HypnoBirthing Ruheatmung - Eine geführte Meditation in 5 Minuten

[@nicolehe280]

Wow.. Das ist eine suuuuuper Meditation... Gerne mehr davon.. ❤❤❤

[@hypnobirthingonline]

Das freut mich!!😍 Sehr gerne. Was hat dir denn besonders gut gefallen? Die Kürze? Die angeleitete Atmung? Hast du was konkretes, was du dir als nächstes wünschst? Ganz liebe Grüße 😃

[@Marina-yc5nc]

Ich finde die Meditation sehr schön! Deine Stimme ist schön klar und deutlich. Mir fällt es immer etwas schwer meinen Rhythmus beim Atmen zu finden, also bis 4 zählen einatmen klappt prima aber bis 8 ausatmen... da bin ich immer zu schnell und muss mich anstrengen bis 8 zukommen. Sicherlich brauche ich da 3- 4 Anläufe bis ich im Rhythmus bin, doch dann ist deine Anleitung schon zu Ende. Schön wäre es , etwas mehr von deiner Anleitung zuhaben, die ich ausgesprochen hilfreich finde. Die Ruheatmung nutze ich auch ganz gerne für zwischendurch, wenn ich meine Kleine Stille. Das wirkt wahre Wunder! Liebe Grüße Marina 💕

[@hypnobirthingonline]

Vielen Dank für dein Feedback. Freut mich, dass der Track dir gefällt. Und auch danke für den Hinweis mit der Atmung. Das werde ich beim nächsten Mal berücksichtigen.😊

[@magicworldbyjorg]

[@kaliwander3479]

Liebe Marie. Danke für das Video. Wie lange sollte man diese Ahnung üben? 20 min? Auch durch die Nase wieder ausatmen? In welcher Phase kommt sie zum Einsatz während der Geburt? Eröffnungsphase? Glg

[@hypnobirthingonline]

Hallo du Liebe, wie lange du üben möchtest, bestimmst du letztendlich selbst. Ich gebe immer als Empfehlung: 3-4 mal, 2 Mal am Tag und das täglich. Also deutlich weniger.😅 Aber wenn du magst und es dir gut tut und du Zeit hast kannst du das gerne ausdehnen. Ausatmen idealerweise auch durch die Nase, genau.😊 Du kannst die Ruheatmung die komplette Geburt über zwischen den Wellen nutzen.

[@kaliwander3479]

@@hypnobirthingonline vielen Dank ❤

[@hypnobirthingonline]

Gerne.😊 Viel Spaß beim Üben und eine wunderbare Geburt 💕🍀