ICH ESSE 24H WIE EIN BODY BUILDER😳🏋🏽 (hilfe🙃)

Hello ihr Liebeeeeeen,
erstmal tut es mir leid, dass am Freitag kein Video kam... und das ich Nudel nicht mal bescheid gegeben habe, i'm sorry :(
Hatte nur leider keine Zeit mehr eins zu drehen, da ich ja mit Papa unterwegs war, ich hoffe ihr verzeihts (herz)
bin jetzt wieder daaaa und zwar mit einem neuen Video, wie ihr seht :D
Ich habe mir gedacht, ich möchte mal das komplette Gegenteil austesten und 1 Tag wie ein Body Builder essen, davor hatten wir ja wie Romee Strijd gegessen und das heute war anders viel... (what a suprise girl).
Ich fands super interessant mal zu sehen, was die eigentlich so essen und wie viel davon und ich kann sagen: I doubt it Body Builder zu werden... (smiley)
Ich hoffe sehr, dass euch dieses andere Video auch gefallen hat und ich hoffe ich konnte euch wenigstens mit dem Abendessen inspirieren, der Rest war ja eher semi geil, lol.
Was aber geil ist, sind die neuen Poster in meiner Küche hehe, falls ihr auf der Suche nach günstigen, pretty Poster seid, um euer Zimmer zu dekorieren,
lets have a visit here:
Die haben alles von A-Z also schaut euch gerne mal um :)
tinyurl.com/so...
Ab einem Einkaufswert von 39 Euro bekommt ihr ganze 60% Rabatt auf eure Bestellung mit meinem Code: SOPHIEALICE60 (allerdings nur bis zum 17.10, also ab heute eine Woche :) )
Außerdem, diesmal vergess ichs nicht friends, hier geht's zum What I eat des Body Builders:
• So isst ein 100kg Pro ...
Ich wünsche euch jetzt noch einen schönen Restsonntag und einen schönen Start in die neue Woche!
Fühlt euch warm und fest gedrückt ihr Lieben!!!
Seeee you sooon!
instagram:sophiee_alicee

[@fitbyleni]

Hallo von der Freundin des Bodybuilders✌🏼😂 Ihr dürft natürlich nicht vergessen, dass Sep (mein Freund) Profi Sportler ist und der FDOE war aus der Diät daher auch die Mahlzeiten am Vormittag/Mittag☺️ normalerweise isst er anders, da könnt ihr gerne mal reinschauen. 2x am Tag hat er nur eine Zeit als Test trainiert😄 Normalerweise isst und trainiert er ziemlich „normal“ für jemanden der das Ganze sehr professionell angeht (da bekommt man in Bereich normalerweise etwas ganz anderes zu sehen)🙏🏽 Aber ja, er hat sehr viel Aktivität, daher die vielen Kalorien (die zählt er übrigens auch nur auf Diät). Liebe Grüße🥰

[@Jana-hm9gu]

Sonntagnachmittag mit spazieren mit einem Tee durch Stockholm und dabei stundenlang mit einer guten Freundin quatschen verbracht, dann jetzt nach Hause kommen, sich einen Tee machen und sich ins warme bett kuscheln und dein Video entdecken und natürlich direkt anschauen. Perfekter Sonntag. Danke liebe Sophie!

[@sophiealice0205]

Klingt super schön 😍 Enjoyyyy🥰

[@Lotusblume171]

Wie du das Porridge einfach schneller gegessen hast als der Arne obwohl du es mit einer Gabel (!) gegessen hast 🤣🤣

[@sophiealice0205]

Jeder hat Stärken 🌚😂❤️

[@kathleenmossinger903]

Kleiner Verbesserungsvorschlag: Hätte es sehr cool gefunden, wenn du bei der Zubereitung der Mahlzeiten je kurze Sequenzen aus Seps Video eingeblendet hättest (bspw. einfach in Kleinansicht in die Ecke) statt immer nur zu versuchen zu erklären, was er im Video gegessen hat 😁 Trotzdem aber super Video! 🥰

[@moniqueecooper]

Ich musste an der Stelle, wo das Bild runtergefallen ist so lachen. Mega, dass du das auf Kamera hast 😂

[@sophiealice0205]

Hab mich so erschrocken omg 😂😂

[@anonymanonym5287]

Wäre auch cool wenn ihr einen Tag so esst wie der Bodybuilder momentan (in seiner Diät für eine Wettkampf auf den er sich gerade vorbereitet). Liebe das Video 🥰

[@mirchen01]

Deine Videos helfen mir einfach wirklich so sehr, einfach zu sehen dass nichts passiert wenn man mal mehr als sein eigentlicher bedarf isst 🙏🏻 vor allem auch wenn man sich weniger bewegt

[@carolinekobler6296]

wieder mal ein tolles Video!! du könntest ja jetzt, da du ja nicht mehr zu Hause wohnst, ein Video machen wie viel du die Woche so ausgibst, für Lebensmittel usw. :) also ein What I spend in a Week. Wär sicher mega interessant zu sehen ❤

[@carolinbrueckner5122]

Wie Arne noch versucht sich verzweifelt irgendwie rauszureden und zu retten nach dem Abendsessen und es mit jedem Satz schlimmer macht 🤣

[@avery7553]

Mal wieder ultratolles Video!!🥰🥰 Der Moment als das Bild runter gefallen ist, war ja echt zum los brüllen🤣 Außerdem finde ich, dass Arne ein so sympathischer Mensch ist und wirklich von Video zu Video offener wird (du ja sowieso😁) ihr harmoniert echt sehr miteinander! Wünsche euch nur das beste😘

[@maried45]

Netflix and chill… Arne: Da bin ich dabei… Hab mich so weggehauen 😂😂😂

[@reginawagner9799]

Kannst du mal ein Tag lang wie kikilicous essen bitte, wäre mega lieb von dir 😊

[@Julchen0618]

Ja das wäre voll cool ☺️🙏🏼

[@mirchen01]

Oh ja 😍

[@life.of.larissaa]

70g Proteinpulver zum Frühstück, ahahaha soviel esse ich an mehreren Tagen :D Finde es auch witzig wie du den Porridge mit der Gabel gegessen hast, haha. Diese fade Art von Breikost wäre auch gar nichts für mich, da fehlt definitiv sowas wie Nussmus und vor allem nicht soviel Süßungsmittel :D Finde allerdings den klassischen Milchreis besser als mit Reisflocken, weil es etwas "stückiger" ist. & bezüglich Eis, wie kann man nicht Ben & Jerry als Lieblings haben !?

[@PudelBREMEN]

Ich liebe alle deine Videos, die mit Arne sind auch jedes Mal so gut 😍 die Harmonie zwischen euch beiden ist so schön, liebs euch zuzusehen 🥰

[@Jasmin-ng1fk]

Fände es auch mega interessant wenn ihr einen tag wie eine bikini athletin in der prep esst ( beispielsweise ashley kaltwasser oder lauralie chapados) :)

[@johannarataj8397]

Was um alles in der Welt ist ein Bikini Athlet? 🤣 Bikini an, einmal um Bock rennen - Zack. Bikini Athlet 🤪

[@Jasmin-ng1fk]

bodybuilderinnen in der bikiniklasse

[@fabilehmi2988]

Bitte mal so essen,wie Paul Unterleitner,oder Manuel Haas😍😍❤

[@annegerlach9646]

Das ist eine richtig richtig tolle Idee von dir und hat mein Sonntag richtig perfekt geendet vielen vielen lieben Dank für die mega Idee liebe Sophie 🥰❤️

[@jenny_mllr9187]

Das ist ja mal ne mega geile Idee 😍💪🏼🎉😅

[@sophiealice0205]

Hehe dachte ich auch 🌚😅❤️

[@Kerstinslife82]

Ich benutz schon seit langer Zeit nur Wasser im porridge, süße das ganze dann immer mit flav drops und das schmeckt richtig gut ❤️🥰 und das whey macht es dann ja auch immer richtig cremig

[@ItsMe-os8qo]

Erinnert mich irgendwie an das porridge was ich mir gemacht habe wenn ich extrem auf meine Essstörung gehört hab, pass auf dich auf

[@judith8160]

Proteine machen kurzzeitig satt, Fett sättigt auf lange Sicht. Aufgrund des vielen Proteinpulvers wart ihr beim Frühstück und beim Mittag anfangs so voll, aber nach einer Stunde wieder hungrig. Waren ja keine Nüsse oder so drin 😅

[@elenaschwarz4444]

Unbedingt mehr Videos mit Arne ! ❤️💕

[@einfachich7752]

Italienisches Gemüse mit indischem Curry und Veganem Döner Fleisch 😂😂...interessante Kombi! Mir ist übrigens beim Frühstück und Mittagessen nur vom zusehen schlecht geworden 🤮....

[@sophiealice0205]

Ich sag’s dir, die Soße war so gut gewürzt das Gemüse hatte keine Chance mehr italienisch zu schmecken 😂😂 war echt lecker i swear 🤓 Ja Frühstück und Mittagessen war ich auch raus 🙃

[@Sunshine_Chrissi]

Sophie wird nach dem ganzen Protein zum HULK 💪 Video ist echt toll 🥰

[@louis0512]

Also normale Reisflocken sind nicht so flüssig. Ich glaube, das, was du genommen hast, war extra für Babys 😂 Edit: Sehe gerade, dass er auch sowas für Babys genommen hat. Für uns „Normalis“ empfehle ich aber Reisflocken von EnerBio oder Dm 😂

[@michelle.zglr00]

die klogespräche beim essen.. lieben wir😂😎

[@rmnx1509]

Mega cool wie alle deine Videos 😍 total eklig was der Bodybuilder den ganzen Tag isst🙈 deine Ernährung gefällt mir da 100x besser 🥰 .. ok das Abendessen war ganz ok😅

[@louisalou6951]

Wie in der “Massephase” - So ein Video wäre mal wieder richtig cool!😂🙏🏼

[@Minimiriiii]

Deine Outfits mal wieder 👀👀😍

[@danielmeyer8517]

DAS is mal ne echt geile Video-Idee 😀

[@paulinearnold9398]

richtig süß wie der Arne einfach alles mitmacht 😍😂

[@fabilehmi2988]

Einfach Bro Sep auf dem Thumbnail❤😂

[@Sirmasterchief]

Kalorien zählen ist aber im Bodybuilding das wichtigste was du machen musst

[@xjushja5767]

Kommt drauf an, Hauptsache man isst mehr Kalorien als man verbraucht, wenn man schon ungefähr weiß wieviel Kalorien Reis Nudeln, Kartoffeln etc haben muss man nicht mehr alles wiegen undso

[@Sirmasterchief]

@@xjushja5767 hä dein reis und nudeln musst du trotzdem abwiegen

[@xjushja5767]

@@Sirmasterchief lrgend wann kann man das auch einschätzen zb man guckt auf die Verpackung und wieviel man nimmt

[@luna-kz8pv]

Mein Magen würde das nicht aushalten mit dem ganzen Proteinpulver 🤦‍♀️😂Habt gut durchgehalten! ✊Das Abendessen sieht aber sehr lecker aus, wenn ich auch nicht selbst diese Kombi probiert hätte :)

[@jeanninefriedrich9537]

‚Nächstes Mal kriegst du Brot!‘ 😂 lieb deine Art so 😂♥️

[@antoniajagodic]

love it 💖

[@sirine2070]

Hey, deine Maxi Proteinriegel gibt es in Bornheim Mitte beim Rewe und Rossmann😊

[@sophiealice0205]

Gooood to Know, danke dir 🥰

[@annika377]

Also ich will ja nichts sagen, aber in seinem Video hatte er noch 3 Kinder HappyHippos am Abend🤨😂 haha, aber cooles Video, wie immer :)

[@katicat4761]

Boah bei so viel Proteinpulver wird einen doch schlecht 😳mir reichen ja schon 20g 😂

[@sophiealice0205]

Jaa war echt eklig brauche ich auch nicht mehr 😂😂

[@larabenning2149]

Mal ein ganz anderes aber cooles Video im Gegensatz zu romee 🙏🏻😉liebe deine Ausstrahlung soooo😇❤️habt ihr schonmal überlegt einen Podcast zusammen zu machen?!😘wäre mal ne Idee 🤷🏼‍♀️😅

[@mirchen01]

Das wär soooo genial 😍😍😍

[@naomiknies1887]

i loveeeeeee deine tollen videos ❤️❤️❤️❤️

[@sandyolsen5595]

Ich LIEEEEBEEE The Wonder Chonks 😍😍😍😍😍

[@julia6300]

Super Video. 👌 Könntest du mal einen tag wie ein Bodybuilder auf Diät essen

[@Tamaraaaa-yx5nu]

Also ich glaub bei den Gramm an proteinpulver muss man doch voll viel furzen 😂😂😂

[@analisa6831]

So sympathisch

[@mirchen01]

Ich höre meinen po wachsen 😂😂 Love you

[@emmaste3578]

LIEBSSSSSS😍💛

[@lisaaa.u9163]

Ich musste so lachen als du diese milchpampe da Mittags gegessen hast ehrlich🤣🤣🤣🤣

[@Lotusblume171]

Die Perspektive mit der Kamera auf den Küchentisch gerichtet war an sich okay, nur der Ton war denn sehr leiste, weil ihr so weit weg sitzt

[@sophiealice0205]

Jaa dachte mir auch die Lautstärke ist zu leise :( Aber man sieht halt viel mehr 😋

[@laurawedel2800]

Wie viel gebt ihr eigentlich pro Woche ungefähr für Lebensmittel aus?😊

[@alj1234]

Werdet ihr nochmal eine Roomrour machen? 😍

[@konrad_1416]

Sehr coole Videoidee Ich finde es gibt echt ganz gute proteinpulver Probier mal die von bodyip (sind auch nicht so teuer wie andere) und dafür echt gut Aber nicht mit Wasser dann schmeckts nicht

[@dreamy.glow.girlll]

Ich liebs🥰❤️

[@sonja1405]

Und ich bin schon mit 1 km joggen überfordert.

[@katja6831]

Witzige Stellen im Video 😂🤓

[@mirchen01]

Und diese chunks vom Aldi find ich echt SO gut

[@sonneq9246]

Gutes Rinderfilet esse ich auch.

[@Julchen0618]

Welches Kokos Proteinpulver ist das?🥰

[@JuliaTheBest11]

Woher ist dein Outfit?😍

[@grauni91]

Oma

[@gulbaharates6758]

Du hast in manchen Videos auch 100g Haferflocken gegessen

[@stephanr3215]

für ein Bodybuilder war dass, gar nicht viel, manche essen ca. 8000kcal pro tag. kzbin.info/www/bejne/qIPVl6aLl9yWn7c

[@mariepardes7902]

HY ICH HEIßE AUCH Alice

[@Jannica_]

JA HALLELUJA! Dachte, ich wäre die einzige, die gewisse Problemchen bekommt, wenn sie zu viel Protein-Zeug snackt. 🥲🙌🏻