愛情診聊室～一段感情「值得經營」or「考慮放手」怎麼分？

愛情診聊室～一段感情「值得經營」or「考慮放手」怎麼分？｜【一天聽一點

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Күн бұрын

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@AfraOntheway___ 6 сағат бұрын

這個case感覺就是乙白老師分享的很經典的「氧氣罩議題」。兩個人在關係裡只有一個氧氣罩，有人舒服可以呼吸的時候，另一個人就逐漸感到缺氧。覺得來信者對於『創造安全的對話環境』這件事情的解讀很可愛😆 但我完全可以理解她為什麼這樣解讀....因為我幹過很類似的事情。就是我以前也會以為所謂的安全的對話環境是指對話的“當下”讓對方不要感到防備，願意跟自己交流的情境經營。但實際上，真正的安全對話環境是指“長時間”兩人交流的狀態下的安穩感。如果你的對話目的就只有『他要滿足我的期待』，那麼無論你把自己的期待壓到多微小，只要他沒有按照你期待的做，你就會情緒不穩定，就又要去找他重啟對話，重新確認為何他不能做到你的期待.... 那這段過程，對另一個人來說就是「不安全的對話環境」，你沒有辦法容許他沒做到你們對話結論外的行為，那他下一次就會知道：不要再跟你對話，要不然又會有新的要求，或是自己有可能會再一次被指責沒有做到答應的事情。我自己經歷這麼多之後，學習到安全的對話環境是：你講了讓我失望的話沒關係，我有能力去面對我自己的失落，陪伴我自己；你在對話後沒有做到你本來答應的事情，我可以去理解，而不去怪罪。提供安全的對話環境是：你提供他可以完整的展現真實的自己的空間，即便真實的他是如此不完美。我相信來信者自己仔細去回想自己過去的對話經歷，會看見自己真正可以去調整的地方。而要做到真正提供安全對話環境其實很需要自我調節能力，也就是說最後來信者問『還有機會消除對方的偏見嗎？』的答案在於你有沒有決心要真正長出能力，去處理你自己的不安全感，你自己的失落，以及你自己的需要。如果你沒有能力照顧好自己，你所做的努力都會是對價行為，而顯然的，這場交易你的前（？）男友他不想跟你談了。昨天又複習了一次有聲書評講《愛的藝術》那集，很喜歡佛洛姆說的：大家都在想辦法讓自己變得“可愛”，而不是努力“去愛”。來信者其實也是一樣陷在對愛的迷思裡，一直想辦法用『我做了什麼就可以讓前男友覺得我沒那麼小孩子氣、沒有帶給他壓力，這樣他就會願意愛我，繼續跟我交往』的思維看待這段關係，而沒有意識到：你其實可以主動選擇去愛，你去愛你自己，就不用等著被別人愛。