Hypnobirthing Kurs - Modul 2 - Entspannungstechniken

Im Modul 2 lernst du Entspannungstechniken, damit du besser atmen kannst während der Geburt. Die Muskulatur um den Mund und Kiefer hängen direkt mit der Muskulatur der Gebärmutter zusammen wenn du im Kieferbereich verkrampfst, bist du automatisch auch bei der Gebärmutter verkrampft.
Wir machen 3 Übungen wie du in Sekunden lernst dich zu entspannen. Je häufiger du dies übst, desto schneller kannst du es dann auch während der Geburt.
Beim Lächeln kann man nicht verkrampfen. Nach jeder Welle, erinnere dich zu lächeln. So weiß dein Partner, dass die Welle vorbei ist und dein Körper entspannt sich noch mehr.
Super wichtig suche nach guter Yoga / Entspannungsmusik, Das was du hörst, wenn du Yoga machst. Suche bewusst etwas mit langsamem Ton. Wusstest du das Klänge und Melodien heilsam sind und wir uns dabei bewusst mit unserem uralten Ich verbinden können? Wir fühlen uns beim Hören und nach dem Hören deutlich besser. Probiere es aus. Lade die Musik sowie meine Hypnose runter, so dass du sie für die Geburt parat hast.
Suche nach deinem Entspannungsort in deinen Gedanken. Z.B. die Natur, der Wald, woran denkst du wenn du deine Augen schließt und Entspannung suchst. Wo kommst du zur Ruhe?
Viel Spaß beim Video und bei der Hypnose ohne Video. Die Hypnose ist extra ohne Video, damit du dich möglichst gut entspannen kannst.
Ab Modul 3 geht es dann in die Tiefe und ich bringe dir die Atemtechniken bei.
Meinen Hypnobirthing Kurs bekommst du für 39 €.
Hier kannst du den Kurs buchen:
kinder-von-herz...
Hier geht's zur Entspannungshypnose (mit Musik):
• Hypnobirthing Kurs - M...
Entspannungshypnose (ohne Musik):
• Hypnobirthing Kurs - M...
Viel Spaß beim Anschauen.
Wenn du Fragen hast, melde dich sehr gerne per Whatsapp: [phone] oder Email: [e-mail]
Deine Sabine
Übersicht:
Modul 1: spezielle Atemtechnik für eine bessere Geburt
Modul 2: Entspannungstechniken
Modul 3: Atemtechniken
Modul 4: Wärme
Modul 5: Die Austrittsphase mit Übungen
Modul 6: Trainiere
Modul 7: Schmerzen umlenken
Modul 8: Tipps zum Stillen und zum Babyschlaf