I 4 colpevoli che ti rubano l'energia e non ti fanno godere della vita

[@AlmaPhysio]

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[@luce471]

Buondi' grazie molte per l imput..👍

[@luce471]

Ciao Gianluca visto che sto facendo i tuoi esercizi da sdraiati per dimagrire volevo chiederti per rilassate la schiena a carponi io non riesco ho le ultime vertebre stabilizzate.Come posso fare lo stesso esercizio da seduta?grazie infinite

[@yasodhaarjuna4308]

Grazie bel video ...lo condivido veramente

[@annacapurso6279]

Tutto vero, bravo! Ma perché è così difficile x me metterle in atto è passo le mie giornate a praticamente oziare? Aiuto

[@claudioandreani9728]

Cccccccmi piace

[@lorenapirrone8258]

🙏 Grazie Gianluca .Sembra che tu stessi parlando di me e della mia vita . I tuoi consigli sono oro puro. Grazie per impegno che metti nei tuoi video. Grazie per la bellissima volontà di diffondere quanto conosci per aiutare gli altri. 🙏😘

[@donatellamarras1713]

Vere perle di saggezza, tanta nobiltà d'animo nella tua generosità di volerci aiutare, e sappi che ci aiuti veramente , una luce nell'oscurità. Grazie Gianluca

[@pasqualefelace3557]

Grazie sei un persona meravigliosa

[@mariaantoniettanapoleoni8132]

Buongiorno Gianluca, come al solito hai fatto centro con "I quattro colpevoli che ti rubano l'energia" Video che riascolterò non appena ci sarà di nuovo. Grazie di cuore.

[@annapiccirilli9416]

Buongiorno Gianluca, grazie per i tuoi video. Hai uno straordinario dono, far capire argomenti complicati in maniera semplice.

[@AlmaPhysio]

Grazie mille Anna 🙏

[@stefaniavinci2445]

Che bella preghiera Gianluca grazie

[@PrincessMedina1]

Sono anche le mie regole! Ma mi sento spesso dire che bisogna essere capaci di farne tante insieme, di cose, come una dimostrazione di forza e capacità! Sto risolvendo tanti disordini, fisici e virtuali, strascichi di lunghi tempi stressanti, sto uscendo dalle urgenze e riprendo da ora del tempo per me e il mio lavoro! Grazie dell'esposizione chiara e semplice!⭐

[@ciciguarda]

voglio solo dirti che sei simpatico e, cosa più importante, si capisce che credi in quello che fai, onestamente. Complimenti!

[@AlmaPhysio]

Grazie Ciro ☺️ abbiamo una missione!

[@danielatali6565]

Ciao Gianluca,sicuramente hai detto cose molto vere ed interessanti...si capisce che hai fatto un "viaggio"introspettivo molto profondo per trarne il beneficio che auspichi donare anche a noi; di questo ti ringrazio,non è sempre facile ne vantaggioso condividere le proprie esperienze con gli altri. Sei una persona molto matura. Una vita sana,organizzata ,in qualche senso "ordinata"va benissimo,...ma personalmente ,ritengo non bisogna sempre pianificare tutto...dare sempre a tutto una risposta,sarebbe impossibile del resto,a volte è bello anche lasciarsi andare all'istinto ed all'intuito e vivere un po' d'improvvisazione!!!Siamo umani non automi!! Del resto abbiamo scoperto proprio da poco come la nostra libertà sia facilmente instabile,manovrabile ed eccessivamente e drammaticamente fragile!!👍🤔🤗 Oggi ti vedo più sereno e mi fa piacere;nel video di ieri mi sembravi un po' giù di tono...buona giornata e grazie per il tempo che ci dedichi...ciaoooo..alla prossima 👏🙋😍

[@vitaliestraistaru5897]

06

[@massimorosin9324]

Buongiorno professore, la ringrazio molto. Guarderò ancora questo video. Grazie ancora!

[@gabriellagabri9042]

Hai una marcia in più, anche perché credi in Dio e lui ti dà quel qlcosa che ti rende capace di entusiasmare... Grazie di tutto

[@AlmaPhysio]

🙏🙏

[@artemozioniarangub6137]

Complimenti per questo video Gianluca!! Bella anche la preghiera. Hai saputo fornire degli ottimi suggerimenti per indirizzare al meglio le risorse fisiche e mentali di cui siamo in possesso.

[@ersiliasibilia4726]

Grazie per tutti i benefici che ci doni con i tuoi consigli Dio ti benedica

[@gloriasimonini2015]

Grazie avevo proprio bisogno di sentire una parola gentile e saggia, ☮️💟

[@Paradiso359]

Grazie cercherò di fare tesoro dei tuoi consigli e dei tuoi insegnamenti...sei veramente una persona speciale

[@xhinahaskaj329]

La preghiera è di San Francesco d'Assisi. Stupenda! Grazie Gianluca! Vi seguo sempre con gioia. Dio vi Benedica e la Madonna vi Protegga ! Buona Pasqua!

[@dariobenini7532]

Tanta tanta roba questo video. Utilissimo. Grazie

[@katiusciarusso5927]

Ho gia' condiviso. E' tutto vero e tutto da mettere in pratica. Noto la serieta' , la passione e la sobrieta' del tuo trasmettere e ti faccio un complimento sincero....Mi dai l'idea di.una persona che non da nulla per scontato, che ha "sudato" quello che ha costruito e che ha un suo vissuto di contatto con la "sofferenza". Ultimamente devo dire che sento.proprio il corpo che "grida" voglia di movimento. Mi muovo anche io sulla linea di cio che hai.descritto sforzandomi anche di fare cose che non.farei, per non.ristagnare. Un altro.ladro e' il lamento ...che ne pensi ? E stare nel passato e nel futuro avere occhi distratti sul.presente....La preghiera e' fondamentale....Io non.faccio altro che ringraziare e chiedere coraggio. Per allontanare quello che non.mi serve e per accorgermi di quello che per me e' importante assolvere....P.S.: e' qualche anno che soffro di ipertensione essenziale e prendo questa mezza pasticca a denti stretti...vorrei.smettere e ogni.tanto.provo ma.....Volevo chiederti se conosci un.prodotto che si chiama Detonic, un.nutraceutico di supporto che pare una "bomba" ( la vendita e' solo.on line ) .Una buonaserata dalla K.👋🌍

[@AlmaPhysio]

Sempre cogliere l'occasione per ringraziare :) e a tal proposito, grazie a te Katiuscia per i complimenti e per il tuo prezioso punto di vista. Certo, lamentarsi non serve a nulla, specie di quelle cose che non possiamo controllare. Meglio rimanere nel presente e col cuore aperto :) Purtroppo non conosco il prodotto di cui mi parli!

[@katiusciarusso5927]

👍👏🌺

[@Mina-nx1gk]

Sono molto d'accordo sul cio che dici i questo video , e molto importante nella vita l'ordine attorno a te si fa meno fatica e si spreca dell'energia in meno .Grazie ❤🏵

[@lisaiovine1822]

Per me è difficile fare ordine velocemente .Siamo in 4 ad essere disordinati e non riesco a farmi aiutare dagli altri 🙏

[@graziacassoni831]

Concordo in pieno!!!!!!!!!!!💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏Grazie e speriamo che tante persone mettano in pratica queste "grandiose "possibilità.

[@dopodivoisempre1400]

Fallo anche tu, mi sembra che spieghi bene che tutti dovremmo mettere in discussione e in pratica

[@nadiacarminati8062]

Molto utile avrò un po' di difficoltà inizialmente ma voglio riuscire a mettere in pratica questi consigli sembrano fatti su misura per me Grazie 😊

[@Stefano-dv8kr]

Veramente complimenti! In una decina di minuti ci hai regalato dei preziosi consigli. Grazie!

[@lorettaanselmi323]

Grazie per questo messaggio, ne avevo propio bisogno!!!! DIO TI BENEDICA

[@Fred-mx6cu]

Io credo che siamo esseri divini, dobbiamo solo riscoprire la nostra natura inquinata dal sistema.

[@boscarellogiacomo9828]

Ì parènti sono còme ģli stìvàĺi + strettì sono + màĺe fañño

[@dopodivoisempre1400]

@@boscarellogiacomo9828 vero

[@luciadesimone7229]

Finalmente argomenti importanti che ci aiutano ad essere più attivi. Grazie continua così

[@barbarabaralis1713]

Straordinario Gianluca!!!! GRAZIEEEEE!!!!

[@giulianoguttadauria4403]

Dissento sulla terminologia di spirito, perché non ci sono prove certe della sua esistenza ma sul resto considero eccellenti i consigli che hai dato che mi aiuteranno a migliorare notevolmente la mia vita. Ciascuno di essi saranno i pilastri della mia vita. Grazie mille.

[@farfalla162]

Bravo! Sto imparando a diventare più efficace servendomi di un calendario per pianificare la settimana: pochi obiettivi e nel tempo prestabilito. La motivazione è davvero conseguenza del movimento. Basta avviarsi e lo si può fare facendo del risveglio del mattino un rituale che rimetta in moto il corpo, automaticamente. Complimenti.

[@angelasartori7180]

prov anche questo percorso oneminutemeditation.mykajabi.com/a/27244/J2CUCuqC

[@mariafinocchiaro7931]

Grazie mille buona serata Dio ti benedica 🙏

[@luciavieru197]

Molto importante, grazie Gianluca. Sempre giuro nel dettaglio nel spiegare in modo deragliato. Mi chiedo quelli pochi che mettono il police in giù cosa gli portano di farlo? Boh....

[@AlmaPhysio]

Grazie Lucia ☺️ non ci interessano i pollici in su o in giù, abbiamo un messaggio da comunicare e questo è l'importante ☺️

[@artwice]

Che meraviglia, oggi mi ci voleva proprio, grazie infinite Gianluca🙏

[@italiabacco8704]

Voglio ringraziare prima internet e poi chi oggi ci da consigli come cercare di essre attivi e capaci lei potrebbe essereun figlio o nipote dico questo perche per noi classe 1941 non siamo stati fortunati e sentire tante cose come attivita fisica noi non avevano autoe le compere le portavano le mani con autobus noi non avevamo ne lavatrice e lavastoviglie e abbiamo l.artrosi alle mani e piedi intendiamoci voi non siete responsabili . Noi siamo vittime del dopo guerra e venuti sul pianeta terra per la riproduzione della spece che viene chiamata amore ma sopratutto a roma non esiste tale essenza dove esiste ci sarà un luogo e sicuramente chi diffonde tempo e il verbo con esempi gratis per migliorare la vita di oggi .grazie che la madre divina sia sempre conte e quelli come te evoluti

[@giulianaciani7136]

Grazie per i suoi preziosi consigli e per la modalità con cui riesce a trasmetterli! Complimenti!

[@barbarabattistutta3260]

Grazie......sempre molto chiaro, pratico......🙏🙏🙏

[@stefaniagaliano8532]

Veramente tanti buoni consigli.Sono una nonna di 70anni.Ho sempre praticato molti sport,dal paracadutismo,tennis,sorf,nuoto,scii,palestra..Poi,x due volte sciando ho rotto il menisco.Ormai sono tanti anni che il dolore al ginocchio mi crea molti problemi.Dovrei operarmi,ma non voglio.Ho ritrovato la voglia di fare ginnastica con le tue fantastiche lezioni,ti faccio i miei complimenti .SEI veramente molto bravo.Grazie.

[@frencybrun9794]

Sei grande, comincio con farmi entrare in testa i suggerimenti del tuo video e spero bene grazie

[@la_cuochina_precisina]

Caro dottore, ci sono momenti in cui vuoi fare, programmare, agire... il corpo magari vuole ma non sempre psicologicamente si riesce. Rivedrò più volte questo video e ce la metterò tutta, grazie x i preziosi consigli.

[@angelasartori7180]

questo potrebbe sostenerti oneminutemeditation.mykajabi.com/a/27244/J2CUCuqC

[@rossellacoppola9523]

Assolutamente sbagliato programmare assilli solamente la tua mente e di conseguenza il tuo corpo...rilassa la tua mente, impara a controllare i tuoi pensieri, vivi il momento presente e goditi ciò che fai nel momento in cui lo fai non per raggiungere un obiettivo

[@manu6664]

Una parola ……… meravigliosamente interessante ogni argomento che tratti. Stai diventando il mio mentore . Grazie ❤️

[@stefansparacino906]

Tutto vero carissimo dottore, grazie per le bellissime parole di conforto.

[@AlmaPhysio]

Grazie a te Stefan per il gentile commento 🙏 mi fa piacere ti sia piaciuto il video

[@loredanademilito5682]

Ascolterò il tuo consiglio. Grande!!!

[@ginocarella8730]

Buongiorno Coi tuoi consigli sia di esercizi facendo comunque ginnastica per il mio "piriforme" e non essere sottomesso dal mio Dolore, mi sono ripreso benissimo tenendomi comunque in buona attività muscolare . Sui 4 motivi che ci rubano energia, sei saggio quasi come un nonno. Ma sei un giovane papà Comunque hai ragione che dobbiamo arrivare ad una buona consapevolezza per gestire i nostri disturbi sia fisici che psicologici. Grazie davvero per la tua professione e divulgazione gratuita del tuo sapere. Cordiale saluto Gino

[@angelasartori7180]

strumento per diventare consapevole oneminutemeditation.mykajabi.com/a/27244/J2CUCuqC

[@giuseppinalena7619]

Giusto , grazie ❤ Buona giornata a tutti

[@AlmaPhysio]

🙏🙏

[@lisaiovine1822]

Questo è il video che fa per me,se riuscissi a mettere in pratica i suoi consigli avrei risolto quasi tutti i miei problemi. Vale la pena provarci 😊👍 Le farò sapere grazie😉👋

[@AlmaPhysio]

Hai tutto il mio supporto morale 😊😊

[@claudiomolentino946]

Veramente bravo nella spiegazione e dare consigli necessari.

[@AlmaPhysio]

Grazie Claudio :)

[@graziellapozzerle4524]

Riflessioni e suggerimenti molto interessanti e soprattutto da valorizzare in ogni circostanza. Grazie !

[@brunettavismara2223]

aiuto tanto prezioso! come tutti i vostri video, vi ho scoperto l'altro ieri e già mi siete utilissimi !! grazie, condivido sempre i vostri video. P.S. la mia famiglia, grazie a Dio ,è fatta di gente meravigliosa...

[@marinellaguerrieri4587]

👏👏👏👏concetti noti ma evidenziati con una semplice lucidità che sembra rendere il tutto molto fattibile.

[@miriamorlandin9796]

Parole sagge! Grazie di vero cuore per questo meraviglioso ed interessantissimo video 💜

[@ChristianCruciani]

Grandissimo uomo, persona e anima nobile, sei un saggio di giovanissima età ed io ti seguirò d'ora in poi per sempre. Grazie perché sei uno dei pochi a pensare al prossimo in modo sano e che migliori tutto il Mondo. Ti voglio bene

[@mauriziosesana9404]

Bravissimo! Riesci a cogliere i punti più importanti della vita!

[@AlmaPhysio]

Grazie Maurizio :)

[@jhyrarbaenre8509]

È veramente triste constatare che ancora bisogna sentire che se non stai bene ti basta fare un po' di movimento o sorridere per stare meglio o che c'è ancora chi sostiene che la depressione non esista e ha una preghiera per ogni cosa. Nessuno si salva senza volerlo, nessuno si salva da solo e anche una famiglia vicina e la voglia di stare meglio a volte non bastano. Puoi comunque essere una persona produttiva, raggiungere i tuoi obiettivi giornalieri, circondarti di persone, avere una famiglia e sentirti comunque vuoto o solo. A parte questo, nel video non trovo nulla che il buon senso non possa già suggerire, ovvero semplici consigli per una vita sana.

[@AlmaPhysio]

Ciao, capisco il tuo punto di vista ma non mi pare di aver detto che la depressione non esista o che basti fare un po' di movimento per stare bene. Il video è abbastanza chiaro, mi spiace non ti sia arrivato il messaggio che intendevo trasmettete. Un caro saluto 🙏

[@jhyrarbaenre8509]

@@AlmaPhysio magari non era nelle sue intenzioni ma lo era in quelle della persona che me lo ha inoltrato e che sente di trovare sostegno nel suo video. Dice comunque "non sei depresso" parlando di pigrizia nel suo video ed è un argomento di cui non bisogna parlare con leggerezza. Apprezzo comunque le buone intenzioni e capisco che c'è chi ha bisogno di motivazione (ho già scritto che non ci si salva da soli ma insieme). Buona giornata.

[@mariagraziazollo9180]

@@jhyrarbaenre8509 Certamente il video non c'entra perché non tratta l'argomento vero e proprio della depressione, ma comunque è vero. È vergognoso come la depressione sia ancora considerata una sorta di pigrizia e condannata moralmente. Insopportabile quando amici e parenti iniziano a dire: "Su su su giuoia gioia positività". È bullismo. La depressione è una malattia, una disabilità che certamente è guaribile, ma persistono ancora quei pregiudizi che negano la disabilità, che trattano in modo "manicomiale" la sofferenza psichica e questo è retaggio di discriminazioni del passato. La strada è ancora lunga. Ma ripeto: non mi riferisco al video che tratta tutt'altro argomento e perciò non può essere una terapia ufficiale per la depressione. La tematica affrontata è diversa... Parla di persone non colpite da sofferenza psichica ma che semplicemente stanno perdendo un po' di tempo e disperdendo energie. La depressione è qualcosa di molto, Molto MOLTO oscuro e solo una Luce vera può guarirla.

[@mariarosariacangiano9846]

@@mariagraziazollo9180 la luce siano noi e non possiamo. Aspettare che qualcuno quando la luce e buia che l accende al nostro posto ❤

[@mariagrazia3295]

Bravo...è da tanto che cerco di far capire alla mia famiglia che favorire l'organizzazione è un modo di vivere più giusto. Peccato che mi dicono che invece è stressante avere sempre tutto in ordine e organizzato!

[@giusicintura7163]

Grazie di ❤...di grandissimo aiuto i vostri video

[@mariagiovannarumeo6734]

Mi è piaciuta tantissimo.. Sei un grande professionista: coniughi le competenze fisiatriche e la spiritualità

[@AlmaPhysio]

Grazie mille 🙏

[@dustyroad3483]

@@AlmaPhysio io ho il disturbo bipolare e ti assicuro che ce la metto sempre tutta, ma ogni volta che volevo arrivare ad un obiettivo sono stato costretto a stroncarlo a metà... In parte dipende da me, in parte no... La patologia la posso controllare. IN PARTE.

[@parthenalogdanidou7168]

Bravissimo !! com'è sempre grazie mille 👍👍

[@francazapparoli9071]

Sei anche un mago?? Volevo proprio questo ma non pensavo tu lo facessi.davvero bravo . oggi mi ci voleva.sono sotto zero grazie mille buona giornata

[@AlmaPhysio]

Ciao Franca, magari fossi un mago ☺️

[@claudiaboschetti4433]

Essere buoni sensibili è un peccato

[@antonellagiordano8285]

@@claudiaboschetti4433 v verissimo

[@patriziacacciagrano5664]

Ciao!! Sto seguendo i tuoi video,sei bravo nell'esporre ogni cosa semplicemente in modo che tutti riescono a seguirti,ho 60 anni e cerco di seguirti costantemente...la cosa che mi é piaciuta subito alla prima lezione é stato la tua premura nel fare eseguire bene la respirazione...questo mi ha spinto a seguirti perché ritengo che sia la prima cosa che dobbiamo fare bene...Grazie

[@marinaturrin2280]

Grazie infinite. Stai integrando il mio psicoterapeuta che mi ha già salvato la vita per ben 2 volte

[@linaagostini5884]

Gianluca sei molto bravo manifestare i tuoi semtimenti, perdonami se qualche volta non ti ascolto tu sai x che : ti amo tanto, graz

[@romanadorta3556]

concordo con i tuoi figli sei un grande ci mancava questa lezione non so fino a che punto riesco passato gli 80 le abitudine hanno radici profonde ,ci proveremo grazie un'abbraccio

[@angelasartori7180]

e a 80 anni si possono iniziare nuove abitudini, c'è chi lo sta facendo grazie a questo corso gratuito oneminutemeditation.mykajabi.com/a/27244/J2CUCuqC

[@carlolorca712]

Complimenti per la chiarezza dell'esposizione delle tue sagge proposte. Sembri un maestro occidentale: grazie per le tue buone intenzioni verso il benessere altrui. 🤩🌈 ❗

[@AlmaPhysio]

Grazie mille Carlo 🙏

[@massimorogam6477]

Mi mancano le tue lezioni. Comunque ti seguo sei un vero professionista...Un grande. Un abbraccio forte MASSIMO

[@AlmaPhysio]

Grazie Massimo 🙏 ricambio

[@giuseppabruno5117]

sei saggio preparato credente ti stimo molto seguo i tuoi esercizi e vonsigli bravo

[@gennaroaccetto8075]

Grazie mille e molto utile quello che stai facendo per me e per gli altri grazie

[@lauragasparini2529]

Un maestro vero!equilibrato,sobrio e competente

[@AlmaPhysio]

Grazie 🙏

[@mariumortellaro119]

Non e' mai tardi per imparare, hai dato dei consigli giusti.Grazie

[@AC-hh4uo]

Perfetto! Come sempre! Grazie per questi preziosi consigli! 🔝🔝🔝

[@elisabettamurrighile8565]

Chiarissimo, grazie per la spiegazione Chiara schematica comprensibile a tutti. Oggi inizio questi esercizi

[@angelaritaornellalombardo8096]

Grazie grazie ancora grazie. .Dio ti benedica ☺ 🙏 💙

[@marialauramantovani4004]

Grz Gianluca dei consigli che già sto implementando, ti/vi seguo perché mi trovo bene negli esercizi che proponete e in queste riflessioni, in fondo basta poco, ma nn siamo abituati a focalizzare i pensieri..grz per aiutare a prenderci cura di noi.🙏

[@pasquacinquepalmi1181]

BUONGIORNO, PROFF. E TUTTO VEROIL DISCORSO CHE AI FATTO. IO SONO , IL CONTRARIO ,DELLE 4 CHE AI DETTO SONO DINAMICA,X ME NON C'È RIPOSO È CON TE; HO TROVATO TUTTO. SONO FELICE. GRAZIEEEEE DI TUTTO. BACIO MI È PIACIUTO CONDIVIDO TE.

[@alfiaarrigo7217]

E TT verissimo....sei un grande uomo,i tuoi figli hanno proprio ragione ,grazie di TT quello ke ci dici,buona giornata.

[@danielabulboaca8311]

I tuoi consigli sono preziosi..davvero bravo;e grazie,ne avevo bisogno

[@acassiaflores]

Sei stato chiaro obiettivo fantastico. Mi hai aiutato tanto. Grazie mille!!!

[@nikosfoutzi8345]

Complimenti sei fantastico bravo

[@jolemoscato1046]

Mi sono appena iscritta, apprezzo molto i tuoi consigli, è molto raro ascoltare questi suggerimenti che toccano tutte le sfere della vita, in particolare anche quella spirituale, che apprezzo moltissimo essendo credente. Vi apprezzo tantissimo e farò tesoro dei suggerimenti di questo video. Complimenti davvero👍😘

[@mariaelisamarino2208]

Parole sante! Mi succede proprio così! Spero di riuscire a fare meglio,Grazie

[@angelasartori7180]

puoi fare meglio, prova questo percorso, è rigenerante oneminutemeditation.mykajabi.com/a/27244/J2CUCuqC

[@simonettaballarini4031]

Interessantissimi consigli...bravissimo Grazie veramente!

[@mirellaanania2602]

Bravo sei chiaro e semplice !!!

[@antoniodecannio3163]

Piacere di conoscerti ti sto seguendo da un bel po e trovo e veramente un professionista Le ho scritto x mio figlio e non mi ha risposto però ho seguito il suo video riguardo all' alluce valgo e speriamo che abbia l aiuto che desidero grazie sono marj

[@AlmaPhysio]

piacere mio! Cosa avevi scritto? a volte mi perdo tra i commenti..

[@sebastianbach7568]

O avrò consultato solo incapaci sino ad oggi ma se tra :cardiologi, nutrizionisti, medici di base, e mille altri mi avessero dato un decimo dei suoi consigli COSI ARGOMENTATI in questo video COME IN TUTTI GLI ALTRI, starei semplicemente Meglio. Lei è un Gran Professionista. E le sue Bimbe lo sanno.

[@giovannasculli5073]

Sono d'accordo! Bravo e grazie dei consigli. A presto

[@AlmaPhysio]

A presto Giovanna 🙏

[@flaviacarlino4582]

Buona serata e grazie mille per i tuoi consigli interessanti e in minor tempo!!!!!!

[@albascarpellini7674]

Io penso che ognuno di noi ha un elemento che lo aiuta a distaccarsi dai problemi giornalieri, cioè io ad esempio ho l'aria ,cosa voglio significare:che quando sono piena di problemi ,quando sono giù di corda o di morale o ho una visione nera della vita,mi metto a camminare, cioè in questo caso hai ragione tu "il movimento"fare entrare e fare uscire aria più velocemente,altre persone hanno bisogno dell'acqua, cioè fare una doccia ti libera da pensieri negativi, altre persone hanno bisogno della terra cioè il contatto proprio con la terra,toccarla con le mani o con i piedi,altre persone hanno bisogno di fuoco cioè accendere il fuoco o osservarlo è una cosa che rilassa,dico questo perché ho fatto caso a certe cose e ne ho chiesto parere anche ad altri e mi hanno confermato

[@giseldadelfino]

Grazie. Bravissimo.

[@virginiaflores7033]

Consigli preziosi. Grazie infinite.

[@vincenzapagliuca2412]

Grazie mille, ottimo video ☀️ complimenti 😘 concordo pienamente su tutto 👍☀️🌳🌹

[@vittoriabastianon3415]

Sito fantastico! Aiuta negli esercizi così per stare in forma! Grazie sei bravissimo

[@elenamagretti4526]

Bravo mi piace il tuo video😃

[@danielacolaizzo5989]

Gianluca grazie Sto cercando di mettere ordine prima nella mente dei consigli e poi metterli in pratica... Grazie x la ginnastica x i nonni.

[@antonellasaponaro3946]

Grazie mille, questi consigli sono molto validi per spronarmi ad agire , grazie.

[@angelasartori7180]

Agisci ora oneminutemeditation.mykajabi.com/a/27244/J2CUCuqC

[@mariacasarini1099]

Sei molto bravo e mi aiuti anche a livello mentale oltre che con gli esercizi

[@AlmaPhysio]

Mi fa molto piacere Maria ;)

[@angelasartori7180]

per il livello mentale c'è questo oneminutemeditation.mykajabi.com/a/27244/J2CUCuqC

[@patriziaprevitali2758]

Questo video è molto interessante, molto utile e spiegato molto bene.

[@francacalabretta7275]

Parole sante, grazie!

[@mariumortellaro119]

Ma lo sai che hai pienamente ragione!Sono molto frenetica nel fare le cose, ma non mi piace programmare, devo avere il mio tempo nel fare le cose, le porto a termine con soddisfazione nella giornata, sono svelta e' precisa.Ciaooo

[@enricaferracuti5715]

Grazie dei consigli bravissimo nella spiegazione saluti

[@graziamariamilio2436]

Grande! Grazie di cuore !

[@rosaallegretti4486]

Bravo, sei la manna dal cielo

[@mariagraziarosso]

Tutto vero e sai cosa ti dico? i tuoi figli hanno ragione quando asseriscono che sei il migliore

[@AlmaPhysio]

Grazie mille Maria Grazia 🙏

[@stefaniagaliano8532]

È un vero piacere ascoltare i tuoi consigli e fare la tua ginnastica.Manna dal cielo .Grazie

[@sebastianbach7568]

Confermo

[@beatricedigrazia4233]

Bravo. Grazie per i tuoi consigli

[@sole9482]

Grazie, avevo bisogno di questi consigli provò a metterli in pratica.

[@aldaalpe8600]

Grazie dei consigli , ho ondiviso il video e me l' ho andrö a vedere spesso

[@rossellaricchiari9989]

Grazie di cuore. Consigli preziosi ci vuole però una serenità mentale che non sempre di ha sopratutto dopo la morte del compagno della tua vita

[@AlmaPhysio]

Le mie condoglianze Rossella. Gli eventi terribili della vita prima o poi ci colpiscono, ma la serenità, come dici tu, è dentro di noi a prescindere dall'esterno.

[@enricomariabernieridilucca5355]

Semplicemente fantastico