Ideje za posne obroke koje morate probati! 🥕Laki, zdravi i brzi obroci! 🥦

Hvala sto ste tu i sto gledate!
tortilje • dm i lidl haul, ideje ...
Potrebni sastojci za kocke sa sargarepom;
-2 srednje narendane sargarepe
-90g ovsenih
-85g kokos ljuspica
-200g urmi(potopljenih u vodi preko noci)
-150g pecenog badema
-kasicica cimeta
-kasicica zacina za medenjake
-malo ovsenog mleka
-malo soli
Za krem;
150g indijskih oraha(potopljenih preko noci u vodi)
-1 kasika tahinija
-10 urmi(koje su bile potopljene preko noci u vodi)
-100ml ovsenog mleka
-malo soli i vanile
Priprema;
u multipraktik staviti sve sastojke i sve sjediniti,biljno mleko dodavati po potrebi.Sjedinjenu smesu prebaciti u posudu.
Sastojke za krem staviti u multipraktik i izblendati,ravnomerno sve rasporediti preko smese od sargarepe.Ostaviti u frizideru dva sata i potom uzivati!!!!!
Potrebni sastojci za svedske cufte;
-100g zelenog sociva
-1 srednji crni luk
-4 cena belog luka
-150g sitaka ili gljiva po zelji
-70g ovsenih
-3 kasike soja sosa
-zacini i so po ukusu
Za sos;
-240ml vode
-400ml biljnog mleka
-2 kasike soja sosa
-cen belog luka
-so i biber po ukusu
-1,5 kasika gustina i malo vode
Priprema
Staviti socivo da se skuva(oko 20 minuta)
U tiganju proprziti sitno naseckan crni i beli luk i gljive,dinstati dok sve lepo ne omekani.U blendaru samleti ovsene i dodati kuvano socivo,dinstani luk i gljive i sve ostale sastojke i sve lepo izblendati.Ostaviti smesu jedno 10-tak minuta.Oblikovati cufte i peci ih na 175 stepeni pola sata,na pola pecenje ih prevrnuti.
U tiganj sipati vodu,biljno mleko soja sos i zacine po zelji i ostaviti da provri.Gustin pomesati sa malo vode i dodati u provrelu smesu i sve vreme mesati dok se ne zgusne.
Cufte sluziti uz pire,testeninu ili po zelji.Prijatnooooo!
Za potaz od cvekle i krompira-
4 srednja krompira
1 veca cvekla
2 kasike tahinija
voda, so, zacini, beli luk...