Idei de mese pentru Deficit caloric 🥦✔️

[@cristinalazar4479]

Foarte fain acest video, pare delicios ce gatesti si foarte sanatos.

[@andreeanicoleta99]

❤️❤️

[@LarisaLupu-wb8qj]

Super îți urez succes🎉.mai departe ..eu am slăbit în 1 an .de deficit caloric 22 kg ..se poate multă disciplina sa ai ..și vei reusii❤❤

[@nelamariana3761]

Prăjitură cu măr o fac de ani de zile Mulțumesc Zahar nu consum deloc Mișcarea natura muntele și oameni buni la suflet îmi plac cel mai mult Nu pun valoare pe bunuri puțin și fericit You are The Best ❤️❤️❤️❤️❤️

[@andreeanicoleta99]

❤❤❤❤

[@roxyrxt9874]

Bună sunt nouă pe canalul tău♥️ mi-a plăcut acest video foarte mult♥️ și sper să mai faci și altele cu mâncare și retețe pt că toate arată delicios!🥰

[@andreeanicoleta99]

Mulțumesc frumos!! ❤️🤗 Voi mai face 🥰

[@bibisuciu3085]

O primăvară frumoasa ❤️❤️❤️

[@andreeanicoleta99]

Mulțumesc din suflet! Asemenea! ❤❤

[@loredanamariacuzma6591]

Va doresc multa sănătate și o primăvară frumoasă 🌷👏🙏

[@andreeanicoleta99]

Mulțumim din suflet! ❤️❤️

[@MaiaVoinescu]

Super îți urez succes

[@bindilamihai1507]

Buna, spune mi te rog mult cum prepari pulpa de pui dezosata? Multumesc mult

[@crxm4134]

Îți doresc o primăvară frumoasă și minunată și multă sănătate.

[@andreeanicoleta99]

Mulțumesc tare mult! Asemenea! ❤️❤️

[@marygh7490]

Super!

[@carmennastrut3706]

Mulțumesc frumos pentru rețele tale😊Dar eu am o întrebare?E obligatoriu să mancam tot felul de chestii care nu ne plac și care nu le-am mâncat niciodată?De exemplu eu mănânc cam toate fructele și legumele ce există dar nu mănânc tot felul de cereale ,semințe ,tofu,niciodată nu mi-a plăcut

[@andreeanicoleta99]

Nu este obligatoriu nimic pentru nimeni 😊 Este un video în care v-am arătat ce mănânc în combinație cu antrenamentele de sală. Nu sunt antrenor, doar încerc să am un stil de viață sănătos mâncând ce-mi place

[@gaspervictoria1001]

❤❤

[@ionutionut6043]

Nu ar fi mai satios daca ai pune mai mult ovaz si mai putina banana la micul dejun?

[@andreeanicoleta99]

Totul este cântărit în așa fel încât să fie și un echilibru la sfârșit de zi între proteine, lipide, carbohidrați, etc. Totul este așa pentru că trebuie 😁 nu e nimic pus acolo la întâmplare 🤭

[@ionutionut6043]

@@andreeanicoleta99 nu vad cum ar strica 20-30 g de ovaz in plus echilibrul😁

[@andreeanicoleta99]

Ține și de preferințe 🤷🏻‍♀️ Mănânc des și în cantități relativ mari ovăzul așa că prefer să adaug ceva care să-i dea gust, decât să măresc cantitatea mâncată

[@ionutionut6043]

@@andreeanicoleta99 👍

[@carmenberchi4149]

Buna Nicoleta, o intrebare ,dar supa ,ciorba nu consumi?🤷‍♀️🤗😘

[@andreeanicoleta99]

Mănânc și ciorbe sau supe 🤗🥰 dar rar deoarece sunt slab calorice

[@carmenberchi4149]

@@andreeanicoleta99 Mulțumesc frumos pentru răspuns 🙏O după amiaza binecuvântată 😘😘😘

[@nelamariana3761]

Mulțumim mult O zi frumoasa va doresc Pe mine mă ajută chiar daca am 57 de ani Fac mișcare multa sport și e super Ok Keep up The good work 😄👉👍❤️🤝🤍🤗🤗

[@andreeanicoleta99]

Ce mă bucur să aud asta!! ❤❤❤ vă îmbrățișez cu mult drag 🤗🥰

[@stefaniasilaghi1220]

Ce bine arată prăjitura cu măr , toate preparatele defapt au arătat delicios ❤ o sa împărtășești cu noi și rezultatele pe care le obți in urma acestor mese cu deficit caloric ? 🤗

[@andreeanicoleta99]

Vor urma multe vloguri aici pe canal despre alimentați și sport 🥰 îmi doresc să fac din asta un stil de viață, nu doar să obțin rezultate pe termen scurt

[@MarianaDoghi]

Unde gasesc flav drops???

[@andreeanicoleta99]

Pe MyProtein

[@costelturcitu8016]

Buna am si ei o intrebare cand mananci paste 150 de grame cruda ?

[@andreeanicoleta99]

Da, totul se cântărește crud ( paste, orez, pui, pește etc )

[@naszodiangyal6609]

Modul de preparare nu ni le scrieți?

[@andreeanicoleta99]

Este un clip mai vechi acesta, găsiți pe canal clipuri mai recent unde am și modul de preparare la unele mese. Unde nu e nimic de arătat, doar explic cum le-am gătit. 🤗

[@ghingaramona6967]

Buna.Trebuie sa le Cantaresc?❤

[@andreeanicoleta99]

Da, totul se cântărește!

[@ghingaramona6967]

@@andreeanicoleta99 Multumesc

[@mariaanei4285]

Cum calculezi? Ai un calculator.mereu

[@andreeanicoleta99]

Prin aplicația MyFitnessPal 🤗

[@rebeca8197]

Este contracost sau gratuita aplicația? Mulțumesc de răspuns 😊

[@andreeanicoleta99]

Este gratuită dar anumite funcții sunt contracost Eu folosesc varianta gratuită, pentru ce am nevoie e suficient

[@tutafainarea1820]

Dacă vrei sa ne spui cite calorii consumi pe zi

[@andreeanicoleta99]

Între 1300-1500 🤗🥰

[@mariaanei4285]

Daca nu am gustari si mananc doar principalele e o

[@andreeanicoleta99]

Nici eu nu am mereu gustări, eu doar am apărat care sunt mesele mele. Cum am mai spus: " nu sunt nutriționist! " 😁