Идеальное утро. Миф или реальность?

[@aficionado3883]

Есть совы, есть жаворонки. А есть петухи - они говорят, что просто надо пораньше ложиться, пораньше вставать и все будет хорошо!

[@CrazyPuppeteer]

Но это факт. Нормальные режим сна помогает

[@rinare7570]

​@@CrazyPuppeteer нормальный режим сна может быть и у сов.

[@СергейОхотников-р4ш]

Щас бы спустя пол года писать коммент, но все же. Я по своей натуре ближе к совам, всю жизнь любил лечь спать попозже. Но поддался этой религии продуктивности, и конечно же начал вставать в 6 утра, готовить завтрак, составлять план на день, читать исключительно продуктивную литературу, смотреть только полезные видосы. И хочу сказать что это был наверное самый насыщенный период моей жизни, я учился в универе, работал, следил за питанием, ежедневные тренировки. А потом спустя год наверное, я понял что не могу больше, случилось полное выгорание. По инерции я катился в том темпе, но морально я просто хотел найти в расписании время что бы чуть чуть пожить. И чем дальше тем хуже было. Сейчас я вернулся к своей норме, ложиться в 2 часа ночи и чувствую себя намного лучше) Утро - это зло, и его надо избегать, лушче всего во сне)

[@ПокровскаяТатьяна-д3к]

Жду, чтобы кто-нибудь наконец написал книгу - магия ночи 😄 У ночи не меньше плюсов, поэтому, как бы я не старалась поменять свой режим, мозг и тело всячески упирались. Так что каждому своё.

[@ВладТюленев-ъ7ы]

Я в 2 часа дня: "Доброе утро!"

[@marpalna]

Еееее!

[@anastasiaklimenko9737]

Оно у Вас потому и доброе!

[@ПавелСмердяков-ц9у]

жиза

[@papajestifal4426]

МарьПална! Я вчера подписался на тебя! Послушал про лень и дофамин. Здорово ты все рассказываешь :) Молодец, умничка! Классный контент. Ты очень обаятельная!☺️⚘️ Продолжай!!!

[@Werreign]

Не знаю, что там говорит девочка, так и не разобрал, а вот Марьпална говорит мудрые вещи! ДОЛОЙ ПРОИЗВОЛ ЖАВОРОНКОВ!!!

[@КозловВячеслав-н6р]

Впервы́е услышал, что бывают ещё и голуби... Аналогия про распределение времени спящих приматов для сохранения группы очень понравилась)

[@Torn_Shoe]

Вот кстати да, мой школьный друг по ходу был именно голубем, ибо ему не важно было когда вставать, хоть в 9 утра, хоть в 4 дня. Во всяком случае если мне всегда было тяжело вставать, у него такой проблемы не возникало, но при этом он мог засидеться до ночи. В любом случае должен быть третий тип.

[@КурМаг]

Мой первый шаг к самосовершенствованию в 20 лет,был ранний подъëм, ходил в круглосуточный брал банку энергетика и сиги лежал в кресле, курил , пил, и смотрел видео о саморазвитии 😂 Мне 24 ,не курю три года,не пью полтора , энергетики тож редко! Главное вовремя ложится спать, эта важнее пробуждения, ложись а вставать или нет решай сам , не забывай о правильном сне температура, свет, воздух , шум!!!!!!

[@the_tost9493]

Кому как, мне вот нравится встать в 5 утра, поесть молочной кашки с изюмчиком. Но чтобы кашку было приятнее есть, нужен душ, а чтобы душ был приятнее, нужна пробежка. Так вот все одно за другое цепляется)) . Но помимо того, встав рано, успеваю намного больше)))

[@marpalna]

Восхищаюсь вами!

[@the_tost9493]

@@marpalna взаимно

[@LoonyJustLoony]

Комментарий для продвижения этого видео и самого канала, так как автор умничка и заслуживает внимания)))

[@marpalna]

Спасибо!)

[@susmus0]

Идеальное утро - это когда ты проснулся 🤗

[@ukratitel_kisek228]

Вау, афигенный видос да и монтаж топчик, странно что так мало просмотров, ты заслуживаешь большего!

[@musmik9655]

Нейробиологи вообще не рекомендуют пить кофе с утра). Вячеслав Дубынин в одном из интервью рассказывает по какой причине, если коротко, то кофеин помогает организму доделать работу, когда уже у человека заканчиваются силы, а запускать организм утром посредством кофеина это плохая идея.

[@-2816]

Спасибо за такие ламповые и полезные видео 🙏 Пожалуйста продолжайте

[@marpalna]

Спасибо!)

[@nuvavarnaya]

Обожаю вставать ранним утром, но только когда мой сон был не менее 8ми часов и я не пахаю уже неделю как проклятая с перерывами на сон в 3-5 часов. Каждое утро для меня начала очередного тяжёлого дня и страданий. Школа убивает, сделай выпуск об этом..

[@alexandra_ev]

Слышала, что школы массовые и были придуманы, чтобы воспитать будущих работников завода. Режим, у всех одинаковое образование, чтобы один заменял другого легко как механизм

[@АннаВербицкая-ч5я]

А мне очень понравилось деление на хронотипы-сонотипы: лев, медведь, волк, дельфин. Долгое время была упрямой совой (до 22 лет где-то)-это сонотип волка, мне прямо удобно так жить было (в 2 ложиться, в 10 вставать). Сейчас я и не сова, и не жаворонок-как голубь, а сонотип-медведь, в середине дня мне нужна сиеста)) а так я могу и рано вставать и валяться до победного, но спать мне нужно лечь в 23-иначе очень тяжко

[@marpalna]

У меня похожая история. Обычно в середине дня есть упадок энергии, надо полежать, погулять, как-то переключиться. И дальше ближе к вечеру снова есть силы поработать)

[@kirillkarp04]

Ураа новое видео от любимой МарьПалны)

[@marpalna]

😘

[@Wizard-e3n]

Контент супер у вас МарьПална

[@КоляСолдат]

Есть утренние плюсы. С 7 до 11(12) кпд повышенное и начиная день с 7-8 более полноценно ощущаешь день. Хлопья это не еда, какой то комбикорм, вообще американские пищевые привычки мне кажутся дикими.

[@ChristinXtina]

Спасибо за видео❤ Заинтеоесовала книга про сон. У меня проблема с вечером....😅

[@Psixolog_1972]

Спасибо большое, за душевное видео!

[@АндрейИванов-в5т5й]

Спасибо за видео. Очень интересно. И ещё вы такая красивая девушка!

[@marpalna]

Спасибо!) Очень приятно

[@PavelS-m5r]

Жаворонки... жаворонки никогда не меняются... Спасибо что вы есть... вы... не жаворонки.

[@ВсеволодКлименко-г2щ]

Главный вопрос… что делать с годовым запасом хлопьев…

[@marpalna]

Хороший вопрос)

[@Aliter_supreme]

Это все конечно хорошо, но кто будил будильщиков?

[@zapiskidanika]

почему этот комент не в топе 😂😅😅

[@V.like.a.pa1n]

Они и не спали👍

[@ЛинаКаримова-л9ю]

Обожаю твои видео. Разум, реализм отсутствие розовых фей🙏🙏🙏✨

[@НатальяСолодова-п6л]

ага, "впустить солнечный свет")) месяца два уже солнца не видели, а в 9-10 утра вообще еще темно можно сказать. Для Сочи разве что нормальный совет)

[@МирланБердигулов-ы1б]

начал смотреть твои видео и даже подписался. и мне реально смешно и интересно

[@chuburovlaw]

Канал отличный. Подписчиков и просмотров мало, да, но KZbin знает множество ситуаций, когда канал не собирал просмотров годами, но потом, по принципу рогатки, выстреливало так, что прям хорошо шли видео. Тот же самый канал Максима Каца. Поэтому не останавливайтесь и достойный (для вас) результат придет!

[@marpalna]

Большое спасибо!

[@Рина-ю5ц]

Очень люблю ваши видео! Помогает понять что я не одна такая

[@marpalna]

Спасибо! Это здорово)

[@_bigbro]

наверняка раннее утро еще связано с инстинктивной защитной реакцией. организм хочет подышать свежим воздухом, который через полчаса будет наполнен миазмами выхлопных газов автомобилей и фабрик. в Ташкенте это заметно особо сильно - тут на 3млн человек 600 тыс машин т.е в каждой семье есть машина(которая есть ржавый тазик с выбитым катализатором и чадящим двигателем на 80-м топливе). в Ташкенте один раз прошелся по улице и потом вся голова в смоле(частицы сгоревшего масла). так что волей неволей будешь в 3-4 часа вставать, чтобы получить свою законную порцию чистого кислорода.

[@marpalna]

Да, в такой ситуации проснуться пораньше - это хорошая мысль

[@chronarie]

та же тема и с мылом, кстати. убиение всех бактерий, стерильность ,душ чаще раза в неделю и прочие современные радости когда то был продуктом маркетинга продавцов мыла.

[@shamoo8899]

«Сейчас чуб вызывается»! Спасибо за видео, как всегда интересно смотреть 🙂

[@marpalna]

Мне вот тоже кажется, что у неё там вызывается что-то) Спасибо!

[@user-iq3ko8nq3p]

«Сейчас всё покупается») А на самом деле там всё правильно, можешь чекнуть мой коментарий выше

[@kazievatlantov]

Утро настало вчера и никак не отстанет

[@marpalna]

Закрой глаза и притворись, что его нет!

[@KimJisooloverChuya]

Дождалась видео ✊🏻

[@annamiscenko6756]

Спасибо! 🙂

[@zamikrzazade]

Спасибо!

[@zmei_podkolodnyi]

Мне показалось что юная особа сказала: " Сейчас всё продавается".

[@Вадим-с7е7д]

смотрю это видео в 8 утра

[@user-iq3ko8nq3p]

Скорее всего девочка говорит слоган компании но с переводом на русский. Snap, Crackle, Pop - Хрустят, Щёлкпют, Взрываются

[@user-iq3ko8nq3p]

Просто там детское произношение: хвустят, щокают, взвываются

[@marpalna]

@@user-iq3ko8nq3pооо! Спасибо!

[@andrejbasharin9687]

Люблю милф, поэтому подпишусь

[@marpalna]

Господибоги, вот и настал тот момент, когда я стала милфой.

[@profimatika]

Тоже люблю. Пришлось даже взять ее на работу.

[@marpalna]

@@profimatika Мальчик, не шуми тут

[@profimatika]

@@marpalna Простите-простите!

[@marpalna]

@@profimatika Ладно. Так и быть

[@anastasiaklimenko9737]

Девочка говорит (ну очевидно же!!!): сейчас все прививаются!

[@marpalna]

Точно!

[@rez40k]

très bien, merci

[@madeezz2679]

У вас недействительна ссылка на инсту

[@marpalna]

Спасибо. Я поправила, теперь должна работать)

[@БотезатПавел]

Шок Разоблачение Жаворонков Нужно ли просыпатся в 5:00

[@anastasiaklimenko9737]

Ну или «Сейчас всё зажимается». Ну анафродизиак же, все дела.

[@marpalna]

Не, про "прививаются" мне больше нравится вариант)

[@zloddah]

Коммент для алгоритмов ютуба)))

[@marpalna]

Спасибо)

[@Jertva21goVeka]

0:01 - 0:10 Кто ты, воин?

[@anastasiaklimenko9737]

Что делать, если в семье годовой запас хлопьев…?

[@marpalna]

Да ваш муж уже задавал этот вопрос!

[@anastasiaklimenko9737]

@@marpalna знаете ли, Вы не понимаете уровень бедствия!

[@marpalna]

@@anastasiaklimenko9737 Действительно, не понимаю!

[@katrinsnow8489]

В чём продуктивное утро? Галопом собрать детей. Собрать себя, если успеешь расчесать волосы и закинуть в себя стакан чего-нибудь, что попалось первое на кухне под руку. Пообщаться с мужем, пока все пихаются в тесном коридоре. раскидать по садам школам детишек, несясь при этом свесив язык по свежему морозцу и любуюсь природой - полной луной. Эстетика утра да.

[@anastasiaklimenko9737]

Кто встаёт в 12 дня? Это я, это я

[@marpalna]

Хорошая песенка. Поставлю в качестве будильника ;)

[@norilsktot]

горячая девушкка!

[@musmik9655]

Блин, хлопья от чрезмерной мастурбации, так себе продукт, вот если бы наоборот, на выносливость так сказать, то тут было бы по интереснее)

[@marpalna]

Да, это бы точно хорошо продавалось)

[@sergiurosca9394]

Если ты встал в 4 утра и занялся медитацией, потом аффирмацией, потом почитал книжку. О тебе можно многое рассказать. Книгу ты читаешь инфоциганскую, о пользе раннего подъёма. Если ты богат, то это потому что папочка у тебя богат, а ты сам подросток, ибо с 4 утра ничего полезного по сути ты не делаешь. А если ты встаёшь в 4 утра, стираешь вручную час, готовишь еду на весь день, гладишь брюки, рубашки, майки на всю семью, готовишь детей к школе, а себя к работе. Ты продуктевнее любого придурка со своей аффирмацией и ещё, к сожалению, ты бедный и жизнь у тебя тяжёлая.

[@sergiurosca9394]

А если ты ложишся когда захочется, а встаёшь примерно за час до работы, всегда есть завтрак и чистая одежда. Ты живёшь не плохо, можно сказать жизнь нормализовалась.

[@ancientbroadcasts]

я са ва

[@VikktorBorisov]

Нереально объяснить адептам говноутра, что в нём для тебя нет ничего хорошего.