형 솔직히 말해봐.. 몰래 좋은거 썼지?

[@hpaper]

지피뤼 같이 서 있는데 덩치 미친거 아니야..?! 등빨 상남자 ㄷㄷ

[@gpt]

형님 센터에 무슨 적외선치료기가 있습니까..;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@usersjeuwuwu]

이형 낙타야 뭐야

[@elp9511]

뽀종형님 지난번에 턱걸이 1천개하다 물집 터지고 벤치 1천개 도전하다 500인가 600개에서 멈춘 사람입니다. 제가 바벨로 하면 좀 이질감이 들어서 덤벨로 바꿔서 하는 중 이거든요? 혹시 이거도 큰 상관이 있을까요? 가동범위도 쭉쭉 잘 늘어 나는것 같아서요. 바벨로 하라고 하시면 냉큼 하도록 하겠습니다.

[@usersjeuwuwu]

@@elp9511 바벨로하세요

[@gpt]

@@elp9511 형... 레전드네..

[@tuanzebe4718]

진심 뽀종 형님 대단하다.. 그리고 그걸 따라가는 형도 대단..

[@gpt]

ㄹㅇㅋㅋ

[@세형-u1r]

진짜 지피티 운동채널해도 될듯

[@달려라하니-v9y]

15:38 살면서 이런 광배근은 첨본다..

[@gpt]

제가 본 사람중에 수행능력 원탑임.. 몰래 좋은거 쓴거같은데 이거!!

[@꿀벌오소리-u6b]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@기부천사-m3s]

김계란님 수준...

[@마오형]

긍정적인 웃음 너무 좋네요 ㅎ 보는 사람도 기분좋아진다

[@volibear112]

이 둘 조합은 못참지ㅋㅋㅋㅋ 진짜 개재밌다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gpt]

사랑해

[@달콤한쩰리]

피티형 힘들어하는거보니까 왤케 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㄴ 항상 행복하세여

[@gpt]

남의 고통이 즐거운법..

[@valentineJune]

라면 네봉지씩 조지는 사람치곤 형이 탑이야 쫄지마 형

[@gpt]

ㅋㅋㅋㅋㅋ미친

[@Parkmo219]

😂

[@joonlee7131]

인풋(식단) 대비 아웃풋(몸) 세계 1위

[@최태양-h6t]

소식하시네요

[@LeontiuSisDead]

이거ㄹㅇㅋㅋ

[@BARDUR97]

와...뽀종형님 랫풀할때 광배 진짴ㅋㅋ 웃음밖에 안나오네 사이즈 실화냐ㅋㅋㅋㅋ

[@윤재국-o3y]

아니.. 석윤이형도 수행능력 진짜 장난없는데?... 뽀종님은 구력부터가 넘사라서 이해되는데 형은 도대체 정체가 뭐야??

[@gpt]

쪽

[@yolo_____]

진짜 지피티님 정도면 어느 헬스장을 가도 최상급 몸과 수행능력임ㅋㅋㅋ

[@Big_Money_100]

이 트레이닝법으로 뽀종처럼 하견이 되어버림 ㅋㅋ 진짜 안타깝다

[@argonj2984]

왜 하견되는건가요 ㄷㄷㄷ

[@alexkeivnshark]

@@argonj2984고중량데드

[@BMW71000]

현재시간 새벽2:30 헬스장 문닫아서 오늘 쉬다가 이영상보고 체육공원 공스장 갑니데이 감사합니다❤

[@gpt]

쪽

[@느그서장링딩동살-e6g]

15:34 아니 이형님 겨드랑이에 누가 볼링공 껴놨냐 리얼 공 보관함같네

[@Rawraw419]

뽀종형님 운동루틴 레알 근산소..다이어트 최고인듯😂

[@gpt]

ㅋㅋㅋㅋ 진짜 미친수준

[@lakjo9558]

호종이님 응원합니다 !!

[@행복사랑-y8h]

두분 다 리스팩...열운할게요!

[@형준-n6b]

역시 킹갓뽀죵ㅋㅋㅋㅋㅋ 데드다음 데드하는건 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@KangUkChoi]

운동끝나고 프로틴 먹으면서 영상보는중 ㅎㅎ 영상 시청이 이게 마무리 운동이다 ㅎ 💪 💪

[@gpt]

마지막 루틴 ㅋㅋ

[@정은성1]

뽀종 형님은 몸의 마술사 같습니다 어좁이 영상 봤는데 진짜 신기했어요

[@coo-c]

동기부여 미칠듯하게 줄정도로 운동 잘하는 뽀종형님 ..

[@gpt]

ㅇㅈ

[@h-pio1653]

진짜 대단해요! 보고 배우겠습니다!

[@금천구피바라기]

제가 생각하는 분할의 완성형이 뽀종님인 것 같네요,, 등조지고 가슴조지고 하체조지고.. 팔은 근거조질때 조져지고,,

[@tvlittlestonetv9100]

저주받은 체형이닼ㅋㅋㅋ

[@단벌신사-c2i]

뽀종님이나 설기관님이나 하견이라 옷 입으면 잘 모르겠는데 벗는순간 지리는구나...

[@산신무당공일공오일칠]

언제나 응원합니다 형님

[@gpt]

항상 고마워

[@이야아-b1h]

형 오늘하루도 고생했어 사랑해❤

[@gpt]

사랑해

[@머슬건]

우와 운동영상이다

[@박쭌-t5h]

빵갑습니다 핸님들, 뽀종행님 텐션넘모 좋아

[@gpt]

빵강습니다|~~~

[@runsoeun]

수행능력이 👍👍

[@sangmyeongpark1108]

형ㅋㅋㅋㅋㅋ힘들어보이넹 ㅠㅠㅠㅠ

[@헤으응-u7o]

뽀종 뻠핑감은 유튜버 최고다..

[@SJY_]

뽀종형님 볼때마다 넘사임..

[@도리도리-r6i]

와 존나 재밌는 컨텐츠 네영

[@blanc-jspark]

등하고 와서 영상보는데 등줄기가 찌릿찌릿하네요..

[@Babywalker_39]

뽀종햄은 광배가 무슨 코끼리 귀마냥 튀어나오네 ㄷㄷ

[@명량모짜]

뽀종형님 프레임은 좁은체형이지만 렛풀할떄 광배만봐도 얼마나 노력했는지 보인다...전면광배 와....15:33

[@gpt]

ㄹㅇㅋㅋ 광배가 무슨

[@haha16895]

와 무슨 수박이 달려있네

[@양양양-z3e3v]

지피티님 뽀종님은 저방식으로 가슴,등,하체,어깨 4개부위 4분할로 맨날 하시는건가요??

[@박정원-h1c]

등 진짜 개쩐다 역시 킹 뽀종

[@gpt]

ㄹㅇㅋㅋ

[@김선미-g9w]

먹방만은아니지만 여튼 오랜만에 고생혔어여 데드 ㅎㄷ ㄷ ㄷ

[@gpt]

감사합니다 데드 진짜 죽을것같습니다 ㅋㅋ

[@Oscar-hk6lt]

운동영상인데 감동적이야

[@창고-l1b]

뽀종님 예전 부터 봐왔지만 그냥 미쳣다

[@상원-j2t]

뽀종님7:58 왜전자발찌를 목에차고계시나용😂😂

[@콜라-f5f]

두분다 정말 멋지십니다

[@asd123-o7k]

형님 팔꿈치보호대 어디껀가요??!

[@lakkichoe1796]

뽀종님 근질 운동수행능력 개지네요...근데 광배까지 잘 펼쳐지는데 어깨가...

[@lakkichoe1796]

개지리네요. 오타

[@영이-h1m]

사람마다 한계는 있으니까요. 특히 하견이신 분들이 시각적으로 그렇죠..

[@ogrean2197]

뽀종님 넘 잼있어서 잘 보고있습니다. 지난번 대회 앞두고 음식 고문영상 보고 뽀종님 채널도 구독합니다.

[@바꾸는구나아이렇게]

오늘 영상의 내용을 지피티님이 따로 정리해서 영상으로 운동강의 형식으로 올려주시면 굉장히 좋을 거 같습니다

[@gpt]

참고하겠습니다 :)

[@바꾸는구나아이렇게]

@@gpt 오늘 해봤는데 정말 힘들었어요 ㅎㅎ 자세한 루틴 설명 부탁드리겠습니다~

[@이리우-o8h]

이정도 운동 강도..너무 넘사입니다..그걸 따라가시는 지피티 형 대단합니다!

[@gpt]

나 죽을뻔했어 제대로 끝까진 못한거지 사실..

[@이리우-o8h]

@@gpt 그래도 대단하십니다!

[@아잉-w8x7g]

오늘은본업 운동에 야무지게복근터지게 운동하시네요 화이팅!

[@gpt]

❤️❤️

[@gpt]

키 진짜 182나오는데 왜 저날 180 나왔냐

[@user-cg7ql1mq8z]

나무위키 수정될듯..

[@YYB99]

벌크업하느라 키가 줄고 옆으로 늘었나바 형

[@김삿갓-z7t]

나이먹으면 키가 줄어든대 형

[@zkzkzkzks]

스쿼트하다가눌려서

[@헬서]

이제 내가 더 크네 ㅅㄱ

[@유니세프-p7v]

11:30 형님 데드 하실때 가슴 출렁이는게 겁나게 섹시하십니다~~

[@프프-s2b]

16:40 반지:죽여줘.....

[@김은택-v2s]

형도 진짜 쎄다 역시 라이더인가?

[@김덕주-q4k]

형먹고싶은거 다먹고사는형이 그업계 1위야

[@DaehyeonGim]

돌았네 지피티형 100키로까지 화이팅~

[@gpt]

가즈아

[@P0r0r006]

몸이 아나볼릭하시다! 항상 좋은거 알려줘서 고마웡!!형!❤

[@gpt]

사랑해 형

[@고길동-l3d]

Udt 준비하시는 고양이랑 치킨 좋아하시는 분이네

[@KangUkChoi]

내일 운동 바로 실행해봐야 겠네요 👍 👍

[@gpt]

❤️❤️

[@cjy6496]

조만간 유행타겠는데요 한세트에 싹 몰아서 털리게하기

[@metaverse689]

워밍업을 제외한 본세트 운동에서 첫번째 세트를 최대 갯수로 찍는다 ex )15개 70~80% 중량으로 최대 강도의 훈련 1세트 15개 중강도의 볼륨채우기 2세트 12개 3세트 12개 4세트 12개 라고했을때 2,3,4,5 세트도 다 15개 만들기를 목표로 한다 아마 15개를 만들었으면 증량을 하고 다시 반복이겠죠 ? 약간 리프팅식이 점진적인 과부하를 경량원판을 이용한 증량이라고본다면 뽀종형님은 조금 중간 정도의 무게에서 갯수를 올리면서 관절피도로를 최소화시키고 나중에는 중량을 살짝 ? 한 10개 가능한 무게로 다시 올려서 적당하게 압박을 주는 방식이군요 뽀종형님의 방식이 다치지않고 롱런하는 지름길처럼 보이는군요 ..

[@gpt]

맞아요 그런개념입니다!! 안정성과 근력까지 잡은 느낌

[@Rawraw419]

ㅇㄷ

[@convdead]

ㅇㄷ

[@ggomadol0901]

ㅋㅅㅋㅅㅌㅅㅅㅋㅋ피티형 운동답게하는거 오랜만에보네 현우는 대회거얼마남지않았으요..!화이팅!!

[@llillilillilliililllilliiiilil]

뽀종은 진짜 몸자체가 네츄랄의 개헬창 표본이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어깨 승모 가슴 팔 ㅋㅋㅋ 완전 네츄랄비율이네 어깨나 팔에비해 과도한 가슴발달이야말로 네츄랄의 자부심임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gpt]

👍👍

[@로니와함께춤을]

캬 시발 이거지

[@yankeesada]

뽀종님 랫풀 때 광배 빠지는거 보고 지렸다...

[@히동이-o8d]

두분다 너무 멋집니다 화이륑

[@gpt]

❤️❤️

[@장인자강]

형 응원해!! 🎉

[@Jomingyu23]

형 항상 멋져😊😊

[@gpt]

사랑해

[@Jomingyu23]

@@gpt 나도 사랑해!

[@HoHo-lp6km]

멋있다!

[@hz.u.n]

와.. 뽀종월드는 들어갔다가 나오기만 해도 근성장입니다 진짜…

[@하루-d7j5c]

와 뽀종님 광배 빠지는거 진짜 예술이다

[@chris.h2542]

아니 형 벌크업을 잘하고 싶으면 뽀종이 아니라 공혁준을 찾아갔어야지…

[@gpt]

그랬어야 했어..?

[@연습용임-y4y]

뽀종님 운동고수네

[@gpt]

대단하신분

[@wave-r7k]

형 벌크업 확실히 된게 보이는데 몸건강히 100kg 가즈아 정진 🫡🔥

[@gpt]

❤❤

[@효원이-f7r]

썸네일이 안들어올수가 없네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gpt]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@해탈]

16:41 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@천희동-t5u]

내일 주말입니다ㅎㅎ 행복하세요 ㅎㅎ

[@gpt]

좋은 주말!!!

[@슬픈모아이]

벌크업하는김에 피티형 삼대1rm 어디까지 늘어나는지, 고중량 저반복 훈련 하는것도 보고싶당..

[@gpt]

가주아

[@learnlkh1]

2:50 덤벨 무시하나요? 덤벨 프레스 짝당 100 되면 올림피아 수준입니다

[@라잇웨잇-k5z]

뽀종 유튜브 초반에 땅데드 270kg 할 때 사람들이 그게 데드냐고 해서 분노의 노스트랩 230kg? 컨벤 데드 할 때가 생각난다.

[@user-baeksu]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방제보고 못참아서 들옴

[@gpt]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@운동좋아하는대학생]

형 화이팅

[@gpt]

화이팅🎉🎉

[@송세상만사-k5o]

뽀종님 같이 데드리프트 쉽게 하는분 아직 보지 못했다. 데드리프트 끝판왕 이십니다.

[@최시현-d2o]

헬스장 예의가 아니지만 데드, 스쿼트할때 발목 유연성만 나와주면 맨발로 하는게 자극이 더 잘오는거 같음

[@alexkeivnshark]

맨발이 좋은거맞음 예의를왜차림 운동에진심인자들은 좋게봄

[@jameshu5353]

와~ 뽀종형 무슨 일이야?? 노력파 인건 알고 있었지만 얼굴 목은 얇아졌는데 다른 데는 엄청 두꺼워짐! 지피티 적외선 쬐고 있는거 왤케 웃김ㅋㅋ 두분 응원합니다!! 홧팅!!😂😂

[@보기오네논]

형은 나의 밥그릇중에 탑이야❤

[@pizza_8]

랫풀 봉 느낌 개좋아보인다 😮

[@지웅강-n6e]

심현도 관장님 운동 스타일이네여ㅎㅎ 저도 좋아합니다 관장님 운동 스탈

[@dodooodooo1252]

대한민국 하견 끝판왕 뽀종 ..

[@KangUkChoi]

광배 미쳤네요 진짜 ㄷㄷㄷ...ㄷㄷ

[@gpt]

ㄹㅇ

[@c1ub]

진짜 인자강들은 죄다 순한얼굴임

[@Ya_ggul_beol]

형 먹방 유튜버였잖아…

[@gpt]

운동이라고

[@빠나나농장노예]

다른빌더들은 외국산 좋은운동기구에 목숨걸던데 왜 호종님은 홈트용 기구로만 운동합니까?

[@laconic2476]

뽀종님 랫풀다운은 무슨 무게를 하나도 안걸어놓고 하는 것 같네 대단하다

[@gpt]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 광배는 또 무슨 가오리야

[@user-ml6ml5yn8j]

뽀종님이 사설안나와서 그렇ㅈ 사설 나오면 진짜 적수 몇없음

[@gpt]

대단하신 형님❤

[@김의진-t1n]

실시간으로 죽어가는게 느껴진다 너무무섭닼.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@썩소-g7b]

형이 힘들어도 행복해도 우린 행복해♡

[@gpt]

❤️❤️

[@kim_min_siu]

맨날 먹방만 보다 보니 부업할때 잘하는게 너무 신기하다 ㄷㄷ

[@gpt]

고...고마워

[@전은도-m3y]

지피티님 힘들어서 꼭 녹아 내리는 것 같아요 ㅋㅋㅋ

[@gpt]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Taekbro]

다이어트할 때도 이렇게 해도 되나용?

[@99년생인간]

라면 뒤지게 먹으면서 그몸 유지하는 형이 더 레전드야 이 탐스러운 알리스타년