I'm 83, but as strong as 40. Secrets of Jacinto Bonilla

[@akademka]

► В 74 года выглядит на 50. Самый модный дедушка Шанхая - Ху Хай kzbin.info/www/bejne/hZOYpa1nq9xnh9E ► Мне 60 лет, но выгляжу на 40. Нил Марино kzbin.info/www/bejne/m4iZZ5xmas6bgKc ► Энди Уилкинсон (60 лет) выглядит на 10 лет моложе. kzbin.info/www/bejne/lXm4nWefecd-r9k ► Мне 55 выгляжу на 25. Мои Секреты. Эдсон Брандао kzbin.info/www/bejne/n5C8aHWXjrKBsLc ► Мне 83 и я бросил вызов старости. Хасинто Бонилья. kzbin.info/www/bejne/rqusl3l7mtmCqtU ► Мне 84 года, вот Как Похудеть. Доктор Лайф kzbin.info/www/bejne/e5_GoHeliK2Zh5o ► 55-летний Чуандо Тан выглядит на 25. Вот его секрет kzbin.info/www/bejne/jHLdnaN9hpWAeaM ► Как в 70 выглядеть на 40. Мотивация для жизни Ху Хая kzbin.info/www/bejne/oJDTmYpoqNKcm68

[@КБР007]

Интересные видео для мотивации, да и вообще 💪👍

[@vladimirantonov2554]

Все разговоры о важности Мотивации сильно Преувеличены. Если говорить точно, то Мотивация - это продукт низшего ума (*МАНАС), который в реальности очень мало что решает, но человек устроен так, что ему кажется, низший ум это все. В зависимости от выбранной терминологии все решает подсознание, будхи и т. д.,, что в, принципе, тоже приблизительно, а точнее - функции работы нейронных сетей. Работать с этим гораздо сложнее, но возможно.

[@nikolh5710]

Считаю, что нужно вовремя выводить из организма шлаки и отходы, тщательно регулировать их состав, подбором диеты необходимого состава, используя соки, минеральные воды и противовоспалительные добавки а виде росверотрола. Перетаскивать же тяжести в таком возрасте нельзя, это реклама спортивных снарядов.

[@ГогаБырышкаков]

Компот 👄🍌

[@ТатьянаБарисова-м2й]

@@nikolh5710 зт

[@ЕагенийМорозов-т7и]

Молодец дядька! Мне 60 и я до сих пор занимаюсь в зале , катаюсь на велике и думаю что уже не очень молодой, но благодаря этому человеку который меня замотивировал , понял, что ещё очень молод, ура !

[@ОлегГлаголев-ь6н]

Мне 51 и я младенец🙂☝️🤝🤝🤝мотивация зашкаливает

[@akademka]

Та да… 👍🏻

[@akademka]

Вы молодец 👍🏻

[@lionking4559]

60? Да вы ещё пацан !😁

[@ГалинаЖеребцова-ш4ш]

Да вы просто пацан!

[@Elena_Ryb]

Браво авторам этого канала! То, что вы рассказываете о таких людях, это так меняет взгляд на возраст, и стимулирует к действию! Молодцы, и огромное спасибо вам за транслирование позитива, веры и надежды, что можно все поменять, было бы желание! Ну, и конечно Хасинто тоже спасибо, что наряду с другими возрастными людьми своими примерам показывают, что возраст можно обратить вспять!

[@akademka]

Спасибо 👍🏻😊

[@Турист-ч3з]

Молодец, пример для лентяев.

[@andreyrahkimov1122]

Даёшь пеньсию 80 лет.

[@ЛубовьПетровна]

Мне 63 , тренеруюсь усиленно, теперь я знаю, что я молодая, даже настроение поднялось. Всем успеха и здоровья.

[@akademka]

Взаимно 👍

[@AlexWei58]

Могу сказать что это просто невероятно ! Мне 64 я тренер по бодибилдингу тренеруюсь с 20 лет , повторить это не смогу...мой поклон этому человеку !

[@akademka]

Паузы можно делать

[@dominikoneimetti8179]

Molodec,spasibo za otkrovennoe priznanie.

[@МихаилКузнецов-ъ9ч]

@@akademka а как часто он делает этот комплекс, просто человек даже тренированный получив такую нагрузку недели две будет восстанавливаться я так думаю) какие правила выполнения этого комплекса можно ли делать перерывы к примеру я могу присесть отжаться сделать становую и помахать гирей в вот подтягивания не могу из за веса , руки оторвутся столько делать))

[@valeryzhumadilov]

@@МихаилКузнецов-ъ9ч да не делает он этот комплекс. Это красивая сказка.

[@Workout-Calisthenics]

@@valeryzhumadilov Даже то что он делает ,реально -Вот сказка ,, Допустим он подтягивается ,,3, раза .Да у нас ,,20,,летние этого не делают 😂

[@ЛюдмилаПай-о9у]

Как он прекрасно выглядит,молодо,красиво,ему дашь лет пятьдесят,но ни как 83. Молодец ✊👍👏

[@akademka]

👍 верно

[@spiderlord6203]

Не льстите, Людмила. Он выглядит на 75 внешне. Посмотрите в интернете,как выглядит Роби Робинсон ,сейчас ему за 75.

[@quintonjackson1]

@@akademka получается он все таки на гзт?

[@spiderlord6203]

@@quintonjackson1 , конечно,а что? Нельзя?

[@александрполитов-с1я]

80 соглашусь,но подойдет не каждому,простата перешла в хронику, а так это генетика и все дела!!! мне 71,то все 60 не к чему ,можете надорваться!!!!

[@КБР007]

Его техника лучше, чем у многих спортсменов, особенно подтягивания и отжимания. Великолепный, вдохновляющий и мужчин и женщин спортсмен. То что он это делает в таком преклонном возрасте потрясает, ведь большинство людей в этом возрасте мало что могут сделать, да и намного младше его. Желаем ему дожить в такой же форме до 100 лет!

[@akademka]

Присоединяюсь 👍🏻😊👏

[@УралРоссия]

Мне кажется 100 мало )

[@rawraw2387]

Техника подтягивания ? )

[@jfejjfchjeksi]

Техника подтягиваний конченая

[@КлимЯрко-й9м]

Большинство людей его одногодков уже просто давным давно лежат в земле - матушке , всеми забытые .

[@gaghesoyam3217]

Этого мужчину и стариком язык не поворачивается назвать , красавчик одним словом и все )))

[@akademka]

Да, верно 💪👍🏻

[@leonidvlad5046]

У нас дедушка женился в последний раз в 82 года,женщине было 39,прожили вместе 20 лет.

[@ГалияЕтекбаева]

Побольше такое видео, ребята нам все нравится. Хосинто вы вдохновляете всех мужчин и женщин пенсионного и молодых, что любой человек может победить болезнь и старость. Все в наших руках, надо всем заниматься спортом, посмотрите в какой форме Хосинто.

[@akademka]

да, верно, так и есть 👋

[@ЕленаБарбу]

Какой молодец этот человек! Браво!!!!

[@ВиталийПавлов-ъ9ф]

Мне 60, я приседаю и отжимаюсь 60 раз, но остальное точно не сделаю. Молодец. Путеводная звезда. Спасибо ему, что есть такой человек.

[@akademka]

Супер 👏

[@Elena_Ryb]

👍👍👍👍👍

[@Андрей-б1э2т]

За подход или за день?

[@ВиталийПавлов-ъ9ф]

@@Андрей-б1э2т приседаю я три раза в день, отжимаюсь 2 раза (если больше, руки начинают болеть) Три раза в неделю бегаю и каждую неделю по 36 часов голодаю. Каждую,. Для кретинов-это только питьё воды, а не жратва без пива. Нужно меньше бормотухи жрать и слезть с пропердонного дивана. Спортзал находится прямо рядом с диваном. Нужна воля и цель. А когда ты генетическое быдло с врожденной ленью, то и возникают подобные нелепые вопросы.

[@alter2827]

@@Андрей-б1э2т за 60 лет

[@ГеворгКарапетян-у9б]

Этот человек, несомненно, потрясает! Особенно подтягивания! Отжаться 80 раз - это ещё можно понять. Но подтянуться! Представить невозможно! Спасибо огромное, его пример дарит надежду!

[@akademka]

в кроссфите допускаются паузы

[@ГеворгКарапетян-у9б]

Спасибо! Все равно потрясает! Я в 64 года установил личный рекорд в отжиманиях - 77 раз. Причем в молодости максимум был 50 с огромным трудом! А вот с подтягиваниями всегда была проблема. Бицепсы слабые и вес мешает )))@@akademka

[@Олександр-з8ю3е]

За один подход подтянуться 80 раз?????? Не верю

[@ДмитрийВикторович-ы2ш]

@@ГеворгКарапетян-у9б в подтягиваниях в первую очередь должна работать спина!

[@БагдаДира]

Молодец! Столько силы воли и энергии! Возраст не помеха! Прекрасный пример для подражания!

[@akademka]

Мотиватор 👍🏻😊

[@KnowPlay0]

К тому же ещё красив

[@Ядан-г4щ]

Я не хочу зависить от кого либо,я хочу быть сильной и зависеть только от себя.Это как мантра,да будет так 🙏🙏🙏

[@akademka]

Мотивация

[@ДядяВаня-о4ъ]

Такие долгожители в спорте ЛУЧШИЕ МОТИВАТОРЫ☝, спасибо за видео🤝🤝

[@akademka]

это точно !!

[@ЧеловекБезСправки]

Да ему чуть за шестьдесят , а не восемьдесят...

[@luxarmiger5729]

Отличный дед, побольше бы таких. Когда-нибудь и я стану таким дедом, уже недолго осталось, каки--то 30 лет. Иду по его стопам: бегаю по 10 км, отжимаюсь на брусьях , подтягиваюсь, ну и гиря, куды ж без нее.

[@akademka]

Молодец 💪👍🏻

[@ИлдусБиктагиров]

Это фантастика,для нас великолепный учитель и пример❤❤❤❤Просто здорово❤❤❤❤❤❤

[@ЛеваБаскаев]

Всё, больше не считаю себя старым для серьёзных занятий, мне до него ещё почти полжизни. Красавчик. Браво 👏

[@akademka]

👍🏻

[@ВалерийЧепульский]

Молодец мужчина! Дай Бог ему долгих лет жизни! Я полностью его поддерживаю!

[@ЕвгенийМакаров-к2т]

Вот он! Настоящий воин! Человек! За Жизнь двумя руками и ногами😊

[@akademka]

👍🏻💪

[@РоманСавенко-ч1щ]

Красавчик! Очень мотивирует и в очередной раз доказывает что в любом возрасте можно выглядеть отлично и спортивно!И что спорт(грамотный подход) это залог здоровья!Всем здоровья и добра!

[@valiachikinvalia9770]

Сила этого человека не в количестве повторений упражнений а в том что он ставит перед собой достойные задачи,которые делают его сильнее относительно самого себя.В этом возрасте считается что воля уже не та ибо мног старческих проблем.А он доказывает что воля от возраста не зависит.Его духу можно позавидовать.Не важно какие ты ставишь цели важно что ты их достигаешь и становишся сильнее!❤

[@МСМК-т1ж]

Уважение к таким людям, пример для молодёжи, успехов вам во всём, и много радости.

[@КБР007]

На вид чуть за 50, а физические данные лучше, чем у большинства 30 летних. Вот это Дед так Дед!

[@akademka]

🔥огонь

[@ЕленаМикульская-н6б]

Да и дедом не хочется называть?!)🤗

[@logicalerror9205]

Он подтягивается больше меня в три раза,но мне 37,так что кто тут дед🤣

[@Рафа-н9ю]

все зависит от генетики

[@АлексейМурадов-д8у]

Я восхищен. Нет ничего не возможного когда ты знаешь для чего это ты делаешь . Одним словом движение это жизнь без болезней. Не важно сколько тебе лет важно как ты себя чувствуешь.

[@akademka]

Да, это правда 👍🏻

[@АлексГеоргиевич]

Так, и только так, организм,(тело)будет благодарность нам, нашему духу, и дольше будет нам помогать в жизни. Браво.

[@akademka]

💪👍🏻

[@ИгорьОралов-з7е]

Уважаю таких людей!!! Здоровья и долголетия!!!

[@ТатьянаИвановнаАвдеева]

Это СУПЕР МУЖЧИНА!! ПОЗИТИВ! ЭНЕРГИЯ! КРУТО!!

[@akademka]

да, он мотивирует нас

[@koldmialj]

Дед просто зверь, уважение 👍

[@akademka]

Да, силище и выносливость… нет слов

[@МухаммедТаджибаев-ъ7э]

Красавчик! Молодчик! Это сколько де энергии, силы воли, терпения, дисциплинированности, упорства нужно! Браво! Пример для подражания!

[@akademka]

так

[@ДжоржБрилович]

👍👍👍 Красавчик! Всегда восхищаюсь такими людьми! Хорошая мотивация для ленивых, больных людей!!!

[@akademka]

Да они подталкивают к действиям 👍🏻

[@АндрейВинокуров-й7т]

Красава,таким надо быть!👍✊👏, я тоже буду тренироваться пока здоровье будет позволят, мне 46,спортивный стаж 28 лет, не думаю останавливаться

[@akademka]

Молодец. Не много таких комментариев 👏👍🏻

[@georgebig78]

Отлично! Тоже не могу смириться ,что буду выглядеть немощно в будующем

[@викторАнтоненко-н2ч]

Мне 71год.только что просмотрел видео о Хасинто. Мой респект спортсмену.

[@викторАнтоненко-н2ч]

Хочу добавить. Всю жизнь занимаюсь спортом. Самбо, дзюдо, боевое самбо.. Тренер по этим видам спорта ❤

[@викторАнтоненко-н2ч]

Железа не признаю, работаю с собственным весом. 68-74кг. Инвалид 3 г

[@ЕленаСлабодич]

Спасибо!!! Он крут))) Покажу маме ей 73. Как раз сегодня говорили, что ей надо заняться спортом.

[@akademka]

Отлично 👍🏻

[@Afrasiab971]

Огромное спасибо! Он возрастному человеку дает стимул заниматься.

[@akademka]

Рады вдохновлять! Пусть каждый день приносит новые достижения и энергию для занятий! 💪🌟

[@Jana-lh1gw]

Спасибо.Мне 61.Я тоже регулярно занимаюсь в спорт.клубе.Но совсем по другой методике.Тоже не хочу разваливаться.Согласна внезапно на пробежке,чем долго на кровати😂

[@АнастасияЛетящая]

Вот это настоящий герой!И без возраста.Борется за здоровье и молодость!👍👍🌹

[@akademka]

Он пример 💪👍🏻

[@АндрейКравченко-ь3ц]

Какое прекрасное качество жизни,в таком возрасте!пример для многих!

[@akademka]

👍 верно

[@ЕленаМикульская-н6б]

Большое уважение борцу с возрастом!)))👍🏻🤗👏

[@akademka]

👏😊

[@ДжонКоннор-т9р]

И это правда! Я когда занимаюсь физкультурой у меня нечего не болит, как только я даю себе поленится, у меня сразу всё болеть начинает, суставы, спина и.т.д.

[@akademka]

Да Хосинто это также говорил не раз

[@alpanlekov6424]

Феноменальный молодой человек)))))мужчина !!!!!

[@ИванИванов-д3й4ъ]

Уважение и респект! Дай господь Бог этому человеку долгих лет

[@akademka]

🙏

[@СалаватБасареев-ъ5о]

Им могут гордиться его дети и внуки, возможно и правнуки! Его сегодня точно гордится им он внес изменение в код своего рода! КРУТО! Благодарю!

[@tatyanal.2493]

Просто супергигант!!! В таком возрасте и такая физическая форма! А интересно, сколько его жене лет? Она, судя по всему, намного его моложе! Тоже мотивация для мужчины огромная!

[@akademka]

Она тоже занимается…

[@wako70]

Ей 87 и она в отличной форме 👍

[@domedome6393]

Что можно думать...восхищение,удивление,слржно поверить...зависть..долгих лет ему,крвсавец легко влюбится даже молодой девушке.Мне 61 у меня болит все от макушки до ногтя на ноге....анализы хорошие,врачи разводят руками...а я еле ползаю вот тебе возраст....Вам спасибо за такие ролики,вдохновляющие.

[@akademka]

Пусть все изменится 👍

[@domedome6393]

@@akademka Спасибо...по щучему велению,да😂

[@РусланДанкевич]

Благодарю! Супер мотивация! Уважение таким людям!

[@akademka]

Да, они заслуживают этого

[@toma-2807]

Как прекрасно выглядит для своего возраста,и приятный ,уважуха полная!❤

[@ЕленаПротивенская-ш6м]

Я в 66 тоже пошла в тренажерный зал. Меня вдохновили ваши видео с уникальными людьми! Хочу стать с ними в ряд!😊

[@akademka]

Супер

[@Виктор-н9й9к]

С большим уважением к таким людям как Вы, большое спасибо,.

[@SvetlanaMuzruk]

Из всех упражнений Хасинто ежедневно делаю только приседания. Спасибо за очередную мотивацию, есть куда стремиться. У меня всё впереди, мне лишь 51 год. )

[@akademka]

Правильно 👍🏻

[@nura2432]

Обожаю ваш канал "Академия Здоровья"!!! И вам, создатели и ведущие,Самого Крепкого Здоровья!!!

[@akademka]

спасибо 👍

[@БаадуриОтхозория]

Я бывший спортсмен молодости отжимался больше 80 раз а сейчас 30 раз неделю три раза занимаюсь на тренажёре Ну после того как я посмотрел на Этого мужика пересмотрю отношение к спорту а блогеру большое спасибо Удачи и благополучия

[@akademka]

💪 так держать

[@kotokmotylyok8918]

Какой прекрасный мужчина, очень красивый. Очень вдохновляет. Какое красивое и молодое лицо. Это не дед, а мужчина в отличной форме. Берите пример.

[@toma-2807]

И жена красивая.

[@vikagris7419]

И он и жена выглядят реально круто. Лица не морщинистые. Может там фильтры. Так интересно, у многих в 60 кожа высохшая, а они нет.

[@ВикторНефёдов-з1к]

Восхищаюсь Хосинто! Мне 80 лет. Я в понедельник 100 раз приседаю, во вторник проплываю 2500 метров, в среду 70 раз (стремлюсь к 100) отжимаюсь от пола, в четверг 100 подтягиваний на австралийском турнике, в пятницу 100 подъёмов туловища (лёжа на спине), в субботу лёжа на спине ноги король 1000 раз, в воскресенье 13 раз подтягиваний на обычном турнике

[@chezariouno]

Красавец !

[@ЭрнисКубатов-ч6щ]

Молодчик. Вы должны показать видео.

[@RASIM1958]

Молодец! Пример для всех, что после 60 лет жизнь только начинается, если мы сами этого ХОТИМ! КРАСАВЧИК!💯 Отличный ПРИМЕР!

[@akademka]

так 👍

[@dinociccarelli9216]

Достойный человек с которого надо брать пример!!!

[@aleksiej1968]

❤Мужчина на все 100 %!!!! Респект!!!!

[@Көкшар]

Ниче себе.Слов нет. Спасибо что есть такие люди

[@yanstefan231]

Большой молодец, человек. Своим личным примером мотивирует многих. Браво👏 и долгих лет ему.

[@akademka]

🔥

[@sabirmamedov5101]

​@@akademkaМолодец 150 лет жизни ему от души.

[@batirizmailov6546]

Уважение таким людям в возрасте, которые поддерживают форму. Пример для подражания молодежи.

[@akademka]

Да, верно 👍🏻

[@КБР007]

Сколько людей жалеет себя, с каждым годом двигаясь всё меньше. Ведь доктор сказал или сосед советовал, в книгах написано.. Болит - не двигайся, жди приближения конца и принимай таблетки. Вот что внушают нам многие. Но если не преодолеть свою боль и не двигаться, то и не будет здоровья...

[@akademka]

Хорошие слова.

[@Lepski_9389]

Движение-жизнь☝️👍💪

[@georgebig78]

🙏

[@spaceko4350]

Больше всего поражают врачи далеко неспортивного вида, рекомендующие: это вам нельзя, не трогайте, не двигайте и т.д. Не понятно, как можно вылечить опроно-двигательный аппарат не трогая его и не двигая им? Это просто лекарственный бизнес им внушил и их бездумное отношение к заболеваниям.

[@КБР007]

@@spaceko4350 солидарен на все сто. Не двигайся, не дыши, ешь лекарства и всё будет хорошо, говорят врачи...

[@tatianashubina7224]

Впечатляет и вдохновляет, благодарю!!!💯👍💪

[@akademka]

Берём пример 👍🏻😊

[@ДамираМолдалиева-ч5г]

Отличный мужик молодец ,пример и мотивация молодым ,я восхищён и всегда восхищался таким людям ,тоже возьмём пример и будем тренироваться ,автору этого видео большое спасибо отличное видео

[@akademka]

💪👍🏻

[@BorisBodrov]

Достоин большого уважения, БРАВО!!)))

[@sergvlasov6776]

7:41 "Хочу сказать всем молодым (тем кому меньше восмидесяти)...." 👍 Упс, опять молодой! 😂 Благодарю за вдохновляющее видео!!! Мегалайк!

[@ВалентинПолищук-к1б]

Пример для подражания! Подпишусь под каждым его словом.Мне 50 лет и я четыре - пять раз в неделю тренируюсь с отягощениями и чувствую себя на 25 💪😄

[@akademka]

Вы молодец 👍🏻

[@БаирВоинДракона]

Красава ❤хороший пример для подрожания❤😊

[@akademka]

Спасибо большое! Хасинто действительно вдохновляет своим примером. 💪👴✨

[@ГалинаЖеребцова-ш4ш]

Восторг!!! И сильнейшая мотивация!

[@hawkw8904]

Он просто генетический уникум! Не стоит повторять то, что он делает, это опасно! Тренироваться надо, но только осторожно, в меру своих сил и возможностей. Лучше не дожать, чем пережать!

[@akademka]

Он постепенно входил в нагрузки, так должны и все делать

[@RomanKoluchiy]

В детстве моей любимой книгой была "Повесть о настоящем человеке", потому, что в ней рассказывалось о человеке, который благодаря своей силе воле, смог встать на ноги и встать в строй. Я и не предполагал, что мне самому когда нибудь придётся столкнуться с такой ситуацией. Благодаря таким людям, которые по Божьей воле, не сдались и показывают другим пример, на что способен человек, каких высот он может достичь!.

[@akademka]

Да, это правда

[@quintonjackson1]

Спасибо за бешенную мотивацию!!!)

[@akademka]

Огонь 👍🏻

[@Eli77]

Не обязательно ходить в спортзал. Можно работать в саду,огороде. Поливать,полоть,косить траву,колоть дрова,копать грядки,собирать ягоды,овощи, фрукты. И польза от этого. Ходить пешком,гулять. В городе заниматься на турнике,брусьях. Дома отжиматься,приседать. Просто быть активным.

[@akademka]

да, кто хочет, тот найдет где заниматься 👍

[@spiderlord6203]

Еli ,это не то, поверьте. Всё то ,что вы написали убивает морально и физически,я по себе знаю, может быть для старых импотентов это нормально. Но,мне ,56 и я в тренажерный зал хожу,приседаю со штангой весом в 160кг на 8-10раз,жим лёжа под углом весом в 120-130кг на 8-6раз, подтягивание более чем 30 раз на турнике и т.д. и т.п. В спортивном зале человек видит,что кто то больше делает и он начинает, пытается его догнать, это как гонка за лидером . Мне это помогает,я 20 лет назад был абсолютным чемпионом по бодибилдингу. 2 года назад занимал 5-6места в номинации классик-физик 💪

[@Eli77]

@@spiderlord6203 если привычка к подобному спорту, то да. А обычным людям можно и без зала окрепнуть. Подтягиваться с доп.весом, 32 кг хватит. Отжиматься на брусьях,с весом, 32, 50 кг хватит. Делать выходы силой на турнике. Доступное снаряжение это плюс. Залы могут закрыть. А заниматься всегда надо.

[@spiderlord6203]

@@Eli77 , понятно, что лучше заниматься так,на улице,дома,чем вообще не заниматься. Я тоже так занимаюсь, когда возможности в спортзал пойти нет, но,когда потом начинаю работать в тренажерном зале,то разница ощутима .

[@ПуняПунина]

@@spiderlord6203 а я в 61 выполнила МС, жим штанги. Сейчас мне 64, занимаюсь в спортклубе уже 9-ый год.. И это пожизненно..!❤️😊

[@s.g492]

Мне 42 года, всю жизнь в сорте, люблю поддерживать тело в тонусе, такие видео дают надежду на такую прекрасную старость😅❤

[@akademka]

Верно 👍🏻

[@Deni2.]

Супер видео и супер Хасинто😱🙈 , фантастика 👏. Всем здоровья и долголетия✊. И, конечно же, СПОРТА по жизни 🥳🇷🇺💪

[@akademka]

Взаимно

[@НургульПервухина]

Шикарный мужчина и совсем не скажеш что ему ажно 83, выглядит на 50 лет. Я тоже хочу в 83 быть такой же активной и здоровой!❤

[@akademka]

Пробуйте 👍🏻

[@ГалинаСердолик]

Браво!!! Здоровья и Процветания!!!👋👋👋

[@akademka]

👋

[@ВасильОстапко]

ПРОСТО СУПЕР! ПРИКЛАД, ГІДНИЙ НАСЛІДУВАННЯ! АПЛОДУЮ СТОЯЧИ!!!)))

[@akademka]

👏👍🏻

[@Ilham-mj1no]

Огромное уважение! Однако, как человек не первый год занимающийся в зале необходимо знать что программа дело индивидуальное. Кто-то может подтянуться 60 раз за раз но уверен что у 99% не получится и это может отбить охоту. Главное ходить в зал и заниматься, остальное приложится.

[@akademka]

Можно паузы делать

[@Ilham-mj1no]

@@akademka 60 подтягиваний это сверхнорма даже для спецназовцев, не говоря о 83 для 83 летних. С уважением! Всех благ!

[@ИванГур-я6щ]

@@Ilham-mj1no да, бросьте вы, "норма"! Я встречал, как-то в 95 году, спецназовца который подтягивался 1000+! Вот это - норма, так норма!

[@Ilham-mj1no]

@@ИванГур-я6щ Подразделения специального назначения («Альфа», «Вымпел», Спецназ ФСО, СБП и другие): • Подтягивания на перекладине - 25 раз; • Отжимание от пола - 90 раз; • Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища - 100 раз; • Бег 100 метров - 12.7 секунд; • Челночный бег 10 по 10 - 25 секунд; • Кросс 3 км - 11 минут; • Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз; • Демонстрация техники ударов руками, ногами - 2 мин (на боксерском мешке); • Спарринг по свободным правилам - 3 боя по 3 мин (с тремя разными партнерами); • Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90 раз; • КСУ - последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев - упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.

[@nikolh5710]

Не нужно ходить в спортзал и перетаскивать железо, если можно поработать, например, грузчиком в супермаркете, разгружая продукты... А ещё можно разносить по квартирам баллоны с питьевой водой, приобретенной за свой счёт.

[@ИринаАрсентьева-л7д]

Спасибо за мотивирующие видео. Ваши видео просматриваю перед тренировкой для поднтия духа. Мне 62 года. Фитнесом занимаюсь 10 лет. Могу подписаться под каждым словом каждого вашего героя, потому что всё что они говорят - правда. Пожалуйста, продолжайте вашу важную миссию. Люди, о которых вы создаёте видео своим примером показывают, что вне в любом возрасте можно иметь сильное тело

[@akademka]

Вы молодчина 👍🏻

[@Ntrn22777]

Дай бог ему ещё долгих лет жизни. Глядя на него многие поймут, что надо двигаться, а не сидеть на заднице сутками.

[@akademka]

Хорошо сказано 👍🏻

[@ВикторНиколайчук]

Подтягивание,даже не верится, очень круто.Сам в теме долго занимаюсь но даже 50 это очень впечатляет. Слов нет мой респект!❤

[@ДаниэльСыпа]

Красавчик!!! Мотивация что надо🔥

[@akademka]

Он огонь 🔥

[@kotokmotylyok8918]

Я тоже в шоке. Глядя на него, не задумываешься о возрасте вообще. Это становится не важно. В отличной форме этот человек - внутренней и внешней.

[@МахаЮсупова-п2ь]

Это вообще 👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо за 🤝🏻 такое великолепие 🌹🌹🌹🌞🌞🍀

[@akademka]

👍🏻

[@khabibnazardaujanov]

I have been doing the same exercises plus yoga for more than 40 years.

[@СергейМельников-б4ш]

У каждого своя система, каждый должен найти именно свою систему занятий. Конечно, для начала надо изучить и множество других.

[@akademka]

Так

[@Евгений-ф8в9ю]

Мне 65, три года хожу в спортзал, подтянусь 10 раз, отожмусь раз 40, стою на кольцах и вытянутых руках, французский жим еще в мечтах, это здорово друзья, всем только добра.

[@ЕленаБарбу]

Молодец этот человек!! Хороший мотиватор!!

[@akademka]

Да, никаких отговорок 👍🏻😊

[@yavashfeis759]

Таких людей один на 100 миллионов!!! Большое уважени и пожелании успехов!!! Будем брать пример. Как сказал Хосито нам, молодые люди кто ещё до восьмидесяти!!!)🙂

[@tsoyyury2835]

Вот самая большая мотивация заниматься спортом в любом возрасте, класс !!!👍👍👍👍👍👍👍

[@akademka]

Это точно 👍🏻

[@АкнурАкнур-ф5б]

Керемет! Мен 56 дамын, салмағым 113 кг. Ауруларым жетеді, Мен алдыма мақсат қойдым. Жақсы өмір үшін күресемін. рахмеет!

[@Bulga77]

Сначала нужно похудеть. Хотя бы до 80-ти.

[@ЭйсВентура-з3у]

Блин вот это мотивация! Молодец,браво! Мне 46 и стал ленивым,люблю много ходить,но стал ленится.хотя раньше был активным очень. Мотиватор дядька молодец! Здоровья удачи и молодости! Тут в 50 многие уже сдают. Все убираем гаджеты и на улицу !

[@СветланаКривошеева-я2с]

Только уважение и восхищение 👍👍👍

[@akademka]

👍🏻

[@miha7784]

Автор вы молодец и огромное спасибо вам за ваши видосы - ведь таким образом вы помогаете людям как минимум "задуматься" и начать вести здоровый образ жизни

[@АлександрБыков-м6ф]

А мне 43 года дак я до сих пор как начал с восьми лет, заниматься единоборческой силовой гимнастикой, так и буду до конца дней моих суровых, заниматься воинственной силовой, гимнастикой. Надеюсь на это. Хотя на всё воля Божья. Всем всех желаю оздоровительных. благ.

[@akademka]

💪

[@АлексейФедюшкин-л1ц]

Генетический феномен и великий само-мотиватор! Можно только сказать: "Браво!" И подражать ему, стараясь прожить в такой же форме больше него :-)

[@русланбудник-п3х]

Он выполняет упражнения до полного отказа у него просто железное сердце )

[@жан-п5н]

Супер Дядя..🎉🎉🎉

[@vadnaddan]

Блин, старше меня вдвое, считаю это практически подвиг в таком возрасте, ещё вспомните мои слова хотя бы в 60 лет, а потом и если доживете в 80!))) Сейчас мне 43 и стаж тренировок со свободными весами более 20 лет и я ещё ставлю свои личные рекорды.

[@Coriano-26]

А откуда тебе,43 х летнему знать,что люди вспоминают в свои 60 лет?😊

[@ДимаКуренков-ъ3ь]

Ну если без фарм поддержки то вообще молодец🎉🎉🎉хотя в его возрасте это нормально🎉🎉🎉удачи🎉🎉🎉

[@ВладимирМолчанов-т1э]

Он красавчик. Вам спасибо за такие ролики.

[@akademka]

💪👍🏻

[@БатырбекЖигитов-щ8ч]

Вот сидят и пишут.коментарии те которые себя не верят а сколько таких по миру дедов красавчиков дают мотивацию чтоб не болет не мучится от разных болезнеи которые приходят с возрастом нихто не Каво не принуждает заниматься собои.это твоя жизнь а огороде копаться это уже другое я сам мне 61 хожу пешком занимаюс физкультурой отжимание приседание три подхода по тридцать раз с утра попробуйте по чувствуете как пожилу кров идёт пот по телу.и идёч на работу прекрасном настроении поверьте мне год как эти упражнение делаю самочувствие прекрасное только не лениться желаю всем здоровье.мира на земле

[@akademka]

Спасибо