㅡㅡㅡ쉅진않지만 감사합니다

[@user-kk5zq6tx1v]

법문이로세 🙏🙏🙏

[@user-hk8op8gj8s]

❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤

[@user-ml3zr7ov4i]

100세시대법륜스님감사드려요❤

[@user-jl8rx2qj4n]

스님 말씀은 인생의진리입니다.화를 다스려야하는 숙제가 남습니다

[@user-rc2qm7kd3r]

알아차리는건 할수있어도 내려놓기는 경우가따라서 쉽지만은안죠

[@user-sc8wj4kp6]

🙏🙏🙏

[@user-qg6gm4kw1u]

지혜의 말씀 감사합니다.

[@user-yh3le4eo6d]

그렇게 할수있는 사람은. 있을까요?? 제가 지금 화가납니다. 그정도면. 화 안내죠~~

[@its.cool.summer]

진짜 재밌어요 메이포ㅠㅠ 평소에 일본 문화 소개 유튜브를 많이 봐서 지하아이돌 나오길래 뭐지?하고 눌렀다가 다 챙겨봤습니다😅 양지 나이무 오타키 개명예정걸 파이팅!! 언니들 이거 올리다가 갑자기 안 올리면 슬플 것 같아요ㅠㅠ 아니면 실제 지하아이돌 만나서 대결(?) 공연장에서 기운받고 반성하고 각성하는 거나... 그런 장면은 어떨까요..?! 응원합니다ㅡ❤️

[@jcc7523]

❤ 항상 감사합니다

[@MINJEONGPark-dm4lt]

스님 감사해요

[@user-wn3gy7kl7m]

많이배우고 갑니다

[@user-lt5cl1qx2l]

누구 닷도 아니고요. 알아차라고 가볍게 내려놓기요 법륜스님 존경합니다 소중한법문 감사드립니다 고맙습니다 덕분입니다 영광입니다 ❤❤❤🧧🙏

[@dog-ug2pz]

멋있는 말씀입니다❤❤❤❤❤

[@user-fh1pv3cg3v]

지혜로우신 절묘한 해법입니다. 감사합니다._()_

[@user-gh4hj6jd3k]

십년전 꿈속에서 부처님께서 청소를 하거라 해서 지금도 땀을 뻘뻘 흘리며 청소에 매진하고 있읍니다.

[@user-kp2kl7og6w]

저는 억눌러요. 가볍게 내어놓기! 노력해보겠습니다. 감사합니다.

[@jeonsoonwon1910]

가볍게 말해도 상대가 힘들죠. 가볍다는게 무심으로 마음없음을 말할텐데 무심에는 화가 없고..