Ich WANDERE 100 Kilometer in

Der 100 Kilometer Marsch (Mammutmarsch) in Hamburg. Ich nehme euch mit in das Gefühlschaos bei einem Extrem-Marsch und zeige euch, neben den Höhepunkten, auch die Tiefpunkte in der Nacht. 100 Kilometer am Stück wandern heißt Extrembelastung für den Körper, an die Grenzen und darüber hinaus gehen und sich am Ende noch selber zu überraschen. Bei über 30°C war es einer der härtesten Märsche überhaupt, so dass ich zwischendrin nicht mal sicher war, ob ich überhaupt noch ins Ziel kommen kann. Es ist einfach unglaublich wozu der Körper fähig ist, wenn der Kopf mitmacht. Viel ist Kopf-Sache und es ist wichtig positive Energie zu entwickeln, dann macht der Körper am Ende auch tatsächlich noch mit und kann unerklärliche Dinge vollbringen. Das habe ich bei diesem Extrem-Marsch so stark gemerkt, wie bei noch keinem anderen zuvor... Danke an alle Unterstützer und den ganzen Zuspruch über die sozialen Netzwerke auch direkt während der 100 Kilometer. Das hat mich zusätzlich gepusht und aufgebaut! DANKE! Vielleicht kann ich den ein oder anderen auch dazu animieren sich auch mal einer solchen Herausforderung zu stellen... Das würde mich sehr freuen!
»Meine Ausrüstung«
✗Rucksack: amzn.to/1srp9Xk
✗Trinkblase 2,5l: amzn.to/2clvnkN
✗Uhr - Fenix 5Plus: amzn.to/2FKdjAc
✗Kamera: amzn.to/2Ysue1F
✗Socken (Anti-Blasen): amzn.to/2GpqPam
✗Schuhe: amzn.to/2xqYZIl
✗Wanderhose: amzn.to/2scm3uF
✗Stirnlampe: amzn.to/2cltEMi
✗Trink-System (Flasche): amzn.to/2HpO6KP
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[@worldofjulie4941]

My comment is gonna be in English. I’m from Denmark, so I do understand a bit German, but I don’t write it very well. Denmark just had its first Mammutmarch this year and I’m trying to convince myself to participate next year. Some questions and worries have built up inside me. First; what size is your bag (how many liters) and is it strapped around your hips (why/why not)? What footwear did you wear (running shoes, boots, etc)? Secondly; I’m scared to literally destroy my feet with blisters and lose toenails. And also about the swelling. How did you deal with these things? Thank you for a great video, and well done!

[@schneiderammarstall]

Super Leistung. Habe an diesem Tag 2 Stunden mehr benötigt für meinen 25ten gefinishten 100er. Klasse Bericht von dir und toll gefilmt. Weiter so....vielleicht sieht man sich mal auf dem einen oder anderen Marschevent!!

[@arnoldthiele9724]

Super Leistung. Ich habe in knapp 2 Wochen dann meinen 1. Hunderter. Das Video hat mich nochmal gut motiviert. Danke :)

[@Thomasd5473]

schön, dass Du am Ende nochmal stimmungsmässig so aufdrehen konntest

[@Unkreativer_Name]

Ich bin gestern mit meiner Klasse wandern gegangen. Nach dem Tag taten mir meine Füsse schon sehr weh und ich war kaputt. Gut das war auch hoch&runter,über Stock&Stein aber trotzdem. Grosser Respekt an dich!

[@sandrinchenerdbeerbn]

Sehr cool, 6,3 bis 5,9 ist auch mein Tempo. Ich finde es beruhigend zu hören, dass es nicht nur mir mit dem Tief so geht. 👍🏼

[@lukasf1038]

In zwei Tagen geht's los in Wuppertal bei vorraussichtlich strömenden Regen. Das nenn ich Mal einen ersten Marsch Versuch 😅

[@derzeitenwanderer6318]

Herzlichen Glückwunsch zum finish. Sehr tolle Leistung. Den Daumen bekommst Du auf alle Fälle. Ich packe es 2020 in München zum Megamarsch. Schaung mer moi ;-)

[@Mixman80]

Sehr geil. Glückwunsch zu dieser tollen Zeit. Ich werde das im nächsten Jahr mal ausprobieren.

[@FitnessBoxDE]

Ja, unbedingt!

[@christiannoack2694]

Hallo, tolle Leistung. Das mit den Blasen durch Sand oder Split ist mit das Blödeste, was passieren kann. Tipp, gesehen aber noch nicht selbst versucht. Ein buff in zwei Stücke schneiden und über Schuh und Bein stülpen. Vorteil, sehr leicht, atmungsaktiv und es kommt kein Sand oder Split, Steinchen etc. bei z.b. Halbschuhen in den Schuh.

[@Steffen0307]

Huhu. Top Leistung und Vielen Dank für die Eindrücke. Bin die 55km gelaufen und kann somit nochmal die Strecke Revue passieren lassen.

[@FitnessBoxDE]

Die 55 stelle ich mir bei den Tagestemperaturen auch extrem hart vor... die ganze Mittags-Hitze mitgenommen. Bist du gut durch gekommen?

[@andylicht8770]

Erstmal Hut ab mein Lieber, tolle Leistung und schönes Video.....schön präzise und wissenswert, motiviert mich enorm für meinen 1. 100ter !!!!!! p.s.: Marcus, wir packen das 🙌🏼💪🏼

[@walkingmaster9210]

Wie heißt dein Kilometerzähler? Wo bekommt man den? Wie teuer ist das Teil ?

[@Funzelbubi]

Wieder mal eine tolle Leistung du Schmerzsuchti. Schöne Eindrücke von der Strecke, vielleicht mache ich dort nächstes Jahr dann auch mit.

[@Armin-gibt-nicht-auf]

super leistung, bravo würde ich auch gerne machen, kannst du mir einige daten geben? höhenmeter, kcal verbrauch, flüssigkeitverbrauch, Ø puls, vielen dank

[@FitnessBoxDE]

Höhenmeter 646m; verbrannt ca. 6500 kcal, Flüssigkeit kann ich nur schätzen... bis zum zweiten VP (km 42) waren es ca. 4,5 Liter. Ich schätze insgesamt ungefähr 7-9 Liter. Puls habe ich nur optisch gemessen... weiß nicht ob das so aussagekräftig ist (105 im Durchschnitt). Sonst noch was?

[@Armin-gibt-nicht-auf]

@@FitnessBoxDE danke für die schnelle antwort, du hattest eine nicht zu unterschätzende geschwindikeit unter 11 min/km, und das bei den temperaturen. ich brauche im schnitt 12 min/km meine wanderungen sind etwas kürzer, dafür mehr aber in den bergen.

[@FreiherrvonWeilberg]

Top - Herzlichen Glückwunsch zur super Zeit

[@FitnessBoxDE]

Dankeschön! :-)

[@FreiherrvonWeilberg]

@@FitnessBoxDE Sehr gerne. Deine Videos haben mich motiviert mein ersters 100k Event zu versuchen. In 4 Wochen ist es so weit :)

[@FitnessBoxDE]

@@FreiherrvonWeilberg Oh, berichte mir unbedingt danach! Das freut mich immer sehr, wenn ich andere motivieren konnte

[@thepreacher3037]

Deine Videos motivieren mich es auch zu versuchen. Du berichtest sehr authentisch . Danke für die tollen Videos 👍

[@FitnessBoxDE]

Dankeschön! :-) Ich habe schon viel zu lange kein Video mehr gemacht!

[@offydannerson8049]

Ich würde so gerne auch mal einen richtig langen Marsch machen. Mich bremsen die Knie aus, bevor ich in Sachen Kondition an meine Grenzen komme. Blasen an den Füßen, brennende Schenkel ... das kann man ignorieren. Aber Knieschmerzen bleiben dann für mehrere Wochen und da musste ich immer abbrechen. Bald will ich die 50 km in 12h gehen, das ist immerhin ein schönes Ziel :)

[@FitnessBoxDE]

langsam rantasten und den Körper an die Belastung gewöhnen

[@haraldf.7979]

Super Leistung, gratuliere! Nächstes Jahr laufe ich meinen ersten Marsch in München. Hab eine Frage: hab gesehen dass du einen Tracker dabei hast, würdest du so einen Tracker empfehlen für einen Marsch oder reicht die Fenix 5 Plus die ich hab aus? Danke im Voraus, lg

[@FitnessBoxDE]

Das ist ein altes GPS-Gerät (7 Jahre alt), welches tatsächlich mit nur einer Akkuladung über den ganzen Marsch gekommen ist (ich hatte sogar noch Ersatzakkus dabei). Es ist ein bisschen entspannter mit GPS-Gerät als die Navigation mit der 5Plus. Es funktioniert aber auch nur mit der Uhr... Allerdings zieht diese bei der Navigation sehr viel Akku, so dass es mit einer einzigen Akkuladung nicht machbar ist. Nach spätestens 10 Stunden dürfte der Akku der Fenix 5Plus leer sein, so dass du immer an den VPs, oder auch dazwischen, laden musst. Mir war das mit dem GPS lieber, da ich so nicht umschalten musste und schnell und einfach sehen konnte ob ich noch richtig bin.

[@haraldf.7979]

Alles klar danke für die Antwort! 👍

[@andreashofer2690]

Starke Leistung

[@FitnessBoxDE]

Danke

[@marcelklaas3854]

Hey, Glückwunsch zum Finish und der absolut klasse Zeit. Vllt erinnerst du dich noch an den Typen der bei VP1 vom "Berg" kam und meinte, dich zu kennen. Das war ich :D Leider habe ich es nur bis km 60 geschafft. Mein Problem war schon in der Vorbereitung auf den Lauf, dass ich total früh Blasen bekommen habe, die dann auch offen waren. So auch bei diesem Marsch ab km 20. Da du deine erst so spät bekommen hast, würde es mich interssieren, ob es Tipps gibt. Vielen Dank für deine Videos

[@FitnessBoxDE]

Klar erinnere ich mich ;-) Ich glaube meine Blasen waren auch schon früher da ;-) Ich habe es aber irgendwie geschafft es zu ignorieren und erst als dann der Tiefpunkt im Wald erreicht war, haben sie sich richtig schlimm bemerkbar gemacht. Was für Schuhe hattest du? Waren sie gut eingelaufen? Bei gut eingelaufenen Schuhen, auch beim Wandern, solltest du eigentlich keine Blasen mehr bekommen!

[@marcelklaas3854]

@@FitnessBoxDE Die Schuhe waren eignetlich gut eingelaufen. Eventuell muss ich einfach noch nen bisschen mehr üben und meine Füße daran gewöhnen. Bin mit Laufschuhen gelaufen und würde das beim nächsten mal auch wieder machen denke ich. Vielleicht läuft man sich ja dann wieder über den Weg. Das war wirklich etwas komisch auf einmal jemanden live zu sehen, den man sonst nur aus Videos kennt. Bis dahin alle gute!

[@saap59439]

Konntest du die Garmin trotz aktiver Aktivität laden oder musstest du diese unterbrechen ? Gruß Sascha

[@FitnessBoxDE]

Die Uhr lässt sich parallel zur Aktivität laden

[@lice..]

So schöne Wege und du freust dich aus dem Wald raus zu kommen und smilest bei einer Autobahn.. Ist mal was neues. 😅

[@FitnessBoxDE]

Haha 😀 Ja, Wald in der Nacht ist nie geil bei so einer Wanderung

[@tillmannofsteel]

Wie lange trainiert man für sowas und wie? Schnelligkeit bringt ja warscheinlich nichts weil am ende ist eh fast niemand zweistellig im km/h Bereich

[@FitnessBoxDE]

Einfach viel Wandern :-) Mit kleinen Strecken anfangen und dann immer weiter steigern... Der Körper muss an die Belastungen gewöhnt werden. Schnelligkeit ist Nebensache. Es geht in erster Linie ums Schaffen

[@clanbjlj3184]

Video einfach 0 dislikes nice

[@janmuller9085]

Glückwunsch. Mach mal bei einem 24 Stunden schwimmen mit.

[@FitnessBoxDE]

Das ist nichts für mich 😁

[@FWWeitzel]

Glückwunsch. Super Leistung! Frage, wie machst Du das mit Minaralien/Gels tec. auf der Strecke? Wie viele nimmst Du da so und in welchem Abstand? Danke. Gruß Friedrich

[@FitnessBoxDE]

Ich habe diesmal auch aufgrund der Hitze, auf salzige Sachen bei den VPS gesetzt (Chips, Salzstangen). Außerdem habe, meistens wenn ein Tiefpunkt erreicht war oder kurz davor, ein Sportgel (Powerbar o.ä.) mit viel Zucker genommen. Ich habe da keine festen Regeln wann ich was nehme, sondern mache das ein bisschen nach Gefühl... Das Problem der Gels ist die kurze aber effektive Wirkung, danach kommt dann aber ein Einbruch und ein Tief, welches es wieder zu überwinden gilt. Zudem habe ich mir ein bisschen ISO-Pulver mitgenommen, welches ich auf der Strecke an den VPS immer in eine extra Flasche (flexibel Soft Flask) getan und dann dort immer getrunken habe (0,5 Liter pro VP). Magnesium oder sonstige Elektrolyt-Gels oder Tabletten/Pulver habe ich sonst aber nicht genommen und bin damit trotzdem hervorragen durch gekommen... Ich glaube da hilft viel Ausprobieren und lernen auf den Körper zu hören.

[@FWWeitzel]

@@FitnessBoxDE Danke für die schnelle und ausführliche Antwort. Das hilft wieder ein Stück, um die eigenen Versuche und Tests zu optimieren :-)

[@thomas_84]

Krasse Leistung! Respekt! 🏆💪🏻

[@OutdoormitOlli]

hi!Welche Uhr trägst du da? Bitte Info:) Dankeschön :)

[@69schwabi]

Sehr geil. Respekt!!! Und die Fenix 5 hat brav durchgehalten :-)

[@ki-ye8js]

Super Leistung

[@eingast7798]

Habe Megamarsch gemacht und fast 6Monate darauf vorbereitet. Mein Fazit: Man tendiert dazu viel zu viel Krempel mitzunehmen. Rucksack zieht einen mit der Zeit richtig schmerzhaft runter. Stöckchen sind IMHO vollkommen nutzloser Mist. Ideal: Laufleggings, "Body-Glide", superbequeme Laufschuhe (z.B. Brooks Glycerin).

[@frischluftfuereuch]

Wie immer eine super Leistung von dir👍

[@FitnessBoxDE]

Vielen Dank!

[@Testprinz]

Tolle Leistung. Video leider überwiegend im Dunkeln.

[@FitnessBoxDE]

Ja, ist meistens die härteste Zeit 🙂 Danke

[@Enwi-W]

Kennnst du „Outdoor mit Sebastian“ , der läuft auch ständig ein Mammutmarsch :) er hat sogar vor ein 171 km Event marsch zu meistern , kennst du den KZbinr ? Vielleicht macht ihr euch mal zusammen 😁👍 er ist ein bekannter KZbinr aus Köln kzbin.info/www/bejne/n2Grc4qjhrRmhLc Finde solche KZbinr wie ihr es seit Mega 👍weiter so 🤩 Habe dich mal Abonniert

[@samireldiwany6868]

Maschine! Respekt!!

[@hYPERCUBEismus87]

Gratulation! Da werden Erinnerungen an den eigenen 100km Marsch wach (22.5h). Den hatte ich bereits mit 4 Blasen angetreten. Dafür war er am Ende des Winters und von den Temperaturen her sehr angenehm. Mein Tief hatte ich ca. bei km 60, kurz bevor die Schmerzen in den Füssen nicht mehr noch schlimmer wurden für den Rest der Strecke. Aber am Schluss noch so aufzudrehen wäre mir nie in den Sinn gekommen. Vor allem, weil wir uns 400m vor dem Ziel statt direkt über die Brücke nochmals 1.5km weit weg bewegten, bevor wir uns auf die andere Flussseite begeben konnten. Die Fenix 5X (Plus) steht ganz oben auf der Liste als Nachfolger meiner Tomtom Runner Cardio, mit dem Ziel, sie auch auf Wanderungen und im Alltag dabei zu haben.

[@sjherde]

Klasse, gib mir bitte mal 2 Empfehlungen ;) Was für einen Rucksack kannst du empfehlen ? Wie bereitest du dich auf die möglichen Blasen vor? Macht ein taping für die Schwachstellen Sinn ? Vielen Dank und Gruß

[@FitnessBoxDE]

Meinen Rucksack empfinde ich mittlerweile als zu groß... Ich würde einen etwas kleineren nehmen. Vielleicht so 25 Liter? Dann dürfte locker alles rein passen. Ich halte von Taping der "Schwachstellen" nichts. Dann passen die Schuhe nicht perfekt, wenn du von Anfang an damit rechnest an den Punkten welche zu bekommen

[@dirkpflugradt2816]

Hallo, erliche Glückwünsche. Super Leistung und vielen Dank dafür, das Du uns daran teilhaben lassen hast. Ich freue mich sehr für Dich. Ich möchte mich für Deine Inspiration bedanken. Danke schön! Bevor ich in ein nicht so ganz zielorientiertes Gelaber verfalle ... Du motivierst mich. Ich freue mich auf weitere Videos. Beste Grüße Dirk

[@frankk6034]

top leistung 👍 congrats 👏👏👏 wäre es nicht einfacher gewesen, die blase/blasen aufzuschneiden und mit pflaster zu schützen?

[@ChrisK0311]

Starke Leistung, Schaffe nur 28 Kilometer bisher und bin dann absolut am Arsch. :-)

[@hhcroko]

Glückwunsch und gute Erholung.

[@FitnessBoxDE]

Danke, bin schon ganz gut regeneriert. Konnte gestern schon wieder normal gehen und mich sogar etwas sportlich betätigen. Mich wunderts auch etwas ;-)

[@rainerzufall3044]

Stark! Wie hält deine Uhr 17:54 durch?

[@FitnessBoxDE]

Ich habe sie an den VPS zweimal kurz geladen

[@bearawesomelochner646]

Ultratrack vermutlich zu ungenau ?

[@FitnessBoxDE]

@@bearawesomelochner646 Ja, viel zu ungenau

[@Mystheryman]

Ob die Fenix5 das bei normalem GPS ohne Pulsmessung vielleicht schafft?

[@FitnessBoxDE]

@@Mystheryman Nein, keine Chance

[@olliferdi7264]

Glückwunsch, tolle Leistung!

[@FitnessBoxDE]

Vielen Dank!

[@Hansi1962Kraemer]

Glückwunsch! So schnell war ich noch nie. Mein Rekord liegt bei 19:15 Ich bin mal gespannt, was in diesem Jahr noch geht? Du kannst sogar am Schluss noch zusammenhängend reden. Das kann ich dann nicht mehr. Man sieht Dir keine Erschöpfung an. Respekt !!!!!!!

[@FitnessBoxDE]

Trotz der Hitze lief dieser Marsch auch echt gut. Ich hatte nur einen Tiefpunkt in der Nacht und am Ende noch unglaublich viel Energie, so dass ich fast 8 km/h "marschieren" konnte auf den letzten 20 Kilometern. War ein krasses Gefühl ;-)

[@thorstenbrandes9644]

Hallo Steffen, vielen Dank für deine Videos. Sie sind/waren Inspiration und Motivation es auch zu versuchen...speziell der Ostseeweg...den ich nun am 14.09. gegangen bin. Liebe Grüße

[@FitnessBoxDE]

Wie lief es?

[@thorstenbrandes9644]

@@FitnessBoxDE Hallo Steffen😊Danke der Nachfrage. Lief ziemlich gut, ich habe aber auch Erfahrung als Fußballtrainer und war fit für meine 57 Jahre. Ich bin als Vierter in 16:10 ins Ziel gekommen und war sogar auf dem zweiten Abschnitt 45 Minuten schneller. Als Nordic Walker hatte ich ein hohes Grundtempo. Eigentlich wollte ich nur durchkommen und war letztlich selbst von mir überrascht😂wenn ich mit meinen ehemaligen Traineraugen deine Videos sehe, denke ich, du könntest noch wesentlich schneller im Ziel sein. Liebe Grüße

[@FitnessBoxDE]

Thorsten Brandes Ja, kann ich 😅 aber man will sich ja steigern

[@thorstenbrandes9644]

@@FitnessBoxDE 👍Stimmt beides. Viel Erfolg weiterhin.

[@leonvongarrel1753]

was hast du für einen GPS Tracker an deinem Rucksack?

[@Otmankhelil]

In drei Jahren 157 Kommentare 🙈

[@FitnessBoxDE]

Finde ich eigentlich ganz gut 😀 Wenn man bedenkt das wir hier im Kanal die ersten waren die im Jahr 2016 überhaupt mal einen 100 km Marsch als Video hochgeladen haben... Als damals seeehr kleiner KZbinr mit irgendwie 5000 Abonnenten oder so ;-)

[@andreforster3829]

Mega!!! 😃💪🏼. Wahnsinns Leistung! Frage: bist du rein Netto unter 18 Stunden gelaufen oder inkl. der Pausen? Sportliche Grüße

[@FitnessBoxDE]

Vom Start 15 Uhr bis zum Ziel... Also inklusive Pausen unter 18 Stunden ;-)

[@andreforster3829]

FitnessBox Hey, ja, wer zu hören kann ist klar im Vorteil hey, ja, wer zu hören kann ist klar im Vorteil 😂😂😂. Danke dir! Ich finde jeden Marsch ebenfalls wieder als neue Herausforderung. Der 100 km Marsch auf Sylt war anders als der in Hamburg und der 50 km Marsch in Bremen war tatsächlich dieses Jahr Sau anstrengend, weiß gar nicht wieso! Mich würde interessieren wie du dich während des Marsches ernährst und wie lange bleibst du bei den Verpflegungsstellen?

[@FitnessBoxDE]

@@andreforster3829 Ganz individuell... je nach Lust, Laune und Gefühl. Am Anfang meistens nur kurze Pausen, später dann auch gerne mal länger (ca. 20 Minuten). Zwischen den VPs versuche ich Pausen wenn es geht zu vermeiden... Auf eine ausgewogene Ernährung achte ich auf jeden Fall nicht ;-) Diesmal gab es viel Chips und Süßigkeiten.

[@andreforster3829]

FitnessBox sehr gut! Dann bin ich ja beruhigt! Dann mache ich es ja genauso wie du. Dann muss ich einfach nur ein bisschen mehr den Riemen auf die Orgel schmeißen. Letzter Lauf war 19:30 std. Ich wünsche dir weiterhin sehr viel sportlichen Erfolg! Bleib gesund. PS. Ich folge Dir 👀 🤘🏼😃

[@FitnessBoxDE]

@@andreforster3829 Ist doch auch sehr stark :-) Sollte ich noch mal bei einem Marsch starten werde ich mal die 16:xx Stunden vorne versuchen...

[@FelixREG]

Was hast du als energiespender mit auf dem Marsch?

[@ghhjkk3151]

Wo kommt man unter am Ende immerhin ist man am Ende doch mega fertig 😅🤔

[@ghhjkk3151]

Wo kommt man unter am Ende immerhin ist man am Ende doch mega fertig 😅🤔

[@francescolala4464]

Hi, machst du auch ein test mit dem huawei band 3 Pro?

[@chrisjacksn5449]

Servus, Wahnsinns Leistung. Ich habe nächstes Jahr auch meinen ersten 100km Marsch vor mir. Würdest du mir ein paar Infos geben, wie du dich vorbereitet hast ? Und ob du Laufschuhe oder trailrunners bevorzugen würdest. Aller besten Dank.

[@FitnessBoxDE]

Ich bevorzuge Laufschuhe :-) Die beste Vorbereitung ist einfach mit den Schuhen auch längere Distanzen zu wandern mit denen auch der Marsch bestritten werden soll. Da macht man dann schon wichtige Erfahrungen und lernt die Ausrüstung (Schuhe, Rucksack etc.) zu optimieren. Also einfach ein paar Märsche (auch gerne mal 50k) im Training machen

[@hanshall2776]

In welchem Modus hast du die 100km getrackt? Akku der Uhr ohne Ladung durchgehalten? Und wieviel kcal hat die Uhr angezeigt nach 18h aktiv sein? Auf jeden Fall Respekt !!!

[@FitnessBoxDE]

ca. 6000 kcal. Ich habe die Uhr an den Verpflegungspunkten immer kurz an die PowerBank angeschlossen (Fenix 5Plus). So konnte ich problemlos den ganzen Marsch tracken. Aktivität kann dabei weiter laufen

[@andreash.8626]

Auch wenn es brühend heiß war, Hamburg 2019 war einfach toll. Ich hab es auch geschafft. Schade, dass dort keine 100km mehr angeboten werden.

[@FitnessBoxDE]

Richtig schade! Sonst würde ich da auch gerne wieder starten. War wahrscheinlich etwas zu wenig Resonanz...

[@Steven-lu6if]

Herzlichen Glückwunsch zu dieser Hammer Zeit!

[@lauffreund7930]

Herzlichen Glückwunsch! Top Leistung. Die Aufnahmen waren diesmal sehr klar, hast du eine andere Kamera benutzt?

[@FitnessBoxDE]

LauffreuNd 79 die GoPro Hero 7

[@sascha-lucke]

sehr geil. Respekt!

[@FitnessBoxDE]

Danke!

[@jackson0816]

Warum kommen keine Tests mehr?😪

[@mancomesaroundaround9851]

ich muss auch mal wieder einen 100er machen..habe die Schmerzen schon längst vergessen. Wird mal wieder Zeit.

[@FitnessBoxDE]

Dann ist der letzte schon viel zu lange her :D

[@alancampbell6236]

Gratuliere! Tolle Leistung! Mir wäre die Latscherei zu langweilig und die Dauer zu lang! Also entweder laufen oder lieber sein lassen....

[@FitnessBoxDE]

Ist gar nicht so langweilig wie man glaubt 🙂 zumindest nicht wenn man nicht alleine ist

[@landvogt4532]

Super Leistung, gratuliere!

[@frankschwendt8000]

Was für ein GPS benutzt du?

[@misslady216]

Mega Leistung! Kann man deine Tour bei Komoot finden bzw. sich die Strecke speichern?

[@FitnessBoxDE]

Bisher noch nicht

[@sheggy123456789]

Super, herzlichen Glückwunsch!

[@benedi3093]

Glückwunsch zu der super Zeit. Welche Schrittzahl hat deine Garmin denn gemessen :D?

[@FitnessBoxDE]

Samstag 63000 und Sonntag 61000

[@baselinephotography]

Moin Moin von der Küste Sag mal, 100 KM unter 24h wie kämpfst du gegen die Schmerzen an ? Greetz Der Baseline auf KZbin

[@FitnessBoxDE]

Das ist tatsächlich ein bisschen Gewöhnung. Der Körper gewöhnt sich an alles und ich lerne nach jedem Marsch besser damit umzugehen. Ich bin da mittlerweile etwas robuster als beim ersten Marsch

[@baselinephotography]

@@FitnessBoxDE Ich sehe das auch oft beim Outdoor mit Sebastian, der macht das ja fast wöchentlich! Wird da nicht mit Calzium Eisen und Magnesium nachgeholfen? :D ich würde mir wohl nach 50 KM die erste IBU 800 Einwerfen:D ich mein ich gehe ja auch Wandern (Siehe Videos) aber solche Strecken niemals :D

[@FitnessBoxDE]

@@baselinephotography Nein, ich hatte bisher nie das Bedürfnis nach irgendwelchen Nahrungsergänzungsmitteln ;-) Bei extremen Schmerzen würde ich aufhören. IBU kommt für mich niemals in Frage...

[@baselinephotography]

@@FitnessBoxDE Ja ich hab die mal für den Hexenstieg gebraucht ^^

[@MrBackonMars]

Gratulation zu der Leistung! Darf man Fragen welche Stirnlampe du nutzt und wie viele Akkus (mAh) du für Handy, Uhr etc. dabei hast?

[@FitnessBoxDE]

Handy habe ich einmal mit Powerbank wieder aufgeladen, Uhr an zwei VPs zweimal kurz geladen, Kamera waren drei Akkus

[@MrBackonMars]

@@FitnessBoxDE Danke dir für die schnelle Antwort!

[@fabiosinus]

Respekt für die Leistung

[@MrBackonMars]

Darf ich dir noch eine Frage Stellen? Schaue gerade zwecks Vorbereitung deine ganzen Mega und Mammutmarsch Videos an, machst du an den VP deine Garmin auf Pause oder lässt du durchlaufen? Gruß aus NRW

[@FitnessBoxDE]

Natürlich lasse ich die durch laufen... sonst stimmt am Ende ja die Gesamtzeit nicht mehr

[@MrBackonMars]

@@FitnessBoxDE Danke dir ✌🏻 Welches Navi hast du in deinen Älteren Videos an deinem Rucksack 😊

[@FitnessBoxDE]

@@MrBackonMars Dieses Video ist ja nicht alt und eigentlich habe ich immer ein altes Garmin GPS-Gerät dabei, welches mich seit Jahren sicher navigiert ;-) (Dakota 20)

[@fabiosinus]

kommt von Dir etwas zur Fenix 6?

[@FitnessBoxDE]

Michael Schulte ja 🤩

[@mariopetzold2375]

Hi... super Leistung. Wenn es Corona zulässt werde ich im Juni meinen ersten 100km Marsch angehen. Deine Videos sind echt motivierend! Eine Frage hätte ich... Bringen die wanderstöcke wirklich eine Entlastung oder behindern sie eher? Grüße aus dem Westerwald 👍👍👍

[@FitnessBoxDE]

Das muss man tatsächlich ausprobieren mit den Stöcken. Es kann tatsächlich den Rücken entlasten, weil die Position mit Stöcken eine andere ist... Aber das ist am Ende Geschmackssache und erfordert einfach ein Ausprobieren. Wie läuft denn das Training bisher? :-) Wo soll der Marsch denn starten?

[@mariopetzold2375]

@@FitnessBoxDE bisher läuft die Vorbereitung eher schleppend... haben jetzt 2x 35km trainingsmärsche absolviert. Zusätzlich kurze Läufe zwischen 5 und 15km... ich weiß auch nicht wirklich wie ich mich richtig darauf vorbereiten soll. Über Tipps würde ich mich natürlich freuen. Der Marsch findet in dreisbach im Westerwald statt. Unter Westerwaldmarsch läuft das ganze..

[@FitnessBoxDE]

@@mariopetzold2375 Je mehr du zu Fuß unterwegs bist, desto besser ist es :-) Der Körper muss sich einfach an die Belastung des "Gehens" gewöhnen. Dann gibt es irgendwann weder Blasen, noch Hüft- oder Rückenschmerzen. Also einfach Gehen, Gehen, Gehen und dabei die Ausrüstung optimieren. Schuhe, Rucksack,... Was brauche ich wirklich? Wie hoch ist mein Energiebedarf?

[@mariopetzold2375]

@@FitnessBoxDE ist es denn ratsam im Vorfeld mal 75km+ zu gehen?

[@stefankaltenborn8238]

Respekt👍 Und tolles Video

[@FitnessBoxDE]

Danke

[@WuPpErSnAkE]

Hätte Sebastian in 2 h weniger geschafft 😂😂

[@FitnessBoxDE]

Es geht ja um persönliche Rekorde 🙂

[@conny3798]

Ja 😂😂😂

[@markusdickhardt4764]

Hi, was hast du für ein GPS? Kannst du es empfehlen.

[@FitnessBoxDE]

Uraltes Dakota 20 😁 Gibt es nicht mehr

[@markusdickhardt4764]

@@FitnessBoxDE kannst du was neueres empfehlen ?

[@FitnessBoxDE]

@@markusdickhardt4764 Mit neueren GPS-Geräten habe ich keine Erfahrung, da ich mit dem alten Dakota zufrieden bin für meine Wanderungen. Das hält nämlich mit nur einer Akkuladung ca. 12 Stunden ;-)

[@AntiPattern123]

Ach Du warst auch da? Ah okay.... 17:54h Du warst also der Kondensstreifen, den ich am Horizont sah XD Geile Leistung und herzlichen Glückwunsch.

[@AntiPattern123]

Und wie hab ich in den Sonnigen Strecken nach dem Harburger stadtpark gekotzt. Die Sonne

[@FitnessBoxDE]

Ja, ich auch... aber ich hatte ein Ziel... mein Puls war in dem Stück so hoch wie den ganzen Marsch nicht, weil ich so schnell unterwegs war

[@AntiPattern123]

@@FitnessBoxDE Das glaub ich Dir. Ich hatte auch ein Ziel. Ankommen und nicht sterben. XD Naja.... ich werd glaube ich auch nochmal ran an den Speck (Sonntag hab ich da anders drüber gedacht). War mein Erster 100er. Irgendwie weckt es ja schon etwas in einem.

[@AntiPattern123]

@@FitnessBoxDE Wo war eigentlich Franzi? Nicht mitgemacht?

[@FitnessBoxDE]

@@AntiPattern123 Die hat mich hingebracht und wieder abgeholt... Die tut sich so einen Marsch nicht so oft an wie ich ;-) Im September habe ich mit ihr aber noch den Ostseeweg 2018 gemacht.

[@AntiPattern123]

Aber ganz ernsthaft. Dass die Nacht der anstrengendste Part ist, finde ich pauschalisiert. Ich bin richtig aufgegangen in der kühlen Dunkelheit. Auch diese Todeszonen werden entkräftet. Erinnerst du dich an die Durststrecke Richtung Leuchtturm? Nachts hätte mich sowas nicht gestört. Aber Tagsüber, wenn man sieht dass sich in der Umgebung nichts sonderlich verändert, fühlen sich 2km für mich an wie 10km. Ich bin glaub ich ne Nachteule :)

[@FitnessBoxDE]

Die kühlen Temperaturen nachts waren natürlich sehr angenehm, die Strecke da durch den Wald war aber die Hölle ;-) Ich bin aber auch kein Nachtmensch!

[@AntiPattern123]

@@FitnessBoxDE Die Strecke war Tagsüber auch hart. Der sandige Boden und die Höhenmeter halt. Aber schöne Natur trotzdem :) Ich konnte es schon im etwas helleren Zustand sehen XD

[@seafoamgreen5304]

Respekt! Glückwunsch! Deine Motivation ist ansteckend.

[@FitnessBoxDE]

Vielen Dank! :-)