10 segni di LIVELLI ALTI di ZUCCHERO nel SANGUE

[@simo3947]

Bravo...uno dei pochi canali SERI su youtube.. niente musiche che distraggono, niente sensazionalismi...modo di divolgare chiaro, pulito , mai presuntuoso....complimenti! E grazie!!!!!!

[@val4utube]

@Gianluca sei un grande e i tuoi video sono una manna dal cielo. Ti sto ringraziando con piccoli contributi ma ti meriti un abbonamento. Anche perché i tuoi consigli sicuramente costano molto meno di svariate pratiche mediche!

[@giovannimosca7303]

Mi sono riconosciuto in quasi tutti i sintomi , ma con l'attenzione agli alimenti ed una buona e costante attività fisica sono riuscito a stare un po' meglio. Complimenti per come lei spiega

[@silviacasertano9873]

Grazie infinite per tutte efficaci informazioni che ci regali a favore della nostra salute. Sei una persona davvero eccezionale.

[@margotamplatz9183]

Grazie per la spiegazione. Lei è un dottore che spiega in modo semplice le cose. Grazie.

[@pinacavina9756]

grazie molto chiaro

[@4ln1l4m]

non è dottore, bene saperlo. E' un fisioterapista...

[@pinafiore2743]

Grazie mille per i tuoi suggerimenti!! Ho la diabete tipo 2 ne terrò conto. Spighi meravigliosamente facile👍ciao e buon fine settimana..👍

[@paolatommasi7669]

Sono diabetica, quando me ne sono accorta, avevo 215 circa due mesi fa. Mi sono spaventata e conseguentemente mi si è chiuso lo stomaco, e non pensandoci ho fatto in realtà questo digiuno intermittente. “Il medico curante mi ha dato una compressa per il diabete, dicendomi: però se non fa la dieta l’insulina non diminuirà al punto di farle bene!” Comunque essendomi comportata bene, facendo molte ore di digiuno tra un pasto e l’altro. Oggi mi misuro l’insulina e va dai 110 ai 120/125. Sono molto contenta, perché mia nipote che nel frattempo è diventata infermiera mi ha detto: nonna continua così 👍 e vedrai che vivrai molto di più. Ah nel frattempo ho anche perso circa 10kg. Volevo lasciarvi questa mia testimonianza. 🤗🌻

[@Peggy_Sue]

Bravissima. complimenti davvero. ...una domanda se posso...per quanto riguarda il digiuno intermittente (e se ho capito bene mentre spiegava) ...praticamente di ''spostare'' le ore. ad esempio; se oggi faccio la colazione alle ore 8....il giorno dopo, meglio se faccio alle 9...giorno dopo alle 10 ?? e prima di tutto se si tratta a digiuno 16:8 (dove il 16 sta per digiunare e il 8 per mangiare) Non so se mi sono spiegata bene? grazie!

[@Gretagreta233]

Signora Paola Tommasi, grazie della sua testimonianza, ha fatto una dieta specifica?

[@ascenzacupillari1281]

Grazie

[@dolidoli9361]

Grazie!

[@stefanoruffini8076]

22222222 1

[@lorenamattiel3842]

Da diabetica insulinica oramai da 12 anni, spiegazione perfetta e comprensibile da chi nn ha questa patologia..

[@micaeli9750]

Anche le ferite che si cicatrizzano difficilmente può essere un segnale..Bel video. Grazie e Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@silviaminet4676]

Già...

[@sofiaarena1457]

Ti seguo da tempo ed piacevole ascoltare, spieghi in modo molto semplice. Grazie

[@giogigiogiogi6367]

Sei un tesoro di inestimabile valore , grazie

[@costantino8357]

Spiegazione meravigliosa e saggia,con tanta professionalità.Complimenti

[@stefaniafedele543]

Gianluca grazie! Che Dio benedica te e la tua famiglia 🙏🤗

[@monicacasu9341]

Gianluca Ve ne Mac un mio fradeddu

[@giovanni5970]

Heeeeeeee

[@matildeborghi5744]

Sei una cannonata! Spiegi con chiarezza quello che il medico di base o anche lo specialista non fanno mai. Paroloni che spaventano. Questo video è fantastico. Grazie.

[@teresachiolo279]

Un linguaggio molto esauriente chiaro semplice e molto interessante. Complimenti ! Continuerò a seguire tutti i suoi temi grazie

[@elysosu7807]

Buongiorno dottore! Mi ha spaventato così tanto che già da oggi eliminerò i zuccheri! Seguirò tutti i suoi consigli,.grazie

[@salvatoreferrante5637]

Grazie di cuore , video davvero ben fatto. Istruttivo, equilibrato, pratico.

[@giacomalvalenti8386]

Ciai Gianluca, nel mese di novembre avevo la glicemia 104, ho seguito i tuoi consigli e dopo sei mesi è scesa a 95...ti ringrazio per i tuoi consigli e per le tue cristalline spiegazioni 🌻

[@flaviosilva588]

104? É normalissima!

[@italiaitalia3424]

Sino a 110 è normale.

[@mariasc3066]

@@italiaitalia3424 la verità guardando analisi da 15 anni fa, 115 era quella giusta e poi poco a poco sono scesi. Fra 10 anni sarà scesa a 100 ,cosi devi prendere i farmaci. Come anche con colesterolo!

[@ciroribello127]

Ma poi cosa vuole dire,avere la glicemia a 100 o a 90 , fai la curva glicemica e quello ti dirà qualcosa, se non mangio anch'io diabetico ho la glicemia a 90 , ma resto sempre diabetico

[@flaviosilva588]

@@mariasc3066 Ma che diavolo dici? É sempre normale! Vai da un medico e ti dirà le analisi da fare se vuoi essere sicura ma sarà tutto tempo perso!

[@ottaviostellato]

Uno dei video più utili mai visti. Completissimo. Grazie 🙏

[@cristinastorti7819]

Molto chiaro nelle spiegazioni seguo sempre

[@patriziavarini7753]

Grazie.

[@AlmaPhysio]

Grazie Patrizia per la generosa donazione 😊

[@ShootGiuseppe]

Io non ti conosco ma posso benissimo confermare quello che dici, sono 3 anni che ho smesso di svolgere sport a causa del fatto che sono immigrato e il tempo che dedico al lavoro è aumentato rispetto a quando vivevo in Italia. Nel mio paese seguivo una dieta varia tra proteine e fibre, qualche raro cornetto il sabato con gli amici, e tra una pasto e l'altro passavano molte ore ed avevo un fisico palestrato e pieno di energie. Adesso purtroppo anche se cerco di seguire una dieta simile ma non paragonabile, mi concedo diversi sgarri con dolci, complice anche la mia compagna. Infatti non riuscivo a spiegarmi questa frequente stanchezza, e spesso irritazioni della pelle. Comincerò da subito infatti con delle analisi e sono determinato a ridurre al minimo il consumo di dolci, aumentare di nuovo il consumo di vegetali e riprendere a svolgere sport.

[@paolaserena-yt7tb]

Presentazione molto chiara, grazie per i preziosi consigli

[@oscarzambon3666]

Grande, ho fatto le prime sedute di respirazione e sto già meglio, adesso seguo anche questi consigli perché praticamente hai parlato di me la glicemia sarà alle stelle grazie continua così

[@angelamoscarella8963]

Col vaccino, la quarta dose, tutto si sistemerebbe con la respirazione

[@oscarzambon3666]

@@angelamoscarella8963 Fattela pure poi verro a trovarti in cimitero preferisci Rododendri o Margherite nere

[@pippafabrianirojas3492]

@@oscarzambon3666 🤣🤣🤣 Top !

[@mirella1699]

@@oscarzambon3666 ma dico io xké ci deve essere presente li teligente del giorno? Boooo 😏ma fatevi na passiata vai intelligentone vaiiiii .

[@luigi909]

@@mirella1699 eh sai con la pandemia intingono poco il biscottino,molto ino e le sparano sui social🐸😂😜

[@tinadurso9863]

Grazie x essere così chiaro preciso e sintetico

[@fabriziop.8448]

Grazie, sto lottando x abbassare la mia glicemia: essenziale, (DAVVERO essenziale) l'attività fisica; il video è perfetto manca soltanto il sottolineare quanto sia necessario e fondamentale usare i muscoli per aiutare tutto il corpo ed il cervello; Facendo poi attenzione all'alimentazione si fa guerra vera agli zuccheri semplici in eccesso. Grazie 1000

[@mariagraziaguerrieri9599]

Purtroppo per me è difficoltoso fare attività fisica perché ho molti problemi. Come artrosi alle ginocchia spondilolistesi e altre cose

[@lauraminny148]

da quando ho iniziato a fare sport ho ancora piú fame invece! e se non sazio questa fame comincio a sbadigliare e devo dormire. Faccio 30 min di camminata e 45 min di cardio&toning, ogni giorno da 7 settimane. sono ingrassata sia di peso che in cm. dopo quanto hai visto miglioramenti?

[@giuseppetignola7864]

@@mariagraziaguerrieri9599 Ti consiglio di guardare a tal proposito i video che ha fatto sull' artrosi, dove spiega come curarla

[@giupierafasulo9310]

Grazie per la sua esposizione chiara, farò tesoro dei suoi consigli!!!

[@marialisatommasi8647]

Video utilissimo spiegazione semplice ed esauriente grazie infinite

[@ludmilakazatchenko2847]

Complimenti. Esaustivo e ben spiegato. Magari se ti leggessero in tanti... Ottimo contributo x la salute degli italiani

[@monmur3599]

Non ci sono parole ..sei veramente bravooooooo 👍💯

[@sabii_862]

Chiarissimo ed altamente informativo. Spero possa essere di consiglio per chi ha la volontà di agire per la propria salute e non soccombere alle stesse dannose abitudini. Mi permetto di aggiungere/precisare che la pelle però, spesso non racconta proprio tutto, ci sono persone dall'eccessiva magrezza all'obesitá in uno stato di totale squilibrio nutrizionale, che presentano una pelle del viso bella e dall'aspetto sano. Ho dunque imparato che sono varie le cause di una pelle con problematiche. Ogni organo é associato ad un orario, dunque credo sia sano digiunare la sera e non durante il fuoco energetico, a meno che non dobbiamo lavorare o far altro.

[@Maria-zl4wb]

U

[@chirichillirox]

più chiaro di così non ai può! grazie!

[@danielagaiotto8241]

Grazie per la sua spiegazione. Ho diversi sintomi , anche se mi controllo, i suoi consigli sono molto utili.

[@claudiomazzolani8811]

Interessante per la salute, e molto chiaro nell'esposizione. Complimenti.

[@mollypasino8720]

La seguo spesso....i suoi video sono sempre interessanti e ben spiegati...grazie di cuore

[@ebebordoni7730]

Bravo !!!! Se tutti i medici spiegassero bene come fai te...ci sarebbe più prevenzione e meno malattia. Grazie della tua preziosa disponibilità

[@lauranatolino4190]

Accidenti, ho qusi tutti questi sintomi! Casulmente ho fatto un prelivo da poco e tra due giorni devo ritirare la risposta, così avrò la controprova. Spigazione chiarissime, complimenti!!

[@fra9873]

Ti capisco perché io sono anni che controllo la glicemia senza farmaci e insulina per fortuna, comunque ritengo l alimentazione il primo problema,mi spiego, non la nostra dieta ma quello che troviamo sui banconi e supermercati tutti i giorni,bassi nutrimenti e alti zuccheri,ci vogliono malaticci deboli per acquistare integratori e farmaci,un circolo vizioso messo alla luce negli ultimi anni

[@Morser64]

Spiegato in maniera esaustiva,utilissimo! Complimenti per come riesci a tenere desta l'attenzione di chi ascolta,grazie😉

[@annapiccirilli5602]

Bravo molto esplicito alla portata di tutti grazie!👍

[@krystynagall2407]

Bellissimo è semplice modo di spiegare le cose. Grazie.

[@mariasofia-kn5qs]

Spiegazione eccellente, questi sono proprio i segni che noto quando ho la glicemia un po' alta. Cerco di mangiare più sano possibile ma a volte sento bisogno di qualcosa di dolce e purtroppo lo pago dopo. Ti seguo sempre e trovo preziosi i tuoi consigli. Grazie di tutto ciò che fai per noi. Grazie a te ho risolto il mal di schiena risolverò anche questo

[@francescacorsaro7351]

2

[@karliracarlacatanzaro9128]

usa la stevia con farina integrale bilogica per fare dolci..ottima per i diabetici e non solo

[@anniealfano]

Complimento... chiaro ,diretto,👋👍🙂 completo.....bravissimo Caro Dottore

[@nadiavalletta1835]

Bravissimo, spiegazioni eccellenti e chiare..grazieeeee.

[@mariaparisotto5667]

Spiegato perfettamente. Forte e chiaro. Grazie.

[@ebebordoni7730]

Sei straordinario nel far capire come dobbiamo comportarci...un medico specializzato non ci riuscirebbe mai !!!

[@ritaroma609]

Sono diabetica da molti anni vorrei essere eseguita.con i tuoi consigli grazie sono di anni 82 magra mangio poco ma piena.di dolori

[@emilianopiccioni8716]

grazie a lei la seguo sempre e sto migliorando

[@felicelifraine4891]

GRAZIE per la disponibiltà che hai!! Ottimo video!!

[@marialeogrande3597]

Grazie Gianluca, preziosissimi suggerimenti....che cerco di continuare a rispettare...👍🤗😍

[@rosaalbaacquafredda7393]

Ciao Gianluca!!!! Ben. Tornato dalle vacanze;;!!! Grazie x queste informazioni preziosissime:;;; specialmente dopo il rientro;; un abbraccio 👌🤍

[@giampo645]

Bellissimo video, chiaro e semplice. Grazie!!!

[@mariannapasquali181]

Complimenti per la preparazione! Anche sulla alimentazione! Purtroppo la maggior parte delle persone mangia malissimo

[@tommasinaannapaudice-if1sl]

Spiegazione molto interessante ed esaustiva. Mi ha chiarito molti dubbi. Grazie

[@hingaspadini5510]

Conosco il tuo channel da poco ma già mi piace molto. Argomenti interessanti e spiegati in modo proverbiale. Chiarezza di linguaggio e buona espressione. Spesso chi fa video su utube o ha una voce fastidiosa o si esprime male. Finalmente sono piacevolmente sorpresa! Grazie... Mi sembra che ti chiami Gianluca. :)

[@lilianadijorio3171]

Gianluca hai spiegato molto bene tutto chiaro ... Eh lo so che si mangia con il cervello ... non solo solo con lo stomaco... ma il cibo è il momento migliore... un rito

[@Ivygirasole]

È vero, la sua voce è rilassante e piacevole da ascoltare

[@raccoon5840]

Tutte cazzate

[@ireneferrando5435]

@@raccoon5840 perchè? argomenta invece di sparare!

[@ritamaurita8050]

Grazie x questo video! Mi sono ritrovata tanti sintomi descritti :-( per il mio eccessivo uso di dolciumi , malgrado le analisi di qualche mese fa siano ottimimali .. mi sono accorta che il mio corpo mi sta inviando segnali : troppo urinare, pelle secchissima, rinite, meteorismo :-( Grazie mille per avermi aperto gli occhi e complimenti x la chiarezza e incisività

[@lauratorella3715]

Grazie dottor Gianluca. ...Sempre esaustivo e preciso .👍💯

[@vilmaprandi9307]

Altri video

[@stefanoguitarplayer]

Grazie, bellissimo video e sopratutto di una utilità pazzesca, grazie, grazie, grazie 👏👏👏👏👏👏

[@margheritavannucchi6217]

Gianluca grazie.Sei molto bravo,chiaro e convincente

[@marcoandreotti2070]

molto bravo ed esasutivo. grazie😉😊😊

[@arcangela571]

Grazie per i suoi video molto interessanti! Sia in inverno che in estate bevo bevande calde, eccezionalmente bevo solo in estate una 🍺 leggera la meno alcolica e non gelata lontano dai pasti in quanto mi disseta oltre a piacermi molto come spremuta arancia-pompelmo-limone.😋

[@antodv6335]

Video semplice ma perfettamente spiegato, grazie 🙏

[@dinadesimone6317]

Grazieee di ❤

[@raccoon5840]

Tutte minchiate

[@paolacostantini4767]

Purtroppo Diabetica, sono dimagrita 20 kili adesso sto bene grazie per il video.

[@guidorizzi5967]

Sei davvero bravo E spieghi bene cos'è difficili con termini semplici

[@johnxland9373]

Sarebbe bello se poteste fare un video sull'ipertiroidismo e su quale alimentazione avere per migliorare i sintomi.

[@AntoniosalvatoreRusso-xl5sn]

Bravissimo come spighi le cose importanti tutte chiare

[@alessandroalessandro1698]

Bravo, chiaro, professionale, serio. Complimenti davvero. Vola alto puoi permettertelo!

[@angelamoscarella8963]

Si si come no. I veri dottori non sai nemmeno chi siano

[@Natalina-l8y]

Grazie dottore spiega così chiaro che i bambini riescono a capire

[@virgilioruffo2272]

video eccezzionale. Grazie di cuore per i consigli

[@giuseppegalli9009]

Grazie a te davvero … ok … riprendo attività fisica … Grazie ancora 🌈💪❤️

[@giulia_official7340]

Grazie mille, adesso sono nel mio peso naturale grazie ai tuoi consigli(spiegazione)❤️

[@cettyrizzo1647]

Q

[@marrasdolores2567]

👏👏👏bravissimo chiaro e limpido comprensibile da tutti

[@Windof]

Grazie a te, gran bel video: sintetico, essenziale e ricco di punti da tenere sempre in considerazione. Dovrebbero trasmetterlo in TV ogni giorno, al posto del ciarpame che ci sommerge da tempo.

[@chiarazaffanella9309]

Spegni la TV e guarda KZbin! Ciao ciao

[@giorgiomagri1848]

Purtroppo le persone pur sapendo di questo problema , quando si siede a tavola , lo dimentica .Fibre integrali , nemmeno parlarne , sette persone su dieci non le usano , preferiscono cibi spazzatura 🤷.Ottimo video veritiero

[@gerlandadonisi6776]

@@giorgiomagri1848 grazie.a.te.perle.bele.conzigli.io.sonocardiopatica.epuoladiabetealta

[@gerlandadonisi6776]

@@chiarazaffanella9309ciao.dotore

[@luigifar3616]

IN TV CI STANNO SOLO RACCOMANDATI E COG NI

[@lorenzopuleri25]

Complimenti per la spiegazione

[@idafusco1820]

Grazie mille spieghi così bene in modo assolutamente comprensibile

[@danielabruzzese2287]

Complimenti! Lei è bravissimo

[@angelaparagliola122]

Buongiorno grazie mille dottore 🙏💓

[@andreaballoni3982]

Grande video..spiegato benissimo.👍

[@cinziapulce7804]

grazie 🙏🏼 Gianluca questo video è molto interessante e utile bravoooooo 👍🏼.....

[@mariagraziaderosml5095]

Ciao

[@graziademarco3633]

MA che belliiiisssimo questo video ...mi ha fatto molto molto piacere .........complimenti a spiegare una Patologia . Diabete .non l"ho ascoltato .mai in nessun posto . Ho 63 anni ....sono 13 anni diabetica ...DIABETE 2 MELLITO . La mia professione x quasi 40 anni ..assistenza alle persone di qualunque eta" ...attraverso questa loro patologia . Ero molto curiosa...dicevo dovesse capitare un giorno a me ...ne capisco di più....evito di accettare nella normalita" questa patologia ....a distanza di tanti anni così..e 'stato .......mangio normalmente ....ho evitato eccesso delle schifezze sempre mangiato .salumi .piccanti .grigliate .ecc...da subito .ho iniziato ..ad avere questo comportamento. Che ho sempre eseguito in campo lavorativo .......perfetto questo video .....tantissime cose .combaciano a cio" di quanto mi comporto ...su questo diabete . Ho sempre preso le pastiglie ......ho imparato subito a distinguere i cibi si .i cibi no ............pero"" dal 2019 ..qualcosa doveva pur accadere. 4 ernie due volte nervo sciatico . Sfilata sempre al PS .QUASI NON MI volevano piu"" sono sotto cura x la mia schiena ...quando mi sono rialzata dal letto ..dopo tantissiiiimi cortisoni ...RADIO FRECQUENZE .....IL diabete ne ha risentito molto .molto ......sbalzi indescrivibili .sono sotto controllo 1 volta a l'anno in diabetologia ...adesso andro"" anche in PRIVATO ...E MJ RITROVO CON TRE INSULINE GIORNALIERE ......va be"" sono pronta ad un'altra lotta .deve ritornare nella normalita" di prima ..........GRAZIE .

[@graziademarco3633]

Facciamo molta attenzione a questa patologia .....tantissimi anni fa .purtroppo una mia zia ..ha avuto appendicite fulminante .a tempo ad operarla ....fatto sta in quel momento aveva la glicemia altissima ...altissima . Non ha potuto salvarsi ..x queste due casi fulminanti a tempo ..

[@graziademarco3633]

Grazie ..a chi e" piaciuto il mio commento .ho detto.la verita""" come sempre ..e a me piace anche sdrammatizzare ...importante seguire i consigli dei medici... Grazie .e mangiamo poco ma di tutto.....i dolci no !!!! Xche" non mi sono mai piaciuti ...pero" il diabete mi e" venuto lo stesso ....non vuol dire che dipende dai dolci .

[@mariumortellaro119]

Wow bravo Gianluca,sei stato chiarissimo parole sante, con questo zucchero, dovrebbero eliminarlo in tutti i supermercati, bar e così via.Io prendo tutto amaro e asprigno. La marmellata la faccio da me, al momento o un giorno prima,ovviamente di solo succo di limone, frutta di stagione,si mantiene in frigo anche 4 giorni.Che bonta'.Ciao grazie.👍👏

[@heavendreamful]

Come fai a farla? Insegna anche a noi questa squisitezza ;)

[@tiziana327]

Perché pensi che la frutta non contenga zucchero? Anche quella va mangiata con molta moderazione se hai problemi con la glicemia.

[@mauricelysblanco1072]

Molto chiaro grazie 🙏 veramente .

[@lorenamarangon1453]

Sei veramente bravo Gianluca. Grazie

[@ferdinandoschievano8467]

ottimo video spiegazione molto dettagliata grazie mi sono gia inscritto

[@anniealfano]

Sei sempre bravissimo a spiegare con la tua voce chiara....grazie un mio sorriso

[@francescalocatelli]

Adoro i tuoi video, e questo mi ha colpito ancora di più: sono diabetica di tipo 1 da un anno e questo video penso che spieghi molto bene i sintomi che si possano avere. Ottimo lavoro 👏🏼

[@antoniofiorani7338]

Bravo bravo. Bravissimo su tutto..CIAO ANTONIO

[@vincenzaleo8842]

Video stupendo, bravissimo sei molto ma molto competente 👏👏👏👏👏👏

[@floragiuliani1947]

grazie ,lei è proprio bravo a spiegare !

[@pierogreco9627]

Mi complimento con te per come conduci e spieghi. Conosco tanto di quello che tratti ma hai un modo semplice diretto e gentile di dare le informazioni.Mi iscrivo e suggerisco a tutti di farlo.Un piacere ascoltarti. Ho una scuola subacquea se vorrai ti sei regalato una immersione se sei sub un avvio alla subacquea ove non lo fossi.Buone cose.

[@mariapiaromano7560]

Come sempre è tutto chiarissimo! Io lunedì devo fare l'esame del sangue e facendo il rapporto con quanto indicato potrei essere salva. 🤞🤞🤞

[@angelamoscarella8963]

Si vaccini con la quarta dose, come voluto dai suoi politici

[@graziazappala9441]

@@angelamoscarella8963 ?

[@sammark5435]

Complimenti per il video. Chiarissimo

[@lorym8211]

Sono riuscita a portare la mia glicemia da 110 a 87...con dieta ed esercizio, perdendo 10kg...sono rinata...grazie per I preziosi video 🙏💕

[@olivadepellegrini6624]

Bravissimo grazie

[@MB-xe5np]

bravissima loro complimenti io ne dovrei perdere.5k.ma nulla la mia mente non riesce bello il tuo mess.bravissima😊

[@salatovittorio640]

Ciao Lory....come...hai fatto?? Quando mi è stato diagnosticato il diabete. .sono riuscito a fare una bella dieta,poi il COVID con il blocco totale mi ha aiutato perché ho concentrato le energie sul pasto allenamento.. poi è tornato in l lavoro lo stress la rabbia che mi porta a divorare di tutto ed eccomi qua a fare il coccodrillo senza stimoli a farmi del bene

[@claudpiro6469]

Brava

[@angelocagnone885]

@@salatovittorio640 come curare la diabete tip 2

[@rinamugnaini2589]

Grazie dottore e' veramente sempre molto chiaro e :almeno per me Molto. Efficace

[@kernelstudios8996]

molto chiaro e preciso, grazie

[@marcopardini320]

Molto chiaro grazie

[@insalatagiuseppina8418]

grazie mille per i tuoi consigli molto interessanti e sei sempre chiaro a spiegare 👏👏👏💋

[@anniealfano]

Sei Bravissimo preciso e facile da seguirti x la nostra saluta 👍🙂

[@AriannaTO]

Grazie per le sue info!

[@elisabettapalmieri272]

Molto chiaro anche per chi non è competente in materia, ben spiegato senza inutili terrorismi ma anche senza indulgere in sottovalutazioni del problema. Un unico neo per quello che riguarda il potenziamento muscolare che è possibile anche senza ricorrere all' uso dei pesi, esistono centinaia di esercizi a corpo libero che permettono di lavorare sul proprio corpo aumentando la massa magra con efficacia. Grazie comunque , un video che arricchisce.

[@samgal691]

V

[@Walter79cz]

la massa magra, quindi i muscoli non aumentano di numero ma di volume. quello che va diminuita è la massa grassa che può aumentare a dismisura.

[@mariapiabisceglia5970]

Grazie a te sempre utile😊

[@annagualtieri1579]

Grazie x le tue spiegazioni sempre chiarissime e utili,è un piacere ascoltarti,🥰

[@niccolopni1156]

grazie per questo video mi aiuterà a migliorare il mio stile di vita

[@danieladonnini6043]

Video molto esaustivo e interessante,grazie mille

[@morenaventura7171]

Grazie delle preziose informazioni ❤️🙏