I eat day and night and lose weight! -23 kg per month! Belly fat melts away!

Hello friends! Today I want to show you a delicious and very healthy recipe! I eat day and night and lose weight! I've lost weight so quickly! I've lost weight in just one month! And all thanks to the right nutrition! Healthy eating has helped me lose weight! This food is low in fat and calories and rich in vitamins and fiber! It provides a long-lasting feeling of fullness! Helps get rid of belly fat! If you want, you can lose as much weight as you want! You can lose weight in one month! Simple and fast! Change your lifestyle! Love your body! You are what you eat! When you change your eating habits, you will lose weight! No diets! Goodbye belly fat! 😍👏💕
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Recipe 1! 📌
Onion.
Garlic.
Olive oil.
Sauté onion and garlic.
1 zucchini.
6 chicken eggs.
Let the zucchini simmer for 10 minutes.
100 grams of cheese.
Pepper, salt to taste.
Mix.
Parsley.
Mix.
Cook on low heat until done.
It turns out delicious and nutritious!
Eat these for dinner and lose weight quickly and without dieting!
Recipe 2! 📌
5 cucumbers.
Turn on subtitles to learn more!
2 small spoons of salt.
Stir and let it rest for 10 minutes.
3-4 chicken eggs.
Water.
Let it boil for 10 minutes.
Green onion.
Peel the eggs.
Squeeze out excess liquid.
2 spoons of yogurt.
20 grams of mayonnaise.
15 grams of mustard.
Mix.
Olive oil.
Toast bread.
Pepper.
Mix.
A delicious and healthy salad!

[@MarinaBaldauf]

Sieht gut aus.Werde ich mal probieren.Danke.Kommr aus Deutschland 😊

[@pollyskuche]

Vielen Dank! Viel Spaß beim Ausprobieren! 😊

[@TasnimLamia-l2q]

Zu den wichtigsten Gemüsesorten, die beim Abnehmen helfen, gehören: Spinat und Brokkoli und Kreuzblütlergemüse grüne Erbsen und Pilze, Grapefruit, Äpfel, Beeren

[@pollyskuche]

Das sind großartige Gemüsesorten! Sie sind nicht nur gesund, sondern helfen auch beim Abnehmen. 😊

[@TasnimLamia-l2q]

Vielen Dank für das Diätrezept.

[@pollyskuche]

Gern geschehen! Ich freue mich, dass dir das Rezept gefällt! 😊

[@melihadulger8907]

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş ben İstanbul'dan izliyorum teşekkür ederim

[@pollyskuche]

Teşekkür ederim! İstanbul'dan izlediğin için çok mutluyum! 🤗

[@susanacohenarazi4921]

Excelentes recetas!!!!! Las tomaré, excepto el aderezo de yogur y mayonesa. Prefiero queso crema y tal vez mostaza o hummus, o babaganush. Soy de Argentina. ❤ Trata con delicadeza los alimentos. La felicito!😊

[@pollyskuche]

¡Muchas gracias! Me alegra que te gusten las recetas. ¡Espero que disfrutes de las variaciones que elijas! 😊

[@lilymireles5842]

Saludos desde Tijuana BC México

[@pollyskuche]

¡Saludos! Espero que te guste la receta y que la pruebes pronto. 🌟

[@mallikarjunash7144]

Super

[@pollyskuche]

Vielen Dank! Freut mich, dass es dir gefällt! 😊

[@morinanana4979]

I watching from İndonesia

[@pollyskuche]

Thank you for watching from Indonesia! I hope you enjoy the recipes! 😊

[@dorisjohansson9360]

Tack för tipset … ❤

[@pollyskuche]

Tack själv! Jag hoppas att du provar receptet och gillar det! ❤️

[@Kitoblar_bisyor]

Ozbekiston ❤❤❤

[@pollyskuche]

Salom, Ozbekiston! Sizni ko'rganimdan xursandman! ❤️😊

[@TasnimLamia-l2q]

Ich bin ein neuer Gast. Ich wünsche Ihnen, so Gott will, ein schönes und angenehmes Wochenende.

[@pollyskuche]

Willkommen auf meinem Kanal! Ich wünsche dir ebenfalls ein schönes und angenehmes Wochenende! 🌸

[@bousadrafatma4497]

I love you and your recipes, they are easy and inexpensive❤

[@besmaaissa7824]

From Tunisia, je mets toujours un j'aime avant de voir la vidéo 😊 bonne continuation !

[@pollyskuche]

Merci beaucoup pour votre soutien ! J'espère que la vidéo vous plaira ! 😊

[@SRI_MAHABALI_BAJRANGBALI-1986]

Excellent

[@pollyskuche]

Thank you so much! I'm glad you enjoyed the video! 😊

[@vanessabanyas164]

In order to lose weight, you need at least 30 g of protein in each meal. Although your meals are wholesome, they do not compliment losing weight unless you were using them as a side dish to a specific protein - Such as chicken or fish. Eggs may have protein but you did not use enough eggs to get you that proteins requirement and if you’re only eating one piece of the frittata that you made then you’re definitely not getting enough protein.

[@pollyskuche]

Thank you for your insights! Balancing protein in meals is definitely important, and I appreciate your feedback on the recipes!

[@niaswarrior1456]

Hi from indonesia

[@pollyskuche]

Hello! 😊 Thank you for watching from Indonesia! I hope you enjoy the recipes!

[@marlenedepaula653]

Eu sou de são Paulo Capital _ BRASIL

[@pollyskuche]

Olá! Que legal saber que você é de São Paulo! Espero que você experimente as receitas e goste delas! 😊

[@mariakoszorus8943]

Köszönöm szépen ❤

[@pollyskuche]

Nagyon szívesen! Örülök, hogy tetszett! ❤️

[@CaluzamaribelLalas]

Yummy Singapore

[@pollyskuche]

Danke! Es freut mich, dass dir das Rezept gefällt! 😋

[@WandaMatuszak-ff1tp]

Super polonia❤❤❤

[@pollyskuche]

Dziękuję! Cieszę się, że podoba Ci się mój kanał! ❤

[@carollarson1808]

USA

[@pollyskuche]

Hello to everyone in the USA! Thank you for watching! 🇺🇸

[@Muxammadsobir-j9f]

Menga retsep juda yoqdi albatta tayorlab kuraman.Men Òzbrkistondanman

[@pollyskuche]

Salom! Juda xursandman retseptni yoqtirganingizga! Tayyorlab ko‘rganingizda qanday bo‘lishini bilishni kutaman. 💕

[@StennyAdeya]

Im in Mairitius

[@pollyskuche]

That's wonderful! I hope you enjoy trying out the recipes, no matter where you are! 🌍

[@جوريسعيد-م8ر]

مين افضل البصل الابيض ام الاحمر

[@pollyskuche]

كل نوع له طعمه وفوائده! البصل الأبيض أكثر حلاوة بينما الأحمر يحتوي على مضادات أكسدة أكثر. جرب كلاهما! 😊

[@MariaHelena-od2be]

Brasil minas gerais cidade de Nepomuceno minas gerais

[@pollyskuche]

Olá! 🌟 Que legal saber que você está assistindo de Nepomuceno! Espero que goste das receitas!

[@annazajac5663]

❤👍😘

[@pollyskuche]

Danke für die lieben Emojis! ❤👍😘

[@NazirElerdelima-ry3cb]

Brasil, gostaria de as receitas em português

[@pollyskuche]

Olá! Agradeço pelo seu interesse! Vou considerar fazer as receitas em português. 😊

[@TasnimLamia-l2q]

O Allah segne unseren Propheten Muhammad 💕 Ein leckeres Zucchinigericht. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und mehr Abwechslung bei den Gerichten und Nährstoffen, die dem Körper guttun👍🏻🌹😋.

[@pollyskuche]

Vielen Dank für die freundlichen Worte! Ich freue mich, dass dir das Zucchinigericht gefällt und wünsche dir auch viel Erfolg bei deiner gesunden Ernährung! 🌹😋

[@sharong7144]

Does anyone know how many calories is in the second recipe please ?

[@pollyskuche]

The second recipe is quite light, but I recommend calculating based on the ingredients used. Enjoy! 😊

[@jolantamilczarek8422]

👍👏😋😘♥️

[@pollyskuche]

So glad you liked it! Your support means a lot! 💖

[@annazajac5663]

Polska

[@pollyskuche]

Cześć! Miło Cię widzieć! Dziękuję za komentarz! 😊

[@MariaJose-qp2yu]

Maceió Al

[@pollyskuche]

Maceió ist eine wunderschöne Stadt! Ich hoffe, du genießt deine Zeit dort! 🌊

[@KrystynaJesionowska]

Polska13godz ❤❤❤❤❤

[@pollyskuche]

Dziękuję za miłe słowa! ❤

[@roswithagotz2523]

Jetzt wird mir gezeigt wie eine Zwiebel geschnitten wird!!!! Mamma mia!!!

[@pollyskuche]

Freut mich, dass du es spannend findest! Zwiebeln sind eine tolle Zutat für viele Gerichte! 🧅

[@ahmadschahakrami2266]

Manchmal finde ich Ihre Videos aus Wien etwas langatmig, da bestimmte Prozesse, wie das vollständige Schneiden von zwei Zwiebeln, in Echtzeit gezeigt werden. Dies kann unnötig viel Zeit in Anspruch nehmen und wirkt mitunter langweilig. Eine gekürzte Darstellung oder das Zeigen eines Teilabschnitts wäre möglicherweise ausreichend.

[@pollyskuche]

Vielen Dank für Ihr Feedback! Ich werde versuchen, die Videos interessanter und kürzer zu gestalten. 😊

[@fatemeNR]

این پنیر ک رنده میشه پنیر چی؟؟یکی لطفا بگههههه

[@pollyskuche]

این پنیر می‌تواند پنیر فتا یا پنیر پیتزا باشد. امیدوارم کمک کند! 🧀

[@ЗухрахонОдамбоева]

Qovoq bodringa uxshedikan

[@pollyskuche]

Qovoq bodring bilan juda mazali bo'ladi! Sizga yoqadi deb umid qilaman! 😊

[@shoumeilo3868]

time is too long

[@pollyskuche]

I appreciate your feedback! I’ll work on making the recipes quicker for you. ⏰

[@andrzejkowalski8327]

Pokaż sie czy chudniesz?

[@pollyskuche]

Oczywiście, zmiany w diecie mogą przynieść świetne rezultaty! Trzymam kciuki za Twoje postępy! 💪

[@mikemendez4076]

-23kg pro Monat??!! ja sicher

[@pollyskuche]

Ich verstehe deine Skepsis! Aber mit der richtigen Ernährung ist es möglich, gesund abzunehmen. 😊

[@aihoc4.074]

Việt Nam

[@pollyskuche]

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã theo dõi kênh. Hy vọng bạn sẽ thử các công thức nấu ăn nhé!

[@dehghanii3348]

سلام من ازایران میبینم

[@pollyskuche]

سلام! خوشحالم که از ایران به ویدیو من نگاه می‌کنید! امیدوارم از دستور پخت‌ها لذت ببرید. 🌹

[@annazajac5663]

Polska

[@pollyskuche]

Cześć! Jak się masz? Dziękuję za komentarz! 😊