🍅HYPOTHYROÏDIE/ HASHIMOTO ? 10 aliments que tu dois consommer !

En cas d'hypothyroïdie le corps a besoin de certains nutriments et vitamines indispensables au bon fonctionnement de la thyroïde. C'est pourquoi je t'ai dressé une liste de 10 aliments que tu dois consommer si tu es atteint(e) d'hypothyroïdie ou d'Hashimoto afin d'aider ta thyroïde au quotidien.
Je te laisse découvrir ces 10 aliments bons pour ton hypothyroïdie dans cette vidéo.
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#thyroïde #hypothyroïdie #hashimoto
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SOMMAIRE de la vidéo :
0:00 Intro
0:14 Les noix du Brésil
1:41 Le gingembre
02:56 Les petits poissons
04:17 Le foie de morue
05:23 Les algues Kombu
08:17 Le citron
10:35 le brocoli cuit (oui oui )
13:29 Le curcuma
14:45 Les huitres
15:20 Les légumineuses
19:16 Conclusion
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💛 QUI SUIS-JE ?
Je suis Sophie BENABI, Consultante en Ayurvéda et spécialisée en micronutrition.
Je me suis formé intensivement à l'Ayurvéda pendant plus de 4 ans en France mais aussi en Inde du nord & du Sud dans des cliniques ayurvédiques pour mieux en comprendre l'essence. Je me suis spécialisée dans les pratiques d'observation de l'être nommé "Darshana" en sanskrit.
Je suis également auteur best-seller dans le domaine de l'Ayurvéda.
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Je t'embrasse.

[@user-nx1lr3cg8n]

Merci beaucoup pour vos conseils, je précise juste que l'acidité du citron n'est pas compatible avec les féculents 😉🍋🤗

[@desousasilvia6153]

Une abonnée de plus 😊. Très bien expliqué merci❤

[@leilaelle4588]

Merci beaucoup Sophie pour toutes ces recommandations

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Avec bonheur 🥰

[@user-pg2bt6lr3c]

Sophie merci bcp pour votre professionalisme.

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci beaucoup pour votre mot 🙏😊

[@user-pg2bt6lr3c]

Merci bcp pour ces conseils

[@nath828]

Merci Sophie, encore une super vidéo complète , (seul bémol pour moi gingembre pas possible 😅), mais tout le reste ok , j'ai appris plein de choses sur les micronutriments et leurs bénéfices 🙏

[@catherinegaultier3067]

Idem, impossible à ingérer, solide ou liquide, impressiin de manger du savon

[@user-pg2bt6lr3c]

Je SS ravie de tomber sur votre live scientifique.

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Bienvenue à vous

[@neyoulben6425]

Coucou Sophie. Merci pour cette vidéo 🙏 Mon mari a hashimoto. C est plutôt rare chez l homme... mais ça arrive. Il mange vite, souvent du thon le midi et emotionnellement c est quelqu un qui a du mal à dire les choses de bases. Il s améliore quand même 😅. Il est sous levothyrox depuis plusieurs mois et sous oméga 3 et vit du groupe B. Je vais noter tes 10 aliments. Certains font déjà parti de nos habitudes d autres moins... mais en ce moment je sens qu il est fatigué mais bon il travaille dehors et a de longues journées...

[@francoiseulysse4547]

Merci Sophie pour cette vidéo très intéressante. Est ce que l'on peut vous envoyer 3 chèques ? Belle journée

[@magaliethomas5521]

Bjr pourquoi faire attention avec un anti coagulant et une demi cuillerées de curcuma merci de votre reponse ....

[@lachtiinvincible6397]

bjr et en ce qui concerne l hyperthyroidie svp!T3 T4 chemine vers le normal mais tsh tjs bloque par avance merci

[@nizetchristine2821]

Bonjour, ayant un problème de hashimoto mais avec suffisamment de production d'hormones thyroïdienne, je me demandais si je ne devais pas plutôt m'intéresser à régler le problème auto-immun plutôt que thyroïdien? Qu'en pensez-vous?

[@veroniquebruno7467]

Bonjour Sophie, merci pour tes partages très intéressants. Une question, on vient decle découvrir la maladie hashimoto depuis 3 semaines. Au petit déjeuner, je mange protéinè, oeufs, fromage.. De bonnes qualités. Dois je prendre mon levothyrox le soir 2 après mon repas ? C est possible de le prendre 1 heure après mon petit déjeuner ? C est oar rapport au calcium. Une deuxième question pour mon ami, il n a plus de thyroïde, doit on faire attention au aliments goitrogenes ? Un grand merci pour ta réponse Belle journée 💕

[@NGAGABAMESSIKAI-ho8bh]

Bjr c est quoi la noix de Brazil? Il y en a en Afrique? Sous quel nom?

[@elphzyr5306]

Merci Sophie pour cette vidéo très intéressante😊 question number one :est ce que le soja peut générer des problèmes thyroidiens ? et rien à voir avec le papillon, mais pensez vous que le soja puisse participer à une prise de poids? question number 2: y a t-il des caractéristiques manifestes d'une hyperoestrogénie? La racine d'ortie et le chardon marie peuvent ils être efficaces (ds le cas d'une dominance oestrogène)? Merci bcp ❣

[@Lunesoleil23]

J’ai fait beaucoup de soupe d’orties, combiné avec une carotte, une pomme de terre et une poignée d’orties + 1 oignon 🧅, en mettant un peu plus d’eau, tu récupères du bouillon …

[@louisaamaouche2728]

Bonjour Sophie Je suis intéressée par la formation.

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Avec bonheur Louisa, j'ai mis le lien de la formation dans la description de la vidéo ✨🙏

[@elianefortune6665]

Bonjour Sophie, quand on est diagnostiqué allergique à l'iode, ça a du sens? Étant donné que notre corps a besoin d'iode pour fonctionner. Ou bien serait-ce plutôt le signe d'un dysfonctionnement de la thyroïde?

[@LesaventuresvertesdeSophie]

L'allergie à l'iode peut montrer une intolérance à l'histamine poussée et donc un soucis du système immunitaire et du microbiote (parfois la thyroïde peut être déséquilibrée mais pas toujours dans ce cas). Il semblerait que l'allergie à l'iode soit souvent le fait d'une allergie à certains produits de la mer ou des produits de contrastes iodés. Avez-vous fait une analyse IgG et IgE sur les produits de la mer ?

[@elianefortune6665]

Bonjour sophie, et merci de votre réponse. Non, on ne m'a prescrit aucune analyse...

[@nadiaiza478]

bonsoir à quel fréquence prends tu le foie de moru? Merci

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Tout dépend de ta carence mais si c'est pour prévenir la carence 1 jour sur 3 c'est très bien 🥰 c'est aussi riche en vitamine D

[@koumbad.3403]

Bonjour Sophie, moi je me demande toujours si nous sommes "condamnés" à prendre du levothyroxyne jusqu'à la fin de nos jours comme nous le disent les médecins "traditionnels" et supporter les effets indésirables.....

[@lesinspirationsdekrys7597]

Je suis bien d accord avec toi, donc j ai beaucoup travaillé sur mes effets indésirables avec l ayurveda . J avais supprimé le levothyrox ( ce qu il fait pas faire) et finalement mon médecin embeter de cette arrêt, a été remplacer par thyrofix car pas d effet indésirable. Biensur prescrit par mon médecin et en.plus ça peut-être doser au gramme près.

[@LesaventuresvertesdeSophie]

En fait dans la formation nous verrons qu'il y est possible en fonction de la racine de se passer de levotyrox en revanche si l'hypothyroïdie est trop ancienne cela sera très difficile voire dans certains cas impossibles. On verra pas mal de choses avec les 2 médecins de la formation et on repassera ensemble les traitements de la thyroïde disponibles sur le marché pour savoir pourquoi parfois ça ne marche pas et n'améliore pas le terrain de la personne 😊🙏 c'est assez complexe et subtile finalement cet équilibre thyroïdien et il y a beaucoup de choses à savoir 🥰

[@francoiseditommaso9751]

Et pour l hyperthyroïdie ?

[@nadettebruzzoni]

​@@lesinspirationsdekrys7597p😅

[@nadettebruzzoni]

​@@lesinspirationsdekrys7597 19:30

[@catherinegaultier3067]

Bsr Sophie, quelle posologie pour le curcuma stp ? Je le saupoudré sur mon plat du midi et du soir ? Est ce qu' une cuillère à café suffit stp ?

[@LesaventuresvertesdeSophie]

1 cuillère à café dans un plat c'est très bien sinon dans ton assiette directement tu peux mettre 1/3 de cuillère à café ( avec un peu de poivre ou de gingembre pour bien absorber la curcumine) 😊

[@catherinegaultier6150]

@@LesaventuresvertesdeSophie merci Sophie mais je n arrive pas à consommer du gingembre, goût de savon pour mon palais, très fort 😝

[@LesaventuresvertesdeSophie]

@@catherinegaultier6150 Je comprends alors tant pis pour le gingembre, ce n'est pas très grave 😊 est-ce que le curcuma passe ?

[@catherinegaultier6150]

@@LesaventuresvertesdeSophie oui j en raffole ( idem cumin +++ coriandre et fenouil)

[@Lunesoleil23]

@@LesaventuresvertesdeSophie j’ai appris que le curcuma était mieux en racine qu’en poudre car ce dernier avec les épices en sachet serait à caution …

[@jennybadl7840]

Merci Sophie. Tu voulais dire trop de chlore plutôt que de trop de chrome ?

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Merci pour ton attention chère Jenny, oui je voulais dire Chlore 😊

[@chantalbonnier5960]

Est ce que tout cela est valable qd on a la maladie d’Ashimoto en particulier?

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Oui tout à fait 😊

[@marcmarco6762]

Peut on prendre de l'ashwagandha quand on est sous levothyrox ?

[@LesaventuresvertesdeSophie]

Oui mais à distance du traitement 🙏

[@marcmarco6762]

@@LesaventuresvertesdeSophie merci. L'ashwagandha ne reste t-elle pas d'aggraver hashimoto ? Les nodules ?

[@evelynelouissaint6777]

​@@marcmarco6762Je pris 2 comprimés ashwagandha chaque jour j'aimerais savoir si c'est correct

[@magaliethomas5521]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@horuschronos5991]

laminaria japonica riche en iode et chélatrice des métaux ourds

[@LesaventuresvertesdeSophie]

C'est en fait l'algue kombu ! J'en parle justement dans ma formation sur la thyroïde 😊