ICE BATH ช่วยอะไร ? แล้วต้องแช่แบบไหน ? | Vegan Calendar x Gut Culture

[@ThePerunya]

เหมือน ตื่นตี 4 อาบน้ำ ตอนฤดูหนาว ประมาณ 10 องศา นครพนม เสร็จไปวิ่ง สบายตัวมากๆครับ

[@battle_nontm2646]

น้ำมูกไม่ไหลหรอครับ อากาศเย็นๆหน่อยผมก็น้ำมูกมาและ หรือเราต้องหนามยอกเอาหนามบ่ง

[@chachriswongsiri6969]

ที่พูดมา ถูก หมด เลยครับ ผมทำอยู่ๆ แนะนำ ดีมากๆ ครับ FCสุราษ😊 ครับ

[@ไข่ตุ๋น-ฝ2ฃ]

ความเย็นเริ่มต้นควรประมาณ กี่องศาครับ

[@gutculture]

ขอบคุณมากค่า🙏❄️🥶

[@BearGamer420]

มีบ่อแช่ที่แนะนำแถวๆ นนทบุรีหรือ กรุงเทพ ไหมครับ

[@ninxxxxxx]

ผมสนใจมากๆครับ แต่คำถามที่ผมติดจริงๆคือ หานำ้แข็งจากไหนครับ นี่ถามจริงจังเลย😅

[@appsofttechCool]

😂😅

[@winmix55]

ลองไปเดินรดูร้านของชำใกล้ๆบ้านดูครับ แล้วจะเห็นถังน้ำแข็งใหญ่ๆ จะมีเบอติดอยู่ด้วย โทรสั่งได้เลยครับ หรือไม่ก็พิมใน google map ว่าโรงงานน้ำแข็งใกล้ฉัน แล้วก็มีเบอร์อยู่โทรได้เลยคับ

[@ployangjoe]

มีโรงน้ำแข็งอยู่ค่ะ ติดต่อแล้วขอซื้อจากเขาเลยค่ะ เดี๋ยวเขามาส่งให้ถึงบ้านค่ะ

[@saliltipnaramart7707]

โรงน้ำแข็งไกล้บ้านค่ะ หรือไปขอเบอร์กับแม่ค้าของสดไกล้บ้านดูค่ะ

[@asd25502007]

ต้องเบ็นแค่ไหนครับกี่องศา ครับ

[@gunwichitkrailat6418]

พูดเร็วมากไปครับ

[@mahattanathorthongolarn9260]

ถ้าอบซาวน่าแล้วแช่น้ำเย็นจะดีเหมือนกันปะครับ

[@saliltipnaramart7707]

แตกต่างกันค่ะ ต้องทำสลับวันกันนะคะ

[@GreanCandy]

มีโอกาสช็อคไหมครับ ควรมีเพื่อนสักคนช่วยซัพเราไหม

[@saliltipnaramart7707]

ขอตอบแทนนะคะ ครั้งแรก ลงสัก 10วิก่อนค่ะ แล้วค่อยๆขยับเวลาค่ะ

[@GreanCandy]

@saliltipnaramart7707 🫂

[@l2200dhf]

มันช่วยแก้ปวดได้ไหมครับ

[@VeganCalendar]

ถ้าเป็นการปวดจากการอักเสบ ช่วยได้ค่า เพราะการแช่น้ำแข็งจะช่วยลดอาการอักเสบได้ระดับนึงค่า

[@FFelixx.]

เราเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น ตั้งแต่อาบน้ำเย็นในทะเลรู้สึกว่าหลังดีขึ้น ไม่ปวดมากเหมือนเมื่อก่อน