I STOPPED EATING MEAT - MY EXPERIENCES

[@ajthepolishamerican]

Ale jak to, NIE PODOBA WAM SIĘ MÓJ WOKAL ?! Dla mniej cierpliwych, akcja zaczyna się w 1:47 !

[@MrDajmibucha]

mam problem z candida co mysle jest powiazane z zakwaszeniem tez miales ten problem?

[@ajthepolishamerican]

MrDajmibucha Jak najbardziej. miałem przerost candidy i rozeszła się po całym ciele. Kolejny film jest na pewno dla ciebie także poczekaj spokojnie. Będę opowiadał jak się leczyłem

[@darkalpha2412]

Trochę nieczysto śpiewasz ćwicz tylko nie na filmikach. Bo oglądam cię regularnie i byłoby to trochę uciążliwe. Pozdro 💪💪💪

[@DESIRbeatz]

Ja napiszę wam trochę o sobie - cwiczyłem kiedyś tak od niechcenia rok temu - machałem sobie sztangielkami z kumplami co jakiś czas na siłowni, nieregularnie z 2 tygodnie. Przerwałem. Prawie miesiąc temu zacząłem cwiczenia w domu - trening 5 razy w tygodniu te same partie codziennie - six pack, pompki, kaptury, bicepsy i barki - wszystko z ciężarkami zrobionymi z butelek. Nie mogłem zrobic na poczatku 3 klasycznych pompek. Efekty mojego prawie miesięcznego treningu : Zaczynałem trening na biceps 6 kg, a dzisiaj macham 8,5 kg. Jutro dokładam znowu kilogram bądź półtora na bicepsa. Mogę zrobic swobodnie 10 pompek klasycznych za jednym zamachem, a z przerwami robię sobie do 30, 30 paru. Efekty dla mnie są piorunujące - przy ruszaniu ręką uwydatnia się triceps, którego wczesniej w ogóle nie było widac. Mam przyrost 1,5/2 cm w bicepsie. Widoczne zarysy klatki piersiowej i czuję six pack pod tłuszczem. Co do diety - coś sobie kombinowałem, ale oglądając wiele "teorii", doszedłem do wniosku, że to jeden wielki bullshit żeby trzepac kasę na ludziach zaczałem trenowac z własną filozofią dietetyczną - nie objadam się - jem tak, żeby móc się swobodnie ruszac. Nie jem często śniadania, zaczynam około 12/14 jeśc skromny posiłek, coś około 16, i trochę przed snem. Nie patrzę na "wartości odżywcze" jem wszystkiego po trochu z umiarem, co mi się podoba. Moim marzeniem jest zrobic jeszcze 2 cm w bicepsie, uwydatnic inne miesnie i potem przez jakieś dwa tygodnie zrobic post/głodówkę na wodzie i zastosowac trening na rzeźbę - intensywnie, niedużymi ciężarami, aby swobodnie wykonywac duża ilośc powtórzeń. Czy zadziała to u mnie? To się okaże. Wiem, że u wielu osób to zadziałało, więc czemu ma na mnie nie zadzialac? Trzeba podchodzic do wszystkiego logicznie - zwiekszajac ciężar, mięsień musi rosnąc, żeby przyzwyczaic się do większego cięzaru. Co do rzeźbienia - trenując mniejszym ciężarem, nie zwiększając go i machając, podkreśla się go ;)

[@marcinwosawosinski]

@@darkalpha2412 nie zgodzę się,jeśli nie jest profi muzykiem to lepiej niż nie jeden "profi"

[@imqbi4082]

Aj dzięki bardzo twoje filmy pomagają, motywują i ogólnie zajebisty kanał kontynuuj to bo mega ci to wychodzi, siła dziku

[@mateuszmach8951]

To moze byc kapitalny kanal nareszcie ktos nie kreujacy sie na super hiper genetycznego herosa ,ktoremu wszystko w duzym skrocie wychodzi bezblednie , tylko mowi jak jest.

[@ajthepolishamerican]

Szok, ile kontrowersji może wzbudzić sam tytuł filmu haha. Najlepsze jest to, że cały film trwa ponad 11 minut, gdzie po 3 minutach od wrzucenia miał już około 10 łapek w dół. No ale spodziewałem się takiej reakcji ;D

[@Bax22]

Tyle łapek w dół ale nikt się k* nie odezwie co konkretnie mu nie pasi w tym materiale.

[@ajthepolishamerican]

Chyba już wiemy że nikomu nie przypadł do gustu mój wokal ;( lol !

[@walsjell]

tzrebabylo zattuowac cos o patryjotach katolikach meczennikach polskich to by minusow nie bylo.. ot oepialy narodzic!

[@ninjamonolog7055]

Wokal masz słaby nie powiem , za to filmiki nagrywasz konkretne. Pozdrawiam Ninja

[@tomekpiekarczyk6405]

Mozesz rezygnowac z miecha ale nie z koksu.Pozdro ziomeczku!

[@wacaone]

siemanko aj! stary, w dużym skrócie: ograniczenie lub całkowite odstawienie (przede wszystkim) produktów zwierzęcych ma bardzo korzystny wpływ. Na prawie każdej płaszczyźnie… Mam w tym spore doświadczenie (także z łączeniem tego z treningiem) także służę radą! Nauka i wiele innych dowodów stoi za, także dajesz! 5!

[@muchomoreks]

przy 9 sekundzie zrezygnowałem z oglądania tego . wybaczcie.

[@crkpoz]

Dobry filmik, działaj dalej, bo przyjemnie się ogląda :) Podsumowanie najlepsze, również uważam, że trzeba to wszystko wypośrodkować, a skrajny wegetarianizm to głupota - ludzie od początku swojego istnienia żywili się mięsem i natury się nie oszuka. Faktem jest, że kiedyś byliśmy bardziej wszystkożerni, stąd też pozostałości wyrostka robaczkowego :) Czekam na materiał o zakwaszeniu organizmu, bo od ponad roku jestem na diecie, gdzie zdecydowana większość białka pochodzi z produktów zwierzęcych, ale po obejrzeniu materiału myślę o wprowadzeniu produktów roślinnych :) Pozdrawiam!

[@TheAbihsoTBPL]

trafiłem tu przypadkiem ale nie żałuje :) jedno jest racją, jedzmy wszystko z umiarem. Zawsze tak mówiła moja ciocia(farmaceutka) swego czasu kierownik laboratorium w szpitalu, tak więc osoba kompetentna. Pozdrawiam :)

[@wojciechb2592]

Podobne odczucia.Po 1,5 roku wege spadłem jakieś 7 kilo masy.Rzeźbasiła,samopoczucie ok ale do tej pory nie moge wrócić do dawnej masy,mięsa też nie jem juz tak dużo ,generalnie pozytywnie jest odrzucić mięso jednak gotowanie i przed wsyztskim wchłanianie nie jets takie łatwe jak w przypadku jedzenia mięsa.Co do wyników to sie nei zgodze,u mnie nigdy niedoborów nei miałem,tu pewnie leży kwestia wiedzy zapotrzebowania w żelazo,magnez itp

[@piotrc981]

dzięki za materiał , dzięki że się podzieliłeś tak cennymi informacjami . bardzo mnie to interesowało .

[@bete1391]

Bardzo wartościowy materiał!

[@ArtDrone]

Siema AJ, obchodzę drugą rocznice tego filmu. Pozdrawiam💯

[@pterrago5992]

znalazłem przez "wjazd na chatę" - materiał pomocny - miałem kilka wątpliwości - akurat tutaj znalazłem odpowiedzi może nie wszystkie ale części na pewno i teraz już wiem jak dalej kierować swoje kroki odnośnie moich wizji diety - i jest jedna prośba i to nie tylko ode mnie - NIGDY ale to NIGDY nie śpiewaj ...

[@m3fst015]

Dzięki wielkie, dałeś mi dużo do myślenia :) Pozdro :D

[@michabasara5082]

Jeśli chodzi o utratę masy ciała oraz siły na wolnych ciężarach, prawdopodobnie po prostu spożywałeś zbyt mało kalorii. Możliwe że również dieta była źle zbilansowana, co by tłumaczyło złe wyniki krwi, prawdopodobnie również zbyt mało tłuszczy, co by tłumaczyło gospodarkę hormonalną. Nie wiem czy kojarzysz gościa, nazywa się Clarence Kennedy. Jest na diecie w 100% roślinnej i jego wyniki są nie z tego świata. Według tego co mówi, jego performance po zmianie jest dokładnie taki sam jak gdy spożywał produkty zwierzęce. Także jego wyniki krwi są idealne. Polecam zagłębić się w temat :)

[@ajthepolishamerican]

Możesz mieć rację. Ale chodzi o to, że nawet nie zrezygnowałem całkowicie z mięsa. Cały czas je jadłem, po prostu znacznie mniej. Co do tłuszczy, jadłem masę orzechów włoskich/brazylijskich/pinii czy migdałów. Do tego oleje roślinne, także spodziewałbym się, że tłuszczy było wystarczająco. Jeżeli chodzi o węgle i kaloryczność, to rzeczywiście ją zmniejszyłem także sama utrata masy mogła być z tym związana

[@mateuszmach8951]

Majquel Jak najbardziej z tym ,ze jest to kolejny heros , probujacy implementowac ta swoja naturalnosc , logicznie mozna rozsadzic czy ufac czy nie

[@magnat6473]

nom , nie ma znaczenia czy jesz roślinnie czy mięśnie bo organizm zwierzątka roślinożernego które jemu np krówki tworzy mięso z roślin które ona zje więc fuck logic

[@mateuszmach8951]

magnat , Nie mozemy zestawiac metabolizmu ludzkiego z tym krowy , absorbcja bialek zalezy chocby od grupy krwii wiec ma to znaczenie , przeklada sie to m.in na godpodarke hormobalna - estro ,nie tylko tluszcze odgrywaja role , mnostwo jest tych aspektow

[@matthewpolish375]

to może warto o tym wspomnieć w tym filmiku a nie wprowadzać ludzi w błąd?

[@HF-to1fg]

No to dawaj teraz NoFap Lodowate prysznice Lecytyna Sama woda Witaminy Brak mięsa Cynk Brak gier Brak muzyki :D

[@danielgalion7138]

NoFap i zero pornografii polecam każdemu, na całe życie, z całego serca. :D

[@iNspiPL]

co do muzyki, to wrecz przeciwnie jest ona potrzebna, jedynie ją zmienić niż likwidować, choć byłby to ciekawy eksperyment bez muzyki ;p

[@HF-to1fg]

@@danielgalion7138 Chlopie kurwa, 120 dni mialem bez porno i masturbacja sama juz byla 75% lepsza i czulem sie czysty, zajebiscie czysty ale zmarnowalem to ale teraz przynajmniej wiem ze to jest to jak powinien zyc facet, seks w zwiazku poswiecania sie swojej dziewczynie (nie w pantoflowy sposob), zycie pelnia zycia i brak masturbacji i pornografii

[@HF-to1fg]

@@iNspiPL Jest na yt eksperyment jakiegos goscia ktory wyrzucil muzyke z zycia na 30 dni no i jedyne co sie stalo to to ze stal sie spokojniejszy, bardziej uwazny i lepiej jego neuroprzekazniki dopaminowe funkcjonowaly, na sam koniec powiedzial ze to co w muzyce czyli cycki, drogie auta i ten caly fejk jest czloqiekowi niepotrzebny i jednynie powoduje ze czlowiek podaza za tym co jest mu nie potrzebne xd, jest zaslepiany. A co do zmiany muzyki ti masz racja, nie wyrzucac ale zmienic np coś agresywnegi na cos co nam sie podoba ale rzadko tego sluchaliamy, np soundtracki filmowe, czy muzyke klasyczna

[@HF-to1fg]

@@iNspiPL kzbin.info/www/bejne/r3bEkJiCobWHf5I link do filmiku gdzie gosc nie sluchal muzyki jakis czas

[@andriyshevchenko3256]

Masakra, przypadkiem wszedłem w ten filmik i teraz wszystko mi pasuje do moich dolegliwości. A bardzo długo zastanawiałem się co mi dolega. Dzięki !

[@hcbodzio]

Mega odcinek, prawda płynąca z życia i doświadczenia pozdroo !

[@mariuszlutka]

bardzo fajnie zrobione, oby tak dalej, Pozdrawiam ;)

[@gregorikos9911]

Mądrze mówisz przyjacielu. Ja przeszedłem swego czasu przez wegańską dietę. Próbowałem się wyleczyć z gównianego choróbska skóry. Nie dość że nic nie pomogła ta dieta to stale miałem przeziębienia i katary. Całe życie trenowałem trójbój i tak jak mówisz... Leciałem z wagą i siłą "na łeb na szyję". Różni tam znajomi którzy zachwalali tą dietę to mi to układali witaminki na lewo i prawo. Jakieś pasty, jakieś białka, jakieś fasolki mi zapodawali (nie będę wdawał się w szczegóły bo to nie miejsce). Warzywka... byle było bardziej kolorowo. I cooo?? Dostałem na tej diecie kontuzji. Zerwałem mięsień piersiowy. Więc znowu. Rehabilitacja i zmiana diety. Żeby ratować skórę i resztę mięśni trzeba było coś nowego zapodać. Przeszedłem na dietę Kwaśniewskiego zmodyfikowaną pod ludzi trenujących. Chłooopie :):):). Efekty były piorunującą pozytywne. Nieuleczalne gówno na mojej skórze zniknęło bez śladu w przeciągu 2 tygodni. Odzyskałem energię. Od 5 lat nie miałem nawet kataru. Byłem 3 lata na tej diecie a teraz od dwóch lat jestem na KETO. Trenuję siłowo + kyokushin i mam energię na wszystko, pomimo że mam już 39 lat 2 dzieci i zapierniczam w robocie po 10 godzin. Wyniki krwi... ooooo.... To dopiero bajka... Wszystko jak u 25 latka. Nawet cholesterol który dla mnie jest super (jeden z najważniejszych związków chemiczny dla zdrowia o ile nie najważniejszy ) to mam ok 160 a zjadam do 50 żółtek tygodniowo. Wiem że takie żywienie nie każdemu odpowiada, ale tak jak mówisz każdy musi pod siebie dopracować dietę. Moja jest taka i zostanie do późnej starości bo wygląda na to że takowej dożyję. Mój wystraszony ojciec nawet opłacił mi badanie dopplerowskie bo bał się że tłuszczem zawalę sobie żyły i serce. Okazało się że moje żyły są w doskonałym stanie. Jest to jednak dość restrykcyjne jedzenie i nie dla każdego. Polecam najpierw przeczytać parę dobrych książek na temat takich diet a przede wszystkim słuchajcie własnego organizmu. Ja go nie słuchałem, ratując się poszedłem za pewną modą i 9 miesięcy weganizmu prawie zrujnowało mi zdrowie. Dokonałeś rozsądnego wyboru wracając do produktów zwierzęcych. Pozdrawiam

[@tomekkozikowski612]

Na temat odżywiania to jestem na etapie wchłaniania ze tak to nazwe samego miesa i mam przez to kłopot. Taki jak mówiłeś miesnie pamietaja i chca powrócić do dawnego wygladu. Co nie daje mi spokojnie robić treningów na drażkach. Moje miesnie szybko twardnieja co sprawia że ruchy są juz nie te same przy ćwiczeniach. Ten odcinek w 100% jest pomocny dziena bro

[@hornblenda6]

Podejsc do zywienia, diety, treningu jest tysiac. Mozna czytac, uczyc sie, szukac, i ciagle bedziemy wpadac z jednej opcji cud w druga... Moje podejscie jest takie - szukac wspolnego mianownika, tego, co jest wspole w wiekszosci metod, diet. To jest obarczone wtedy najmniejszym bledem. Sam tez wiele szukalem na temat diety w sporcie, na temat zdrowego zywienia itd, i jedno co moge z duza pewnoscia stwierdzic - ze mieso jest najbrudniejsza forma dostarczania kalorii. Najczystsciej spalaja sie wegle. A wiadomo, ze energia to gl zysk z pozywienia. Budulec, mikroelementy, wszystko to jest dalej, bo mozna to pozyskiwac w roznych formach, mozna syntetyzowac, mozna sie ratowac kata olizmem itd (mowie o naszym organizmie). I to jakby odzwierciedla to, co powinnismy jesc. Budulec tez jest wazny, ale zdecydowanie mniej go potrzebujemy niz energii. Dlatego uwazam, ze mieso nie jest zle, ma duzo mikro o ktore trudno gdzie indziej, ale nie moze byc go za duzo, bo zaczynaja sie problemy. Wg mnie jemy zdecydowanie za duzo miesa i nabialu a za malo czystych wegli. Oczywiscie redukcja rzadzi sie swoimi prawami, ale coz, odessany wyglad i zdrowie juz niekoniecznie musza isc w parze... i kazdy zawodnik to potwierdzi, ze ostatni miesiac przed zawodami czy zrobie iem zyciowej formy to juz malo jest zdrowe. Niemniej, mozna miec 85% zyciowej formy, zachowujac prawie 90% zdrowego trybu zycia i diety i to jest chyba optymalniekszy balans, ktory do tego mozna utrzymywac w nieskonczonosc.

[@krisss7118]

100% sie zgadzam warto sprobowac kazdej diety , skrajnie miesnej, skrajnie wegetarianskiej,zeby zrozumiec ,ze dobrze zbilansowana dieta nie wykluczajaca zupelnie miesa jest najbardziej optymalna dla czlowieka.

[@Bax22]

dawaj o tym zakwaszeniu, bo tez myślę, żeby przejść na dietę zapobiegająca. Pozdro! :)

[@ajthepolishamerican]

Będzie specjalnie dla Ciebie ! ;D

[@krzysztofhajduk8273]

Bax22 nie ma czegoś takiego jak zadaszenie.jesli ktoś ma zaburzoną gospodarkę między zasadami a kwasami to ląduje na oiomie

[@RK1FX]

Dr Robert N Morse z Florydy, polecam.

[@amintarik6306]

Fajny kanał i na luzie. Pozdrawiam!

[@Cameraboy_official]

Jestem tu nowy, no fajnie, zainteresowałeś mnie swoją osobą i charyzmą, a to bardzo wazne! Zostaję na dłużej :D I zapraszam do Siebie

[@ajthepolishamerican]

Welcome to team AJ !

[@hbo7799]

Byku mięso jest okej tylko dwa warunki - trzymaj się z dala od shitu ze sklepu, pogrzebiesz 2 min w necie i bez problemu ogarniesz w okolicy swojską wieprzowine, kaczke czy barana. Mięso z marketów to syf może narobić niestety sporo problemów ( bardzo ciekawe doświadczenia w tym temacie, przeprowadzał Polak - Anatol Rybczyński w latach '50 i '60 odsyłam do literatury), druga sprawa - ustaw mięso tak na 20-25% w diecie, dorzucaj do każdego posiłku warzywa ( buraki, marchew, pietrucha, cebula, seler itp.) pH samo zacznie się regulować. Samo podniesienie pH może dać fajnego odczuwalnego boosta, takiej lekkości i szybszego działania głowy. Problemy hormonalne to w 95% niedobory minerałowe przede wszystkim jod, bor, selen, cynk, magnez. 4 Najważniejsze punkty, - Odżywianie, Oddychanie, Krążenie i Wydalanie. Warto chwilę się nad sobą zastanowić i zadać sobie pytanie gdzie u mnie jest problem. , jeśli któraś czynność jest zaburzona, człowiek nie może być zdrowy, ani funkcjonować na 100%

[@MusicTamashi]

Fajny materiał, balans jest najważniejszy, myślę podobnie :)

[@MaksymKoman]

Bardzo fajny materiał. Mój przypadek niemal identyczny bo 10 kg w kilka miesięcy. Faktycznie rozgrzewka wokalna mniej odstraszy jak będzie dla jaj gdznieś na końcu albo w krótkim odcinku dla zwały (nie dokońca wpisuje się w temat). Stay cool brO :)

[@piotrremesz5079]

Widzę, że poniżej ktoś trafnie zauważył, że pogorszenie się ogólnej kondycji organizmu (spadek LBM i gorsza morfologia) było spowodowane nie tyle ograniczeniem produktów odzwierzęcych, co długotrwałym deficytem kalorycznym i do tego dużą objętością treningową, a brak tłuszczy zwierzęcych i witamin z grupy B dolał tylko oliwy - bo roślinna - do tego ognia. Mała podaż kalorii i dużo wysiłku, dały efekt w postaci przetrenowania (wysoki poziom kortyzolu hamuje wydzielanie TST i utratę mięśni). Przerabiałem dokładnie ten sam schemat, nie oszczędzając na mięsie, obecnie wszystko wraca do normy, niestety bardzo powoli. Morfologia już w normie, ale hormony niestety nie, ale jak się człowiek nie poparzy, to się nie nauczy. Myślę, że taki eksperyment warto powtórzyć w okolicznościach bilansu zerowego albo surplusu + odpowiedniej suplementacji, zwłaszcza kwasami omega 3 i wit. b12. Co do wyjazdu na Hawaje - nastąpił po prostu efekt superkompensacji i organizm odżył, bo za długo dawałeś mu po dupie. Pozdro!

[@nieczerwony]

Przeszedłem przez ten etap. Powiem wiecej. Bylem juz nawet weganinem na 811. Oczywiscie symptomy znikały. Tyle ze ty jadłeś 300g mięsa dziennie i do tego pewnie chudego. Ja spozywalem 3g białka na kg masy ciala. Wracajac do weganizmu to jest to nie dla mnie. Skora zaczela sie robic sucha a stawy zaczely strzelac. Poszedlem w druga skrajność czyli ketoza i tłuszcz zwierzęcy przedewszystkim. 0.8g białka na kg masy ciala i 75% zapotrzebowania z tłuszczy. Z. Olejow zostaly kokosowy, oliwa z oliwek, kokos i czasem lniany albo rzepakowy. Glownie do zielonych surówek. Powiem tak. Niebo a ziemia. Do tego wprowadziłem IF i okresowe posty. W zyciu nie czulem sie lepiej przede wszystkim mentalnie. Wbrew pozorom nie jadam bardzo duzo mięsa a jesli juz to te tłuste. Jadam za to duzo tłustych ryb i jaj. Wypieki takze są ale glownie z maki kokosowej + chia + siemię lniane. Nawet wlasna czekolade robie :-). W tym roku bedac na wakacjach postanowilem sobie odpuscic na 2 tygodnie. Byla masakra. Szczegolnie po zjedzeniu slodyczy. Na szczęście organizm dosc szybko wraca do siebie jesli zastosuje sie krotki post albo IF z wysokimi tłuszczami (polecam avocado + green juice). W nastepnym roku na wiosne/lato moze wroce do zbilansowanej diety ale jednak z weglami okolo treningowymi.

[@piotrxmen9748]

popieram tak trzymaj , Arnold w wywiadzie powiedział że gdyby w swoich czasach kiedy trenował że można zrobić sylwetkę bez jedzenia mięsa to by go nie jadł ,mięso nie jest zdrowe ,poprostu nie jedzac miesa należy suplementować żelazo i witaminy z grupy b a szczególnie wit b12 ,,,,,Pozdrawiam serdecznie

[@jolo1251]

Dokładnie we wszystkim musi być balans i umiar

[@radekgorecki7762]

Spoko filmik. Sam bym zmniejszył miecho ale ciezko mi kombinować z czyms innym i nie mam pomyslu .pozdro

[@ernon69]

Fajnie ze sprobowales ale chyba nie przylozyles sie :/ ja tez mialem slabe wyniki ale z czasem po odpowiednim researchu udalo mi sie wynormowac a nawet polepszyc wyniki z przed spozycia produktow zwierzecych, warto zajrzec na kanal Jon Venus, jest ich jeszcze sporo :) Jego brat akurat cwiczy bez supli na weganskiej i calkiem calkiem mu to wychodzi :D Pozdrawiam i podziwiam chociaz za checi ;)

[@katarzyna_lozynska]

Popieram, warto zajrzeć na kanał Jon'a, skarbina wiedzy i żywy przykład :D m.kzbin.info

[@ssongo211]

Odstawilem prawie calkowicie mieso...moze zjem 100-200g na miesiac. Waga mi spadla ale przez jedzenie bardzo malej ilosci jedzenia. I palenia tytoniu. Otwiera sie umysl lepiej, oczyszcza I hormony sie unormowuja. Sile mam taka samo a bialko zakupilem z owocow. 100kg bez treningow to dla mnie male wyzwanie, pompki na jednej rece czy podciaganie. Sila nie bierze sie tylko z miesni. A co do bialka, miesopodobne cos w sklepach to chu.a sie przyswaja, naladowane hormonami puste gowno, i polowe wysrasz. Mi tez skora I koniec problemow z zoladkiem wczesniej... Gowniane historie.

[@jaktoogarnac3716]

Zajebisty kolo!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@GrzegorzL-rf4gb]

Dobrze ze wrociles do miesa byku bo na tej diecie na zdjeciu twarz fatalnie wygladala taka zmizerniala. Pomiedzy miesem a bialkiem roslinnym musi byc rownowaga zachowana

[@-zmorson-2798]

AJ ph organizm reguluje "sam",wynosi ono od 7,35 do 7,45 i sama dieta nie da sie go za bardzo zmienic.Sennosc w ciagu dnia powoduje nadmiar weglowodanow a nie mieso.Ale za "pozytywne skutki uboczne" masz u mnie lajka;)Pzdr!

[@danielkubiak3424]

A co gdy starsznie zakwaszasz przez kilka lat organizm , myślisz ze organizm nie cierpi przez to ? A no walsnie cierpi organy cierpią i nie masz przez to energi złe samopoczucie czy bóle różne, przy małych różnicach normalne że wyreguluje

[@MrKovala]

Hej yoł A'j dobry materiał, zgodny z moimi przekonaniami, poozdro!

[@andy_strong]

Dodaj do diety Jajka w kazdej postaci ale od gospodarza nie z fermy. No i buraki najlepiej pieczone poprawi ci sie hemoglobina.Pozdrawiam fajny kanał.

[@pej0s]

Jakie qrwa zakwaszenie organizmu? Z tego co mówisz to nie miałeś zakwaszenia tylko osłabiony organizm przez niedobory, zapewne składników mineralnych. Ja po przejściu na weganizm zszedłem z BF ok 30-35 % do ok 8% w rok czasu. Rzecz jasna pilnowana kaloryka posiłków, żadnego śmieciowego jedzenia oraz ćwiczenia (3 miesiące tylko tlenowo bieganie, później włączyłem interwały i podbiegi, po 5 miesiącach kalistenike, po 8 MMA). Mi pomimo redukcji, siły nie ubyło. Mam te same wyniki na płaskiej i w przysiadzie co na początku treningów siłowych a masa - ~20 kg. Z witaminami też coś mieszasz, chyba że kompletnie nie ogarniasz diety. Na wege nie dostarczysz tylko B12. Jestem vege półtora roku i również jestem zasłużonym dawcą kwi - oddaję krew co 2 miesiące już od ok 3 lat. Przy każdej donacji jest masa badań wykonywana, wszystko w jak najlepszym porządku. Powtórzę, dopnij swoją diete. Z utrzymaniem 'mięśnia', zapewne PatriK Baboumian, Derek Tresize czy Andreas Cahling mogliby polemizować. Zresztą sam też mógłbym.

[@katarzyna_lozynska]

Bardzo mądre słowa ;)

[@simonsady768]

gosciu, zamiast bluzgac poczytaj troche o Candida Albicans, zakwaszenie organizmu istnieje

[@hullak5298]

Filmik na potwiedzenie Twoich słów: kzbin.info/www/bejne/lWWuc5-elLaGmNE :)

[@motemood]

Przechodziłem podobną historię jak Ty. Tylko że ja w wyniku diety prawie wegańskiej (cheat z mięsem bywał) miałem najlepszą formę jaką kiedykolwiek miałem i świetne wyniki w bieganiu. (i nie było to przejście ze śmieciówki..) Badania krwi były świetne, ale może dlatego że ja na diecie wegańskiej jadłem naprawdę dużo. Ale był jeden ogromny minus... byłem non stop głodny i to do tego stopnia że z rana aż mi się kręciło w głowie z głodu. Od początku tego roku odpuściłem sobie dietowanie i się trochę zalałem. Teraz zaczynam dietę póki co wysokobiałkową z niskimi węglami, ponieważ nie mam czasu ćwiczyć (więc i gdzie tego spalić), ale jak wrócę do treningów powoli zwiększę węgle i obniżę białko zwierzęce. Ale będę się starał dzień zaczynać od białka zwierzęcego (najlepiej jajka), żeby po prostu nie myśleć non stop o jedzeniu i móc skupić się na pracy.. :) EDIT: Najważniejsze jest znać swój organizm, na każdego co innego dobrze działa. Nie należy popadać w skrajności.

[@se2189]

ja tak samo zrobiłem z mięsem i efekty były powalające pozdrawiam

[@Kaawal91]

Siema Ej dżej 😅 Mam podobny problem z tym zatkanym nosem ? Mógłbyś bardziej tej problem opisać i jak się go pozbyłeś ? Mam podobnie . Wiem że to było 7 lat temu 😵 pozdro

[@King.D_no.1]

ja jestem od 5 lat weganinem i nic mi niebrakuje, moje wyniki krwi sa idealne ;) a raczej nie jestem jakims cudem genetycznym wiec nie jestem jakis inny pod tym wgledem, przy weganizmie jedynie biore jedna tabletke dziennie b12 1000 miligramow marki swanson, zero chemi i nie zamienilbym na nic innego. Moze poprostu nie wiedziales co tak na prawde powinno sie jesc w tej diecie i tak sie to skonczylo, odkad jestem weganinem przybralem okolo 15 kg masy miesniowej, trenuje street workout od 7 lat. Jem duzo masla orzechowego 100% bez zadnych dodakow i tylko ciemne pieczywo, straczki, warzywa, owoce rozne rzeczy dostepne w kazdym sklepie i czuje sie swietnie. Moglbym wiele napisac o jedzeniu co jesc itp ale za duzo pisania hehe moze nie kazdy moze to samo i tyle.

[@wojciechwierzbianski2707]

Każdy musi znaleźć coś dla siebie bro. Jak jadłem dużo strączków, to z czasem przestawałem mieć na nie ochotę - wiadomo z jakich powodów. Pieczywo mi nie siedziało, a nie wyobrażam sobie pobierać energii z warzyw. Makarony, kasze, ryże czy bulwy też mnie nie syciły. A mogę powiedzieć, że długo próbowałem znaleźć balans na diecie roślinnej. Potem zrobiłem tydzień mięsny i póki co nie widzę sensu wracać do bardziej wege. ACZKOLWIEK muszę przyznać, że na początku bardzo dobrze się czułem. Lekko, z dużo ilością energii oraz bez zasypiania po obiedzie. Niestety z czasem zacząłem być bardzo zmęczony. Myślałem, że jem za mało kalorii, więc jadłem więcej i brzuchol zaczął rosnąć - mimo regularnych ćwiczeń. Czołem :)

[@mattpejti6745]

Początek filmiku zniechęcił mnie do obejrzenia ciekawego tytułu...

[@princek.1103]

Sztos

[@tomekrose9628]

Aj pozdro mordeczko od ziomka z Gdyni z siłowni u niedzwiedzia !

[@Bakkermman]

Jeżeli idziesz w kierunku wegańskim to polecam kanał nutritionfacts albo stronę o tej samej nazwie z końcówką .org, prowadzonej przez Michaela Gregera MD. Kopalnia wiedzy, nawet jeżeli nie jest się absolut wege.

[@Bakkermman]

No, ale to było kilka miesięcy temu, więc może już wszystko wiesz ;d

[@piotrtatar9730]

Mnie coraz bardziej interesuje temat głodówki.... Ktoś testowal ? Ja póki co mam jeden dzień bez jedzenia to nie dużo więc ciężko opisać efekty, ale jest wiele pozytywnych opinii

[@jaktoogarnac3716]

AJ rób te kolejne odcinki, skąd wątpliwości?

[@supercarfanatic2078]

no niestety po sterydach wynikają rozne takie komplikacje, dobrze, ze chociaz sie badasz, ale teraz moda sie robi zeby sterydziare siie badali i chociaz to na pluss, a to glowwnie dzieki Big Majkowi

[@annaszulc7622]

Witam Nagranie ok. W wolnej chwili poproszę o info o zakwaszeniu organizmu 😊

[@iNspiPL]

ja nie jem juz mięsa już ponad pół roku, i czuje się wręcz wymienicie, lżejszy, wiecej siły, waga ta sama, same plusy.

[@smarter2610]

MEga kanal!!! Stary jaka masz grupe krwi? Jak przeszedles na vege to kalorie nadal trzymales i bialko wysoko bo to troche dziwne ze poleciales jak by kalorie i bialko byly wysoko. Nie masz moze grupy krwi 0 albo B?

[@Dimohn]

Zakwaszenie organizmu to mit (polecam sprawdzić skąd w ogóle się wziął).

[@Zico14796]

Możesz poruszyć jeszcze kiedyś temat zakwaszenia , siła!

[@ukemsky2424]

A jak to jest z budowaniem masy na wegetarianizmie? Zamierzam iść na siłkę i zrobić masę bez mięsa. Co o tym sądzisz?

[@karolgoebiewski1498]

Zakwaszenie organizmu nie istnieje stary. Jest kwasica metaboliczna i oddechowa, ale objawia się trochę inaczej i na pewno nie zależy od obecności mięsa w diecie ;)

[@projektor2476]

Dzięki !

[@KarinA-kp2zw]

Jest np. strongman veganin Patrik Baboumian. Można? Można! Ja nie jem mięsa od 4 lat, ale co 6 miesięcy robię sobie szczegółowe badania krwi, także poziom niektórych witamin i hormonów, ale fakt, że mięśnie potrafią szybko spadać, trzeba dostarczać dużo białka roślinnego+odżywki.

[@rosomak533]

Dzieki za szczerosc

[@balraftanys]

Dieta to skomplikowana sprawa. Trzeba mieć bardzo dużo wiedzy na temat vege, żeby sobie nie zaszkodzić.

[@adamwojtekmaksimowicz]

🎁,jest możliwe że można poprawić przypadkową dietę roślinną.w +/- 2010 mocno przełomomowe okazało się zaprzestanie popijania posiłków a z pół roku temu wypłynęła komplementarność białka.i chyba niemożliwa jest polityka.Miłego

[@Adamigo123]

Spadek masy ciała i tym samym mięśni był spowodowany drastycznym ucięciem kalorii. Spożywałeś dużo mniej, byłeś na deficycie kalorycznym stąd ta utrata.

[@ajthepolishamerican]

Adamigo123 To już wiadomo. Bardziej chodzi o gospodarkę hormonalna

[@kamilczartoryski8916]

a czy podczas tej diety pilnowałeś kcal? może za mało kcal i dlatego chudłeś? Zakładam też, że jeżeli chciałeś się odkwasić jadłeś mniej zbóż (ryż etc). Strączki (fasola, soczewica itd) mają sporo białka ale nie mają kompletu aminokwasów nam potrzebnych, dopiero w połączeniu ze zbożami dostarczamy wszystkie potrzebna nam aminokwasy do tego żeby białko było dobrym budulcem. Może jadłeś i tu nie jest przyczyna, a jak nie to przynajmniej doradzę coś na przyszłość jakbyś jeszcze kiedyś chciał przejść na "bardziej roślinną" dietę :] pozdrawiam

[@justynar9053]

Mięso i nabiał to sama chemia,antybiotyki i konserwanty także ta zmiana na plus:-)

[@mariuszrusek3344]

Jedno pytanko.Czy twój ALAT i ASPAT nie ma wartości podwyższonych.Czyli potocznie próby wątrobowe Ok.Pozdrawiam

[@sienienudzi8472]

Siema AJ. A skąd się dowiedziałeś, że masz zakwaszony organizm?

[@sobekachillsent2826]

Jesteś kurwa wielki

[@leoneczek]

Kozak z mojego miasta pozdro dla Gdynian

[@Patek5i]

A co z apetytem? Ćwiczę około 2 h dziennie, więc staram się utrzymywać regularność, ale nie mam w ogóle apetytu do jedzenia. Jestem ciągle ospały. Jak próbowałem jeść na przymus, to jeden duży posiłek starcza mi na cały dzień. Dodam, że piję samą wodę (do 4 litrów dziennie). Podczas snu oddycham ustami. Czy to oznacza, że lepiej, żebym przeszedł na dietę "roślinną"?

[@konradkobylewski7870]

To raczej zasluga odstawienia cukrow i glutenu przelozyla się na wzrost energi a nie odstawienia mięsa.

[@klubmaoobrazkowcow2470]

Pierdu pierdu a sok zrobi swoje :))

[@przemekunak7296]

prosze podaj jaką masz grupe krwi ??? swietny material

[@ajthepolishamerican]

A Rh-

[@przemekunak7296]

ajthepolishamerican tez mam A czyli grupa roslinozercow :D. Czy w tym okresie z ograniczonym miesem jadles ryby ?? Miales jakies problemy ze stawami przy zakwaszeniu ??

[@TheEryk03]

Shredded as fuck!

[@kubamaliszewski6771]

Więcej o zakwaszeniu. Kręć.

[@_rachu_7309]

Zrobił byś filmik na na temat jak zrobić sobie pożywny posiłek do szkoły Np na masę bo z tego co wiem zwykłe kanapki nie są zbyt dobre do odżywiania prze 8h

[@ajthepolishamerican]

_raCHu_ kasza mięso W pojemnik i lecisz. Do tego kilka ogórków/pomidorów obieraczka i wio

[@adampoubinski582]

Aj a co sądzisz o mieszaniu białka mięsnego z roślinnym w jednym posiłku ?

[@Kiebab69272]

💪

[@grzegorzdabrowski6639]

Zrezygnowałem z sexu....

[@niewinskipiotr1993]

ile masz wzrostu?

[@piotruspan-p9n]

191 ma

[@Cezar112233]

Kurde chłopie, zerkam na Twój kanał od czasu do czasu, fajnie się Ciebie ogląda i słucha, forma MEGA SZTOS ale jak mogłeś taką głupote odwalić i nie suplementować utraconych wraz z odstawieniem mięsa mikro i makro elementów? Przecież to oczywiste, że żelazo Ci poleci jak poyebane i inne wskaźniki bez dodatkowej suplementacji...

[@Charosze]

nie ma czegoś takiego jak zakwaszony organizm !!! organizm sam sobie reguluje poziom ph

[@gacooh]

Jestem pomieszanym Hawajczykiem i Polakiem? W sumie zastanawiałem się mocno skąd masz takie rysy

[@emilziokowski6230]

Jakie miałeś pH organizmu i jak to zmierzyleś

[@kwasnybazej8960]

Zakwaszenie organizmu... ale mnie boli jak słyszę takie głupoty. Gdybyś rzeczywiście miał objawy kwasicy to katar przy tym to pikuś... Zaburzenia świadomości, rytmu pracy serca nawet śpiączka - to jest kolego ZMIANA PH ORGANIZMU :/ Wiadomo, że porzucenie glutenu pomaga. Jasne. Nawet wiem jakiemu odsetkowi społeczeństwa - 30%. Zabawne, bo efekt placebo też występuje na poziomie 30%. ;)

[@ajthepolishamerican]

Kwaśny Błażej Jak w każdej chorobie są etapy postępujące. Na moje szczęście udało mi się wykryć to na bardzo wczesnym etapie, przy czym mam bardzo silny organizm. Opowiadam o swoich przeżyciach i doświadczeniu. wiem że jest to ciężki temat, ale lekarze o tym nie mówią. Ja sam konsulytowalem się z ekspertem w medycynie niekonwencjonalnej. To przez co przeszedłem, to moje, nie opowiadam rzeczy, które wyczytałem w internecie tylko bazuje na swoim przebiegu leczenia i obserwacji swojego ciała Edit: Idąc dalej... złapałeś mnie za kilka słówek które wypowiedziałem w biegu. Powiedziałem o kilku zwyczajnych objawach zakwaszenia, nie wymieniłem wszystkich które miałem. Jest to temat na oddzielny filmik. Poczekaj, to będziesz miał możliwość posłuchać jak opowiadam o samym rozroście grzyba candida związanym z zakwaszeniem oraz o procesie leczenia. Pozdro ! :)

[@ytbcancerpl9631]

A mnie boli ludzka ignorancja. Zakwaszenie nie musi prowadzić do poważnych powikłań, ale na pewno obniża wydolność pracy organizmu, tak samo jak od żarcia hamburgerów od razu nie wykitujesz, ale forma na pewno się obniży. Wszystko stopniowo, kolego. Ludzie tak mają, że wolą czemuś zaprzeczyć, niż się za siebie wziąć i sumiennie przyznać, że powinni coś zmienić w trosce o swoje zdrowie. Do autora filmu- pełen szacun za materiał, takich ludzi jak Ty trzeba na YT ;) Sam staram się opierać dietę na białku roślinnym i da się żyć, robić masę i mieć siłę ;D Pozdro.

[@aurelianspodarec2629]

Ja czuje jakies kwasy w brzuchu. Zaczelem jesc 300g miesa codziennie przes 9miesiency z ryzem itp... I czuje sie zakfaszony. Dobrze wiedziec ze to jest cos, I ze nie jestem sam w tym, i mozna cos z tym zrobic. Swietne wideo.

[@allah1970]

Huja tam mięso i tak będziemy jeść!!!!

[@WymyslMiKtosNicka]

Bez sensu ten eksperyment. Jeżeli jednocześnie "rzuciłeś" cukry i do mięso, to co w rzeczywistości dało efekt i co powodowało problemy?

[@ajthepolishamerican]

WymyslMiKtosNicka mięso rzuciłem tylko dlatego że ma mocny odczyn kwasotwórczy. Podobnie cukry, przy czym cukry proste są pożywką dla candidy. Wszystko razem dało efekt

[@albert1bercik]

witaj kolego moje ph to 5.5 jak to zmienić i mam problem z katarem w gardle co robić ? do lekarza nie pujdę bo będe tracił kase na tabletki a i tak nie pomagają

[@a.przemyslav3548]

Sam jestem wege juz 27 lat, ale jesz czy nie jesz miecha to twoja osobista sprawa. Nie rozumiem tylko jednego: jak ludzie jedzacy mieso i na powaznie cwiczacy moga jesc taki chlam jak hotdogi, burgery i inne smieciowe jedzenie w roznych "restauracjach" innych niz wszystkie? Pieprzona amerykanska moda na zarcie smieci w XujDonaldzie, Xujefci, Burger Xujingu itd i zapijac to karmelem z kwasem fosforowym to jest Xuja Cola .....:(

[@kawosz90]

Ocet jablkowy odkwasza?

[@Oelngatikameie]

ile kosztuja takie zwykle podstawowe badania krwi?

[@cwiczpompki2997]

okolo 50 zl razem z moczem

[@predatorcube]

Negatywne skutki byly troche gorsze! A miales kiedys negatywne lepsze?!

[@GrzegorzL-rf4gb]

Musimy jesc mieso bo z miesa jestesmy zbudowani pradawni tez jedli mieso

[@komisariatnr3127]

A co myślicie o spirulinie ?

[@mynameisjeffrey17]

Zakwaszenie istnieje?

[@JakubMarcickiewicz]

Tak na szybko to nie ma czegoś takiego jak zakwaszenie - kzbin.info/www/bejne/nneTonSaZq-lgKM

[@peter9158]

Ten koleś pozjadał wszystkie rozumy.

[@krystianszczepanek2520]

W opisie filmu podaje linki do badań itd, on nie gada bzdur z czapy.

[@FreeKillerGhost]

Nie istnieje zakwaszenie. Jakby mu się organizm zakwasil to by umarl :). Polecam poczytac na temat zasad buforujacych pH krwi itp. Zła terminologia, a co za tym idzie sianie bzur w internecie 😉. Nie twierdzę, że robi to celowo.. Nikt poprostu nie tłumaczy jak jest naprawdę i znajdujemy bzdury myśląc, że to prawda 😁.

[@smarter2610]

Oczywiscie ze istnieje. Tylko ze wiedza na ten temat jest bardzo mala. Krwi nie zakwasisz tak latwo ale limfe juz tak, kwasna limfa nie przeplywa i masz z tego powodu przerozne powody np lysienie. Malo osob o tym wie ,a duzo sie probuje wymadrzac na ten temat.

[@spanishtranslator]

Jak z tym zakwaszeniem po powrocie do miesia ?

[@ajthepolishamerican]

Jest spoko. W zasadzie przestałem cudować tak mocno i czuję się dobrze. Myślę teraz z czasem, że jeśli organizm młody i silny to jednocześnie lepiej sobie ze wszystkim radzi. Nie mam do dzisiaj problemu z kandydozą po wyleczeniu

[@spanishtranslator]

no to trzymam kciuki, jestes fajny czlowiek

[@szydlospx1]

Doskonały film 40:31 :D

[@ajthepolishamerican]

szydlospx1 licytacja trwa !