ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΑ MEAL PREP (προετοιμασία γευμάτων)

[@ΜαριαλέναΣιούτη]

Πάντα τοπ στις συνταγές της η Πηνελόπη μας! Η ποιότητα της εικόνας σε άλλο level! Ευχαριστούμεεε ❤

[@nandiapitsilka4314]

Τι ωραίες «πηνελόπιες» ιδέες! Ευχαριστούμε πολύ για την έμπνευση και για τον κωδικό Nutree που τόσο περίμενα! Μόλις παράγγειλα! ❤

[@NasiaGeorgakopoulou]

Μα τι όμορφες ιδέες που μας δίνεις κορίτσι μου να είσαι καλά! Ευχαριστούμε!!!!

[@MakrinaBlana]

Τι ωραιες ιδεες κ.Πηνελοπη ! Μας δινετε motivation ❤❤

[@Giannoulitsatir]

❤ Όπως πάντα υπέροχες συνταγές 👌 μας έμαθες να τρώμε σωστά ❤ Πλέον αγοράζω γιαούρτι και χαίρονται διπλά ❤ Πάω να παραγγείλω της μπάρες 🏃 από σένα και την Κατερίνα γνώρισα την εταιρεία και δεν την αλλάζω με τίποτα 👌👌👌

[@GeorgiaAnagnostou]

❤❤❤❤ εξαιρετικό και χρήσιμο!!!!

[@iwannisdeslis6551]

❤καλό μεσημέρι την χαίρομαι που σε ξαναβλεπω είσαι μια κούκλα ωραίες οι συνταγές σου να προσέχεις

[@evelinasanozidi6959]

Πολύ βοηθητικό!!

[@karamelitsa8able]

Υπέροχο βίντεο! Υπέροχες ιδέες!

[@_ekiritsi]

Ευχαριστούμε!❤

[@anastasiademetriou2883]

Σωστά τα λες εμείς πρέπει να προσέχουμε το εαυτό μας από βλακιες❤

[@GalateiaTaxidi]

Υπέροχες ιδέες όπως πάντα!

[@Φωφινη]

Έκανα τα baked oats με μπανάνα αντί για μήλο, γιατί είχα δύο μαυρισμένες που ξέχασα να φάω 😂 Βγήκε τέλειο!!! 🤌🤌🤌Ανυπομονώ να το δοκιμάσω και με μήλα 😍

[@MANOSXWR]

Πριν δω το βίντεο πάτησα αμέσως Like!

[@eva1994mike]

Ανυπομονώ να έρθει το αυριανό πρωί 😍

[@basilikekoutsina]

Απλά τέλειες!!!!!❤❤❤❤❤

[@EmyKokk]

Τέλεια ολαα!🎉

[@ugauaguaa]

Τι ωραίες ιδέες❤! Αλλά η αλήθεια είναι φοβάμαι να έχω το αυγό τόσες ημέρες στο ψυγειο..Είναι ασφαλές;;

[@PinelopiAnastasiadou]

Μέχρι 3-4 μέρες που σας γράφω είναι απόλυτα ασφαλές για τα αυγά. 🥰 Βέβαια, μετά τις πρώτες μέρες χάνουν λίγο σε γεύση οπότε από αυτή την άποψη μπορείς να κάνεις μικρότερη ποσότητα (για να διατηρηθεί 2 μέρες)

[@Katerinioo]

Πηνελοπη υπέροχες ιδέες! Σίγουρα θα τις κάνω όλες! Πραγματικά δεν υπήρχε ούτε μια συνταγή που να μην θέλησα να φάω επιτόπου!!

[@sofiaouzou396]

Katerinioo.

[@PinelopiAnastasiadou]

Πόσο χαίρομαι 💗🥰

[@ChristinaWinterblue]

Καλησπέρα βρε Πηνελόπη μου. Έχεις βρει τορτίγιες χωρίς συντηρητικά και χωρίς κακά έλαια? Αν ναι, ποιες?

[@PinelopiAnastasiadou]

Η Alfa έχει βγάλει κάποιες καλές από ότι είδα αλλά νομίζω έχει και από άλλες εταιρίες 💜

[@ChristinaWinterblue]

@@PinelopiAnastasiadou και η Άλφα δεν έχει καλά συστατικά αν προσέξεις. Πολλά συντηρητικά και κραμβελαιο.

[@Ελευθερία-ψ6γ]

Μπορείτε πάντα να βρείτε φρέσκες σε φούρνους ή σε σούπερ μάρκετ που προμηθεύονται από φούρνους ✌️

[@ChristinaWinterblue]

​@@Ελευθερία-ψ6γαλήθεια? Αυτό θα ήταν τέλειο! Δεν έχει τύχει να δω σε φούρνο αλλά σίγουρα θα ρωτήσω και θα το ψάξω. δεν το ήξερα. Ευχαριστώ πολύ!

[@ΕλένηΠαπαδήμου-φ1δ]

Τι ωραίες συνταγές! Στο apple cake αντί για φυτικό γάλα μπορώ να βάλω κανονικό;

[@PinelopiAnastasiadou]

Ναι φυσικά 💜

[@georzetta2314]

Τέλειες ιδέες!!! Μου δίνεις τόση έμπνευση κάθε φορά ! Η nutree στέλνει εξωτερικό (συγκεκριμένα Λονδίνο);

[@PinelopiAnastasiadou]

Από το eshop όχι αλλά νομίζω έχουν συνεργαζόμενα καταστήματα στο Λονδίνο 💗 Αν θέλεις στείλε ένα μήνυμα στο προφίλ τους να ρωτήσεις για σίγουρα 🫶🏼

[@eleftheriatsagkari3444]

Την βρωμη την βαλατε μπλεντερ η ετσι οπως ειναι?

[@ΑργυρηΗλιοπουλου]

Πολύ ωραίο βιντεάκι !! Πιστεύεις ότι σε ένα φόρμα ορθογώνια για κέικ μπορεί να γίνει επίσης η μηλόπιτα?

[@PinelopiAnastasiadou]

Ναι βέβαια 💗

[@iriantiirianti6304]

Θα μπορούσαμε να αλέσουμε την βρώμη να γίνει σαν αλεύρι ;

[@anthoula153]

Γίνονται στο air fryer?

[@PinelopiAnastasiadou]

Ναι αμε 💗

[@Papadopoui]

Στο apple bake η βρωμη πρέπει να είναι αλεσμένη έτσι ;

[@PinelopiAnastasiadou]

Όχι απαραίτητα 💗

[@Papadopoui]

@@PinelopiAnastasiadou ευχαριστώ ! Θα τη δοκιμάσω 😘

[@ΑΓΓΕΛΙΚΗΠ]

❤❤

[@katerinafoutzopoulou5554]

Πηνελόπη το κακάο που χρησιμοποιείς για oats και τέτοια σε κρύο γιαούρτι είναι το αγκυκο κλασσικό κακάο???αν όχι πιο είναι??γιατί δε διαλύεται το κλασσικό νομίζω :/

[@PinelopiAnastasiadou]

Το άγλυκο! 💗

[@Papadopoui]

Μπορούμε να προσθέσουμε και μη φυτικό γάλα ;

[@PinelopiAnastasiadou]

Γάλα εννοείς; Ναι φυσικά!

[@Papadopoui]

@@PinelopiAnastasiadou ναι σωστά εκ παραδρομής ! Ευχαριστώ 🎀

[@laviniazainea2822]

,wow

[@petergrigoriad5324]

Ζηλεύω τους ανθρώπους που σκοτώνουν τα Σαββατοκύριακα τους και έχουν τόσο χρόνο ώστε να φτιάχνουν πρωινά γεύματα για όλη την εβδομάδα

[@PinelopiAnastasiadou]

Όντως χρειάζεται να σκοτώσεις ένα σκ ολόκληρο για να φτιάξεις ένα κεικ πρακτικά 😅

[@tmco00]

Σιγά ρε υπερδραστηριε εσυ