HWS - Syndrom ► ► Dieser Muskel ist Schuld (NICHT DEHNEN!) | Ursache & Lösung durch Atmung

[@ollrichvandone3234]

Ich bin erst bei 30% des Videos , möchte mich jetzt schon bedanken - das ist genau das was ich seit Monaten/Jahren suche. Ich werde diese Erkenntnisse jedem Physiotherapeuten unter die Nase reiben den ich treffe. Echt :Tausendfachen Dank! ❤❤

[@chrisart23]

Das hab ich mir auch gedacht, mit dem Nase reiben :)

[@k4yser]

Genau, verhalte dich neunmalklug vor einem Therapeut, der anhand eines Rezepts das ausführt, was ein Arzt zuvor diagnostiziert hat. Gott bin ich froh, dass ich keine Klugscheißer wie dich behandeln muss. Da können einem Physios leid tun.

[@AbuMo]

Wow, die ganzen Symptome passen wie die Faust aufs Auge :D Genau das Video habe ich seit Jahren gesucht und heute endlich gefunden!

[@elenavan8990]

Mir gehts genauso 🤯

[@ds7240]

Hallo

[@kratzmattenkatze8688]

Durch die gezeigten Übungen habe ich es geschafft meine regelmäßigen Verspannungen an Nacken und Schläfe sowie temporär auftretenden Tinnitus zu beseitigen. Interessanterweise sind die von dir gezeigten Tests bei mir negativ. Auf jeden fall bin ich sehr froh dein Video gefunden zu haben, weil bisher nichts wirklich helfen konnte…

[@utereichel2565]

Ich arbeite seit 3 Jahren an meinen ständigen starken Nackenschmerzen-Nackenverspannungen. Bei mir ist schon alles diagnostiziert worden: HWS-Syndrom, CMD, Schulterimpingement, Verschleiß..... 2 Jahre Physo am Stück.....Aber hierauf hat mich noch niemand hingewiesen. Ich bin 20 Jahre beruflich im Fitness-Bereich tätig gewesen, aufgrund der Schmerzen jetzt nur noch im privaten Bereich. DANKE für diese Möglichkeit.

[@LukeBrandenburg]

Sehr gerne. Danke dir Ute!;)

[@hanswurscht4534]

Same here, seit 10 Jahre ca. Scheint genau das Problem wie im Video zu sein. Eine Lösung habe ich aber nicht. Zur Zeit ist mein Nerv dort irgendwie eingeklemmt und ich habe anhaltend Schmerzen. Sonst waren es immer nur sehr unangenehme und bewegungseischränkende Verspannungen. Wenn ich andere so rumlaufen sehe frage ich mich schon warum mich das betrifft wo ich schon deeeutlich mehr auf meine Körper achte.

[@jeydeharbock7011]

ich habe durch baucheinziehen mir das paradoxe atmen ca mit 12-13 jahre alt, da ich sehr übergewichtig war und ich bin jetzt 20 und hab mir das bauch einziehen auch abgewöhnt da ich das meiste runtergespeckt hab aber habe wirklich schon gute 7-8 jahre diese verspannungen etc auch schulter arm syndrom habe auch skoliose doppel s förmig aber es ist echt erstaunlich wie gut ich mich fühle nur wegen den zwerfechl atemtechnik/übung. fühle mich so gut ich danke dir von ganzem herzen❤️

[@sabineschuchmann3106]

Geniale Übungen, darauf habe ich gewartet, vor allem so super erklärt, solche Zusammenhänge bekommt man vom Doc nicht erläutert.

[@LukeBrandenburg]

Das freut mich, danke dir

[@BrigitteBauernfeind]

Konnte mich heute kaum bewegen und habe sofort die gezeigten Übungen gemacht. Wie durch ein Wunder war ich sofort fast schmerzfrei. Vielen Dank❤

[@sillakilla8674]

Welche hast du gemacht die letzte?

[@KTCNF]

Ich leide an nahezu den selben Symptomen, eingetreten nach einer fehlerhaften Chiropraktik am Hals, wohlgemerkt durch einen Arzt. Seit 5 Monaten kann mir niemand helfen. Ich kann nichtmal mehr Autofahren, ohne eine Kettenreaktion der Muskulatur auszulösen. Echt traurig, wie verlassen man ist, mit dieser Thematik. Danke dir für dein Video.

[@DonZko]

Geht mir genauso, bei mir haben sich Brennen auf der Kopfhaut und im Gesicht entwickelt. Sobald ich den Muskel zwischen Atlas und Sternocleidomastodeius berühre kocht das hoch und fängt zu brennen an. Da hilft nur noch Ibu. Wie geht's dir mittlerweile? Niemals mit Verspannungen im Nacken zum Chiro gehen.. gibt einen guten Grund wieso man verspannt ist..

[@renatrau]

würd ich zum ausgebildeten Osteopathen gehen.

[@radikalevrenci1302]

Daran leide ich seit 15jahren, die Ärzte und physios sind ratlos, ich selber weiss was los ist, nur die Lösung die fehlt......versuche mich selbst zu heilen durch solche Videos......danke für das gute video

[@LukeBrandenburg]

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[@iwanmerker543]

Danke! Du hast uns gerade den Urlaub gerettet!!! Habe seit zwei Tagen nicht geschlafen. Wollten heute Abend Abreisen, durch die übung sofortige Linderung. Wußte nicht wie zurück kommen sollte da ich noch nicht mal sitzen konnte. Meine Familie und ich danken dir. LG

[@schneewitte5373]

Zack! Jetzt habe ich es endlich gekauft, dein Programm. Deine Videos hier sind alle top, aber wenn man zeitlich massiv begrenzt ist, ist das Programm doch eine super Lösung. Man spart sich das rumgesuche nach dem "hoffentlich richtigem, passendem" Video für seine Beschwerden, sondern kann gezielt loslegen. Dir gebe ich da gern das Geld, statt weiter den Krankenkassen/Therapeuten die seit 30 Jahren das Gleiche tun, aber keine Erfolge erzielen!

[@LukeBrandenburg]

Hi, freut mich das du dabei bist. Komm auch in die facebook.com/groups/316804735782736/?ref=share Gruppe dort kann ich dir persönlich bei Rückfragen zur verfügung stehen. Man braucht ein wenig Zeit um sich einen Überblick zu verschaffen, aber dann geht es dafür in die richtige Richtung!;)

[@ShylyVeline]

Und gab es eine verbesserung? Suche auch nach einer Lösung.

[@hedymeier2620]

Herzlichen Dank❤

[@AngelikaBlauel]

Danke❤ super gut erklärt und dargestellt. Bin nämlich langsam am verzweifeln. Erst war die rechte Seite - nun ist auch die linke Seite betroffen.

[@LukeBrandenburg]

Gern geschehen 😊

[@Huehnerpelle]

Tolles Video!!! Ich hab seit nem Zahnarztbesuch im Januar Dauerstreß mit der Schulter (radikukläre Schmerzen) Tag und Nacht und war schon kurz davor mir die HWS spritzen zu lassen. Ich hab zwar die Scalenii schon in Betracht gezogen, aber nur mal eben so palpiert und das wars. Aber die Tests haben gezeigt das die Muskeln die Auslöser der Schmerzen sind. Fettes Dankeschön an Dich! 🙏🤗❤

[@susestein902]

Minute 6:32 und mein erster Gedanke: wie Ischias /Piriformis nur oben. Bin begeistert, schaue jetzt weiter und arbeite an einer weiteren "Baustelle" meines Körpers. Tausend Dank!

[@helgardforche3400]

Ich schlafe lieber auf der Seite ein, aber wache oft auf dem Rücken liegend mit den Armen nach oben auf und finde das sehr entspannend..

[@fraujuli3902]

Sehr wertvoller Beitrag 😌🙏🏻 Merci !❤️

[@moneydance5990]

musste den dritten test nicht einmal machen weil ich jeden abend so im bett liege und meine Freundin denken muss, dass ich dumm bin. Habe tränen bekommen weil mich vertanden gefühlt habe genauso wie jetzt. Spannungschmerzen an der schlefe haben vor kurzen erst angefangen, habe immer angst und panik. Ich versuche es nachher direkt mit der übung. Habe oft wenn ich mal gras geraucht habe ein besseres gefühl für meinen körper und einmal hab ich so geatmet, dass mein ganzer körper mit gearbeitet hat und ich habe mich noch nie so lebendig gefühlt wie in dem Moment. Leider habe ich es am nächsten Tag irgendwie verlernt? Danke danke danke dir

[@maleikahenke-schmidt959]

Ich habe gerade dein Video gefunden. Seit Jahren habe ich schreckliche Schmerzen im kompletten Bewegungsapparat, bin bei vielen Ärzten, Physiotherapeuten u. Chiropraktikern gewesen. Keiner konnte mir helfen, Aber das das von einer überlasteten Scaleni Muskulatur kommen kann, hat mir keiner gesagt. Ich werde deine Tipps ausprobieren u. hoffe das es hilft. Ich danke dir....

[@Pulga232]

update?

[@gast8169]

Ist verreckt

[@andreasmerkle1011]

Als Betroffener des Thoracic Outlet Syndrom interessiert mich das brennend. Und ja, ich kann bestätigen, dass Dehnen zumindest keine bleibende Wirkung hat. Man rät uns TOSis gerne zur Bauchatmung - um die Skaleni zu schonen. Du rätst hier quasi zum Gegenteil. Ich denke das ist ein interessanter Ansatz. Werde ich probieren! Kannst du bitte mal genauer erklären warum Bauchatmung Stress für die Skaleni ist ?

[@oliverp315]

Vielen Dank für dieses Video 🙏🏻Habe alle genannten Symptome und auch eine schwere Atmung🥺Seit Jahren wird immer wieder an verschiedenen Stellen rumgedoktert und nichts hilft.Werde jetzt mit deinen Übungen anfangen 😊

[@im.allgau.2933]

Super. Respekt. Tolle Übungen für mich. Danke

[@ma_le_1099]

immer wieder sehr professionell aber trotzdem einfach erklärt, Danke Mann.

[@Alex-in7hr]

Hatte seit Jahren u.a. Schulter-Arm-Hand-Finger-Schmerzen und oft Taubheit, Kribbeln. Arm muss im Schlaf gelagert werden, damit Arm und Schulter möglichst in neutraler Stellung sind, sonst eskaliert es. In deiner Facebook Gruppe bin ich auf die Scaleni Muskeln aufmerksam geworden und habe dann im Netz den Tipp zur vorsichtigen Triggerpunktbehandlung der Scaleni gefunden. Mache ich seit ca. 2 Monaten 2-3x täglich. Dadurch geht's bereits um Welten besser.. In extremen Fällen, wenn alles fest gepappt ist vermute ich, dass erst die Behandlung der Triggerpunkte nötig ist und danach deine Übungen um weitere Besserungen und Stabilität zu erzielen. Du machst top Videos!

[@LukeBrandenburg]

danke dir. Hatte die mobilisation für die scaleni´s aus dem Video noch in letzter Minute heraussgeschnitten. Weil ich diese Übung nicht unbedingt für ungefährlich ansehe bzw. denke das die nicht die Ursache angeht (dekompression des brustkorbes). Aber ja kann natürlich zusätzlich sinnvoll sein

[@Alex-in7hr]

@@LukeBrandenburg Ach wie schade, würde gerne sehen wie du das angehst. Vielleicht lädst du es ja doch noch hoch mit Warnung. Denn - jau, zu viel kann zu heftigen und langanhaltenden Schwindelausbrüchen führen. Manches glaubt man ja erst nach eigenen Erfahrungen :D

[@andreasmerkle1011]

Das interessiert mich auch. Wo finde ich die Triggerpunktbehandlung der Scaleni ?

[@lokos5735]

Welcher Arzt macht diese trigger Behandlung? Danke

[@Frd2004]

Vielen Dank

[@kangaroomusic2372]

Ich hab seit einem Jahr Probleme und genau die beschriebenen Symptome. Ich werd die Übungen jetzt einfach mal eine Weile machen. Mal sehen ob es endlich eine Lösung gibt. Die Ärzte bei denen ich bis jetzt war, die wollten immer nur Schmerztabletten mit geben...

[@GiannaBrachettiTruskawa]

Habe gerade exakt das Problem - und ich habe zuerst gedehnt. Einen Tag nach der Dehnung konnte ich meinen Kopf nicht mal mehr einen Zentimeter bewegen, das galt dann leider für alle Richtungen, nicht mehr nur die zuerst verspannte. Derzeit ist das Problem noch akut, aber ich habe zumindest verhindern können, dass es schlimmer wird und bekomme so einen Eindruck, was ich versuchen kann. Mobilisation der BWS fällt mir noch etwas schwer. Finde Deine Videos aber extrem hilfreich dazu, tausend Dank dafür! Insbes. da von allen Seiten immer wieder geraten wird zu dehnen (ja, auch von Ärzt*innen und Physios gerade).

[@schattenreich2884]

Sehr informatives Video. Wenn ich nur einen Verbesserungvorschlag einbringen darf, optimiere deine audioqualität, es hallt ziemlich. Ansonsten Top Video, danke für die Tipps 👍

[@tippsundideenfurdeinalltag6255]

wie immer super und nachvollziehbar 👍dankeschön

[@MariusGeu]

Sehr interessantes Video, danke dafür erstmal! Ich kann mich klassisch in die Kategorie Rundrücken, Geierhals, fast den ganzen Tag sitzen in der Arbeit einordnen und leide seit ca. einem halben Jahr an fast durchgehendem Taubheitsgefühl (vor allem im kleinen Finger, beidseitig). Egal ob Belastung oder nicht, es ist eigentlich immer gleichbleibend, bis auf ein zwei Tage, wo ganz zufällig mal wieder etwas Ruhe einkehrt. Begleitend dazu, habe ich auch Probleme in der BWS. Hier habe ich immer eine Art Brennen in der Brustmitte (Sodbrennmittel helfen rein gar nichts, also würde ich das pauschal ausschließen). Das variiert aber abhängig von Bewegung (wird etwas besser), Entlastung (Schlafen) oder Wärme (Infrarotkabine, wird besser). Ich habe vor allem versucht gegen meinen Rundrücken und Geierhals zu trainieren, bin jetzt aber nun auf dieses Video gestoßen. Welchen Ansatz sollte ich nachgehen? Edit: Ich habe eigentlich keinerlei Schmerzen (Verspannung, Kopfschmerzen, etc.). Ein Osteopathe hat bei mir an Hals und Brustwirbel vor kurzem was gemacht und nach dem Besuch waren beide Symptome wie weggeblasen, kamen aber nach ca. 2 Stunden direkt wieder.

[@BlackMesaTrainee]

Hallo. Gibt es einen Zusammenhang zwischen verspannter Nackenmuskulatur und schwachen Armen mit Hang zum Zittern bei Belastung? Stichwort Dauerbelastung der Armmuskulatur. P.S. guter Vortragsstil

[@einfachblabla]

Ein Problem, dass mich seit >2 Jahren betrifft und echt fertig macht. Test war 3/3, werde jetzt mal ausprobieren! Hast mir schonmal mit meiner Hüfte geholfen, also die Erwartungen sind hoch 😉

[@hoddlgunther259]

Hat's funktioniert?

[@susanmuhlfeld8510]

Das macht alles Sinn. Da sind meine Problemzonen. Und genau diese Nacken- Dehnübungen machen es tatsächlich auch schlimmer. Das muss ich meinem Physiotherapeuten zeigen.

[@ilona4504]

Ja, genau diese Probleme habe ich momentan. Danke für dein tolles Video. Ich werde mich damit beschäftigen. Ich habe in der letzten Zeit öfter einen schweren Rucksack getragen. Sitze auch viel am PC. Meine liinke Schulter schmerzt, meine HWS Muskulatur ist bretthart. Ich spüre ein Kribbeln im li. Arm/Hand und heute morgen habe ich einen kleinen Knoten unter dem Kinn linksseitig getastet. In letzter Zeit auch vermehrter Tinnitus auf beiden Ohren. Bei und nach eine Zahnarztbehandlung vor einigen Monaten hatte ich extrem starke Nervenschmerzen. Ich bin nicht der Typ der Medikamente einnimmt und immerzu zum Arzt rennt, aber diesmal bin ich mir nicht sicher, ob ich evtl. mal zum Orthopäden gehe. Ich habe deinen Kanal abonniert...danke für die Unterstützung.

[@k.burkhardt-biernath9247]

Ich habe an der Halswirbelsäule, Bandscheibenvorfall und muss eigentlich notoperiert werden. Kortison hilft nicht, Finger und Arm spüre nicht und Schmerzen sind nicht von dieser Welt. Jetzt habe ich dein Video gefunden und hoffe auf ein Wunder.

[@riomiller14]

Habe das gleiche. Haben die Übungen dir helfen können?

[@Heavymaxx]

Hallo Luke, super aufbereitetes informatives und hilfreiches Video! Vielen Dank!

[@LukeBrandenburg]

immer gerne

[@petraschwingeler9688]

@@LukeBrandenburg ich habe durch Sport extreme Muskelverhärtungen im Nacken mit Flimmern vor den Augen seit Monaten. Nichts hilft weder Sauna, noch Heilsalbe, noch leichte Dehnungen. Was kann ich sonst tun, hatte dadurch auch einen Hörsturz.

[@markusprieske5910]

Mann das gibts nicht.Luke die letzten Videos sind totale Volltreffer. Wie du vielleicht weißt Arbeite ich schon länger an meiner Körperhaltung und meinen Problemen.Ich kriege trotzdem das ich wirklich schon sehr "Erfahren bin" verschieden Sachen nichtbin den Griff. Und genau diese Sypmthome habe ich.Keine Kopfschmerzen oder eher selten ich kann den Hals auch gut Bewegen aber es ist alles sehr fest. Mein Kehlkopf knackt beim bewegen,lautes Schlucken,und eine Zeitlang musste ich ständig Räuspern das ganze Monate lang bis ich Blut mit ausgespuckt habe. Lunge wurde untersucht alles gut. Irgendwann in wahrscheinlich frühester Kindheit (Rückenschule mit ca 8 Jahren mit 16 erster Hexenschuss)ab da gings halt immer so weiter.Ich denke mittlerweile das mein Zwerchfell schon seit dem nicht mehr richtig funktioniert hat.Dann gehe ich natürlich noch 2 Jahrebins Gym Hüftbeuger alles bearbeitet keine Probleme aber das hat meinet Atemhilfmuskulatur wahrscheinlich den Rest gegeben. Mein Zwerchfell Bauchmuskeln ich kanns gar nicht beschreiben. Ichbhabe den Ansatz von meinem Zwerchfell lange nicht wirklich gefunden weil alles rund rum bis zur Seite der Rippenbögen sich Original anfühlen wie Rippen das is kein durchkommen.Meine Rippenbögen stehen beide auffällig vor. An alle hier Luke hilft hier mehr als jeder Orthopäde(wurde wirklich mal aus ner Praxis verscheucht weil ich meinem Arzt verschieden Sachen erklären wollte die bei mir offensichtlich falsch laufen)und jeder Physio die ich jemals kennengelernt habe. Ich bleibe dran Luke dank dir dafür. In den neuen Videos hast du auch nochmal wesentlich die Qualität verbessert.Obwohl ich die älteren schon gut fand. Hier ist jemand der wirklich versucht den Menschen da draussen zu helfen.

[@LukeBrandenburg]

Hallo Markus, danke für deine Feedback und hintergrundgeschichte. Guck dir aufjedenfall alle Videos der Reihe an. Hört sich für mich so an als sei dein externus obliquus (der zieht normalerweise die rippen runter) total abgeschaltet, aber tVA und internus komplett verhärtet. Fokussier die bei mobilisieren mal mehr auf den unteren bauch, unterhalb des bauchnabels und versuche, wenn du in die brust atmest, die rippen nach unten zu ziehen - hier nicht übertreiben wel das natürlich alles tsress für die hws- muskulatur ist, du kannst das ganze beispielweise im Vierfüßler üben, dann ist die belastung nicht ganz so hoch, oder eben den hier gezeigten korrigierenden Klimmzug, alles locker antesten ohne die symptome am nächsten tag zu starkt zu verstärken.

[@markusprieske5910]

@@LukeBrandenburg Dank dir Luke! Bin aber schon seit dem letzten Video genau dabei. Irgendwie istves als wenn ich jedes Muskelfaserbündel mit der Hand wieder in die richtige Richtung schieben muss. Dabei tief einatmen ich kann mich wirklich nicht erinnern jemals bis zum Hals hochbgeatmet zu haben. Das Zwerchfell funktioniert. Die Verhärtungen in der Brust und vor allem in der Mitte machen mir noch Arbeit dann hoch zur vorderen Halsmuskulatur dann geht's seitlich weiter in die Sternomas. Muskeln auf den Hinterkopf bis zur Schädeldecke. Und in die andere Richtung bis in die Füße. Jetzt versteh mich nicht falsch ich bin kein Krüppel.Arbeite Körperlich habe mittlerweile eine sehr gute aufrechte Haltung. Aber ich muss immer an verschiedene Stellen Arbeiten. Wieder was übersehen meine Kniescheiben zeigen nach aussen der Satorius scheint auch verspannt. Was wieder wunderbar in meine Beschwerden Bild paßt.

[@kevinwagnair4482]

@@markusprieske5910 ein Leben ohne schmerz ist utopisch...

[@markusprieske5910]

@@kevinwagnair4482 Da Schmerz ja ein Warnsignal unseres Körpers ist wäre das auch nicht gut.

[@kevinwagnair4482]

@@markusprieske5910 deshalb muss man es auch nicht übertreiben

[@Alex-iq3xj]

Hammer Video❤️

[@jamesrodriguez428]

Alter Schwede und mir sagen alle immer ich hätte panickattecken und kriege deshalb schwer Atem aber ich wusste da dich es nicht habe ich hab genau exakt das was er sagt

[@marcoheine2274]

Damit sind die immer schnell zu sagen Panikattacke

[@youcefbounab1804]

Panik attacken kommen vom angst: um Gottes willen was habe ich ?dieses ungewiss macht jede fertig. Das ist nur angst und ist harmlos. Kopf hoch sei stark es geht auch ohne Medicament

[@wika8407]

Das sagt man mir auch schon die ganze Zeit, aber ich spüre, dass es aus der Wirbelsäule kommt!

[@christinebeyer3012]

Oder Fibromyalgie wenn sie nichts wissen.

[@RF-oy2mp]

Selbst Produktions-Leiharbeiter arbeiten fleißiger als Ärzte und Therapeuten daher frag ich mich warum euch das wundert. Ohne das Internet wäre durch die unzähligen Fehldiagnosen schon garnicht mehr am Leben

[@caramellie4905]

Gute Erklärungen👍👍👍 Aber die Übungen dazu finde ich dazu schwierig umsetzbar, wenn man keine Vorrichtungen bzw. Hilfsmittel hierfür hat.

[@rolanddahmen8467]

Ich nutze ein einfaches Teraband und einen Besenstiel. Kannst dich auch an eine Wand setzen. Nur so als Tipp. Alles Gute 😊

[@BabaDerBaer80]

Super Video, besten Dank dafür 😌🙏🏻

[@Claudiah71169]

Hallo , ich habe das HWS Syndrom was bei mir in den Kopf und den rechten Arm ausstrahlt, drehe ich den Kopf dann hört man ein knacken und knirschen was sich so anhört als wenn die Fazien verklebt wären . Dann habe ich oft starke Nackenschmerzen und Rückenschmerzen und rechts im Schulterbereich eine Stelle die sehr schmerzhaft ist..Meine Frage ist, können solche Verspannungen auch in Magen Darm ausstrahlen. Ich bin jetzt dabei Übungen zuhause zu machen, versuche mich zu entspannen oder helfe mir mit Wärme was aber nicht wirklich hilft und ich schon seit über 3 Jahren damit Probleme habe 😢 ganz liebe Grüße

[@tamerm9615]

Luke deine Videos sind wahrhaft der Hammer. Noch einmal ein fettes Danke, dass du dein Wissen mit uns teilst!

[@bettinagebhard6328]

Verdammt, ich kann mich seit einer Woche nimmer bewegen. Genau was hier beschrieben wird trifft voll zu. Nix in der Art hat der Orthopäde gesagt. Unglaublich. Vielen Dank für die Erklärung.

[@adriennefaessler8669]

Trifft genau zu … 💞🙏🏻🌸🦋 chemo etc macht so viele defekte. Hab dank 💞🙏🏻👣

[@duaaelj7250]

Richtig tolle Übungen

[@carmenheidi8322]

Für einen Laien wie mich, super erklärt. Dein hier weiter gegebenes Wissen gibt mir Hoffnung

[@goldbaer74]

Hallo Leute, vielen Dank für den anatomie Unterricht, ich habe eine große Bauch OP hinter mir , und seitdem tobt meine Muskulatur von unten nach oben und vich Krieg immer zu hören, da kann man nix machen Vernarbungen halt. Super video.danke endlich hilfreiche Tipps ❤❤❤❤❤❤❤

[@karma882]

Good job.good man.viel Erfolg wünsche ich dir.

[@dh5613]

Bester , weiter so 👍

[@LukeBrandenburg]

Danke dir

[@dianabecker9568]

Hi,ich war letztens beim Orthopäde,da Nackenverspannung die sich weder durch Spritzen noch Physio lösen lassen.Zudem habe ich seit 12 Wochen Schwindel und Sensibiltätsstörungen im Gesicht.Er sagt HWS is ok,normale Abnutzung wie bei 80% der Bevölkerung,machen aber nicht diese Störung im Gesicht.Kann vom Hirn kommen.MRT habe ich aber machen lassen.Bin jetzt auch 2 x geimpft,der Orthopäde meint das kann auch daher kommen.Kann das auch von den extremen Nackenverspannungen sein?

[@klauskahlert9709]

Gutes Video. Wrd ich einbauen in mein Programm. Meine scalenis sind wie Stahlseile. Die kann ich nicht mehr entspannen. Ich kämpfe weiter mit meinem HWS problem.

[@sprachenwelt]

mich hat gerade die HWS erwischt pulisiert schmerzhaft in äußeren Oberarm und oberen Unterarm. Werde es mal ausprobieren und berichten

[@Alex-iq3xj]

11:00 bei mir knirscht mein Nacken und knack leise wenn ich mein Nacken so bewege… muss man sich Sorgen machen?

[@susi5535]

Jetzt verstehe ich, warum ich nach jedem mal kg eine Kopfschmerzattacke hatte. Dachte echt schon, ich bin komplett gaga. Und warum das Kribbeln in der rechten Hand aufhört, wenn ich eine bestimmte Position einnehme, verstehe ich jetzt auch. Danke !

[@millerliberator8073]

Was macht man denn, wenn man keine erste Rippe mehr hat? Musste mir aufgrund einer Thrombose die durch das Thoracic Outlet Syndrom entstanden ist, rausgesägt werden

[@mwiegert3321]

Gutes Video. Etwas störtnd ist das hektische hin und her klicken in der Anatomie Software

[@laurentiurotaru799]

Hallo Luke , sehr guter Vortrag! Darf ich fragen welche Anatomie- Software benutzt du?

[@user-vb9yn8fh7b]

Cool, danke.😊

[@klausbarbel1506]

Das ist gut.👍

[@SShow-fd3kv]

Dear Luke! I got by MRI a diagnosis that i have a herniated disc in the neck. Regardless the pain i hear noises and cracking (propably from the muscles) when turning my head. It's very annoiyng. Any idea who to do? Greetings!

[@timmi5100]

Danke Luke.

[@dimitriosdimitriou9349]

Wie genau sieht den die alltägliche Atmung aus in die scalenen zu entlasten ? Bei dem atmungsvideo zeigst du ja nur ne Übung um den tva zu aktivieren..

[@klicka1]

Ich habe zwar genau diese genannten Symptome aber die 3 Ausschlusskriterien haben es nicht bestätigt. Ich habe oft Kopfschmerzen, mit leichter Benommenheit, wodurch es sich anfühlt als wäre man nicht richtig da (hin und wieder verändert sich auch die Augensicht).. Was könnte das sein? Es ist auch so, dass wenn ich meinen Arm (egal welchen) für 30 Sekunden hochhalte, kribbeln in den Händen entsteht, wenn ich die Arme wieder herunternehme, fühlt es sich so an, als würde Blut zurückfließen worauf die Hand sehr warm und rot wird und das Kribbeln verschwindet.. irgendwelche Lösungsansätze? Ich bin schon recht am Verzweifeln. Vielen Dank!

[@Weiser_Hai_stets_bemueht]

Vielen Dank 🤴🏼

[@Hexhex66]

Nicht für alle Nackenbeschwerden ist der Scalenus verantwortlich. Deshalb helfen bei anderen Syndromen durchaus auch Dehnungsübungen. Zum Beispiel bin ich mit den Übungen von Liebscher und Bracht (Ärztin und ausgebildeter Physiotherapeut) meine jahrelangen Nacken- und Spannungskopfschmerzen ganz losgeworden. Sie lagen offenbar nicht am Scalenus, zumal die hier gezeigten Tests bei mir negativ waren.

[@77IHZ77]

Wenn ich mein Kinn links unten in die Kuhle reinspanne,dann bekomme direkt verspannungen in dem Bereich bis hoch zur Kiefermuskulatur...Habe Hws Schaden links 4-5. Und genau diese Symptome die du so schön beschreibst. Schulter,Nacken,Übungen mit dem Bizeps rechter Arm,da treten dann oben verspannungen auf und ich habe das Gefühl als würde ich einen Kasten Wasser auf der rechten Schulter tragen. Ich werde mir deine Videos gründlich anschauen und hoffe das ich diese ,seit 4Jahren andauernden Beschwerden, endlich loswerde.

[@impmaximus7584]

wie läufts?

[@gast8169]

Ist verreckt am der Impfung

[@focusglobal1630]

Bei hws wird abgeraten zu dehnen.. Mensch... Jeder sagt was anders..

[@birgitnitsch1109]

Gut zu wissen

[@sillakilla8674]

Ist dehnen allgemein kontraproduktiv oder nur für diesen Muskel? Hatte nämlich vor mit Yoga anzufangen deswegen frage ich.

[@michawalden542]

Sollte man sich nicht besser aus der Rückenlage über die Seite aufrichten?

[@bas3374]

Danke 🙏🏼 ❤

[@dobongo21]

Habe auch seit Jahren Nackenschmerzen. Der Test mit dem Kinn zum Schlüsselbein halte ich auch grade mal 30 Sekunden, dann wird es sehr sehr unangenehm. Ich bin recht Muskulös überall aber nur an der Bauchmuskulatur hapert es sehr. Würde es schon reichen sich eine Bauchmuskulatur aufzubauen um um den Nacken zu entlasten? Liebe Grüße🙌

[@punktdoppelpunkt8784]

Ich habe diese Symptome 😮 ujjjj. Hey liebe Seele. Danke für diese super Erklärung. Nach Schulter OP sehen Riß inzwischen Nerv Schädigung klein Finger und Sicht Probleme oft. Was könnte ich verbessern,da die Ärzte mich aufgegeben haben 🥴 LG Beata ✌️

[@LukeBrandenburg]

Erwartest du von Ärzten deine eigene Selbstwirksamkeit zu erhöhen? Ärzte sind für krankheiten dar. Hier auf dem Kanal gibt es dutzende Videos zum Thema schulter. Alles da. lg

[@44DENIZ]

15 Jahre genau habe ich genau diese Symptome, warum kennt kein Arzt diese, frage ich mich ? ich war bei verschiedenen Ärzten, Heilpraktikern, Kliniken, usw. und genau dieser Muskel schmerzt auch, er sitzt ziemlich weit drin. Ja eine Schulter hängt bei mir viel tiefer wie der andere. Bis jetzt sagten alle, daran kann es nicht liegen.

[@angeleyes564]

Gut zu wissen

[@dancedeern]

25.30 min finde ich äußerst bedenklich.

[@wendycandy5496]

Ich habe cMD, nacken Hals, verkürzte Brust Muskeln und wie eine chronische sennen entzündungen im kleinen Finger.

[@Desliebsch123]

Hallo Luke, ich habe seit 2 Jahren stärkere Schmerzen im mittleren Rücken und komme langsam auf die Idee dass es daran liegt dass ich unbewusst aus Schönheitsgründen meinen Bauch einziehe und nicht mehr in den „Bauch“ atme…deswegen konzentrier ich mich mal auf meine Atmung und meinen Nacken…Vielleicht könntest du zu dem falschen Schönheitsideal Baucheinziehen und die Folgen davon ein Video mit Übungen/Lösungsansätzen machen? Vielen Dank mach weiter so

[@jeydeharbock7011]

Wäre sehr sehr wichtig sogar :/ er würde sehr vielen menschen helfen die dumme jugendsünden mit der Körperhaltung gemacht haben :( Guter Kommentar/Vorschlag von dir

[@sylviaurstoger7072]

Dankeschön

[@biene78]

Kann man auch Lymphprobleme mit Wassereinlagerungen im Gesicht und Hände bekommen wenn da alles so dicht und verspannt ist? Ich habe eine Angsterkrankung und deshalb bin ich sehr oft angespannt und atme nicht richtig.

[@Nour.lunaaaa]

Boah volltrefferrrrr das ist es !!! Ich raste aus will das bet mehrrr 🥺 mein kopp

[@Kampfsportpodcast]

Ich habe bei dem 1. Test nach links im Ringfinger und im Kleinenfinger ein kribbeln gesprürrt. Ist das ein Anzeichen? Kämpfe seit 2 Jahren mit meiner Nackenmuskulatur.

[@ocbFighter]

bester mann

[@xchillkillx]

Was mache ich jetzt wenn ich nichts an den Fingern etc habe aber genau an der Scalemi Muskulatur verspannungen spüre vorallem beim kauen etc?

[@ladron4550]

Wie heißt das Programm, welches du nutzt ? LG und super Video !

[@AnakwanarTV]

Leider bringt das bei mir nichts mehr mit Übungen. Ich bräuchte jemand der die Fazien löst. Meine HWS Rechts Backsteine bis in die Schulterbläter unterhalb Stechen . Dann kommt meine BWS dazu die ebenfalls Backstein Hart ist. Aber ohne Kohle muss ich leider die Schmerzen weiterhin ertragen.

[@user-bj5wb2lk6u]

Hallo Luke, Habe mit meiner linken Hüfte momentan heftige Probleme, was kann ich zusätzlich zu meiner Mobilisierung .

[@Paulys_997]

Dankeschön fürs erklären. Gibt es noch mehr Videos von Dir , wo du die 3D Grafik zur Erklärung nimmst ? So verstehe ich das besser. Mir geht es auch um das Steissbein. Weil ich da ständig Probleme habe.... Video mit dem Muskelaufbau wäre Prima. Gruß

[@markusmattus]

Ich habe auch seit meiner Akupunktur Schmerzen aus diesem Bereich aber ich denke er das bei mir die Nerven durch die Akupunktur beschädigt oder gereizt wurden. Kann das sein?

[@realblackgoku3078]

tolles Video wie heisst diese Animations Programm, Software oder App der Anatomie? finde ich sehr interessant

[@LukeBrandenburg]

3d4medical

[@maik2208]

Hab so ähnliche Symptome, Nackenschmerzen, zwischen den Schulterblättern manchmal kribbeln im Arm, Tintitus, atemprobleme wenn ich auf dem Rücken liege,was bei mir aber noch dazu kommt wo die Ärzte am rätseln sind ist Schwindel und Benommenheit, vorallendingen wenn ich nach unten schaue war bei verschiedenen Ärzten und im MRT, da kam nur raus das ich eine rechtskonvexe Skoliose habe, können die Beschwerden davon kommen

[@Samed97]

Weltklasse. Like wurde hinterlassen.

[@moujaheddahuk1776]

Hallo,bei mir ist es sehr krass auf der linken Hand bekomme ich die Finger kaum nachvorne ich habe auch sehr starke Atemprobleme Sher oft ganz starke Kopfschmerzen und Taubheitsgefühle auf dem rechten Arm ,wie lange muss ich diese Übung machen bis es besser wird?

[@davidfalk5860]

Können die scaleni Muskeln auch tinitus und Schwindel beim Laufen verursachen?

[@lxonmike4844]

Ja

[@burakkaytaran5187]

Ich habe eben scheiss seid einem Jahr es wird einfach nicht besser Bin auf der Coach eingeschlafen aufgewacht und hatte diese Schmerzen Kortison Krankengymnastik Tabletten Übungen machen es einfach nicht besser werde krank im Kopf von dem Schmerz

[@internetcitizen4289]

Hallo Luke, Ich habe dieses Kribbeln rechts im kleinen Finger und teilweise im Ringfinger schon sehr lange und bisher hat nichts geholfen. Ich habe auf den Medical Fitness System link geklickt, aber das Programm steht wohl grade nicht zur Verfügung. Kannst du mir bitte weiterhelfen?

[@petermuenchhof7717]

Herr Brandenburger meine Beschwerden liegen darin ich sitze den ganzen Tag am Tisch mit Fehlhaltung ,habe 2 Jahr lang Klaster bzw Spannungskopfschmerzen . Ich weiß mir keinen Rat

[@chilibauerklappspaten6041]

Das Video ist zwar schon etwas älter aber sehr Interessant. Ich habe dazu mal eine Frage, denn ich kämpfe mit genau diesem Problem. Ich trage während der Arbeitszeit eine "Werkzeugweste", welche durchschnittlich 12kg wiegt. Diese Weste, bzw. das Gewicht der Weste liegt ausschließlich auf den Schultern. Kann diese Belastung die Ursache für das Problem sein?

[@lifestyle686]

bei mir sind als der kleine finger und Ringfinger nachts pelzig,,, beim bewegen des armes geht dann alles wieder weg,,, trotzdem spüre ich dann auch stark die Spannungsschmerzen im hws-bzw über den trapezius,,,,