悪い習慣を変える方法【精神科医・樺沢紫苑】

[@mitsumasamasaki]

変えたい習慣があったらみんなの前で宣言してみようと思いました！ありがとうございます😊

[@一葉雫]

今日の服もオシャレですね♪よりスリムに見えます。ボタンダウン・シャツがお似合いです。

[@ハダサ-n3f]

私のニコチン依存症はかなり酷く、宣言しても駄目で、結局、完全禁煙の病院へ入院して晴れてやめる事が出来ました。やめたい気持ちが強ければ、祈り続けるとなんとかなるものです

[@yukarif6775]

初めまして！50代の主婦です！今年は禁煙を目標にしてお正月から減煙を初めて皆に禁煙宣言もしました！そして今日月曜日からついに減煙から禁煙トライします！樺チャンネルにも宣言して禁煙成功頑張って見ます！

[@thankyou-ch6do]

毎日の運動。筋トレ。仕事。飯作り。習慣になってるのは無意識状態なんですね。 というか。宣言して回復したわけじゃ無いんですけどね。 ダイエットもリバウンドしないんすよね。

[@user-gk2vm2vz4g]

先生！自分で勉強をするために自分を追い込む,あせらせる方法ってありますかね？母や父にスマートフォンなどを預けてもスマホをやりたいという気持ちがあり隠し場所探し出して使ってしまいます…

[@torikara0604]

2:14の所で「えぇ」みたいな声が聞こえます。

[@鍋倉哲也]

FBで例えば酒を１週間休肝日をもうけますと投稿しても意味がないでしょうか？よく毎回のように明日からダイエットしますと投稿していながら、甘い物を食べて明日からダイエットしますと投稿している人がいます。

[@tateonabeshima5442]

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