ЯИЧНИЦА НА ЗАВТРАК ОТ РУСЛАНА САСИНА//КАК ПРИГОТОВИТЬ ЯИЧНИЦУ?

Меня зовут Возмищев Антон и я тренер реабилитолог!
Мы с Русланом продолжаем цикл выпусков про здоровое питание. Руслан уже изрядно похудел и в этом ролике мы покажем интересный вариант как готовить яичницу на завтрак. Получилось очень вкусно!
Делайте вместе с нами, считайте калории и следите за питанием!
Я в соц сетях:
ВК id46454510
Инстаграм / vozmishchevanton
#яичница #калории #какприготовитьяичницу #пп #завтрак

[@20waleri03]

Боже, как Руслан похудел! Какой молодец! 😳

[@user-ou1is8lx9i]

Антон, Руслан! Вы просто молодцы. Люблю Вас очень. Жду новые ролики и Вас в сериале СЛЕД

[@annaobukhova]

Видео супер,молодцы ребятки.Руслану отдельный респект за такие результаты.

[@AntonVozmishchev]

Спасибо! Руслан будет ещё больше стараться

[@tvikers4495]

@@AntonVozmishchev Ну теперь то это будет проще сделать)

[@user-ls6dd8xk4l]

Хлебушек с чесночком 😌😍😍😍😍💗💗💗💗это любоФь, кстати, цветочки красивые на столе стоят💗

[@user-fb1bk4xr8b]

Антон, со звуком надо поработать. А в остальном мой любимый тренер.

[@user-im5hk3br4r]

Руслан, ты такой классный! Я тебя обожаю!!!

[@galarod1]

Большое спасибо, ребята. Буду так же готовить.

[@user-uv9cw9tu8w]

Молодцы ребята!

[@user-ry6kg9vf7g]

Классный актёр, очень интересно, великолепно сыграл в моем любимом сериале "Солдаты"

[@vn4394]

Отлично, парни!

[@user-kt9pe6cq4f]

Я знаю вы след снимались❤❤ это мой любимый сериал

[@user-ng6pc1ei5o]

Руслан , а как ты выбираешь какие яица покупать , какой производитель тебя по вкусу радует ?

[@user-nz4ph6re9x]

Я теперь готовлю яичницу только на сливочном масле.Намного вкуснее.

[@user-zv4iu3wu7n]

Цлав вернулся!!

[@artfiv6667]

💪💪💪

[@user-kz9so2ik2l]

Поднялся Цлав

[@dianadiana-qr8kh]

Обожаю вааааас😍

[@arturkorabelskyi2014]

Вообще-то, середний вес куриного яйца составляет 50-55г То есть в середнем: Вес желтка составляет 17г. Вес белка составляет 34г. Да, до поваров Вам ещё ой как далеко! Если белок густой, то яйцо свежее. Если белок редкой, то от снесения яйца где-то 5 дней. Солить желток яйца не желательно, так как на желтке образуются белые пятна. 🍳

[@user-qc2ne1eo6d]

Вы как всегда огонь! Руслан красавчик, ждём его преображения ;)

[@AntonVozmishchev]

спасибо)

[@user-cj6pt9mu9z]

Я тоже лось. Соль могу и просто так есть;)

[@kakayagadost]

Следовики в домашних условиях ❤

[@user-xj1kf7fd8u]

Тоже так яишинку готовлю, только без специй не все солю )

[@user-cp5hb7qc3r]

Я прифигела от соли чуть-чуть....)))

[@user-sw4ci3kt6z]

Мальчики привет 🥰

[@user-cp5hb7qc3r]

Если хлеб пропускаете через тостер, то лучше хранить хлеб в морозилке/холодильнике. Не нужна тогда хлебница. И можно закупиться любимым хлебом на долго.

[@user-kg8th5mx6m]

Цлавчик похудел от марш-броска наверно 😅

[@aprichnik1044]

Капченая паприка топ

[@user-rx6hy8pq6u]

О каком очень знаменитом английском шеф-поваре говорит Руслан, если это не Джейми Оливер?

[@user-fd2bf1po1m]

О цлав привет

[@user-xl2dg6yh5e]

Руслан молодец! Антон, а вы прямо в каком-то фитнес клубе работаете? И составляете ли вы программы тренировок дистанционно?

[@AntonVozmishchev]

Здравствуйте,я и в фитнесе работаю и дистанционно .

[@user-xl2dg6yh5e]

@@AntonVozmishchev о, это замечательно! А сколько стоит у вас заказать программу тренировок?

[@AntonVozmishchev]

@@user-xl2dg6yh5e напишите мне в Инстаграмм или в вк

[@user-xl2dg6yh5e]

@@AntonVozmishchev хорошо, спасибо!

[@hysterics_1987]

А как с вами можно поделиться рецептом?

[@AntonVozmishchev]

Пишите в комментарии

[@hysterics_1987]

@@AntonVozmishchev "омлетомаффины" Яйцо-4шт. Молоко 1,5%-40мл. Сыр классический-40г. Ветчина из индейки(можно заметить любой другой) -40г. Зелёный болгарский перец. Помидоры черри. Соль, специи по вкусу. Все измельчить, разложить по формам и залить яйцом смешаным молоком. В духовку на 20 мин.при 180°. Формы смазать маслом или вынимать ложкой. КБЖУ на 100г: 146/10/11/2. Хорошо идут как на завтрак так и на ужин.

[@Vmfvlk]

Цлав?

[@user-td5cc1ul2s]

Да

[@user-wo8ky5by7r]

А где Сергей?Без него соль не та))

[@user-pj4gl9in5s]

Кто такой Руслан? Я знаю только Цлава!

[@phugaphugasovich8159]

Цлав готовит

[@kakayagadost]

СЛЕДа мало, общение на дом берут!

[@frepo4ka711]

Здравствуй небо в облаках, здравствуй юность в сапогах праподи моя тоска вотон я привет войска ХААХ здарова цлав

[@cattrik4244]

Цлав ты че сделал.

[@user-qe3nh1rl3o]

Боюсь мама цлава придет скоро к тебе, что ты его не кормишь

[@user-vc1vy4od6c]

троица мне нравилась больше . Верните Сережку

[@user-uu2wx3pu3c]

Ага 8 подбородков и живота нет)))) ага. Пояс сними клоун

[@jugin5500]

Цлав красавчик!